Link do eBook Gratuito: zonadeprogresso.com.br/eBook-Gratuito Me segue no instagram: instagram.com/zonadeprogresso/

Jovens! Conselhos de um cara de 44 anos saudável: 1-APAGUE suas redes sociais. Seus amigos vão te procurar pelo whatsapp, celular ou até bater na sua casa se realmente você for parceiro. Rede social só serve pra perder tempo e achar que a "grama do vizinho é mais verde". O mundo acontece "lá fora". 2- SEMPRE que bater a preguiça de fazer exercícios, lembra da frase: Quando começar a preguiça vai embora. Fazia muay thai as 6 da manhã. Toda vez que acordava com preguiça me visualizava DEPOIS da aula (que a gente sempre se sente bem). Pronto... assim que levantava tava pronto! 3- Não compre comidas que te fazem mal. Nem álcool. Se ela não tiver na sua cara, você não vai comer. Se dê dias para comer besteira NA RUA, porque você vai pagar mais caro e vai saber que tem um dia (ou dois) pra comer ou beber o que te faz mal. 4- Procure andar com pessoas positivas ou divertidas. Você REALMENTE se torna parecido com quem convive. 5- Procure trabalhar o mais novo possível: O Trabalho te ensina não só sobre o trabalho em si. Mas sobre humildade, sobre esforço, sobre hierarquia, valores tanto ($$$) quanto morais, respeito ao próximo e te amplia os horizontes sociais. A gente aprende até o que não fazer, dependendo de onde se trabalha rsrsrs. 6- Se relacione com alguém o mais parecido com você e terá um amigo(a) pra vida toda. Opostos só servem pra te ensinar a ter uma visão diferente das coisas. Mas dentro de casa é muito conflito!

Vim para tentar parar de fumar maconha e cigarro. Isso está consumindo meu dinheiro, tempo, emocional e psicológico. Espero daqui a 1 ano voltar nesse vídeo e já ter parado com esses vícios 🙏

Era viciado em cocaína por 15 anos ,hoje estou quase 3 anos sem vontade e recaída, mudei meu ciclo de amizades práticas de esporte e leitura me ajudou, e principalmente a fé em Deus que me fortalecer.

As pessoas não têm noção do poder da mente!! VC precisa aprender a dominar sua mente não sua mente te dominar. Quando vc entender q todos os vícios tá na sua mente vc viverá feliz.

Resumindo: o que os olhos não vêem, o coração não sente.

Mude o comportamento de maneira gradual e o ambiente de maneira radical =)

Meu auto controle: já tou a 6 meses sem sedentarismo e comer coisas não saudáveis, tou fazendo exercícios também. Amo a minha rotina!! Recomendo que façam o mesmo quanto o antes melhor!!🙂

Esse vídeo não só mudou minha rotina de estudos, mas como a minha vida. Há 5 meses mudei radicalmente a minha mente, que tinha por impulso os games, e hoje não tenho mais vontade de jogar. Só estudo de forma consistente e me sinto outro homem.

O ciclo da pornografia é assim: Estímulo, Desejo, assistir, recompensa. ELIMINE os estímulos, assim diminuirá drasticamente seu desejo, pensamentos podem despertar o desejo, amigos, ou simples, você pode ter desejo natural do ser humano. Agora você conhece seu inimigo, é seu próprio cérebro, pois ele criou um ciclo infinito. Crie seu próprio ciclo, exemplo: Vou ficar 1 semana sem ver e no final vou comprar o doce caro que mais gosto! Faça esportes físicos, trate sua ansiedade, e se empenhe em servir a Deus!

Em vez de resistir ao pecado é melhor fugir deles....

1-Anota seus maus hábitos 2- Diga quais hábitos vc quer a partir de agora (substitua) Ex: ma$turbação > beber água Fumar > 3 flexões ou caminhada de 10 min Tenta algo que nunca fez também 3- toda vez que um vício vier a mente faça algo que vá substituir.

"O segredo do autocontrole está em passar o mínimo de tempo possível exposto aos estímulos que desencadeiam os maus hábitos."

Resumindo: Afaste-se dos gatilhos mentais.

Tire os estímulos do campo de visão, não dependa da força de vontade para vencer as tentações pois você vai perder essa batalha. 💭 "O segredo do autocontrole está em passar o mínimo tempo possível exposto aos estímulos que desencadeia os maus hábitos" Excelente vídeo como sempre Matheus! Já estava com saudades dos vídeos pois eles sempre são uma injeção de conhecimento e motivação. Sucesso brother! 👊💙

"Não tem como largar um hábito sem substiruí-lo por um outro" . Do livro Desperte seu gigante interior.

👉🏼Resumindo: VOCÊ NÃO PODE SE CURAR NO AMBIENTE QUE TE ADOECEU...📝 Anota isso...! Esse é um dos motivos de eu estar indo fazer um mochilão pela Europa sem data pra voltar pra Minas Gerais 🇧🇷

Mano, eu tenho 15 anos e so tenho de agradecer por existir pessoas como vc, que postam simples videos com grandes ensinamentos. Tb n posso esquecer da minha vontade de mudar minha vida padrão igual a de outros seres humanos. Mt obrigado Matheus Santana!

Exatamente o que a bíblia nos ensina, fugir da aparência do mau!! Ótimo vídeo para começar o dia! Obrigado!! Deus abençoe a todos que estão lendo este comentário 🙏🙏🙌

Por isso temos que conviver com pessoas que nos façam bem, e que nos ajudem esquecer dos problemas. O ambiente em que vivemos pode influenciar muito nos nossos hábitos. Vídeo muito explicativo. Conteúdo nota 10

"Se o teu olho te faz pecar, arranca-o e lança-o para lnge de ti, pois é melhor entrar no Reino dos Céus sem um olho, do que ser lançado no lago de fogo com os dois olhos"

Isso sim è conteúdo,conteúdos como esse aqui no KZfaq são raros... Vlw mesmo Mateus

O poder da mudança de ambiente é incrível, por isso é importante estar em ambientes que o estimulam a ser melhor naquilo que deseja. Obrigado pelo vídeo!

Dia 15 De agosto de 2021: decide parar com o refri, parar com a masturbação, começar a dormir e acordar cedo. Depois de 7 dias, estou me sentindo ótimo, durmo as 22 da noite, acordo as 7, estou tomando 4 litros de água por dia, estou me sentindo mais disciplinado a fazer as coisas. Queria ter começado a fazer isso antes, foi a melhor coisa que eu fiz na minha vida, dominar meu psicológico

Vídeo muito bom e informativo! Me lembrou do quão bom é o nosso Deus, que, há milhares de anos, nos alertou sobre isso na Bíblia, através dos seguintes versículos: Gálatas 6:1 - "Cuide-se, porém, cada um para que também não seja tentado”. 1Tessalonicenses 5:22- "Abstende-vos de toda aparência do mal". Assim como constatado nos estudos citados no vídeo, a Palavra de Deus nos instrui a fugir inclusive não só do mal, mas também da aparência do mal (não é um exemplo literal mas me lembrei disso na parte em que no vídeo citou o fato onde mostrar a foto de cocaína para um viciado já o causava mal). E no versículo de Gálatas, nos alerta não só pra que cuidemos para que não pequemos, mas para que não sejamos nem mesmo tentados, e é muito maravilhoso ver isso se comprovando por meio de estudos científicos :D

O canal q mudou minha vida quem realmente seguir as dicas desse canal com o tempo percebe um grande mudança na vida apesar de n ser fácil valeu a pena espero q este canal chegue em muitas pessoas deviam ensinar isso nas escolas em vez de usar apenas o método que nossos professores usam

É triste quando mudar o ambiente no momento é algo extremamente difícil

É bem isso mesmo, dia 15 de janeiro eu parei de : fumar( cigarro e maconha) , de ingerir álcool, e também de jogar lol, e ao mesmo tempo, voltei a meditar, me alongar, e a rezar meu terço , em 20 dias minha mente ficou MT melhor em muitos aspectos .

Como diz o livro “O poder do hábito ”: os pilares do bom hábito são a deixa, a rotina e a recompensa.

q nem aquele versiculo ne, se teu olho te faz pecar ,arranque-os e jogue-os fora. algo assim. jesus ja ensinava essas parada top a muitos anos. show

O ser humano não possui vontade própria, nem opinião e nem atitude é tudo um resultado ambiente. Obrigado pelo vídeo 💖

Melhor é o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade. Provérbios 16:32

Quando criança, fui escravo de meus impulsos; agora sou escravo de meus hábitos, como todos os adultos. Abri mão de minha vontade própria, cedendo aos anos de hábitos acumulados e os últimos feitos de minha vida já parecem estar marcados por um destino que ameaça aprisionar meu futuro. Minhas ações são ditadas pelo apetite, paixão, preconceito, avidez, amor, medo, ambiente, hábito, e o pior de todos estes tiranos é o hábito. Se, portanto, devo ser escravo do hábito, que seja um escravo de bons hábitos. Meus maus hábitos devem ser destruídos e novos sulcos preparados para boas sementes. Eu formarei bons hábitos e me tornarei escravo deles.

Quem acha que o conhecimento é importante pra nossa vida?

Excelente...eu engordei 35 kg e perdi 27 engordei 7 denovo. .percebi uma coisa...as janelas de comer estão ligadas ao hábito de complicar comida em tudo,exemplo Comemorar,ao.inves de sair com.o cônjuge pra ouvir uma música, vc vai a Pizarria ou a petiscaria....faz muito sentido

"o ambiente influência os hábitos" Pronto, agora vou ter que sair de casa

6:43 Quando Eu Estou Ansioso Eu Não Fumo Pelo Contrário Bebo Um Copo De Água E Tento Relaxar Um Pouco Escultando Música!

" Vigiai e Orai para que não caia em tentação!" Já dizia o Mestre Jesus! Obs: Para aqueles que acreditam, cuidar da parte espiritual é essencial, independente da orientação religiosa.

aprendi com pedro calabrez o seguinte: Quanto mais gostoso um hábito, mais difícil de parar. E esse vídeo fez todo o sentido para mim. É como tirar a chave do contato, ele não irá mais ligar. gratidão pelo vídeo mateus santana, zona de progresso!

Isso e pura vdd eu mesmo sei disso... Quando ficava alojado com colegas do trabalho eu bebia muito, mais quando eu estava em casa com meu pai e filho, pra min nao tinha essas vontade de beber. Video top, tudo isso ja senti na pele e deu certo pra min.

autocontrole e força de vontade é tudo, independente da vida que levamos. ja vi gastarem rios com internações, e a pessoa continua viciada até hoje. eu ja larguei todos os meus vícios, jurava que ia parar quando a vida melhorasse, mas na real decidi e parei em um baita momento difícil. a vida sempre será complicada. simplesmente vi que tenho que prezar pela minha saúde perfeita, e que evitar olhar para os problemas só faz com que eles aumentem. no fundo a gente sabe que é uma escolha, começou com uma escolha de ceder a curiosidade, agora falta a sua força em escolher estar limpo. o bagulho ta la, a gente usa porque quer e tem mente fraca. você não se enfrentar custa sua vida, todos temos sombras dentro de nós.

Bom conteúdo é raro hoje em dia!!!

Realmente é exatamente assim que funciona o mau hábito... Eu sempre que fico procrastinando na cama, eu acabo me masturbando... Chegava no horário do almoço em casa, arrancava a roupa e deitava na cama, mechendo no celular e sempre acabava em site de pornografia... Obs: nem arrumava a cama pela manhã... Um dia falei vou arrumar a cama hoje cedo e vou mante-la arrumada até a noite, quando eu for dormir... Por fim acabei não me masturbando e fazendo os afazeres de casa...

ótimo vídeo, confesso que estou bem mal por não conseguir vencer meus vícios, além do mais n tenho nenhum 'melhor amigo' que converso sobre tudo, mas depois dessas dicas sinto que ainda a esperanças

A melhor maneira neste caso além de se afastar, é criar alavancas de dor ao hábito indesejado. Fugir apenas não é o suficiente, ainda assim séra complicado. Por exemplo: Minha mãe odeia cigarros e depois que mudei para a França, comecei a fumar sem que ela soubesse. Um dia resolvi contar e claro, ficou decepicionada. Como eu sou um filho que quer dar orgulho para a mãe, a partir deste dia nunca mais peguei em um cigarro, justamente porque comecei associar uma dor profunda ao ato. Parabéns pelo conteúdo Zona de Progresso, continue firme !!

Um dos melhores canais no youtube quando se fala em evoluir!

Muito rico esse canal. Pelos comentários tem mudado a vida de muitos, eu mesmo já tive vários mindset consumindo o seu material. Obrigado. Abraço e até a próxima!!!

Uma das minhas maiores conquistas foi com certeza largar o refrigerante de vez. Já fazem quase 3 anos e eu não sinto mais vontade de beber. Estou pronto pra começar agora uma rotina mais organizada de exercícios e uma alimentação mais equilibrada. Eu sei que vai ser difícil, mas no final vale muito a pena.

Muito interessante. Eu estava muito ligado na TV. Retirei do meu foco. Mudei tudo de lugar. Por incrível que pareça, meu cérebro já me orientava antes de eu ver esse vídeo. Até mudei a maneira de falar com as pessoas. Fiquei mais rápido e presto mais atenção quando falo cada palavra. Eu falava como se fosse por instinto, sem pensar. Retirei essa programação e coloquei uma nova. Pra mim, um dos vídeos mais impactantes do canal. Se eu consegui, vc também pode. Mudança de hábito.

“O Segredo do autocontrole está em passar o mínimo de tempo possível exposto aos estímulos que desencadeiam seus maus hábitos..” Até deixei anotado. Conteúdo de Ouro nesse canal! 👊🏾👊🏾🎯🙏🏾

Engraçado que a ciência tenta anular a Bíblia mas todas a informações que ouvi, e concordo, estão contidas nela! Autocontrole, fugir da aparência do mal... Etc... Registrado há milhares de anos, na Bíblia! Parece ser tão moderno, não? Porém, quem conhece a Palavra de Deus sabe que esse assunto é extremamente antigo, porém tão atual! ❤ 🥰

Irmão teu conteúdo é muito bom, estou ouvindo no momento em que mais sinto a necessidade de aprender!

Este é um dos vídeos mais importantes que eu já assisti em toda a minha VIDA.

Bom vídeo, mas deixe-me falar sobre algo importante, vejo muitos jovens e velhos cometendo erros que acho que não deveriam. Acho que todos, jovens ou velhos, deveriam ter um plano de investimento que aumentasse seu retorno financeiro em três a seis dígitos. O investimento pode ser seu plano de aposentadoria ou seu plano futuro, o que você quiser, mas o mais importante é que você tenha um investimento lucrativo.

Eu tava na merda e não tinha noção do que era. Um belo dia perdi meu celular e nunca mais achei, hoje não tenho redes sociais e nem celular com acesso a internet. Minha vida melhorou 80%, minha disposição 100%

Muito bom é o melhor vídeo de auto controle que eu assisti, vício é uma coisa perigosa diga não as drogas, cigarro, bebidas,redes sociais, televisão, vídeo game e diga sim a leitura porque é como o Matheus disse e eu também concordo a leitura de livros pode mudar as pessoas e transformar o mundo a cada um que está lendo esse comentário o meu desejo seja qual for o seu vício que você venha a ser liberto no nome de Jesus que Deus abençoe a todos vocês. 🙋🙌👍

Eu leio a bíblia todos os dias e comecei e estudar novos idiomas como tecnologia e ti Deus está mudando minha vida ainda tenho muitas tentações mas estou conseguindo lidar e sei que vou conseguir porque Deus é comigo

Um livro excelente que fala de forma muito séria e aprofundada sobre os hábitos é o "O poder do hábito" de Charles duhigg. Eu já o li, e super recomendo.

Eu deixei de fumar somente deixando de ir a lugares que me estimulasse a fumar como bares e boites, voltei depois a frequentar os mesmo mas não tive mais vontade nem estímulo de fumar, hoje me sinto bem e estou feliz por isso.

Video muito relevante, melhor do que aqueles "gostou do conteudo? Então participe do curso para melhorar sua disposição e ser uma pessoa melhor"

Essa é primeira vez que eu comento em um vídeo de KZfaq parabenizando ele pelo conteúdo, fez muito sentido pra mim sério msm, muito obrigado!

Esse vídeo é muito importante para a família toda assistir. Recomendo.

Como eu ouvi dizer uma vez que a prática leva a perfeição

Talento é uma crença limitante pra mim! Cada pessoa tem um tipo de facilidade para aprender.

Esse canal é a prova real que existe muito conteúdo bom no KZfaq

O vídeo foi muito sincero, embasado cientificamente espero que o canal cresça ainda mais

Nossa que vídeo incrível ! Fez total sentido pra mim e tenho certeza que vai fazer muita diferença na minha vida

Tirei os meus vícios antes mesmo de assistir e seguir o canal ,muito bom vídeo ! Mas também se a pessoa não tiver opinião ela não mudará , opinião própria é fundamental . A minha vida mudou totalmente .

Conheceres a verdade e a verdade vos libertará!.

"O homen é um animal de hábitos" -Charles Dickens Por isso, diga-me teus hábitos e eu direi quem tu és.

Deixo meu depoimento aqui: Desativei todas as notificações do celular, abandonei as redes sociais, parei com a masturbacão e pornografia, melhorei a alimentação e comecei a prática exercícios físicos. Esses hábitos matam você aos poucos. Comece por pequenas mudanças!

Poder da dualidade, livre árbitro... Moldar cada situação, ter mente flexível... Tinha de acontecer acontece... Tentar adaptar melhor maneira possível!!! Que será será... Hoje levar jornada numa boa...

De todos os milhares do vídeos que vim , esse sem dúvida nenhuma foi o melhor

Cara, eu adorei esse vídeo, cmg aconteceu algo do tipo, eu tomava refri, n era mt n, 2/3 vezes por semana mais ou menos, mas no verão passado eu resolvi q queria parar, no começo foi meio difícil pq eu estavam desacostumado, mas dps... bem.. foi mt mais fácil, msm minha família tomando refri e tudo mais, n tenho vontado alguma, única coisa q me complica é a sede, ja passei sede dms numas caminhadas e isso desencadeou a vontade, mas n tomei, pois sei q o tal "é só um pouquinho" se torna um monte, obg pelo vídeo, adoro saber esse tipo de coisas, aliás, bebam água 😎👍!

QUE VIDEO BEM EDITADO, PRATICO, E FÁCIL DE ENTENDER!!!! AMEI continuem assim❤️

Esse video acabou de resumir toda a lógicA da psicologia comportamental e das neurociências. Parabéns!

Estava perdendo muito tempo nos jogos de computador. Resolvi vender minha placa de vídeo e pagar 1 ano de academia. Se passaram 6 meses, perdi 10kg e ganhei músculos. No início foi difícil, mas já estou bem adaptado a nova rotina.

toda vez que alguém curtir esse comentário vou voltar aq e ver esse video denovo e manter a prática todo dia

Simplesmente palavras fortes.

Estou aqui para adquirir conhecimento de autocontrole para gastos desenfreados e consumo excessivo de comida. Que daqui a algum tempo eu possa rever esse comentário e comemorar progressos.

Veio na hora certa esse vídeo, quase todo dia quero comer coisas que não fazem bem para minha saúde

Como me ajudou! 👏👏👏 Não posso ficar com essa informação somente para mim. GRATIDÃO 🙌🏻

5:47 ... A exemplo, temos as carteiras de cigarro, com fotos horrorosas de doenças causadas pelo uso excessivo de cigarro. Mas que aparentemente não deixa o usuário com menos vontade de fumar, pelo contrário, faz com que ele fume ainda mais. 🤔👍🚬😵👻

Que vídeo magnífico! Um livro que resume bem isso é "O poder do hábito".

Que vídeo esclarecedor. Percebi que o maior período de tempo que eu fiquei sem recair em um vicio foi quando eu eliminei POR COMPLETO os estímulos.

Cara estou passando pela exata situação descrita no 6:19, só tenho a dizer que esse vídeo é ouro

Meu maior arrependimento foi nunca ter conhecido esse canal antes👌

Fumei maconha por 20 anos, sempre foi uma fuga pra mim, pq sempre detestei viver nesse mundo, enfim tentei parar milhoes de vezes, mas so consegui de fato mesmo, quando me acheguei a Deus, nao tenho religião mas me afastei de tdqsri q desagrada a Deus e a maconha foi junto, quando me enfraqueco nos estudo da biblia e em orar falar com Deus volta o desejo de fumar, entao me volto a Deus e o desejo some, to feliz com meu Deus que me ajuda todo dia

Esse canal é lindo... deixem um like pro cara ele merece seus lindos!

“O que os olhos não vêem o coração não sente” Cegos: _Frio e calculista_

Isso é uma realidade, porém a luta é diária não estamos imune a isso pois lutamos contra nois mesmo acredito que a mudança é gradual e cheia de recaídas porém a prática leva a perfeição e até onde vc está disposto a ir com isso❄

Uma coisa simples, mas que é passado batido por muitos, inclusive por mim. Obrigado pelo vídeo.

Amigo, esse foi um dos melhores vídeos que eu já vi

Esse canal é simplesmente fantástico!!! Descoberta maravilhosa!

Putz larguei da droga ,pois entendi os gatilhos ... Obrigado pela orientação , grato mesmo

Esse vídeo tem que ser repassado para muitas, e muitas pessoas que sofrem por esse problema!!! Me ajudou muito!!

Não sei o que é melhor, o vídeo ou os comentários! Obrigada gente!!!

Vídeo de extrema importância👏👏👏 Bem explicado, foi o que eu estava procurando.

Em suma: fique viciado em coisas saudáveis

Explicação muito boa.....👏🏼👏🏼👏🏼 Hábitos são criado por nós mesmos e as decisões também.....então é so remover alguns Hábitos que faz mal na nossa vida