►Já ouviu a frase “pequenos hábitos, grandes resultados”? Os micro-hábitos são a base de nossa vida e trazem grandes mudanças. Saber como mudar hábitos é muito valioso para o processo de autoconhecimento e transformação pessoal.
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Todos temos maus hábitos, já dissemos que iríamos fazer mudanças e até pensamos em como mudar hábitos. Seja acordar cedo, praticar meditação, exercícios ou ter uma alimentação mais saudável. A promessa de transformar a vida ficava ali pendente
Os pequenos hábitos diários geram grandes resultados, grandes mudanças. Podemos chamar de micro-hábitos ou mini-hábitos, pois são pequenos hábitos do dia a dia. Aqueles que muitas vezes não valorizamos e que achamos que a transformação pessoal só vem de uma outra forma mágica.
Criar uma rotina saudável ou uma rotina produtiva tem muito a ver com saber como mudar hábitos e adotar pequenos hábitos .
Ao entender que são os pequenos hábitos que fazem toda a diferença na nossa vida, a chance é grande de que sua vida comece a mudar, pois você vai passar a focar nos micro-hábitos.
Mini-hábitos são aqueles hábitos que parecem imperceptíveis, mas que fazem uma baita diferença. Uma boa rotina matinal, por exemplo, é um conjunto de micro-hábitos que te levam na direção que você deseja.
O autoconhecimento ajuda bastante a desenvolver bons hábitos na vida, pois você vai conseguir identificar como está agindo e aonde deseja chegar.
Aprenda como criar hábitos saudáveis através dos pequenos hábitos e você verá que trarão grandes resultados.
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► CONTEÚDOS COMPLEMENTARES:
VÍDEOS
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// Neste vídeo sobre o poder dos micro-hábitos, você vai ver:
00:00 O dia mais importante
00:36 A mudança de hábitos
01:00 O poder dos micro-hábitos
01:40 Hábitos atômicos
01:53 Pequenos hábitos, grandes resultados
02:44 O caminho do meio
04:23 Como criar hábitos que geram grandes mudanças
04:57 Como criar hábitos através dos micro-hábitos
06:10 O hábito de se planejar
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