O Que Aprendi ao Meditar 60 Horas em 60 Dias?
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Depois de eu já ter ouvido e testado um bom número de técnicas de meditação, descobri que o segredo está na simplicidade: Não fazer nada. Sem técnicas elaboradas, sem concentração, sem esforço. Apenas testemunhar nossos pensamentos é tudo que precisamos para uma mente calma e lúcida, algo que é simples e desafiador ao mesmo tempo.
Estamos tão condicionados a reagir, intervir, reprimir e fugir dos nossos incômodos que precisei de tempo para perceber essa reatividade automática. Apesar de parecer muito, esse simples experimento de 1 hora ao dia por 60 dias foi transformador para mim, e nesse vídeo divido os 3 principais aprendizados, que se compreendidos de verdade por você, podem te dar dar a chave para maior lucidez e serenidade para seu corpo, mente e espírito.
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@EurekaBrasil 3 жыл бұрын
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@alguem9701 3 жыл бұрын
"Se todas as pessoas meditasem, o mundo seria um pouquinho melhor."
@ratovideos 3 жыл бұрын
Muito melhor na verdade!
@Hudsonkem 3 жыл бұрын
nope, o problema é a falta de conhecimento msm. quanto mais animal mais instavel são suas ações, "não importa se uma lebre tentar correr lentamente, ela será comida na proxima vez que correr."
@s.andrade2898 2 жыл бұрын
se o Lula meditasse ele seria uma pessoa honesta OU no caso ele é ja ta perdido ?
@pumlendario5377 2 жыл бұрын
@@Hudsonkem qnd você medida você também está se conhecendo
@Hudsonkem 2 жыл бұрын
@@pumlendario5377 concordo, então?
@ressonancia-podervsforcaan18 3 жыл бұрын
Meditar é vida. Meditar é abrir a comunicação com o divino que te habita. É mágico e transformador.❤
@lucianohanzo 3 жыл бұрын
60 minutos é muito tempo, mais minha mente é tão perturbada que acho que preciso de 3 horas por dia. Belo vídeo e continue assim trazendo sempre esse conteúdo enriquecedor.
@daianeamaral8791 3 жыл бұрын
Kkkkk tbm to assim
@ismeniamarques7816 3 жыл бұрын
Cara.... Vc é incrível, tá?! Quanta criatividade, quanta maestria em criar conteúdo... Afff! Como nada é por acaso, seu conteúdo me surgiu aqui num momento super necessário. Estou encantada! ✨
@angelenny28 3 жыл бұрын
Comecei a meditar na pandemia no isolamento social... me ajudou bastante a acalma as crises de ansiedade ea insônia.. voltei a dormi depois de 4 dias acordade... GRATIDÃO ETERNA
@elijahspiegel3833 3 жыл бұрын
Maximo q consegui fazer foi 2 semanas, 30 min de manha e 30 min de noite antes de dormir. Bem relaxador, muito bom
@kuru.piranhang 3 жыл бұрын
@@anapauladepretto1280 só se for assim pra vc
@Smith999s 3 жыл бұрын
Um erro comum de quem começa é tentar fazer logo de cara por tanto tempo. O mais recomendado é começar aos poucos, por exemplo, meditando apenas 5-10 minutos. É importante manter a regularidade da meditação diária, mas não um tempo específico. Do contrário, se fizer apenas com “horário marcado”, vai começar a enxergar a atividade como uma obrigação.
@Lustinner 3 жыл бұрын
A meditação ajuda tanto.. sinto uma imensa paz assim que termino de meditar e durante o dia, sem contar na energia boa que sinto pra fazer as coisas. Esse negócio de meditar 1 hora por dia (30 min pela manhã e 30 pela noitinha) vem me trazendo imensos benefícios também. Obrigado, Eureka!♡
@conhecimentoeterno5902 3 жыл бұрын
Quem acha que o conhecimento é importante pra nossa vida?
@ismaelzanoni1 3 жыл бұрын
A mais profunda, completa e clara explicação sobre meditação que já vi. Fabuloso! Parabéns!
@bernardolima85 3 жыл бұрын
Meditação é um ato interno de reflexão e relaxamento afim de trazer a paz e a tranquilidade para o mundo interior com o intuito de exalar boas energias para o exterior...
@krs6958 3 жыл бұрын
Meditar é muito bom, já faço isso á muito tempo e varios pensamentos bons e ruim vem na mente... e varias vezes resolvou meus problemas assim.
@-nhlikpop3241 3 жыл бұрын
oiih. Boa noite moço! sou nova aqui no seu canal, te desejo tudo de bom. Que o seu canal cresça bastante...Deus te abençoe eternamente e a sua família tbmmm. Um abraço ♥♥
@canaldodroneta1932 3 жыл бұрын
🙏👏👍
@viniciusbatista9666 3 жыл бұрын
Cara, você só faz videos massa.. Vou tentar fazer o processo de 60 dias também, eu sinto que tenho muita coisa para resolver na minha vida, e ficar postergando só vai piorando os problemas psicológicos e emocionais. Obrigado por compartilhar mais um vídeo incrível. Vou compartilhar com quem quer se resolver consigo mesmo também...rsrs.
@viniciuso.r9092 3 жыл бұрын
Iae mano esta fazendo o desafio
@joanderluciano1634 3 жыл бұрын
conseguiu fazer o desafio mano?
@nah697 3 жыл бұрын
Conseguiu?
@dvdjapa 3 жыл бұрын
Canal TOP! vídeos muito bem produzidos. Parabéns e obrigado pelas dicas.
@mariaolindagodinhodasilva641 3 жыл бұрын
Obrigada por dar o seu exemplo!! Ficou bem claro!!
@giulianejosendecoelho5753 3 жыл бұрын
Parabéns! Você é simplesmente fantástico!👏🏻👏🏻👏🏻
@clarieni 3 жыл бұрын
Adore, Adorei demais . Obrigada! 🙏
@giovannaserradourada9513 3 жыл бұрын
Esse é um dos melhores e mais úteis canal do KZfaq! amo! Sensacional seu conteúdo! Obrigada por tanta informação de qualidade!!!!
@CodeZeroII 3 жыл бұрын
Mttt bom, muito simples e mt eficaz obrigado Eureka!
@JoseSilva-mv5tr 3 жыл бұрын
Muito esclarecedor, obrigado por esse vídeo, me ajudou muito!
@Fernandaterapeuta369 3 жыл бұрын
Super!💫✨✨✨ Gratidão 🙏♥️🌷
@josesilva-sy4cr 3 жыл бұрын
Eureka, agradeço enormemente por este vídeo. Me ajudou bastante neste momento. 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@pegaaideia794 3 жыл бұрын
Muito boa a instrução, vou colocar em prática. 🤝👍🏽
@mamako21 3 жыл бұрын
Você é maravilhoso! Agradeço toda energia que desprende produzindo conteúdos que melhoram a vida das pessoas! 💟
@roseleneborges9588 3 жыл бұрын
Excelente vídeo muito obrigada vai me ajudar muito.
@hit8090 3 жыл бұрын
Linda Explicação! Extremamente didático! Parabéns!
@lisramalho253 3 жыл бұрын
Incrível! Adorei o vídeo... Vou aplicar!!!!
@valtenicecunha8316 3 жыл бұрын
Obrigado por essa aula. Fui em tantos vídeos buscando sobre meditação e esse foi o melhor.
@barbaragabriela9699 3 жыл бұрын
Muito obrigada por esse vídeo! Com certeza me desafiarei a meditar todos os dias até janeiro. 🥰
@marioluisschipanski8895 3 жыл бұрын
Seus conteúdos são bem interessantes Minha Gratidão!!
@gessica5516 2 жыл бұрын
Gratidão pela linda forma que vc descreveu a meditação
@karolcardoso9979 3 жыл бұрын
Muito bom, tava precisando d dicas :-)
@dianateixeira9828 3 жыл бұрын
Parabéns pelo vídeo, maravilhoso! Obrigada por compartilhar essas informações preciosas conosco. Grata!
@Esmeraldiele 3 жыл бұрын
Muito obrigada por se empenhar a trazer novos vídeos para seus seguidores😊... DEUS TE ABENÇOE 🙏
@mesaquep 3 жыл бұрын
Achei o vídeo o mais interessante que eu já vi sobre esse tema. Muito obrigado pelo conteúdo, vou compartilhar!
@aparecidamarinho5443 3 жыл бұрын
Vídeo perfeito,muito bem explicado vou tentar fazer obg
@rosanemesquita5345 3 жыл бұрын
Ótimo conteúdo. Realmente bem interessante, vou tentar fazer. Muito obrigada 🍀🌻❤️😘
@miguelsenadamous Жыл бұрын
NOSSA! Eu estou cada vez mais sentindo que tudo está conectado... eu vim parar nesse vídeo por ter assistido o seu outro vídeo falando sobre ego... Venho buscando formas de me entender melhor e me desfazer de padrões nocivos, venho fazendo uma terapia chamada, terapia do coração, onde eu venho revisitado meu passado dessa forma... desprovido de julgamento, sentindo mesmo o que aconteceu. Assistindo esse seu vídeo me veio um momento de epifania aqui, é tão lógico, simples... mas nossa mente complica justamente para se esquivar do que precisa para ser o que precisa ser. Me sinto muito grato por estar acessando esse conhecimento agora, muito obrigado por compartilhar esses conhecimentos e sua experiência!!!!
@mrgrilo28 3 жыл бұрын
Mano, eu amo essa canal pq ele fala de assuntos de todo o nicho, sem rotular os conhecimentos, é um canal q assim como eu to cansado de todo tipo de pseudorotulação superficial, e trata todo o conhecimento como conhecimento! Simples!! É o aprendizado pelo aprendizado
@alessandroaugusto7377 3 жыл бұрын
esse foi um dos melhores vídeos que vi em toda minha vida. obrigado. eu amo de forma profunda o seu canal.
@claudiobarreto77 2 жыл бұрын
Muito bom mesmo! Muito obrigado.
@marialuciarochacosta4851 3 жыл бұрын
Seus videos são incriveis. Grave algo sobre Mindset Fixo e Mindset de Crescimento. É um tema super atual e merece a profundidade que você dá aos videos .
@gabrielapereira1561 3 жыл бұрын
Vídeo foda, obrigada nem sabia que eu precisava disso ❤️😚
@lincolndavila77 3 жыл бұрын
Excelente! Obrigado!
@elzaanastaciaferreira2839 3 жыл бұрын
Adorei isso! vou fazer...obrigada!
@renatacustodio__ 3 жыл бұрын
Teus vídeos são incríveis! Obrigada
@leviackermancxdd3spslpe242 3 жыл бұрын
Então é simplesmente fazer NADA, se vier qualquer pensamento não reprima, escute!
@crisdantas8786 3 жыл бұрын
Olá Levi, na verdade você não deve escutar seus pensamentos pois assim estará focando no mesmo, o que você precisa é apenas observar os pensamentos passando e não se deixar levar por nenhum deles, e lembrando sempre que o seu ego (seu corpo em matéria física) não é você de verdade, você é uma fagulha divina que é capaz de ser o que quiser literalmente. " O corpo é o reflexo da mente." Mas está no caminho certo 😉😁
@leviackermancxdd3spslpe242 3 жыл бұрын
@@crisdantas8786 Obrigado!! Me confundi um pouco com o vídeo aí acabei interpretando errado😅, novamente Obrigado!
@crisdantas8786 3 жыл бұрын
Imagina, acho que a questão de escutar seus pensamentos seria mais compreender tudo que foi reprimido dentro de você, algo como jogar luz na escuridão, encarar seus medos sabe, suas frustrações e assim por diante, a meditação ajuda você a não focar no problema em si, e com isso você pode enxergar a solução, basicamente isso.. Mas isso é como eu entendi com tudo que pesquisei até aqui, nunca se esqueça de procurar a verdade por si só isto é apenas a minha visão da coisa. 😁😊
@asanamaria 3 жыл бұрын
É como sentar se à abeira de uma estrada vendo os carros passar. Vc vê cada um deles e os reconhece mas, não vira a cabeça para acompanhar, não pensa nada sobre eles; se são muitos, pra onde será que vai aquele, se tem mais pretos que brancos etc. cada um que surge vc deixa passar e olha pra estrada apenas olha pra estrada 🛣
@crisdantas8786 3 жыл бұрын
@@asanamaria Exatamente! 😁
@lucilene2537 3 жыл бұрын
Demais esse vídeo, me fez entender tudo sobre a meditação! Tenho muita coisa pra ser resolvida da infância e isso tem me causado crises de ansiedade, pq tenho reprimido! Gratidão 🙏🏽
@floripahavai50 3 жыл бұрын
O Melhor vídeo de meditação que já assisti! Volto pra contar os resultados. Gratidão Infinita!
@sandramendonca1836 3 жыл бұрын
Meditar é a unificação com nossa centelha divina! É o caminho para a expansão! 🙏
@edgarcastro2153 3 жыл бұрын
A simplicidade é mesmo a chave. O sentar sem fazer nada, apenas conectando com o interior, a maior arte. Muito grato pela sua postagem. Vou começar essa prática.
@arabelaribas1931 3 жыл бұрын
Grata! Paz e luz.
@juntosnainternet9820 2 жыл бұрын
Super recomendo, depois que introduzi essa prática minha vida melhorou radicalmente
@Orc185 3 жыл бұрын
Muito bom cara. Vou voltar a meditar depois desse video! Obrigado!
@mariamariah8871 3 жыл бұрын
Nós insistimos em complicar a vida quando na verdade tudo é tão simples ...amei as dicas vão ajudar bastante 👏👏👏🔝🔝🔝
@mariaolindagodinhodasilva641 3 жыл бұрын
Obrigada pela liberdade que me proporcionou.
@augustosantos7138 3 жыл бұрын
Caraca,vlw,prescisava ver esse vídeo!! Muito bom!!
@giselegarcia7101 3 жыл бұрын
Seus vídeos são tão necessários ❤️
@nbraga6757 11 ай бұрын
Obrigado pelo vídeo, por compartilhar suas experiências de forma tão explicativa Deus abençoe.
@mariajoaocarvalhoareias6607 3 жыл бұрын
🙏 🙏 🙏 Luz e amor 💕 para todos gratidão 🙏
@otmarogomez4323 3 жыл бұрын
Obrigado obrigado obrigado.. a minha vida e outra logo de ouvir e olhar este vídeo...Eu sempre pensei em a meditación como algo muito difícil, mas não e assim.. Parabéns e obrigado de novo..
@rosangelasanches3413 3 жыл бұрын
Gratidão. Estou necessitando silenciar minha mente. Gracias.
@natianecarvalho8240 3 жыл бұрын
Excelente 🌻
@franciscamarques7982 3 жыл бұрын
Meditação é o caminho mais rápido entre mente e coração ☺️☺️
@orlandoabreugomes1159 3 жыл бұрын
Já medito por muitos anos. Interessante a ideia! Obrigado!
@vanderperes184 3 жыл бұрын
Depois do seu vídeo sobre o método Win Hof, que ensinou a sua mãe e viu resultados em você mesmo... Você transmitiu uma confiança enorme. Pratico o método Win Hof e agora, rumo a meditação, aliado a prática já iniciado por você! Parabéns por trabalhar com a sinceridade! Ajuda muito!
@EurekaBrasil 3 жыл бұрын
Alegria ouvir isso de você Vander! Espero que seja profundo para ti como para mim! Grande abraço!
@franciscosoromenho9156 3 жыл бұрын
Comigo foi igual! Ahah Vander vc fez?
@gabrieldias_ Жыл бұрын
Entrei procurando um vídeo de meditação e saí repensando tanta coisa sobre meus pensamentos. Obrigado Eureka.
@nataliaamatoiazzetti7653 3 жыл бұрын
Vídeo com uma experiência linda ❤️ obrigada
@liribeiro301 3 жыл бұрын
Adorei e passei para meus amigos simplesmente simples e maravilhoso... Gratidão 🙏🏼
@EurekaBrasil 3 жыл бұрын
Obrigado você pelo carinho e confiança :)
@vidasnegrasimportam3531 3 жыл бұрын
Ganhou mais um inscrito. Sensacional!
@viniciussantos5484 3 жыл бұрын
Uau! Que vídeo bom!!!
@tinin4875 3 жыл бұрын
passei para deixar o like tão merecido....estou adoentada assim que eu melhorar eu volto.🌷🎁
@djleeross 3 жыл бұрын
Adorei. 🕉😊🙏♥️
@caiorsilveir 3 жыл бұрын
Sensacional!
@andre46901 Жыл бұрын
Grato pelo trabalho
@amari7500 3 жыл бұрын
Muito bom o objetivo da meditação e a levitação
@solangecolaco 2 жыл бұрын
Gostei dessa meditação, vou fazer e depois volto pra contar!
@alvaroportugal5115 3 жыл бұрын
Muito legal!!!
@renanmartins2224 8 ай бұрын
Muito bom em.... Que canal....
@ridleygf7431 2 жыл бұрын
Muito bom, mesmo !!!! 👏👏👏
@nicollassantospinheiro9746 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Para quem quer mais: O livro do guru Osho "Aprendendo a Silenciar a Mente" aprofunda esta ideia da simplicidade da meditação e traz outras informações.
@aricastro7799 3 жыл бұрын
Me escrevi no canal , gostei muito dos conteúdos abordados
@ettoreneto3932 3 жыл бұрын
vc é muito bom!!!
@cristianesantos3469 3 жыл бұрын
Gratidão.
@UBERDESUCESSO 3 жыл бұрын
Nossa 1 HORA MEDITANDO muito difícil num mundo onde o tempo passa rápido e cada hora vale muito, faço 10MIN de momento de GRATIDÃO, funciona muito bem pra mim 🧘🏻♀️📚📝🎯
@andressagarcia1570 3 жыл бұрын
maravilhoo!
@gustavomendes5613 3 жыл бұрын
muito bom!!!!!
@canaldodroneta1932 3 жыл бұрын
Melhor notificação
@eusoumarianealamino Жыл бұрын
Amei ❤
@igorfernando1634 3 жыл бұрын
O que você resiste persiste!
@lucilene2537 3 жыл бұрын
Nossa que perfeito! Vou fazer essa meditação de 60 s
@claucioalbuquerque2207 3 жыл бұрын
Finalmente vídeo novo
@reizinhocarvalho246 3 жыл бұрын
Vou começar hoje!!
@regismdantasx Жыл бұрын
Valeu!
@joaocaetano3723 3 жыл бұрын
Muito obrigado p'las suas palavras,na minha opinião, a mim pessoalmente aprendi algo que também não sabia, desculpe a minha ignorância se assim se possa chamar!vou seguir o seu conselho, muito obrigado.
@alynemoura2360 3 жыл бұрын
Que canal maravilhoso
@juvirenata 2 жыл бұрын
Perfeito, nunca gostei da atenção plena justamente porque a própria ansiedade me dá problemas de concentração, fico irritada pela dificuldade e desisto
@madjufalbuquerque6093 3 жыл бұрын
Gratidão
@pedroba76 3 ай бұрын
Obrigado pela dica. Eu já ando fazendo meditação de focar na respiração, e aumentando gradativamente o tempo de prática a cada dia. Depois desse vídeo, pensei em, depois que eu alcançar o tempo diário que eu almejo na meditação de foco em respiração, fazer essa Zazen de não precisar fazer nada.