Por isso gosto da minha academia. É pequena, de bairro, a atenção que dão é de outro nível, te ensinam a treinar e vc pega gosto pela musculação.

Um dos motivos de eu largar a Smartfit foi justamente esse, logo que entrei tinha um professor mt bom, comecei a criar amizade com ele, ele entendia que eu era um magrelo q queria crescer, pois ele tbm passou por isso, fazia os treinos bem certinhos, dava dicas, do dia pra noite demitiram o cara sem nenhuma explicação. Os professores que sobraram um pior q o outro dava exercícios complexos e nem ensinavam, o do meu horário nao ajudava ngm so ficava andando pra la e pra cá, ajudava nem as idosas, fiquei puto demais com isso.

cara, é bizarro como tudo que o Cariani falou nesse vídeo é EXATAMENTE o que acontece

Estou a treinar um senhor de 76 anos. Da gosto de ver a evolução e a animação dele a cada treino por ver e saber que tá melhorando em todos os aspectos

Essa academia é ótima pra uma pessoa que sabe se virar. Com a quantidade de informação que tem na internet e força de vontade, da pra montar uma boa rotina e pagar barato.

4:35 em julho 2022, qnd entrei na academia, eu era exatamente assim, não sabia nada, mal tive instrução, fazia só o que mandavam, n sabia pra que servia nenhum equipamento, não sabia como executava certo, não entendia absolutamente NADA, mas me dediquei em pesquisar e estudar pra aprender de verdade como executava os exercícios pra poder fazer certo pq os professores não estavam ensinando, só mandavam fzr o exercício e saíam de perto, e cm eu n sabia exatamente nd e tinha medo de me machucar, então passei a pesquisar sobre toda dúvida q eu tinha, e foi a melhor coisa q eu fiz... graças a Deus n desisti do processo, pq foi mto doloroso, difícil, até aprender de verdade demorou mto tempo, e estou nessa até hj, me esforçando e dedicando a aprender cada dia mais.. já colhendo resultados tanto no físico quanto na saúde graças a esses grandes profissionais de educação física!! não vou citar todos que acompanho pq são muitos, mas sou imensamente grata pelo que fizeram não só por mim, mas pra uma multidão de pessoas... os cara são FODA

Cara, que bom que os profissionais da área tem noção do quanto a classe deles tem uma imagem PÉSSIMA. Sinceramente, depois de anos de experiência em academia, a única certeza que eu tenho é que as aulas da faculdade são tipo: - Como andar de um lado pro outro ignorando os alunos que estão fazendo tudo errado; - Como mexer no celular 90% do tempo no serviço; - Como ajudar só as mulheres gostosas e tirar casquinha, dar aquela assediada; E por aí vai

Sou professor de educação física e quando começo a frequentar locais novos como academia, natação ou qualquer locais para fazer atividades físicas, nunca falo que sou da área também! Só para ver como o instrutor faz meu treino e me orienta!

Ja trabalhei em uma rede de academia dessas, e a concepção do negócio é exatamente essa mesma. Em uma academia de 4000 mil cadastrados, apenas 1000 frequentam diariamente, e é isso que mantém o negócio de pé.

A melhor academia que frequentei em toda a minha vida foi uma no bairro onde eu morava, pequena, escondida, com aparelhos enferrujados, bem old school mesmo. Odiava treinar mas estava super insatisfeito com meu corpo na época e lá foi onde eu tive motivação, aprendi muita coisa e tive muito apoio dos professores. Hoje sou educador físico e faço questão de ajudar qualquer pessoa que esteja passando pelo que eu passei.

10:10 melhor frase motivacional, até resolvi ir treinar hoje! As vezes um incentivo é tudo que você precisa ouvir!

Quando comecei a treinar em 2008 em casa não tinha instrução nenhuma me virava com o que tinha, flexão , barra com um Aro de basquete sobre a madeira do telhado no quintal da casa dos meus pais e abdominal. Agora ano passado entrei em uma academia e ainda Estou frequentando, é outro mundo, e como o Cariani disse falta instrução e motivação dentro das mesmas. O que me motivou desde de anos atrás foi a minha saúde com a diabetes tipo 1 que descobri na minha adolescência, graças a Deus e a (Musculação) estou vencendo está enfermidade 🙏🙂

Po mano, eu moro em cidade pequena com academia de bairro, estou a 9 meses treinando na raça e na força de vontade. Tudo que eu queria era uma galera dessas ai me chamando pra treinar e me dando essa oportunidade. Igor3k da valor pra isso cara e vai treinar com eles, muito brasileiro não iria esperar o segundo convite.

A questão da motivação realmente é essencial e eu ainda diria mais: é o principal. Compartilhando minha experiência: sempre gostei de dança e pilates, portanto, essas foram as modalidades por toda a minha vida, alternando entre elas dependendo do contexto em que eu estivesse vivendo. Nunca gostei do ambiente da musculação, aquilo fazia mal para minha autoestima só de olhar. E não tinha o aspecto de arte que eu gosto. Eis que acabei me lesionando durante um feriado deste ano. Comecei toda uma saga de dor, medicamentos, injeção, hospital, consultas, exames... um tormento. Fiquei quinze dias de cama, sentindo falta do meu pilates, chorando. Tomei a decisão de me reabilitar. O desejo de poder simplesmente voltar a caminhar normalmente, sem mancar ou morrer de dor, me motivou a não somente voltar aos treinos de pilates, mas também me fez começar a musculação, com o objetivo principal de fortalecimento da musculatura para proteger minhas articulações danificadas. Depois de tantos anos fugindo dela o máximo possível, acabei decidida a abraçá-la. Não tenho nem uma semana ainda de treino, estou toda dolorida dos exercícios, mas sigo firme. Pesquisei bem antes de iniciar, justamente por hoje ser uma pessoa lesionada, e escolhi uma academia de bairro, bem pertinho de mim e onde tenho recebido todo cuidado do meu instrutor, que fez questão de montar minha ficha de treino com calma, baseada em todas as recomendações feitas pelo meu médico traumatologista. Uma academia de rede jamais poderia me fornecer o necessário para o meu caso. E é isso. Torçam por mim.

Comecei numa academia do bairro, a uns 20 anos atrás. Foi a única em que o professor realmente amava o que fazia. Aquele cara chegou em mim, na época um gordinho desacreditado, e me energizou duma maneira.. virei outra pessoa. Os anos passaram, a academia fechou, encarei outras academias, e me deparei só com babacas. Pra minha sorte, eu já tinha uma boa base, e sabia pra onde ir. Na época n tinha um Cariani, um Muzzy, pra dar toda a barbada mastigada pro cara, tinha que fazer amizade com os caras maiores que tu, e pegar o aprendizado com eles no dia a dia. Hj estou perto dos 40, sou pai, n tenho mais aquele shape bacana, mas as vezes bate a saudade dos treinos... mas quando lembro da vibe dessas academias, meu irmão... é triste, mas real o que o Renato disse, infelizmente.

Escutando os caras falarem, eu me sinto um vencedor na musculação. 9 anos na academia, treinando natural, suplementos só quando sobra uma grana( que é raro ), eu vou nesta pegada até a MORTE.

Eu paguei um personal online, assisto e pesquiso pela Internet os exercícios corretos, e vou na academia baseada nos meus conhecimentos adquiridos, sem precisar da boa vontade dos instrutores.. porque se depender deles já tinha desistido de vez..

Comecei recentemente na smart, cheguei meio perdida, alguma noção pelos vídeos mais nunca estive em uma academia antes, mais tinha uma instrutora lá que era bem atencioso, montaram. Treino adaptativo pra mim, ela não ficava comigo mais quando chamava ela vinha 3 de vez 3m quando passava e pergunta se tava tudo bem, olhava se eu tava fazendo os movimentos certos. Acho que tive sorte kkk

Como disse o Renato, o maior problema é a falta de motivação pra começar. Depois que passa essa fase, é só adaptar os treinos de acordo com os equipamentos disponíveis. Se dá pra fazer um bom treino em casa, então dá pra treinar bem em qualquer tipo de academia.

Eu estou há quase 6 meses numa dessas academia de rede, no começo foi bem difícil também, o professor não dá moral mesmo (sem contar que é só um professor pra mais de 30 alunos), mas nos últimos 2 meses decidi me dedicar de verdade, estou indo na frequência certa, fazendo o treino que me foi passado e agora comecei a me animar, mas é triste estar num ambiente onde ninguém tá nem aí pra vc

Tenho um professor na academia que apelido de desmilinguido internamente. O cara anda engraçado, meio desengonçado, e tem um shape ok. Os outros professores são bem maiores que ele, tem um físico melhor, tem aquele andar mais confiante, e no entento, quando pedia ajuda na execução de algum exercício ou dica, tinha lucro se ativação muscular não piorava ou sentia que estava roubando. Quando o desmilinguido me ajudou pela primeira vez no treino de costas, senti minha dorsal trabalhando de verdade pela primeira vez. Super atensioso, esperou até o final da série, quando saiu pra ajudar outra pessoa, voltou depois de eu terminar e foi conferir se tinha ido tudo bem e como foi. Os outros professores fizeram isso? Jamais. Por mais desmilinguidos

Cara! É isso mesmo! Eu nunca treinei na vida, fui numa academia de bairro e expliquei que nunca treinei e tinha medo de ferrar meu joelho. Fui à noite, os instrutores não olhavam pra minha cara, eu ficava "pedindo" o tempo todo orientação, andando atrás dos pseudos instrutores. Fui pela manhã, a instrutora só me botava na esteira. Mudei de academia, chegando lá os "instrutores" só dava atenção pras gostosonas. Então desisti, porque pensei que não era ambiente pra mim, pois eu me sentia excluída e as vezes ridicularizada. Porém sempre tive muita vontade de praticar a musculação. Um belo dia, por curiosidade, comecei a ver o Cariani, o Muzzi e o Xulião conversando sobre saúde, treino, alimentação, negócios... cara! Eu vi que era possível sim pra mim. Os caras falavam com seriedade sobre treinos e sobres essas academias de bairro, indicavam a forma correta sobre alimentação e exercícios, são super inteligentes e divertidos... cara! Voltei a treinar. Tô treinando do zero, respeitando meu corpo e sem me importar com o focinho de ninguém. Obrigada de coração rapazes!

Sou professor de academia, sempre faço um full body no aluno novato. Pouca carga, 3x10 dependendo do exercício. Dependendo também da necessidade do aluno.

Você é demais , ontem tive o prazer de conhecê-lo aqui no mercado extra no Guarujá , pedi umas dicas de treino pra emagrecimento, o cara é extraordinário, gente boa , fala com você de uma forma Humilde , parabéns por todo seu sucesso

Me mudei de uma Academia de bairro onde conhecia todo mundo e vice versa para uma de rede, me arrependo profundamente, não me sinto confortável treinando em uma academia de Rico

A academia me ajudou muito, tanto fisicamente, quanto emocionalmente. Vocês que são fisiculturistas, não penso em se tornar uma, mas só de assistir os vídeos de vocês mostrando a dedicação nos treinos, dieta, me motiva ainda mais querer treinar. Vocês são fera!!!!

Começei a treina na smart fit fui super bem atendido, a professora fez meu treino e esta sempre me acompanhando, sempre treinei em academia de bairro bem antes de aparece essas redes, voltei e estou gostando muito do nivel da academia..

O grande problema é que os instrutores têm preguiça de ensinar a gente que está chegando na academia principalmente mulher que já passou dos 30 anos, a atenção é só para as novinhas. Acaba que a gente pede ajuda para as pessoas que já estão a mais tempo e não se importam em auxiliar. A pessoa só permanece se quiser muito melhorar a qualidade de vida.

Renatão, pra mim vc e o Lala são os melhores e eu sigo pra valer todas informações q vcs passam. Eu não sabia nada e o que vc disse e super real, as vezes sinto até constrangido qdo quero aplicar, por exemplo, alguma dica de treino de vcs pq eu me sinto até vigiado pq não tenho nenhum acompanhamento mais de perto por algum profissional. Muitas máquinas são estranhas ainda, apesar de td. Eu de início era só pra emagrecer, eu com muito esforço perdi 17 kg chegando no peso ideal e fazia só um trabalho de musculação pra manter a massa. Hj eu posso dizer que gosto de treinar e sempre que há um vídeo novo eu devoro. Vc e o Lalá pra mim são minhas inspirações. Sou naturalzão mesmo, to longe do shape ideal que gostaria, mas eu vou chegar lá. Meu próximo passo é querer buscar um acompamdnto médico pra ajudar na minha hipertrofia. Meu intuito é só ter um shape legal e definido, nem precisa ser monstrão não. Vlw por partilhar do seu conhecimento vom a gente.

Exatamente, treino há anos várias academias e TODAS exculhambam principalmente com os gordos, não dão a minina. A minha força de vontade foi maior que todo descaso, hj com muita dificuldade estou convencendo os meus filhos, que existem bons canais no KZfaq e que ajudam demais a desenvolver um treino legal! Não sou fitinnes, mas amo meus treinos de musculação! Parabéns Cariani e Cia, vcs são nossa motivação diária! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

É exatamente isso! Muitos profissionais só estão preocupados em ganhar dinheiro e o resto que se ferre! Mas quero aqui parabenizar a todo esse time de profissionais que realmente são inspiração e motivações pra todos nós!

Aqui na Smart Fit da minha cidade (Queimados/ Baixada Fluminense/RJ) os instrutores são excelentes, muito atenciosos, não tenho o que reclamar.

Nunca ouvi falar bem da SmartFit, mas comecei lá a certa de 1 mês, e a experiência foi extremamente positiva. A estrutura e a parte tecnológica ajudam muito, e os instrutores estão sempre ajudando a corrigir a postura ou tirando dúvidas. Nesse período eu fui em diversos dias e horários, e está sempre lotada, já tive até que esperar em equipamento. Nesse tempo com as dicas do Cariani já consegui perder 6kg, me ajudou muito com a ansiedade e com foco no meu trabalho. Só agradeço!

a instrutora da academia que eu treino, ela tbm trabalha na smart fit, e disse que é loucura total, que ela só pode ficar 2 min com cada aluno, e que as vezes ela está sozinha, e tem 100 pessoas na sala de musculação 🤦🏽‍♂️

Uma dica importante pra quem quer começar... ninguém repara no outro treinando. Tá cada um fazendo o seu e todo mundo já passou pela fase inicial, então todo mundo respeita quem tá começando. Se motive, pq cada dia é uma batalha mental e comece a treinar

Eu já passei por umas 15 academias ao longo de 20 anos. Pequenas, grandes, baratas de bairro, caras centrais, de Hotel, no Brasil e na Gringa (Gold's Gym inclusa). Se eu te falar que a SmartFit Diadema (atual gestão, já foi ruim no passado) e SmartFit Aclimação tem o melhor atendimento de todas que conheci, não é exagero. Da recepção aos instrutores, todos atenciosos. Na SmartFit Diadema, sou corrigido e instruído constantemente.

Eu dei muita sorte de ir na academia que eu fui. Eu pago apenas 80 conto na academia e, mesmo sendo difícil, tem um único professor lá dentro. Eles te dão muita atenção em algumas coisas, mas é claro, ao mesmo tempo vc tem que se virar, eles te dão uma fichinha com o que vc vai fazer no treino, os professores mesmo fazem uma fichinha pra vc falando o que vc deve ou n fazer, o que ajuda muitos alunos no tempo de adaptação. Quando vc se acostumar com as coisas vc pode evoluir o seu treino, antes eu fazia 1hr de treino nos dias de adaptação, que durou mais ou menos uns 2 meses, depois eu senti que precisava dar uma evoluida no meu treino, e agora faço mais exercícios na academia, as vezes treinando até a falha dos músculos e etc... Aprendi muita coisa, inclusive com o Renato Cariani e o Paulo Muzzy, esses dois são uma inspiração muito grande pra mim, apesar de n ser o motivo que me move, porque o que realmente me move é a força de vontade da mudança, da procura do resultado. Eu, como brasileiro, sempre fui ensinado a levar as coisas ruins como algo engraçado, dependendo dos casos. Eu transformei a academia em algo bom, e eu acho que se eu parar, pscicológicamente eu n vou ficar bem, parece que eu me apaixonei pelo esporte

Assim, entrei em uma academia de rede e só comecei a treinar depois de fazer avaliação física e trouxe meus exames médicos (inclusive cardíaco). A Prof de Educação física passou um treino baseado no tratamento q estou fazendo com endocrinologista e nutri.. e todos os dias q fui todos os professores sempre orientam como fazer os exercícios e fazer do jeito correto! Então n da pra generalizar!

Cara impressionante .. esses caras estão em outro nível, nunca pensei acompanhar esse tipo de conteúdo , porém a qualidade prende muito , parabéns !!!!

que vídeo maravilhoso! tô até agora impressionada com s veracidade em cada palavra que foi dita!✨👏

O Renato falou uma coisa que me fez agradecer estar em uma academia de bairro, na que eu vou só vem 1 professor e é só 2 dias na semana, mas vale mais que essas academias de rede, pois o professor ajuda todo mundo é sempre faço os exercícios certos

Meu melhor corpo eu consegui em uma academia pequena e barata perto da universidade. Era pequena, mas cheia de escadas, quatro andares, cada um uma coisa. A vantagem eram: - As maquinas mais apropriadas e com mais peso, tinha de tudo, até agachamento hack. - E com certeza os professores. Eles não deixavam passar nada errado, no começo eu achava chato kkkk pq corrigiam e ajudavam muito. Depois q comecei a ver resultado, que diferença. - E a treinadora mulher que montava meus treinos, era uma morena linda demais com perna toda dura. Meu sonho chegar ao nível dela um dia. Queria muito lembrar o nome dela para entrar em contato e pagar personal, era uma morena escura de estatura mediana e absurdamente linda q trabalhava em uma academia da 709 norte em Brasília. Se alguém souber me diga o nome, quero muito te contratar de novoooo 😢😢

Parabéns monstros, tenho 53 anos e sempre pratiquei esporte ( futebol ) nunca fiz treinos de musculação, comecei na academia de musculação por conta da minha idade, e estou investindo na minha saúde , estou focado e determinado nos treinos pois sigo todas as dicas do canal de cada um de você. Procuro fazer sempre as técnicas dos exercícios corretamente aprendendo com as dicas de vocês mestres .

É isso mesmo, trabalhei em uma dessas redes fedorentas de academia, era instruído pelo gerente a atender cada aluno em 30 segundos, isso mesmo, todas as dúvidas eu deveria sanar em 30 segundos, os alunos tinham um atendimento de merda e eu recebia 1 salário mínimo. Saí da área, hoje recebo o triplo fazendo outra coisa. Aula em academia tô fora!!!!

Eu frequento a academia do meu bairro, o professor só vem nos acompanhar quando a gente chama, no começo foi ruim, mas eu comecei a assistir os vídeos do KZfaq, aqui tem muitos instrutores, tipo a tay, entre outros. Agora eu estou mais motivada por conseguir fazer os exercícios corretamente.😁

Sou professor na bluefit, não há essa instrução que o Renato disse que passam de não dar atenção porque ganham em quem não vai, ele antes de ter o CT sempre rasgava elogios a uma bluefit, mas agora o negócio é falar que só a dele presta. Inclusive foi na bluefit que trabalho que o Jorlan treinou quando esteve aqui na minha cidade. Profissionais ruins existem em todos lugares e aposto que conforme a marca ironberg se expandir, com certeza vão ter unidades mal faladas, porque é impossível ter o exato mesmo serviço em todas as unidades. Fora que se o serviço não presta, com a mensalidade de uma ironberg você pode pagar uma low cost e pagar um coach a parte para fazer seu treino, então no final da na mesma.

O que falta não é motivação, é disciplina. Motivação acaba rápido.

Bom da rede que são as melhores máquinas e por um bom preço. Hoje, há várias formas de iniciarmos, sempre aprendo com os vídeos da turma.

As academias que eu fui sempre foram muito boas e simples, a academia que eu ia antes tinha um instrutor que sempre acompanhava e era bem atencioso, me ensinou tudo o que eu sei, e na academia que eu vou agora tem duas instrutoras que sempre me ajudam a corrigir postura e melhorar consciência corporal

Fiz minha academia em casa com o básico, meus esportes primários são corrida e ciclismo. Não tenho um pingo de paciência pro ambiente de academia, mas gosto de fazer força.

Meu instrutor na academia menor.acompanhava meus treinos de musculação que iam mudando todo mês. Via meu progresso sim. Quero voltar logo.

Agradeço sempre o meu primeiro personal, logo quando comecei ele foi super atencioso e ainda dava dicas, corrigia, ainda recomendava o vídeo dessas lendas. Hoje moro em outra cidade mais ainda converso e tiro dúvidas com ele, assim nos tornamos amigos.

cara eu vou na academia de bairro, nossa as professoras são muito atenciosas dão todo apoio...as vezes não é os equipamentos TOP, mas sim as pessoas e profissionais que estão ali ..não sei se eu acostumaria ir a uma academia dessas redes grandes

Nunca vi por esse lado, mas faz todo sentido.

Meu respeito a todos vcs que se uniram a fim de sanarem nossas dúvidas. Não são somente as academias de rede não! A que eu frequento está se tornando insuportável porque os professores que já não eram bons, tornaram-se desagradáveis. Vejo tanta gente treinando errado e eles nada fazem. Há uma máfia entre eles para que nos obriguem a contratá-los como personais, ainda que não tenham o menor conhecimento. Tenho aprendido muito com vcs e a Tay! ALERTA: Estão usando o que vcs ensinam aqui e se auto designam como 'personal' sem nunca terem estudado. Tá ósseo treinar hj em dia sem vomitar de nojo.

Pura verdade, o cara vai no começo, coloca a camiseta da academia e na mente da pessoa já perdeu kilos e está com corpo quase malhado só pq está com a camiseta no corpo. Sendo que na verdade o primeiro dia o instrutor vomita um monte de informação pra vc e daí em diante é com vc, se tem dúvida vc se lascou ele some ou te dá um perdido. Academia tem que ter instrutor pra poder ajudar.

O máximo que consegui malhar nessas academias de rede foi uma semana. Durante uma viagem. Fiz um pacotinho de uma semana para não perder o ritmo. Além da academia sempre lotada, instrutores não ajudam quem precisa (só ficam rodeando as gostosas ou os marombas), ficam rindo das pessoas, uma frescura sem fim para tudo, inclusive o uso de copos plásticos no bebedouro (não pode), fora as pessoas extremamente fúteis que estão ali para tudo, menos para puxar ferro. Não via a hora de voltar para a minha academia raiz na minha cidade, onde o dono é bodybuilder e está sempre por perto acompanhando todos. Porra, é frescura demais

Eu comecei no crossfit fiz dois anos, lá eu conheci meu corpo. A grana encurtou, dai fui aprender e treinar calistenia em praças. Agora vou fazer a academia low cost, nem quero ninguém me dizendo o que fazer, tenho meus objetivos e meus gostos pessoais, conheço meu corpo e minhas limitações. Nos próximos meses vou fazer treino híbrido, calistenia (ainda nas praças) + peso livre + lpo na academia, finalizando com um cardio de 20 minutos correndo.

Lembro um dia em uma academia dessas, O menino estava fazendo fazendo supino com 5kg de um lado e 10kg do outro, mas o professor foi ajudar a menina que estava na esteira!

Concordo muito. Já tinha tentado ir pra academia diversas vezes e nunca conseguia passar de 3 meses. Um dia fui fazer uma aula experimental de dança numa academia um tanto mais cara, e eles davam uma semana grátis pra vc experimentar tudo. Apaixonei por lá, todo mundo atencioso, altas aulas boas, comecei indo por isso, daí um instrutor/avaliador físico me aconselhou a fazer musculação nem que fosse 3 vezes por semana apenas, pra preservar massa magra, pois fazendo tantas aulas de aeróbico acabaria perdendo. Eu ODIAVA. Hoje faz mais de dois anos que eu entrei, desde esse começo fui no mínimo 3 vezes por semana para a academia e há mais de um ano que essa frequência aumentou pra 5 a 6 de musculação, além das aulas, sem faltas, exceto por uma semana que tive um problema mais grave de saúde, porém fora isso mesmo resfriada busco ir, mesmo que faça um treino mais leve, porque agora eu adoro, é algo que faz bem pra minha cabeça, que me acalma quando estou com crise de ansiedade, etc. Então o ambiente faz muita diferença, sim. Claro que quem realmente quer, vai fazer no lugar que dá, mas que é muito mais fácil criar uma aderência num local onde há atenção por parte dos profissionais, aparelhos de qualidade, espaço, etc, certamente é. Já pensei 72 kg, com dieta conseguia baixar mas sempre voltava a engordar. Quando entrei lá estava com 64kg e pouco, cheguei ao 54, agora estou com 58, mas outra composição corporal. Os vídeos me ajudaram demais, principalmente na parte nutricional, visto que não tive acompanhamento profissional. Tanto que desenvolvi um interesse na área e terminando minha faculdade atual, pretendo iniciar na de nutrição.

Pow, assistindo esse vídeo percebi que tive sorte. Comecei a fazer academia tem 3 meses e o primeiro mês foi todinho de treino adaptativo com orientação dos professores. Depois disso o treino mudou e comecei a trabalhar os grupos musculares mais especificamente por dia. Sem falar que é barato, a mensalidade custa 80 pra ir 6 dias porque semana e 60 reais 3 dias. E as máquinas são boas e estão em bom estado. Muito legal ver que, apesar de ser uma academia de bairro e tudo, tem bons profissionais e cobram um preço justo.

Há 2 anos que treino, no começo foi muito ruim, pq fui sozinho e não conhecia ninguém, os instrutores estão cagando pra vc, mas eu entendo, pq tinham muitos alunos e só um personal, mas não desisti e peguei firme. Entrei pesando 59 kl, hj estou com 79 kl com 1,75 de altura.

Foi tudo bem dito. Procuro sempre assistir vídeos com dicas de execução de treinos. Pq depois do primeiro dia de academia, pedir informação é quase humilhante. Vc nota a má vontade de muitos. Mas tudo bem, vamos q vamo

boa noite,sou formado em Ed.Fisica e o Renato disse tudo , está corretíssimo em sua fala . É isso mesmo. Parabéns Renato vc é ótimo!

Parece que nesse Podcast o Giga ganhou o prêmio de ouvinte do dia

O foda são os instrutores, muitos deles nem liga pra pessoa q nunca treinou e q quer começar, alguns só vão ajudar a mina q fica treinando os glúteos

Muito Top essa equipe, Giga, Carlão, Balestrin ... Só para relatar. Fiquei 3 anos sem malhar e voltei para uma dessas academias de nome e aparelhos de última geração e não me adaptei. Você tem que correr atrás do instrutor, eles não acompanham o processo evolutivo dos alunos..não sabem nem quem são os alunos para falar a verdade. Saí e entrei em uma outra academia, pequena, sem nome...Academia Raiz (Muito ferro e pouca tecnologia) onde o instrutor te acompanha, corrige quando vê algo de errado .... Saí dos 86 Kg já para 78kg em 3 meses com acompanhamento nutricional + academia raiz ... Rumo aos 7% de gordura..rsrs .. Vocês são PHODA D+ (Com PH mesmo..rs) acompanho vocês e isso me incentiva muito a continuar malhando e buscando meu objetivo. Grande Abraço

Cara, aprendi muita coisa basica de treino e alimentação com os videos do renato

Professores de academia são experts em ajudar as mulheres no agachamento!!!!! Pra nós homens resta aprender por conta!!!!!

Faz 10 meses que estou na academia, o instrutor este mês foi despedido, ele me ajudou muito, pena que não tive oportunidade de falar obrigado pela ajuda, eu consegui emagrecer 23kg (eu estava com 101 kg com 1,67 de altura estava parecendo um botijão de gás kkkkk).

A musculação é o complemento essencial para qualquer esporte! A melhor coisa para evitar lesões. Profissional de educação física é importante não só para ensinar ou motivar mas para ficar atento quando mesmo aqueles que conhecem bem se "entortam", vacilam e nem percebem que a postura está errada.

Cariane de show nessas explicações, parabéns 👏👏👏

Aconteceu exatamente isso que foi dito no começo comecei em uma acadêmia com 150kg o cara olhou pra minha cara e falou corre ali 30 min na esteira falei pro cara se tá doido tenho 150 kg e você vai fazer eu correr quer arrebentar meu joelho avisa conversei com um cara que tava fazendo treino ele falou a mesma coisa do começo do vídeo faz um exercício de braço costas ombro para não sobrecarregar perguntei pra ele tá mas em que aparelho ele me mostrou umas instruções da própria máquina mostrando o que ele iria exercitar e da li eu fiz por conta no começo olhando as instruções acabei pegando amizade com alguns frequentadores que estavam ali todo dia e foram me instruindo motivando em 7 meses perdi 39 kilos ainda me falta regular alimentação que está sendo o mais difícil mas vamos nessa um dia alcançarei meu objetivo

É exatamente assim. As pessoas se sentem totalmente desmotivadas ao entrar na academia devido ao tratamento que recebem.

*O profissionalismo do Carini é muito foda, toda hora trazendo informação e perguntas que trazem muito esclarecimento. Episódio muito da hora. O canal Domile apresenta dicas sobre desenvolvimento pessoal, empreendedorismo, ganhar dinheiro online. relacionamentos, mindset e atitudes ALFAS.*

Sempre que questiono os instrutores na panobianco, sou bem atendido. Questionem os professores pois eles estão lá pra isso. Eu treinei em uma de bairro no passado e tinha um professor muito fera lá. Essas de bairro eu já não curto mais pois é muito lotado e os manos ficam de conversinha o treino todo e bloqueando a máquina. Essas de rede eu posso ir em mais de uma aqui na cidade então acho muito válido, fora que me força a ir treinar. Botei na cabeça que no mínimo, 4x semanais agora e estou cumprindo. É gratificante depois vendo o resultado e como o corpo pede mais. Vou levar esse estilo de vida até a morte agora.

Falo por experiência própria, estudante de educação física, e praticante de musculação. E concerteza a motivação é o carro chefe pra tudo na vida. O progama tá de parabéns 🥰😍🤩

Sou professor de educação física e trabalho em uma grande academia de rede, e isso depende muito. É como qualquer negócio de rede, cada unidade tem um dono e um gerente, isso interfere diretamente no atendimento e resultado final. Hoje a academia que trabalho é uma das melhores da nossa regional pois somos cobrados para ter um atendimento e controle de treinamento para todos alunos, desde iniciante ao avançado. Agora se o negócio/academia que existem na mesma rede só pensa em quantidade e não qualidade, vai continuar esse estereótipo de academia de rede. Mais isso vem mudando com o tempo, estou notando que a concorrência e necessidade de retenção do aluno mantém o bom atendimento e qualidade da academia de rede.

Isso que o Cariani falou é baita verdade, na adolescência eu e minha mãe que na época tinha seus quase 50 anos iamos para academia, o professor passava praticamente o tempo todo só flertando ou conversando com os mais experientes, minha mãe vivia se queixando de dores na perna e na coluna durante alguns exercícios e o "professor" só falava q era parte, hoje ela tem problema noa joelhos e coluna que com certeza poderiam ter sido evitados se ela tivesse acompanhamento quando treinava até pela idade avançada dela e reclamações, o próprio professor admitiu isso um tempo depois que minha mãe saiu da academia e falou q mesmo assim ainda sofria com dores

A motivação está ligada ao conhecimento. Quando você entende o real benefício, o que acontece com o seu corpo e cérebro, e a transformação na vida quando você treina, vem a vontade e a constância.

Depois de dois anos parado retornei para uma academia em Belo Horizonte, fizeram os procedimentos iniciais, um instrutor fez uma ficha inicial (totalmente desprezível) que não consegui seguir por dois dia. Depois disso, nenhum instrutor passou perto de mim para saber como eu estava, e já se vão dois anos. Vejo que quando eles percebem que o aluno tem noção, eles já não se aproximam. O que eles querem mesmo é que o aluno contrate como personal.

Foi exatamente o que aconteceu comigo, fiz um treino de perna tão forte no 5º dia de academia que no dia seguinte, eu andava e caia. Passei vergonha, fui estacionar a moto e ela caiu em cima de mim

Cara.. é exatamente isso . Por isso eu entendo que a maioria das pessoas que começam e param logo em seguida . A falta de instrução e o obstáculo que vai ter que passar pra ter foco é muito maior , justamente pela falta de instrução.

Isso aí colegas Ed. Físicos!! Aceitem todo apoio da colega aqui, nutricionista!! 🙏🏼🙏🏼🥰🥰🏋️🤸🏻‍♀️

Treino há 3 anos na Smart e endosso. Só conheci uma profissinal foda lá. Ela ganhou tanto cliente de personal que saiu de lá. Graças a Deus eu a conheci, me ensinou demais. Hj eu estou meio solta, não tenho muita orientação lá. O professor me falou que tinha dificuldade em fazer treino pra mim, que meus treinos são da NASA. Kkkkkk.

Comecei numa academia de bairro. Minúscula. Cheio de peso enferrujado. Antes de treinar tinha a tomar uma antitetânica kkkkkkkkkk. Mas aprendi a gostar de treinar lá. O começo foi uma merda! Tudo doía. Comecei com 16 anos e até hj estou aqui firme e forte com 37 , treinando por prazer.

Sou profissional de Educação Física exato 10 anos, como toda profissão vão existir profissionais excepcionais e outros horríveis, sempre gosto de relatar com meus alunos, fico muito feliz e emocionado quando meu aluno chega totalmente sedentário muitas vezes uma caminhada simples já fica ofegante, com vários encurtamento muscular e por isso tem má postura e após alguns meses vejo ele correndo na ESTEIRA, com a prática de exercício de musculação tem excelente postura, amo minha profissão de paixão, academia é pra abrir 6:00 da manhã chego 5:30 já deixo os alunos entrarem e vou ajudando pq sei que muitos tem pouco tempo pra treinar e assim sei que eles vão ter mais tempo pra cuidar deles mesmo, acredito na transformação das pessoas através do movimento, vi vários saindo da depressão, ansiedade, diabetes, lesões graves e entre outros, uma dica pra todos vcs sejam apaixonados pela profissão de vcs.

Sou profissional de educação física e já trabalhei em rede low cost Tenho umas ressalvas claro que o que vcs falaram aqui é pura verdade mais tbm há aquele aluno que entra na academia não quer treino de iniciação e nem auxílio do professor pq acha que não é necessário e da mesma forma se machuca ou se desmotiva e para não se acusar coloca a culpa na academia ou na falta de instrução já vi muitos casos assim Por isso vc que frequenta a academia procure um professor mesmo que for só pra ele ficar de “olho” em vc !

smp treinei sozinho, desde 2017.. sempre amei a musculação, aprendo muita coisa com os videos desses caras.. e leio muito. pode n ser tanto, mas pelo fato de eu amar esse esporte fica mais facil de eu aprender e entender como funciona o treino e o processo..

O cara tem a oportunidade de treinar com esses caras, aprender e não aproveita... É foda!

Adoro cada vídeo, ten me ajudado muito

Eu comecei a treinar sozinha ha pouco tempo, mas pra iniciar tive a ajuda de uma pessoa que treina há anos, o Auxilio de um professor atencioso da smart, e muita informação que fui buscar na internet, foi assim que conheci o Renato cariani e toda comunidade fitness, se a pessoa quiser ela vai atrás! ❤ Mas foi minha determinação que não me deixou parar! Pois tem dias que tudo só depende de você mesmo.

Os instrutores ficam batendo papo com as mina véi 🤣🤣😂🤣

Eu estou vivendo na Austrália, aqui nas academias não há professor, ninguém acompanha. Comecei musculação aos meus 37 anos, após ganhar peso por causa do Covid, me sinto motivado e vou 5 vezes por semana... Porém aprendi tudo sozinho, treino sozinho...

Já trabalhei numa rede de academias de Salvador, a Alpha fitness, fiquei lá 8 meses e digo, não vale a pena.. os alunos nos tratam mal, os gerentes tratam o estagiário como escravo, pagam pouco e não reconhecem nada. Os professores formados deixavam os alunos chatos para os estagiários e os melhorzinhos eles davam assistência. Hoje não trabalho mais em academia.. treino numa academia de bairro 70 reais por mês, academia daquelas que os pesos são pesados mesmo. Melhor coisa! Professor excelente, atencioso. Aí sim!

Eu estou desde o começo na smart fit e gosto demais sigo as dicas de cariani e Leandro twin sempre

Isso realmente acontece muito, eu mesmo passei por isso e foi no meu primeiro contato com musculação, um “instrutor” me fez executar um treino de perna como se eu já fosse de nível avançado nos dias seguintes não conseguia nem andar direito, só melhorei minha situação quando mudei de academia e tive as instruções corretas!!!

Eu ja tive professores de academia incriveis, Tanto é que me apaixonei pelo esporte e me formei na area, obvio que em toda academia existe um ou outro que se encaixa nesse perfil de profissional preguiçoso. , lembro quando era estagiario que muitos alunos pararam de ter personais para treinar com os professores pois mandavamos muito bem, modeste a parte essa era minha motivação dentro da sala de musculação pois era um estagiario e não podia dar personal, então a meta era fazer um trampo tão bem feito que os alunos não precisariam ter personais. Eu gosto de todos que estam na mesa, obvio que estão promovendo e valorizando o proprio trabalho e isso esta correto, como foi dito em toda profição existe profissionais bons e ruins, mas eu acho muito engraçado como ed fisica é uma area que os proprios profissionais ficam comentando o trabalho dos outros, muitas das vezes vejo que não sao clientes que reclaman mais sim outros profissionais para valorizar o seu proprio trabalho, infelizmente é bem normal isso no meio. Um exemplo foi ate comico que no começo do video foi falado que o aluno não podia se mecher, o cariani falou que provavelmente o treino foi passado errado pois não foi adaptativo, no final o jean fala que quando treinaram com eles tbm ficou do mesmo jeito....então tipo né kkkkkk então eu acho que a profissao iria crescer tanto se todos se juntassem e buscassem saber o porque vc esta fazendo isso entre os profissionais em vez de condenalos e tivesse essa troca de conhecimento, antes de falar mal do seu colega de trabalho. obvio que como disse tem profissionais pessimos em todas as areas, muitas das vezes não tem como defender, porem querendo ou não é um colega de trabalho, muitas areas isso é resolvido conversando internamente e não expondo para outros so para valorizar o seu.... tomara que um dia possamos evoluir

Comecei treinar graças as dicas dessa galera..estou há 5 meses e me sinto muito melhor, com 4kg menos e massa muscular saltando, um dia vou treinar no CT.

bom que quando comecei a treinar conheci a comunidade maromba do youtube ai ficou facil aprender e me motivar obrigado pela ajuda pessoal