LEIAM AQUI! Oi gente! Eu tava meio ansiosa pra postar esse vídeo, pq fiquei com vergonha de ficar fazendo pose pra mostrar como tá meu corpo (é meio doido fazer isso na frente da câmera haha); mas ainda assim achei que seria legal postar esse vídeo pq muitas de vocês me perguntam o que mudou no meu corpo depois do Crossfit, se mudou alguma coisa, como que tá agora, que diferenças eu vejo. Além disso, também queria mostrar que nada acontece da noite pro dia: eu faço Crossfit há quase 1 ano e meio e não tenho corpo de musa fitness super super super magra e definida cheia de músculos. Meu corpo mudou muito sim e tem mudado mais a cada dia, mas é uma mudança natural e no tempo dela, sem dietas restritivas e sempre priorizando minha saúde e felicidade. Eu sei que as vezes a gente tem pressa e quer ver resultados logo, mas não é bem assim que funciona.. tem gente que se desmotiva e desiste de se exercitar pq depois de 1 mês de academia não ficou com aquele corpo perfeito que viu no instagram. Eu queria servir como “exemplo”, pra mostrar que mesmo treinando bastante e me alimentando bem, eu ainda tenho um longo caminho pela frente. E o mais importante: eu tô aproveitando cada passo desse caminho, tô comendo, não deixo de fazer o que eu gosto e me exercito num esporte onde me encontrei e sou muito feliz. Enfim.. esse é o meu corpo como tá agora, tô muito feliz e orgulhosa de mim e espero que vocês fiquem orgulhosas de vocês também. Toda evolução é importante! Se tiverem dúvidas, deixem aqui nos comentários. Amo vocês!

Eu nunca fui “fã “ de braço definido mas meu Deus, agora o seu braço se tornou minha meta hahaha passada!!

Oi Vanessinha! Tudo bem? Adorei a forma como você abordou esse vídeo, pois percebi que você teve responsabilidade social a falar de corpo, porque muitas meninas te seguem e você conseguiu transmitir isso com delicadeza e responsabilidade. Aliás, você está linda! Um beijo

Parabéns pelos seus resultados, pos não é fácil manter uma boa alimentação e principalmente manter a rotina!

Mulher não tem nada normal aí , você é modesta demais kkk Tá maravilhosa demais... Beijosss!!!!

Amei o vídeo. E isso é real, atividade física muda a vida. Eu sofri um tempo de depressão e engordei muito, fui pra academia e estou emagrecendo saudável e não tenho mais depressão. Estou super feliz, minha vontade de viver voltou. E minha saúde está ótima. Um beijo Van

"BARRIGA NORMAL" meu foco é ter uma barriga normal assim hahahaaha

Vanessinha, da para ver o quanto voce esta focada e mudou seu estilo de vida. É muito incrível, porque seu corpo (que está lindo) é resultado dessa dedicação. Você é pura inspiração e boa influência para a gente ter mais foco em alcançar nossos objetivos.

Eu amei sua postura e o modo que vc filmou, me senti sentada na sua sala, conversando pessoalmente com vc!

Perfeita ao falar do corpo👏🏻👏🏻👏🏻 você mostrou a realidade e falou com responsabilidade. Parabéns! Vc é linda ❤

Estou iniciando no Crossfit. Vc é uma gracinha, parabéns pelo vídeo e me incentivou muito. Super discreta e educada👏👏👏 Meta perder barriga e ter saúde 🙌💖

Como a Vanessinha mudou!!! Hoje em dia ela até agacha na frente da câmera pra gente ver que a calça não é transparente. Como é maravilhoso acompanhar essa evolução, parece que somos da família. Adoro vc, Vanessinha.

admirei muito o fato de vc mostrar sua barriga flexionada e nao flexionada e também q vc sentou e mostrou como fica. pratico exercicios há uns 2 anos e tenho um corpo parecido com o seu (menos musculoso no momento) e foi ótimo ver alguém mostrando uma barriga natural, me cobro demais por ter dificuldade em perder a famosa pochete e vídeos assim são ótimos pra lembrar q "tá tudo bem, é natural e no insta é tudo angulo"

Vanessinha nunca decepciona, estudo nutrição e ver vc falando q não pode indicar nada pra ninguém é mt importante, pq é mt estudo pra ser substituído por meras indicações baseadas na experiência pessoal como muita gente faz. Obg💖

Está com o corpo lindo💞 é tão bom quando agente vê que nossos esforços estão dando resultado.. cada vez motiva mais a continuar!! 😘

Mesmo com vergonha OBRIGADA por compartilhar Você é uma inspiração

Seu corpo está perfeito 😊 sua estrutura é muito parecida com a minha. A diferença é que sou mais alta 5cm hahaha. Obrigada por enfrentar sua vergonha para nós mostrar sua evolução. Muito respeito a você. Sucesso ❤

Realmente está tudo como deveria , toma cuidado pra não passar muito disso, pq fica estranho. Está ótima assim,parabéns ❤❤😊

Adorei o vídeo! Comecei no Crossfit por inspiração tua, antes não tinha muita “coragem” sabe e vendo a tua motivação me inspirou. Minha barriga é nesse mesmo estilo que a tua super identifiquei hahahah

Seu corpo tá lindão ♥️ Sou bem magra e comecei a fazer academia tô adorando e já vejo mudanças.

Mais admirável que seu corpo é com certeza sua autenticidade, dar o exemplo de praticar esportes é excelente mas se expor de forma tão positiva é sensacional!!!❤️

Arrasou Vanessinha, adorei o jeito que vc falou sobre corpo e saúde física. Abordando as atividades como o principal foco, afinal o que vale mesmo é uma mente e um corpo saudável. O formato do corpo vem depois, e é consequencia! Voce me animou a tentar crossfit, o problema é que aqui onde eu moro (Suiça) é mto caro, mas vamos ver. Bjs!

Linda e cheia de luz! Muito bacana a forma que explanou a importância de cuidar da saúde 💚⭐🌻😘

Seus braços mudaram demais Vanessinha sempre lindaa

tu é incrível e tu passar pra nós a sua realidade, que o corpo não fica perfeito do dia pra noite, que você é uma pessoa normal que tem a famosa pochete haha você é demais 💗

Eu também tenho essa barriga assim, com o estômago alto. Demorei muito tempo pra aceitar. Mas hoje em dia super me aceito. Nada melhor do que a gente entender que cada uma de nós temos nosso próprio corpo, Com muitas diferenças

Nossa já faz um ano ,parece q foi ontem q vi um vídeo q vc estava começando...amo vc sua linda, maravilhosa💕🌻🍀

Owm gente, eu fiquei com vergonha junto com vc, que fofa! Crossfit é saúde independente de resultados, aaaamo!

Caso você queira fazer outro vídeo como esse daqui a um tempo, sugiro que você use um short claro curto e com cintura mais baixa, só para gravar mesmo (não precisa usar no dia a dia). Estou falando isso porque acho que seria melhor para assistir. Eu já fiz isso, e foi bom pq eu consegui ver a diferença das celulites, flacidez... Afinal, existem roupas que disfarçam esses detalhes, principalmente para que assiste em vídeo.

Esse foi o seu primeiro vídeo que foi recomendado para mim, agora estou MARATONANDO todos os vídeos do canal! Estou fazendo meu próprio Vanessinha todo dia, ou toda hora kkkkkkk. Amei muito seu canal!💖

Eu com um corpo desses... já mostrava de biquíni! 😄😄

amando vídeos todos os dias! voce merece crescer muuuuuito!

Oi Vanessa! Muito bom o vídeo, vc inspira muita gente. Eu mesma comecei a mudar meus hábitos alimentares por sua causa. Continua nos estimulando assim😍

Meu sonho ter uma barriga normal kkkkk vc está muito linda, está me motivando a fazer ativa de física. Te admiro muito, bjooo

Obrigada por esse vídeo! Já estava esperando a um tempo viu! Vc teve muito cuidado ao falar sobre tudo! Parabéns, seu corpo está lindo... Obrigada por nos motivar!!!

Da pra ver muito a diferença no seu corpo e no seu astralll 😘

Vanessinha, vc está maravilhosa, minha meta seria ficar desse jeito, perfeita ❤️❤️

Obrigado por compartilhar os resultados do seu progresso no Crossfit Vanessinha. Você como sempre muito charmosa, simpática e linda! 😍💕 Te mando um abraço e deixo meu like com todo o carinho que você merece 😘💕

Menina,vc é uma pessoa espetacular!!

Crossfit é vida. Fiz há 2 anos atrás e tive que parar devido alguns problemas de saúde. Voltei há 3 meses e estou conseguindo fazer 2 vezes por semana. Minha meta é fazer todos os dias. Parabéns pela sua dedicação.

eu amo uma youtuber demais!!!! inspiração em várias áreas da minha vida ❤️❤️

Me inspiro nessa mulher! Está cada vez mais maravilhosa.

Tá ficando linda 😻😻 tá forte 💪🏻 e isso aí !

Vanessinha, muito legal o vídeo e a mensagem que passa com ele. Gosto do seu conteúdo, percebo que me traz certa alegria assisti-la (: nunca cogitei fazer crossfit, mas agora eu e minha irmã estamos pilhadas por sua causa haha

Maravilhosaaa, vc é incrível mulher❤

Isso do peso é mto verdadeeee! Tenho sua altura, mas peso 60kg e meu biotipo é completamente diferente ! Ahahhaha braço grosso, quadril, coxas grossas... por muito tempo eu quis ter um corpo que não era meu, agora que eu entendi que não tenho como mudar isso, busco melhorar no que posso. E o crossfit?? O que falar?? Amor da minha vida 😂❤️

Voce está cada dia mais linda 😊 e o mais importante.. ativa e saudável 💪🏻

Tu é linda demais!!!! Ahhh, e agora que eu reparei, tem alguém chegando nos 500 mil inscritos hein???? Tudo isso porque tu merece! 💛

Seu corpo tá topp! Principalmente a definição de braços!!

MARAVILHOSA AFF! ✨❤️

Corpo lindíssimo, Vanessa! Desde que comecei a te acompanhar aqui tô doida p fazer crossfit. Mas o q tem na minha cidade é extremamente longe da minha casa.. Isso é o q pega. Mas cada dia q passa, quero mais! Só falta a decisão. Kkkkkkk

Achei muito bacana vc mostrar seus pontos fracos e falar "é isso aí!" Essa sou eu.

Amei o vídeo! Vanessinha, já são quase 500k!!!! Você merece! Faz um vídeo especial quando alcançar essa marca de inscritos. Bjs!! S2

amo seus vídeos, tu é maravilhosa!!

Meu corpo parece demais com o teu, foi muito legal ver o vídeo e, de certa forma, estabelecer metas pra mim também

Vanessinha você é maravilhosa ♥️😘

Perfeita, sem defeitos 😍

vanessinha = tudo pra mim PERFEITA E PONTO

Vanessinha, você ta linda, parabéns! Quando vejo seus vídeos sinto vontade de me cuidar mais. 🥰

Melhor notificação do dia!!! ❤️❤️

Waaau, quero fazer crossfit! Gentee, já quero meus musculinhos assim!!!👐🙌💕

Vc está ótima Nessa! Maravilhosa como sempre🤗❤

Dona Vanessa, tem gominhos aí nessa sua barriga, GOMINHOS!!! Hahahaha sério, vc tem me inspirado demais a voltar a ter foco no Cross. Ano passado (por volta de novembro mesmo, eu tava vendo evoluções - no corpo e nos treinos - mas cai fazendo box jump, demorou a recuperar, dps disso mudei de cidade , logo procurei um Cross aqui perto e tenho feito desde então (fevereiro) mas sem aquela vontade que tinha antes de ter caído, mas ultimamente , me inspirando em vc, to voltando , indo pra terceira semana sem faltas!!

Seu corpo tá lindo, lembro de vc mostrando um vestido que vc ganhou no seu corpo e sua perna já está lindíssima, vai ficar cada vez mais top, eu não gosto de academia mas estou buscando alternativas pra melhorar meu corpo

Amei o vídeo! Você é maravilhosaaa!! ❤️❤️

Essa eh dobra da sua barriga????? Vc precisa ver a dobra da minha..kkkkkkkkkkk

Você está tão lindaaaaa. Queria fazer crossfit também Mas ahhhhh q preguiça hahahaha 😋

Zero defeitoos♥️

Tá maravilhosa, parabéns por sua dedicação.

esses braços definidos, lindooooo!

Eu grito: lindaaaaaaaaaa. Amo demais

Sempre tão maravilhosa, parabéns Van !

Aaah como eu amo os teus vídeos!.

Tu é muito maravilhosa! ❣

Perfeita 😍

Eu não gosto de CF (já tentei duas vezes, mas não consigo gostar), mas assisto todos os seus vídeos só pra ouvir sua voz por que é melhor que fazer meditação HUAHUAHUAHUA Te amo Vanessinha

Finalmente alguém que tem o corpo Igual o meu É ate um incentivo pra mim mesma Também detesto pq nao tenho cintura e tenho muita pancinha Faz mais videos dos seus treinos

Achei legal q vc consegue "segurar" a gordura da barriga e eu imagino q isso seja um bom sinal, até q vc puxe e venha o mínimo de gordura!

Menina você sou eu na Holanda 😂 Teu corpo parece muito com o meu só que mais definido .

Oi lindaaa!!!adoro seus vídeos ...Para afinar mais a sua cintura, concilia o uso da cinta modeladora com seus treinos ...é bom tambem cremes modeladores pois esquentam e ajudam a queimar mais rápido as gorduras locais. Faça um teste e nos conte o resultado bjinhos 😙

Meu estômago alto me quebra tbm kkkk mas tá tudo ok .. a vida como ela é e sou feliz 😍😍😍

Uma coisa que eu preciso trabalhar é a minha mente ,eu acabo desistindo fácil e isso não é aceitável,não para mim,então tenho que mudar logo esse meu jeito de pensar!Eu me deixo levar muito pelos padrões ,e passei muito tempo com a paranóia de que precisava ficar magra para ter a barriga dos sonhos ,como as modelos,mas acabei me prejudicando e fazendo dietas malucas.Hoje eu vejo que meu corpo não é igual ao de fulano e que as minhas dificuldades não são as dele ,então cada um se constrói no seu tempo.E que não jogo fora a experiência ruim que passei ,mas quero agrega-lá ao meu conhecimento para poder evoluir e saber enfrentar um momento de crise.Acho que isso é essencial.

Rapaz voce mudou muito cara voce virou mimha inspirancao conserteza vou iniciar

Me animou para começar! :)

Já te amo 💕 antes mesmo de assistir o vídeo! Parabéns! Vanzita!!! Temos a mesma altura 👭 Sai do Crossfit... Obrigada pelo estímulo 💁🏻‍♀️

Ta muito gata, seu braço está tão definido 👏👏👏👏 Linda por fora e por dentro 🥰❤️

Gente, só o músculo do braço mexendo!!!! Que maravilhosa!!

Mlds eu super me identifiquei ctg. Mesmo peso, mesma altura e mesmo corpo. Vim parar no teu vídeo pq eu estava pesquisando “ é possível mudar o corpo sendo quadrada” 😂😂😂 Pq mano, eu tbm sou reta 😂😂😂😂😂😂😂 Jesus, parecia q eu tava ouvindo eu mesma falar hahaha. Bom saber q tenho jeito. Sei que nunca serei uma mulher curvilínea naturalmente ( a não ser q eu me encha de silicone) mas se ficar com o corpo atlético já tá bom demais ! Obrigada por esse vídeo 😘

Que legal Vanessa. Eu sou como você. Eu perco tudo, menos a barriga kkkkk.... Eu estou agora comendo mais saudável e me exercitando e pensando muito em fazer Crossfit. Um beijo grande 😘😘😘

Está cada dia mais maravilhosa 😍😍

Vanessinha pq você não faz massagem modeladora? Ajuda muito a modelar cintura e diminuir abdômen

É muito linda e carismática! ❤️

Ameee esse vídeo, mostra a realidade 👏

Maravilhosa em tudo 💕🌻

Amo tanto seus vídeos♡♡♡

Maravilhosa!!! Linda demais 😍❤️

Eu realmente preciso emagrecer por questão de saúde (tenho nódulos de gordura na barriga. E doem!) Vou me consultar com uma nutricionista amanhã, e faço academia a 2 meses. Meu corpo também tá mudando, aos poucos, devagar e no tempo dele. Melhor coisa da vida é se sentir bem consigo mesma. Obrigada por ser tão incrível e verdadeira. Gratidão também por ser uma inspiração. Amo você Vanessinha ♥️✨

Linda. Vanessa uma balança ótima que recomendo não apenas para ter informação de peso é Xiaomi Mi Smart Body Scale 2 ela pode ser conetada ao aplicativo do celular da xiaomi quando se usa o relógio mi band 3 ou 4, ela da informação da idade corporal, quantidade água a ser inserida, peso músculo, peso gordura e média da quantidade de caloria basal a ser inserida. Tenho uma e super recomendo. BJ

amei esse vídeo ♡

Você está maravilhosa 👏👏👏👏 seu corpo está um espetáculo 👏👏👏👏 Sempre linda❤❤❤❤