Parece que a rotina " normal" é aquela pautada no relógio cronológico e no visor do celular.
Se não tomarmos cuidado, viveremos o cotidiano achando que viver correndo e com atenção constante naquilo que está fora de nós faz parte da normalidade.
E isto é um engano absoluto; a correria ininterrupta pode fazer tropeçar e este tropeço pode provocar lesões, às vezes, invisíveis, visto a profundidade em que se encontram.
Certamente não podemos mudar as solicitações externas, porém, podemos aprender a lidar com ela de forma a não deixá-las no controle sobre nós.
Podemos aprender a desenvolver mecanismos de auto condução, mecanismos de auto observação e, portanto, de auto proteção e vitalização.
Nesse ponto entra o relaxamento consciente.
Se é consciente não pode ser dormente; o sono nos tira do patamar de consciência.
Relaxar pede soltura, pede entrega. Relaxar pede destemor.
Falamos de uma experimentação feita com o corpo físico mas, vale lembrar que, quando trabalhamos uma parte de nós, atingimos outras, afinal, somos um ser holístico.
Nesse vídeo dialogamos sobre este estado de ser tão importante para manutenção da serenidade e do equilíbrio.
Após a explanação, uma prática breve que você poderá aplicar diariamente, afinal, podemos nos perder no caminho mas não é recomendável nos perdermos de nós mesmos.
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