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Пікірлер: 175
@CorridaSimples2 ай бұрын
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@andresouza29732 ай бұрын
#maratona
@RenatoGiovannyАй бұрын
Rejitegui maratona. Abelardo, fiz tudo isso aí que você falou, orientado por um treinador experiente e deu bom! Estréia na distância com um tempo de 3 horas e 22 minutos (42.750m) na Maratona do Rio 2024. No meu relógio a distância de 42.195 bateu 3 horas, 19 minutos e 34 segundos! Fiquei muito feliz! Tenho 47 anos e foi minha primeira maratona.
@danielumisedo298610 ай бұрын
Correr os 42 km é fácil, o que quebra são os 195 metros.
@ma7heusflu10 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂
@nadialemos178410 ай бұрын
😂😂😂😂😂.. essa foi boa!
@eagle_5510 ай бұрын
😂😂😂😂
@edsonnascimento655910 ай бұрын
Kkkkk
@RaphaelGuterres10 ай бұрын
😂😂😂
@claudiopedroso956410 ай бұрын
# Maratona,fiz uma maratona dia 17 de setembro como coelho da minha esposa,e agora estou treinando para fazer um sub 3:30:00, tô treinando no ritmo 4:40 por km,tô conseguindo.
@geovanascimento1787Ай бұрын
Você é prático, simples, direto e eficiente. Tem me ajudado muito.
@celocyrillo48703 күн бұрын
Obrigado pelo conteúdo e informações. Estou me preparando para que um dia eu consiga correr um Maratona...
@andrefelipe120210 ай бұрын
Rexitegui maratona kkkkkkk Você é fera mano, muito obrigado pelas aulas.
@LeoFonx2 ай бұрын
Esse foi o melhor video falando sobre #maratona que eu já tive a oportunidade de assistir! Muito completo! Abriu muito a minha cabeça. Tô em preparação e foi como trocar ideia com um amigo! Valeu demais!!
@Will-yj9vf10 ай бұрын
Excelente vídeo Abelardo, me arrisco a dizer que entre os mais importantes do canal. Muita gente glamuriza a maratona, ai um desentendido vai lá correr a qualquer custo e de qualquer jeito e se quebra todo, conteúdos como esse são importantes pra mostrar que preparação para maratona é coisa séria.
@abimaeljesus326510 ай бұрын
#maratona, excelente video, estou fazendo a minha transição da meia maratona para a maratona ja faço 30km de forma moderada e 35 morrendo kkk, mas vou com calma fortalecer bem do 30km aos 35km e depois 35 a 42km
@jeffersonmenezes189710 ай бұрын
#Maratona Estou indo para minha 2ª maratona desejo e estou expectativas para Sub 4'. Que conteúdo incrível. Falou de situações que estou vivendo. Mas me chamou mais atenção "medo, será que vai dar" pensamentos que podem atrapalhar, "vai com medo mesmo". Dário Guimarães parabéns pelo seu conteúdo e continue trazendo as informações bem significava. Valeu Vamos pra cima 🚀
@gabrieljaquesprof14 күн бұрын
Estou realizando 100 maratonas em 366 dias. Atualmente realizei 63 maratonas
@moongames124 күн бұрын
#maratona ❤
@brunojerusalem424010 ай бұрын
#maratona parabéns pelo conteúdo Abelardo! Faltam apenas 2 semanas para minha primeira prova de 21k e ano que vem se Deus quiser quero me.preparar para 42k em Floripa🎉
@fabiogarcez59612 ай бұрын
fui o número 1.000 a dar o like 😅, gostando muito das suas instruções. Gratidão !
@wylliansouza53156 күн бұрын
#maratona ótimo conteúdo!!
@Lidião66610 ай бұрын
brigada pela aula, Abelardo! To querendo fazer a primeira maratona do jeito certo e é importante saber essas coisas! Valeu demais! #maratona
@claudiocordeiro71036 ай бұрын
Boa noite,Dario, consegui fazer a Meia de São Psulo em Sub 2 estou partindo para a Maratona de São Paulo, fazer a meia de novo, e depois a Maratona SPCity, vou acompanhando seu s vídeos e treinando , Obrigado pelas dicas !
@Marciopaim10 ай бұрын
Parabéns pelo conteúdo, mesmo eu já ter feito algumas maratonas estou sempre aprendendo, abraços #maratona
@DrCharlesSuassuna8 күн бұрын
Muito bom
@dayage110 ай бұрын
Eu acho lindo quem corre maratona, mas para mim, não dá. Tentei correr um pouco mais para uma meia e acabei me enchendo de lesões. Tô com canelite crônica e metatarsalgia. Já pensei até em parar, mas o amor pela corrida, não me deixa.
@weslley87883 ай бұрын
Que vídeo esclarecedor . Obrigado.
@leandromendes8999Ай бұрын
#maratona indo pra minha primeira em Floripa
@marcobonotto15 күн бұрын
maratona tem que planejar bem, mas planejar de acordo com o que vc pode fazer, não pode achar que vai correr mais rapido sem treinar para esse tempo.
@r3rerun46910 ай бұрын
Muito legal o vídeo Abelardo, com certeza está ajudando muita gente... maratona é muito legal, mas pode se transformar em um pesadelo se não organizar tudo certinho!!!
@suyellenpires_2 ай бұрын
#maratona Amei as dicas!
@edinomecanicoatleta674510 ай бұрын
Aberlado sou muito fa das suas dica tem mim ajudado muitoEdno de Cascavel CE
@silviodemello846310 ай бұрын
Conteúdo bom e direto na veia. Parabéns Dario
@leandrodasilveira686010 ай бұрын
#maratona Estou estudando como vai ser o próximo ciclo para maratona, minha primeira maratona saiu pra 3h01mim, com pouca quebra, agora é foco total nonproxima maratona, concordo 100% com o vídeo.
@evertonmarquesdasilvacarva627110 ай бұрын
#maratona Seu conteúdo é um dos melhores na área! Parabéns!!!
@valeriaadriano11710 ай бұрын
Seus conteúdos são muito bons....obg!!!
@evertonmarquesdasilvacarva62715 ай бұрын
Vou para a minha primeira #maratona no dia 07/04/2024, seguindo as dicas do Abelardo
@adailtonantonio706610 ай бұрын
Parabéns Aberlardo pelas dicas.
@panteranegra442010 ай бұрын
Ótimo vídeo Abelardo…parabéns!!👏🏿👏🏿👏🏿
@carlosribeiro630310 ай бұрын
Boa noite Professor #maratona Muito boa aula.
@misaelsoares735710 ай бұрын
Verdade Dariu na minha Ultima maratona eu estava voltando de lesao no quadril. Terca e quinta musculacao. Segunda quarta sexta sab. 15 Segunda 20 quarta 25 sexta e 30 a 35 no sab. Ainda fiz pra 3 hs e 26 2008 maratona SP. # maratona EU acompanho tudo. Na quarta tinha dia de tiro 5km 3km 2 km.
@alexmendonca961410 ай бұрын
Show sua explicação.
@TheDgolira10 ай бұрын
#maratona excelente vídeo, como sempre!
@tiagojiu4 ай бұрын
Já fiz ultra maratona, mas hoje tá complicado treino de Maratona me judia demais.
@eltonmattos227210 ай бұрын
#maratona vou fazer minha 1ª maratona e já estou treinando com o Aberlado ✌🏻🏃♂️🙏🏻
@lucasmostaco590310 ай бұрын
#maratona Baita conteúdo Abelardo
@Gzubit10 ай бұрын
#Maratona Na minha opinião, para começar a ter boas performances na maratona, tem que treinar 2x por dia. Manhã e tarde. Eu estou a fazer a sessão chave as 5 da manhã, vou trabalhar, e depois sessão 10k no fim do dia "easy". Um treino bem feito, e para atletas já avançados exige um estilo de vida diferente, muita dedicação e força de vontade! Mas a recompensa é soberba! Para atletas iniciantes é começar com muita paciência e calma, paciência com você mesmo. Não querer tudo muito rápido, para ontem. O bom do treino, é gostar do processo, a evolução que se vai tendo, a transformação que começa a aparecer no nosso corpo, na nossa mente. É muito bonito, ver a evolução do nosso corpo e mente, ao conseguir ultrapassar os "obstáculos".
@wambertosantos63742 ай бұрын
Eu gostaria de seguir o seu treino
@jaqueskeunecke825710 ай бұрын
Grande Dario, faz um vídeo nesse formato para uma prova de meia maratona!!!
@MrKaetanno10 ай бұрын
#maratona tenho duas ambas em 2019 Sao Paulo e Rio . Abração Abelardo.
@bovinobyl.j.oliveira439110 ай бұрын
Só Passei Pro Like 🤭👍🏼👏🏼👊🏼🏃🏽♂️🇧🇷✅
@paulorobertocampelo609510 ай бұрын
Excelente aula Dario
@zangabr10 ай бұрын
#maratona Obrigado pelo conteúdo.
@hermescordeirodeoliveira83534 ай бұрын
#maratona!
@domingossilva46494 ай бұрын
Valeu #maratona
@josemarcosmendes2412 ай бұрын
Maratona
@gerrivieira28558 ай бұрын
# Maratona
@Mundo.da.Laura.5267 ай бұрын
Sigo seus vídeos tenho 50anos mas consigo rodar 34alto nós quero ver se faço maratona porto alegre ano que !
@oswaldoapolinariojr10 ай бұрын
Top demais amigo!
@Eduardocfarias5 ай бұрын
Hashtag maratona
@Klindokloid10 ай бұрын
hashtag maratona \o/
@jadirernanidearaujo337123 күн бұрын
#maratona
@isaiasjunior691510 ай бұрын
#maratona boa Abelardo
@joaorandel901510 ай бұрын
#Maratona 🏃🙏🤗
@mauricioferreira63319 ай бұрын
Tá top🏃🏽♂️
@heloizanery281710 ай бұрын
#maratona🙏🙌🙌
@salisleaw847910 ай бұрын
Top🎉🎉 #maratona
@marciohenriqueferreirafigu589410 ай бұрын
#maratona ... Curitiba vem aí!!
@andersonseverino9610 ай бұрын
#Maratoninha!
@iurysza10 ай бұрын
Régitagmaratona Mt bom conteúdo
@atletawilldokennya353510 ай бұрын
O longão é uma delícia principalmente os 30 KM etc.
@alexandrepegorari24204 ай бұрын
Muito bom seus vídeos, uma dúvida, quanto de intervalo nos tiros de 1000 e 2000? Obrigado
@LuizAlbertoPatriota10 ай бұрын
👏👏👏👏👏 #maratona
@davitaveira26 күн бұрын
Regitégui maratona 😂
@Naldo4510 ай бұрын
Uma dica pra sao silvestre 2023
@isaiasjunior691510 ай бұрын
Aberlado, mas fazer 15 tiros no ritmo de maratona, pra alguns é muito facil pra quem tem ritmo de 4:30 nos 10 km, e vai fazer maratona em 4:50/5:00) Não seria mais eficar fazer 15 km direto como um ritmado?
@maxlwbio10 ай бұрын
#maratona Abelardo
@israeljesusneri54253 ай бұрын
#MARATONA
@raquelaparecidadarosa733310 ай бұрын
#maratoma #maratona
@alanmelo61110 ай бұрын
#mararona
@wagnercavalari315710 ай бұрын
Boa tarde Dario tudo bem? Parabens pelo video! CPT!! Conheço atletas que apenas vão subindo volume aos poucos. Zero tiro e zero Ritmado. Funciona isso? Abraços Léo de Socorro.SP
@leandrosoletti806610 ай бұрын
#maratona bóra Porto Alegre 2024 Abelardo
@KarlMagnusMarathon9 ай бұрын
Loucos por Maratonas
@armandosantos783610 ай бұрын
Rege tege maratona
@diogonottaransolin376610 ай бұрын
#mar a tona.
@user-yc2xz7fv3j10 ай бұрын
Eu tenho 8 meses pra me preparar pra minha 1 maratona
@brasil_sempresilva848710 ай бұрын
#Maratona Abelardo 😅
@elnataferreira815110 ай бұрын
Eu so vou correr uma maratona quando a minha passagem dos 21km estiver pra 1:26 pra não sofrer correndo muito tempo
@EduRWayne10 ай бұрын
Regteg maratonaaaaaaaa
@jozehmatheus10 ай бұрын
Vou correr uma meia em 10/12, estou cumprindo uma planilha de 12 semanas. No entanto a prova será pela manhã e só estou conseguindo treinar no fim da tarde ou à noite... Será que vai interferir muito? A prova começará às 05h da manhã
@arturalmeida348710 ай бұрын
#maratona eu era só da bike ai estou tentando mixar bike e corrida
@alessandroflugel800310 ай бұрын
Semana pico de volume, atingir duas semanas antes da prova para então entrar no polimento?
@silvestre127310 ай бұрын
Correto Aberlado, precisam respeitar os 42.195km
@williancuriango39446 ай бұрын
Dario faço 2 esporte e tento fazer rendimento nos 2 têm como?
@sidineilemos769610 ай бұрын
Tô preparando minha 1maratona próximo ano
@marcossilvadeoliveira86614 ай бұрын
Regiteg maratona
@CorridaSimples4 ай бұрын
🏃🏻♂️🔥
@joaoalbertodemiojunior208310 ай бұрын
#msratona
@valmirpereiradasilvafilho678510 ай бұрын
Meu pece na maratona 4:20 cosigo baixar
@valmirpereiradasilvafilho678510 ай бұрын
Tenho 56 anos
@valmirpereiradasilvafilho678510 ай бұрын
Regitequi maratona
@EduRWayne10 ай бұрын
#maratona 😅😅😅😅 eu entendi errado . Fiquei um tempo