Dalam Islam, mengatasi perasaan gundah dan gelisah bisa dilakukan melalui berbagai cara yang dianjurkan oleh ajaran agama, seperti yang sering disarankan oleh Ustadz Khalid Basalamah. Memperbanyak dzikir dan doa dapat membantu menenangkan hati dan pikiran, dengan membaca Al-Ma'tsurat, Ayat Kursi, Surah Al-Ikhlas, Al-Falaq, An-Naas, serta doa-doa yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW. Selain itu, menjalankan shalat sunnah seperti tahajud, dhuha, dan istikharah, membaca dan merenungkan Al-Qur'an, serta berbaik sangka kepada Allah dalam menghadapi takdir dan ujian, juga dapat memberikan ketenangan batin. Menjaga kesehatan mental dan fisik dengan istirahat yang cukup, makan makanan sehat, berolahraga, serta berinteraksi dengan orang-orang yang positif sangat penting. Bersedekah dan membantu orang lain juga dapat memberikan kebahagiaan tersendiri dan meredakan perasaan negatif. Dengan mengamalkan saran-saran ini, Insya Allah perasaan gundah dan gelisah bisa berkurang, dan semoga Allah SWT senantiasa memberikan ketenangan dan kebahagiaan dalam hidup kita.#khalidbasalamah #shortsvideo #1000subscriber #islam #islamic #agamaislam #amalan #peleburdosa