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✘ Trainingsplan 1
Montag (Tag A)
➞ Dieses Oberkörperworkout: • Oberkörper Workout für...
Dienstag (Tag B)
➞ Bein Workout: • 10 Minuten Beine + Wad...
Mittwoch (Tag C)
➞ Frei
Dann wieder von vorne, Freunde :) Also Donnerstag ist wieder Tag A usw.
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Montag (Tag A)
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Dienstag (Tag B)
➞ Frei
Dann wieder von vorne, Freunde :) Also Mittwoch ist wieder Tag A usw.
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