Берегите друг друга 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Подскажите пожалуйста кто это?

👍👍👍👍👍

Упражнения для успокоения Чтобы снять напряжение в процессе, можно применить расслабление на фоне движения. Представьте, что вы - молодые гибкие яблоньки, усыпанные плодами. Спелые яблоки отрываются, летят вниз, гулко ударяются о землю. Вместе с яблоками осыпаются жёлтые листья. Смотрим как они, танцуя свой танец, медленно кружась, падают вниз. Вместе с листьями улетают наши тревоги, печали, обиды. На веточках распустятся молодые и нежные новые листочки. Другая подобная медитация, включающая в работу голосовой элемент: самолётики на старте. Впереди далёкая трудная дорога, синее свободное чистое небо ждёт и зовёт. Радость и волнение охватывает нас. Находим у себя в кабине, в грудной клетке, пилота, который готов управлять воздушным кораблём. Машина-тело чётко выполняет его указания. Она полностью подчиняется его воле. Вот он нажимает на кнопку. Самолёт вздрагивает, отряхивает с крыльев сугробы снега. Стряхиваем с себя сонливость, лень, нерешительность. Начинают работать двигатели. Мощное гудение, жужжание, рёв из самого центра огня - из живота. Самолёт вздрагивает, трясётся от гула, подпрыгивает на месте. Гудение нарастает. Разбег… Затем - чистое утреннее солнышко начинает играть серебристыми бликами на блестящей поверхности самолёта. Солнце красит его в золотой цвет. Занятия могут включать в себя пантомимы, то есть, проигрываются этюды с изучением поз, походки, выразительных движений, жестов, мимики. Занятия пантомимикой помогают преодолевать барьеры в общении. Для положительного эмоционального настроя. Медитация 1. Визуализируем солнышко у себя в груди, которое своими лучами-ручками гладит всё, что встречает. Медитация 2. А теперь каждый из нас -- сказочная лань. Прыжок -- взмываем ввысь, наслаждаемся свободой, тело наполняется счастьем, ликованием полёта над лесами и полями в нежности ясного утра, в золоте солнечного света. Переполняемся счастьем, восторгом, негой. Вдыхаем полной грудью свежесть тёплого ветра, смешанного со светом солнца. Внизу под нами лесная река и покрытые травой и кустами холмы. Волна лёгкого ветерка пробежала по листве деревьев. Приближаемся к земле. Доносится аромат цветов. Коснулись земли, снова оттолкнулись, снова взмываем в пространство света, снова безмерная радость полёта!... Ощущаем тепло солнечных лучей своей мягкой, нежной шкуркой, улыбаемся солнцу, всему миру, всему живому вокруг: цветам, травам, птицам, деревьям, жукам, бабочкам, зверькам, людям! Хочется всех наполнить светом радости, растопить ожесточённые, грубые души!... Какое это счастье -- жить в гармонии со всеми и всем, в любви!. Медитация 3. Увидим себя лисицей. Рыжая лисица с большим пушистым хвостом ровно бежит по лесу. Бег для лисицы -- естественное состояние. Бежим по мягкому зелёному мху между стволами деревьев, среди кустов и камней. Бежим, не обращая внимание ни на что вокруг. Впереди у лисицы -- цель. Лисица должна встретить восходящее солнце. Вот впереди голый, без леса, пологий остроконечный холм. Бежим вверх по его склону до вершины. Замираем на вершине. Стоим на вершине холма и созерцаем, как из-за леса начинает подниматься диск восходящего солнца. Трепетное ожидание, готовность... Солнце поднимается и касается холма своим светом. Вот -- оно поднялось. Смотрим на его диск. Струящийся свет изливается из солнца и наполняет тело. Пусть тело наполняется светом, пусть свет сгущается, становится жидким. Наполняем им всё тело от хвоста до глаз... Плотность сжиженного света в теле возрастает... ___ Медитации из книги: "Экопсихология" … В контексте данной темы надо поговорить и о воспитании масс людей - в масштабах стран и населения всей нашей планеты. Очень важно, какие именно фильмы и мультфильмы смотрят люди. Ведь во многом именно на примерах героев из фильмов -формируются у многих представления о том, какими бы они хотели стать, чего достичь, чему научиться. И как это ни печально, именно примитивизм становится популярным. Добрые дела, добрые помыслы, «не выдерживают конкуренции» с «удобными» - благодаря своему примитивизму формами. Правильной альтернативой при взаимодействии друг с другом важно учитывать этику Бога (Творца) и тогда в саморазвитии человечества всё будет правильно. Ведь это Он послал нас расти и развиваться на Землю! И поэтому Он именно больше всех заинтересован в том, чтобы в людских сообществах всё шло по Его Плану, по предписанным Им законам и правилам.

Всё правильно говорит.