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[오체투지] 정목스님의 나를 리셋하는 108배 l 매일 하면 일어나는 놀라운 변화 l 마음의 근력을 키우자 l 티베트 오체투지 108배
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3 жыл бұрын매일 시간을 내어 하루 한 번 오체투지 108배를 한다면
몸이 건강해지고 마음이 평화로워질 것입니다.
또는 일주일에 두 번 정도 규칙적으로 해도 효과가 있습니다.
108배의 절을 마친 뒤에는 선하고 맑은 기운을 세상에 나누어주면 몇 배로 마음이 성장합니다. 여러분도 몸과 마음을 건강하게 하는 오체투지 108배를 시작해보시길 바랍니다.
*처음 하는 사람은 힘도 들고 근육이 당기면서 아플 수도 있습니다. 무리하지 마시고 체력에 맞게 따라 하시길 바랍니다.
(* 흰 면장갑을 착용하시고 매트 위에서 하시는 것을 권합니다.)
유나방송 홈페이지 : www.una.or.kr
108배 #오체투지 #정목스님 #유나방송 #기도 #절 #절운동
#명상 #리셋
@gooddaily_life Күн бұрын
김지숙 108배 207일차 (7/25) 나를 태어나게 해 주신 부모님께 감사드리며 절합니다. 98 🙏
@gooddaily_life 18 күн бұрын
김지숙 108배 190일차 (7/8) 매사에 깨어있는 삶을 살아가길 발원하며 절합니다. 81 🙏
@gooddaily_life 10 сағат бұрын
김지숙 108배 208일차 (7/26) 나를 보살펴주신 부모님과 모든 분께 감사하며 절합니다. 99 🙏
@gooddaily_life 11 күн бұрын
김지숙 108배 197일차 (7/15) 매사에 진실한 마음으로 살아가길 발원하며 절합니다. 88 🙏
@user-ub2ho5zv8x 3 ай бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 340일째).🪷💗
@gooddaily_life 17 күн бұрын
김지숙 108배 191일차 (7/9) 걸을 때마다 욕심을 비워내길 발원하며 절합니다. 82 🙏
@wschoo0623 18 сағат бұрын
묘법장 오체투지 32일차(7.25) 절 올리옵니다 살아있는 모든 것은 다 행복하기를 발원합니다 🙏
@gooddaily_life 10 күн бұрын
김지숙 108배 198일차 (7/16) 작은 것에 만족하며 친절한 행위로서 은혜 갚기를 발원하며 절합니다. 89 🙏 . 위험한 수술이 아닌 것에 감사합니다.🙏🙏🙏
@gooddaily_life 2 күн бұрын
김지숙 108배 206일차 (7/24) 이번 생을 만난 인연에 감사하며 절합니다. 97 🙏
@gooddaily_life 12 күн бұрын
김지숙 108배 196일차 (7/14) 온전히 내 자신을 사랑하길 발원하며 절합니다. 87 🙏
@gooddaily_life 19 күн бұрын
김지숙 108배 189일차 (7/7) 작은 복이라도 생기면 이웃과 나누기를 발원하며 절합니다. 80 🙏
@gooddaily_life 14 күн бұрын
김지숙 108배 194일차 (7/12) 모든 존재에게 너그럽게 살아가길 발원하며 절합니다. 85 🙏
@gooddaily_life 16 күн бұрын
김지숙 108배 192일차 (7/10) 마음이 성장을 놓치지 않기를 발원하며 절합니다. 83 🙏
@wschoo0623 23 күн бұрын
묘법장 오체투지 10일차 절 올리옵니다 매사에 진실한 마음으로 살기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 Ай бұрын
두번째 오체투지 절올립니다 세상에 전쟁없기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 27 күн бұрын
묘법장 오체투지 6일차 절 올리옵니다 매사에 깨어있는 삶을 살아가기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 Ай бұрын
묘법장 오체투지 3일차 절 올립니다 살아있는 모든 존재가 평화롭기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 24 күн бұрын
묘법장 오체투지 9일차 절 올리옵니다 일상생활과 지혜가 균형을 이루기를 발원합니다🙏
@wakeup4729 Күн бұрын
오체투지 108배 해야 할것 같아요.
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 177일차 (6/25) 가족을 존중하고 이해하며 살아가길 발원하며 절합니다. 68 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 171일차 (6/19) 보복하려는 마음 사라지기를 발원하며 절합니다. 62 🙏
@gooddaily_life 15 күн бұрын
김지숙 108배 193일차 (7/11) 어떤 견해도 고집하지 않기를 발원하며 절합니다. 84 🙏
@wschoo0623 10 күн бұрын
묘법장 오체투지 22일차 (7,15) 절 올립니다 매사에 늘 감사하는 생활하기를 발원합니다 🙏
@wschoo0623 19 күн бұрын
묘법장 오체투지 14일차(7.7) 절 올리옵니다 매사에 감사하는 마음으로 살기를 발원합니다🙏
@gooddaily_life 2 жыл бұрын
김지숙 71일차 108배를 올립니다. 바른길 가는 친구를 가까이하기를 발원하며 절합니다. 71 🙏
@gooddaily_life 5 күн бұрын
김지숙 108배 203일차 (7/21) 바른 노력은 매 순간 힘차고 강하기를 발원하며 절합니다. 94 🙏
@wschoo0623 2 күн бұрын
묘법장 오체투지 30일차(7.23) 절 올리옵니다 삶에 정직하기를 발원합니다 🙏
@wschoo0623 16 күн бұрын
묘법장 오체투지 17일차(7.10) 절 올리옵니다 아들을 키우며 신구의로 알게 모르게 상처주었던 것을 참회합니다 아들이 행복하기를 발원합니다🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 172일차 (6/20) 학대하는 마음 사라지기를 발원하며 절합니다. 63 🙏
@wschoo0623 26 күн бұрын
묘법장 오체투지 7일차 절 올리옵니다 일체중생이 모두 안전하기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 25 күн бұрын
묘법장 오체투지 8일차 절 올리옵니다 매사에 늘 깨어있기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 4 күн бұрын
묘법장 오체투지 28일차(7.21) 절 올리옵니다 삶에 정직하기를 발원합니다 🙏
@wschoo0623 Ай бұрын
묘법장 오늘 첫번째 오체투지 108배 올리옵니다 모든 존재가 평안하기를 기도합니다🙏
@gooddaily_life 22 күн бұрын
김지숙 108배 186일차 (7/4) 비겁한 마음이 일어날 때는 마음이 빛을 향하기를 발원하며 절합니다. 77 🙏
@wschoo0623 6 сағат бұрын
묘법장 오체투지 33일차(7.26) 절 올리옵니다 누구에게라도 해가 되는 일은 하지않기를 발원합니다🙏
@wschoo0623 2 күн бұрын
묘법장 오체투지 31일차(7.24) 절 올리옵니다 내면의 고요함을 깨달아 자유와 평화가 깃들기를 발원합니다 🙏
@gooddaily_life 9 күн бұрын
김지숙 108배 199일차 (7/17) 내면의 고요함을 깨달아 자유와 평화가 깃들기를 발원하며 절힙니다.90 🙏
@gooddaily_life 27 күн бұрын
김지숙 108배 181일차 (6/29) 집착하는 마음 버리고 애착의 고통에서 벗어나기를 발원하며 절합니다. 72 🙏
@wschoo0623 29 күн бұрын
묘법장 오체투지 4일차 절 올립니다 늘 깨어있어 알아차림을 잘할 수 있기를 발원합니다🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 150일차 (5/29) 삶과 고통과 죽음의 두려움 앞에서 평화로운 마음이기를 발원하며 절합니다. 41 🙏
@gooddaily_life 4 күн бұрын
김지숙 108배 204일차 (7/22) 소중한 것을 챙기듯 마음챙김이 더욱 깊어지기를 발원하며 절합니다. 95 🙏
@anyangi Жыл бұрын
질병으로 몸이 아파서 힘든 시기를 보내고 있어요. 정목스님 감사합니다.
@maumgoyo Жыл бұрын
유나방송 애청자님 몸도 마음도 건강한 일상으로 어서 회복되시기를 바랍니다 애청해 주셔서 고맙습니다^^
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 148일차 (5/27) 허전함과 외로움이 밀려와도 충만한 기쁨이 샘솟기를 발원하며 절합니다. 39 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 149일차 (5/28) 불안과 공포에 휩싸일 때 호수와 같은 평온함이 감싸기를 발원하며 절합니다. 40 🙏
@gooddaily_life 29 күн бұрын
김지숙 108배 179일차 (6/27) 경박하고 비천함을 버리고 고요하게 머물기를 발원하며 절합니다. 70 🙏
@gooddaily_life 25 күн бұрын
김지숙 108배 183일차 (7/1) 나쁜 말과 행동, 생각을 보면 멀리 떨어져 있기를 발원하며 절합니다. 74 🙏
@gooddaily_life 13 күн бұрын
김지숙 108배 195일차 (7/13) 매사에 평정심을 유지하길 발원하며 절합니다. 86 🙏
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 147일차 (5/26) 미움과 질투로 고통받기보다 감사와 사랑의 마음이 샘솟기를 발원하며 절합니다. 38 🙏
@gooddaily_life 23 күн бұрын
김지숙 108배 185일차 (7/3) 우쭐거리는 교만심이 일어나면 즉시 눌러 버리길 발원하며 절합니다. 76 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 176일차 (6/24) 모든 생명의 소중함 알기를 발원하며 절합니다. 67 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 175일차 (6/23) 감사함으로 하루하루 살기를 발원하며 절합니다. 66 🙏
@wschoo0623 17 күн бұрын
묘법장 오체투지 16일차(7.9) 절 올리옵니다 언제나 신뢰가 깊은 사람이기를 발원합니다🙏
@user-ge6vs6pj7o 3 жыл бұрын
불교를 공부한지 몇년 되었지만 108 번 절을 한번도못했는데 스님동영상보고 처음으로 완수하였읍니다 무룹아프다는이유로오체투지함께하고있읍니다 스님감사합니다 당뇨운동에도 좋은것같읍니다 나이는 칠학년 입니다 모든국민이 불교를 공부하기를 소망합니다 정목스님 건강하세요
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 155일차 (6/3) 거짓말을 하지 않고 진실하게 말하기를 발원하며 절합니다. 46 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 169일차 (6/17) 억압하는 마음 사라지기를 발원하며 절합니다. 60 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 164일차 (6/12) 우정을 잘 지키는 사람이기를 발원하며 절합니다. 55 🙏
@gooddaily_life 24 күн бұрын
김지숙 108배 184일차 (7/2) 나쁜 성향을 즐기려는 마음에서 멀리 떨어지기를 발원하며 절합니다. 75 🙏
@wschoo0623 22 күн бұрын
묘법장 오체투지 11일차(7.4) 절 올리옵니다. 내가 알게 모르게 지은 잘못을 참회합니다🙏
@gooddaily_life 3 ай бұрын
김지숙 108배 116일차 (4/25) 남의 것을 탐낸 생각과 행동을 참회하며 절합니다. 7 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 158일차 (6/6) 필요한 말만 하고 되도록 적게 말하기를 발원하며 절합니다. 49 🙏
@user-ub2ho5zv8x 3 ай бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 349일째).🪷💗
@user-vp1fz2cn4u 3 жыл бұрын
매일매일 백팔배 참회하며 뉘우치고 있습니다🙇♀️ 나무관세음보살마하살 나무관세음보살마하살 나무관세음보살마하살🙏🙏
@wschoo0623 28 күн бұрын
묘법장 오체투지 5일차 절 올립니다 세상의 모든 존재가 안전하기를 발원합니다🙏
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 146일차 (5/25) 의심에서 벗어나 바르게 생각하기를 발원하며 절합니다. 37 🙏
@gooddaily_life 26 күн бұрын
김지숙 108배 182일차 (6/30) 시작한 것은 잘 이룰 수 있을 때까지 노력하길 발원하며 절합니다. 73 🙏
@wschoo0623 21 күн бұрын
묘법장 오체투지 12일차(7.5) 절 올리옵니다 매사에 불보살님의 가피와 천지우주 만물의 은덕을 감사하며 살기를 발원합니다 🙏
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 143일차 (5/22) 미움도 적대감도 없는 잔잔한 사랑을 발원하며 절합니다. 34 🙏
@wschoo0623 20 күн бұрын
묘법장 오체투지 13일차(7.6) 절 올리옵니다 몸과 마음이 건강하기를 발원합니다 🙏
@user-qe7vh4sd5x 3 жыл бұрын
스님 일배. 일배. 마다 잔잔히 가슴을 여미는것 같습니다 .스님의 허트러짐없는 처음과 끝이 너무나 감동이고 또한 큰 감사입니다 .언제나 늘 건강하시고 스님의 큰 법향이 전 우주에 퍼져 나아가길 기원 드립니다
@user-ub2ho5zv8x 11 ай бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 90일째).💗
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙, 108배 166일차 (6/14) 미운 마음 사라지기를 발원하며 절합니다. 57 🙏
@gooddaily_life 8 күн бұрын
김지숙 108배 200일차 (7/18) 지금 절하는 마음이 물러섬이 없기를 발원하며 절합니다. 91 🙏
@gooddaily_life 21 күн бұрын
김지숙 108배 187일차 (7/5) 상처가 되는 말을 듣게 되면 내 과거의 메아리로 알기를 발원하며 절합니다. 78 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 157일차 (6/5) 음식을 욕심으로 먹지 않기를 발원하며 절합니다. 48 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 162일차 (6/10) 삶에 정직하기를 발원하며 절합니다. 53 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 156일차 (6/4) 남을 무시하지 않고 존중하기를 발원하며 절합니다. 47 🙏
@user-pz5dc5pi2o 6 ай бұрын
어제 손자 보려 애틀란타에 도착했어요.백팔배하며 한구절한구절 따라하며 행동으로도 변화하길 간절히 기도합니다.감사합니다.스님~♡
@maumgoyo 6 ай бұрын
애청자님 안녕하세요 먼 곳 애틀란타에 손자 분 만나러 가셨군요 거기에서도 유나방송 오체투지 108배 기도 하시면서 건강 잘 챙기시고 가족 분들과 즐거운 시간 보내시고 오시길 바랍니다 유나방송을 사랑해 주셔서 고맙습니다^^
@user-ub2ho5zv8x Жыл бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 48일째).💗
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 140일차 (5/19) 누구에게라도 해가 되는 일은 하지 않기를 발원하며 절합니다. 31 🙏
@gooddaily_life 3 күн бұрын
김지숙 108배 205일차 (7/23) 살아있어 숨 쉴 수 있음에 감사하며 절합니다. 96 🙏
@user-hp2dh3wm9f 2 жыл бұрын
정목스님 덕분에 하루324배 합니다 금강경3독 합니다 고맙습니다 감사합니다 🙏^^~♡♡♡
@gooddaily_life 2 жыл бұрын
김지숙 65일차 108배를 올립니다. 나의 허물은 숨기지 않고 남의 허물은 들추지 않기를 발원하며 절합니다. 65 🙏
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 122일차 (5/1) 교만함으로 상처 주었던 이들에게 용서를 구하며 절합니다. 13 🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 163일차 (6/11) 몸과 마음이 건강하기를 발원하며 절합니다. 54 🙏
@meteorshower512 3 жыл бұрын
스님덕에 불안과 우울로 복잡했던 마음 다시 부여잡습니다. 매일 아침 108배를 드려 내 자신과 화해하는 모습을 보고싶습니다. 감사합니다
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 178일차 (6/26) 노여움과 교만을 물리치고 겸손한 마음 갖기를 발원하며 절합니다. 69 🙏
@wschoo0623 11 күн бұрын
묘법장 오체투지 21일차(7.14) 절 올립니다 남을 비방하지않고 침묵하기를 발원합니다🙏
@gooddaily_life 28 күн бұрын
김지숙 108배 180일차 (6/28) 바른길 가는 친구를 가까이하기를 발원하며 절합니다. 71 🙏
@user-ub2ho5zv8x 3 ай бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 322일째).💗
@user-verse 3 жыл бұрын
오체투지 108배 !! 어려운 시기 귀한 영감 주셔서 감사합니다~!!
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 133일차 (5/12) 모진 말로 상처 준 이들에게 용서를 구하며 절합니다. 24 🙏
@gooddaily_life 7 күн бұрын
김지숙 108배 201일차 (7/19) 괴로움의 원인을 바로 알아 산만한 마음 멈추기를 발원하며 절합니다. 92 🙏 수술 후 입원실 에서 누워 108배 합니다.🥰 고맙습니다 💜
@user-ub2ho5zv8x Жыл бұрын
🙏🙏🙏(오체투지 108배 기도 80일째).💗
@ddahkang7304 3 жыл бұрын
매일 아침마다 정목스님 목소리를 들으며 108배를 할수있어서 너무 좋습니다.감사해요 스님~
@wschoo0623 4 күн бұрын
묘법장 오체투지 29일차(7.22) 절 올리옵니다 우주에 단하나인 내자신을 온전히 사랑하길 발원합니다🙏
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 173일차 (6/21) 과거를 내려놓고 현재에 충실히 살기를 발원하며 절합니다. 64 🙏
@user-bo3vb2xx3k Жыл бұрын
이렇듯 정성으로 108배를 올렸는데도 생활속에서 실천하지 못한 자신을 발견하고 많이 반성했습니다. 다른건 어느정도 다 되는데 대화를 할때 자기 말만 계속 늘어 놓는 사람은 참으로 답답하여 화가 났습니다. 10초간 참고 기다렸어야 하는데... 더욱 정진하렵니다. 스님~♡
@user-nm7wt9ym8p 3 жыл бұрын
예전에 유나방송을 통해서 잠깐 접했었는데 다시 볼 수 있게되어 반갑고 감사합니다 인터넷으로 애쓰며 정목스님 오체투지를 다시 검색하다 실패를 거듭 했었습니다 기존에 하던 절보다는 온몸을 던져 쭉 펴기때문에 아주 시원합니다 신심도 나고요 복근도 당기는걸 보면 몸에는 더할 나위없이 좋아 한동안 주위사람들에게 오체투지의 장점을 많이 알리곤 했었는데 그동안 너무 오래 쉬었네요 이번 기회에 디시 시작해보렵니다 정목스님 감사합니다
@gooddaily_life Ай бұрын
김지숙 108배 167일차 (6/15) 시기하는 마음 사라지기를 발원하며 절합니다. 58 🙏
@gooddaily_life 2 ай бұрын
김지숙 108배 135일차 (5/14) 살아있는 모든 것은 다 평화롭기를 발원하며 절합니다. 26 🙏