dr. Yvo Sijpkens: ‘Er zijn maar weinig mensen metabool gezond’

Рет қаралды 12,582

3 жыл бұрын

🌿ABONNEER GRATIS OP OERSTERK: / @oersterk_nu
Yvo Sijpkens is internist-nefroloog bij het Haaglanden Medisch Centrum. Leefstijlgeneeskunde heeft zijn bijzondere aandacht.
In deze podcast vertelt Yvo over:
- hoe hij steeds meer als specialist van nazorg richting voorzorg is bewogen
- het combineren van medicijnen en leefstijlmaatregelen
- een radicale kentering in 2018 door een traject met één nierpatiënte
- leefstijl in plaats van een dieet (met grotere effecten dan medicatie)
- zijn bloedsuikerspiegel die ook verhoogd bleek (wat hem pre-diabeet maakte terwijl hij gezond leefde)
- koolhydraatbeperking als medicijn, ook in zijn eigen leven
- grondoorzaken van chronische aandoeningen, waaronder het voedingspatroon
- de onterechte angst voor vetten (waardoor we steeds meer koolhydraten zijn gaan eten)
- hoe je weer in de vetverbranding kunt komen
- zijn dagmenu om het hormoon insuline laag te houden
- een verleidende pot drop op zijn polikliniek (waar hij nu makkelijk langs kan lopen)
- metabole ontregeling als rode loper naar een welvaartsziekte
- bloedvetten en wat ze over jouw gezondheid vertellen
- verslavingen aan zoet bij kinderen (waar ouders onbewust al veel fout programmeren)
- het ketogeen dieet versus therapeutische koolhydraatbeperking
- de relatie tussen het hormoon cortisol - dus stress - en insuline
- het verspreiden van een gezondheidsvirus via mond-tot-mond en via gezinnen
- symptoombestrijding en dweilen met de kraan open
- hoe het volgen van De Schijf van Vijf zorgt voor een veel te grote inname van koolhydraten
- gezonde variaties in plaats van brood
- zijn holistische aanpak en wonderbaarlijke verbeteringen bij patiënten
- natuurlijke interventies en veiligheid
- staan op de schouders van reuzen
- metabole gezondheid en de 4 C’s (Connections, Contribution, Coping en Cook)
- toenemende behoefte aan leefstijlkennis onder geneeskunde-studenten en jonge artsen
- genieten van een (ongezond) toetje
- eten volgens de seizoenen en de kracht van bottenbouillon
- hoe hij balans houdt met activiteiten die zijn parasympaticus stimuleren
- wat hij zou doen als hij minister van Leefstijl & Preventie zou worden
Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door OERsterk (www.oersterk.nu) en Vitaily (www.vitaily.nl).

Пікірлер: 29

@olgacolje4020 2 жыл бұрын

Hallo Richard, even een beetje aandacht voor jou. ik vind je een geweldige gastheer met geweldige vragen en interesse. exact to the point en je weet precies waar het over gaat. heel spits. je doet je huiswerk goed bij elke gastspreker. dank je wel, ik blijf kijken en veel leren. lieve groet, Olga

@oersterk_nu 10 ай бұрын

Veel dank, Olga!

@sandravanstrijp3228 3 жыл бұрын

Mooi Richard, hoe je deze internist een podium geeft. Chapeau voor jou! En fijn dat hij zijn persoonlijke ervaringen ook vertelde.

@ellygroen2667 3 жыл бұрын

Het opvallende vind ik dat dr. Yvo Sijpkens nog niet zo lang geleden het inzicht heeft gekregen dat voeding je medicijn kan zijn/is, terwijl Dr. Richard de Leth dit inzicht al vele jaren eerder had en daar al heel veel over weet. Ik vond het respectvol van Richard dat hij de internist in zijn waarde liet. Ik vroeg me af of de internist weet hoeveel kennis Richard al heeft. Jammer dat er in de reguliere geneeskunde weinig gebruik wordt gemaakt van de complementaire kennis die er al zo lang is bij o.a. orthomoleculaire artsen en therapeuten. Ze kunnen elkaar enorm versterken en dat doet Richard door dr. Yvo een podium te geven.

@sonjakuiters7827 3 ай бұрын

@@ellygroen26677:03

@christellutgens7304 3 жыл бұрын

We gaan de goede kant op mensen!

@marjikke 3 жыл бұрын

Wat goed dat er inmiddels ook medici, je met een andere gezondere denk en leefwijze onderbouwd laten kennis maken. Top!

@oersterk_nu 3 жыл бұрын

Eens!

@Hypo1100 3 жыл бұрын

Goed idd maar ook bijzonder dat dit bijzonder is. Deze arts komt heel oprecht over. Wel wat naïef dat hij, zelfs als arts, zoveel tijd nodig heeft gehad om tot deze logische inzichten te komen. Toch heb ik zeker respect voor dit soort artsen met n open blik. Oogkleppen bestaan natuurlijk voor de hele geneeskunde dus t is ook wel weer begrijpelijk. Ik hoop dat hij zijn collega’s kan inspireren en dat hij zich staande kan houden met alle bestaande dogma’s. Als laatste wil ik nog benadrukken dat healthy keto, lowcarb en intermittent fasting voor mij absoluut lifechanging is geweest; sterker mijn leven was n ware lijdensweg en begint weer hemels te worden👊🏼😉

@NatasjavdBurg 9 ай бұрын

Eindelijk iemand die hoop informatie geeft, zo vaak als ik luister zijn ze alleen hun zelf aan het presenteren

@droogtrainenacademie 3 жыл бұрын

Mooie podcast en zeer interessant! Wat ik me afvraag is of metabole gezondheid meer te maken heeft met een "gezond" vetpercentage, gezonde voeding, actief leven en het juiste herstel, of dat we perse koolhydraatbeperkt moeten eten en drinken om dit te bereiken. Wat ik hiermee wil zeggen is: Kan iemand die wel 200 gram koolhydraten per dag eet (en drinkt), een gezond vetpercentage heeft, gezonde voeding consumeert, actief leeft en goed herstelt ook metabool gezond zijn? In mijn ogen hoeft het niet perse zo te zijn dat mensen die wel meer koolhydraten consumeren per definitie ongezonder zijn. Dat ligt aan dezelfde factoren (hoeveelheid lichaamsvet, soort voeding, actief leven en herstellen) bij iemand die wel koolhydraten consumeert t.o.v. iemand die weinig koolhydraten consumeert. Wat we zien bij mensen die wel koolhydraten consumeren maar wel volgens de juiste basis principes leven is dat zij ook gewoon metabool gezond kunnen zijn met bloedwaarden die super zijn. Ik ben het met je eens dat het probleem van overgewicht veelal komt door de wereld waar we in leven (niet de juiste kennis, omgevingsfactoren, etc). Daarin speelt bewerkte voeding, met name koolhydraten en vetten, een grote rol. Maar ik ben het niet volledig met je eens dat keto of koolhydraatbeperkt perse de enige oplossing is. Insulinegevoeligheid kan bij iemand die wel meer koolhydraten consumeert ook prima zijn mits er inderdaad sprake is van een gezond vetpercentage, de juiste voeding, actief leven, voldoende kwalitatieve slaap en overig herstel. Deze factoren maken in mijn ogen of iemand (metabool) gezond is, niet perse of iemand wel of geen koolhydraten consumeert. We zien zelfs dat vetverlies op zich al een wondermiddel is voor bloedwaarden, ongeacht de manier waarop mensen dit vet verliezen. Wat is jouw visie hierop Richard? Nogmaals bedankt en ik hoop dat je even de tijd vindt om te antwoorden.

@Louise-nv6xk 3 жыл бұрын

Fijn, leerzaam en logisch gesprek. In mijn directe omgeving merk ik niks van deze leefstijlkennis, diëtiste die zegt dat keto/koolhydraadarm slecht is en DM2 patiënt 6 boterhammen per dag adviseert en fruitsuikers mogen wel, dus dat vertaald men in appelmoes en druivensuiker enz. verder magere melk en yoghurt. Afd.Cardiologie waar je geen ei krijgt want cholesterol.

@oersterk_nu 3 жыл бұрын

Klopt, herkenbaar. De revolutie (van onderaf) is in volle gang. Alle goeds!

@Hypo1100 3 жыл бұрын

Ik eet zelfs totaal geen fructose meer en dat bevalt erg goed. Van n banaan of gedroogde vijgen kon ik doodmoe worden.

@pennyblankendaal8863 3 жыл бұрын

Zeer interessant weer wat geleerd!

@anitajohannadrost 3 жыл бұрын

EINELIJK! Dank je wel 👍😁👋

@oersterk_nu 3 жыл бұрын

Met liefde, Anita :)

@niek5067 3 жыл бұрын

Zeer interessante video! Dus fruit beperken? Ik merk zelf nu ik alleen nog maar onbewerkte producten eet, ik een enorme hunkering ervaar naar fruit. Waarschijnlijk vanwege de hoge koolhydraten. Hoe kijk jij naar het eten van fruit? Hoeveel fruit is teveel?

@oersterk_nu 3 жыл бұрын

Het is altijd persoonlijk maatwerk. Eet fruit in ieder geval bij de maaltijd en niet los als tussendoortje. Verder kun je online prima vinden hoeveel koolhydraten er in verschillende soorten fruit zitten.

@jasonhekman7500 10 ай бұрын

Richard voor Premier!

@Hypo1100 3 жыл бұрын

Lekker hoor: lever. En vergeet t overige orgaanvlees en de bonebroth niet. Fruit met yoghurt lijkt me dan weer niet zo handig. Mocht je überhaupt fruit willen eten, begin daar dan mee en wacht n half uurtje.

@holistaforlife6373 2 жыл бұрын

Het boek is van pascale naessens btw!

@nickvledder 2 жыл бұрын

Terwijl ik dit kijk, eet ik toevallig een "gezonde" (zero, zonder suikers) energiereep. Nog nooit voelde dat zo slecht. Volgende keer wordt 't een stukje paprika of walnoot. EDIT, nu lees ik hieronder dat voeding afkomstig van planten uit de nachtschade-familie ook niet zo jovel is... hmmm.