Ich trinke schon ein Monat keinen Alkohol mehr. Die ersten Tage waren sehr schwierig. Aber es lohnt sich auf alle Fälle durchzuhalten.

Selbst nach 6 jahren abstinenz lerne ich immer noch dazu.der weg ist nicht einfach aber absolut wert ihn zu gehen

Ich bin seit 6 Wochen jetzt trocken. Mir fehlt so ein bisserl das Lachen und die Ausgelassenheit, aber ich halte durch. Das wird sich schon irgendwann normalisieren

Seit 576 Tagen trinke ich keinen Alkohol mehr. . Ich habe gleich ( um 9h morgens ) einen Termin. Ich bin „ von alleine“ wach geworden. Bin ich froh, völlig klar zu sein. WAS FÜR EIN GEFÜHL! Dieses Gefühl versuche ich mir abzurufen, wenn ich doch abends mit dem Alkohol kämpfe. Ja, auch nach 576 Tagen denke ich oft noch an meinen alten „ Freund“.

Finde es toll das du Menschen zeigst das man auch ohne Alkohol ein schönes Leben haben kann 😊👍 Wenn auch nur eine Familie oder eine Person, durch deine Arbeit nicht am Alkohol zerreißt, zerbricht, hast du schon eine verdammt gute Tat getan. 😁

Ich habe mein Leben nacher um den Alkohol herum gebaut. Und merke nach 3 1/2 jahren Trokenheit immer wieder wie krass positiv sich sachen verändert haben . ich habe 35 kilo abgenommen hat 2 Jahre gedauert.

bin froh, dass ihr beiden das mit uns geteilt habt! 🧚🏽‍♀️💖 dankeschön! das hilft ungemein.

Liebe Alex, der Grund warum augenscheinlich so große Müdigkeit und schlechte Stimmung da ist liegt daran: du musst viel mehr Emotionen verarbeiten und damit "leben" als mit den Regulator Alkohol. Du lebst nicht nur gute Gefühle aus und betäubst negative. Dadurch ist dein Repertoire natürlich insgesamt erweitert. Es kommt einem häufig vor als wäre nur "Schlechtes" dazu gekommen. Das ist gleichzeitig eine wichtige Aufgabe. Denn durch die Jahre des Betäubens verlernt man (oder erlernt garnicht erst) mit bestimmten Situationen und den damit verbundenen Gefühlen umzugehen. Den Dreck unter den Teppich zu fegen erfordert weniger Energie als den Sauger und Wischer zu holen, ihn wegzusaugen, noch einmal darüber zu wischen und alles wieder im Schrank zu verstauen. In beiden Fällen ist kein Schmutz mehr zu sehen aber nur in einem Fall ist er wirklich weg. Und dieses Gefühl, dass der erste Weg genau so gut wäre, ist eine Täuschung der Sucht. Man muss sehr sehr ehrlich zu sich selbst sein und lernen, wann die innere Stimme noch von der Sucht verfärbt ist und wann man wieder völlig auf sie vertrauen kann.

das ist soooo schön was ihr da erzählt. ich trinke keinen alkohol, weil ich den nicht vertrage, also nach 1 glas wein habe ich immer 3 tage kater, warum auch immer. aber dieser channel hat mich auch dazu gebracht, das verhalten von freunden die trinken zu hinterfragen. und da auch die zusammenhänge zu erkennen. das ist mega wertvoll, dass dann aus diesem blickwinkel zu erkennen, dass es eben kein grund ist, stolz zu sein, dass man trinkt. eigentlich ist es echt eine kollektive volkskrankheit, die viele leute an der seelischen weiterentwicklung hindert, was sehr schade ist. aber vllt werden ja noch mehr menschen aus neugierde deinen channel anschauen und dieselbe erkenntnis wie ich haben =)

Was für ein erfrischender, mitreißender Bericht ❤ vielen Dank dafür! Ich bin eigentlich auch introvertiert und habe immer versucht, mich in die Gesellschaft passend zu machen, indem ich getrunken habe. Mittlerweile kann ich mein wahres Ich akzeptieren und gehe lieber mit meinem Freund in der Natur wandern, statt mir die Nächte in Clubs um die Ohren zu schlagen

Als Nicht-Alkoholikerin möchte ich euch sagen, dass diese Aufklärung für JEDE/N interessant und berührend ist!!! Ich trinke, wenn ich Lust auf Bier habe, alkoholfreies, weil ich nur gelegentlich auf den Geschmack - nicht auf die Wirkung - Lust habe. Und wenn ich doch mal Alkohol trinke, mach ich mir vorher bewusst, dass das meine Hemmschwelle senkt und ich mir eventuell immer mehr Probleme einhandele, die vermeidbar sind: Ich muss organisieren, wie ich nach Hause komme, anstatt einfach selbst fahren zu können. Mein nächster Tag ist im Eimer. Ich schade meinem geliebten Körper. Etc pp. Manchmal ist es diesen Preis wert, aber meistens eben nicht. Weiter so und ganz liebe Grüße! 🙋‍♀️

Das Interview hat mich wieder sehr berührt. Es trifft den Punkt, dass ein Leben ohne Alkohol das richtige, das normale Leben im positiven Sinn ist. Mit all seinen Höhen und natürlich auch Tiefen. Einfach facettenreich und ehrlich. Danke Nathalie und danke Alex für das authentische Gespräch.

Klasse Interview. Ich habe vor 9 Wochen mein letztes Bier getrunken und vor 6 Wochen meine letzte Zigarette geraucht . Ich hatte noch nie so schlechte Haut wie aktuell und schlafe im Schnitt 10 Stunden am Tag, bin tagsüber trotzdem Hundemüde. Ic h hoffe das gibt sich bald.Ansonsten habe ich glücklicherweise keinen Suchtdruck.Alles wird gut.

Hab mir alles angesehen, richtig gut und wahr. Bin leider durch alkfreies Bier ganz schnell rückfällig geworden nach 2 Jahren. Ganz furchtbar war das. Musste wieder von neuem da durch gehen. Jetzt bleibe ich dran danke für die Videos sie sind eine große Stütze

Was für ein schönes ehrliches Gespräch! ... und das „ohne vorher in Form zu trinken“ 😃

Ganz herzlichen Dank, Nathalie + Alex !! Ihr seid so mutig! Für mich (!!!) einfach : göttlich!

Wie man allen menschen die mal 1 jahr drogenfrei sind sofort anmerkt wie sie WIRKLICH leben. Das ist so KRASS

Liebe Nathalie, ich danke Dir, dass Du diesen Kanal gemacht hast! Er hilft mir gerade sehr - siebter Tag

Es ist so toll, dass Menschen wir ihr offen und eben nicht mehr anonym über das weit verbreitete Problem sprecht! Ich wünschte, das wäre so "normal" und akzeptiert wie z.B., wenn jemand mit dem Rauchen aufhört. Leider ist das noch nicht der Fall, denn in vielen Berufen ist das ein No Go und könnte ernste Folgen haben (Ärztin, Pilot, Kinderpfleger, um nur einige zu nennen). Ich arbeite in einem dieser Berufe und würde mir eher die Zunge abbeißen, als es öffentlich zu machen, dass ich noch vor kurzem bei einer Flasche Wein pro Abend war. Nach einigen Wochen nüchtern sein stelle ich fest: Schlaf viel besser, Haut besser, ich rieche richtig gut, mehr Energie, gechillter, und....kaum noch fiese cravings (der unbändige Drang zu trinken)! :-))

Danke für Deine Arbeit. Bin noch nicht so weit wie Du, aber Deine Videos helfen beim Aufwachen.

Danke für dieses Video. Habe es vor einer Woche geschaut und auch wenn ich zu anderen Anlässen getrunken hab (eigentlich immer nur alleine zu hause, aber das täglich, erst abends, dann verteilt), hat es nach diesem Video irgendwie klick gemacht. Mir ist klar geworden, was ich alles NICHT mehr möchte. Ab 20 uhr nichts mehr vom Abend mitbekommen, morgens zitterig aufwachen und mit Brechreiz, immer dicker werden, den Tag nach den Zeiten strukturieren, wo ich trinke. Etc. Irgendwie.... Ging es so nicht weiter. 2 Tage nach dem Video schauen habe ich aufgehört. Ich wusste irgendwie, jetzt ist der Zeitpunkt gekommen. Das ist zwar erst 4 Tage her und ich merke tatsächlich noch nicht viel gutes, aber zumindest etwas. Ich kann abends Filme schauen. Mir ist nicht mehr übel. Ich sehe nicht mehr verquollen aus. Ich muss nicht mehr drüber nachdenken, ob ich nochmal weg muss mit dem Auto oder schon trinken kann. Ich kann mich nachmittags verabreden und bin klar. Ich habe die letzten Nächte morgens bis 8 (für mich wirklich lange) geschlafen und bin nicht zitternd aufgewacht. Ich bin dankbar, körperlich bis auf schwitzen und sehr sehr müde sein keine schlimmen Entzugserscheinungen zu haben. Ich freue mich teils über die Klarheit im Kopf, teils ist es mir zuviel Gefühl und zu wenig Betäubung. Aber: bei einer flasche wein am tag, die fehlt, werde ich nicht nur abnehmen, ich weiß auch schon, dass es dauern, aber dann gut werden wird. Die meiste Zeit vermisse ich es nicht mal. Ich weiß, 4 tage sind noch nichts. Aber nach 2 Jahren ohne einen nüchternen Tag ist es ein Anfang! Und das durch dich und deine Videos. Kann mich nun klar wieder meinem Facebook ptbs blog "im dickicht" und meiner Traumatherapie widmen. Ich bin eine Kämpferin und hoffe und tue alles dafür, dass auch in zweifelnden Momenten das "klick" bleibt. Auch wenn ich weiß das schwere kommt alles noch. Aber der Anfang ist da. Danke für deine Offenheit und deine videos. Ich bin müde, rieche nach Schweiß und habe Kopfweh aber hey, es wird alles werden, wenn ich es nur weiter wirklich will. Habe so lange auf diesen aha Moment gewartet. Jetzt kam er. Danke♥️

Danke für dieses Interview und für deine Offenheit, Alexandra, auch diese wichtige Worte auszusprechen, dass es vielleicht nicht gleich super toll ist, mit dem Alkohol aufzuhören, aber dass es früher oder später so kommt. Dass man merkt, es geht einem ohne Alkohol besser. Und ja, dann ist man auf dem Weg zu sich selbst und das ist so eine tolle Reise, die hoffentlich bald noch viel viel mehr Menschen antreten können und wollen! 😻

5:20 sehr schön gesagt. Ich bin auch der Meinung,dass Alkohol dich nicht zu der Person macht,die du eigentlich bist,sondern,dass aus dir jemand anderes wird.

Es ist so eine schöne Geschichte! Klarheit im Kopf ist so eine große Freiheit! 😀 ich wünsche euch beiden alles Gute für die Zukunft!

Ihr spricht mir aus der Seele vielen Dank für das tolle Video👍

Vielen Dank für Eure Offenheit. Ich trinke jetzt seit Anfang Februar nicht mehr mit einer Ausnahme am 1.3.,die eingeplant war.Mir geht und ging es genauso wie Alex.Ich bin oft so unglaublich müde und erschöpft, kann aber schon jetzt Grenzen-seelisch wie körperlich- viel besser setzen. Das ist der Wahnsinn, was gerade passiert.

Habe nach deinen Videos selbst mein Trinkverhalten hinterfragt. Seit dem 1.3 kein Alkohol mehr. Habe sonst ca 1 bis 3 mal die Woche getrunken, nicht viel aber immerhin. Hatte auch ziemlich Verlangen in den ersten Tage. Jetzt wird es langsam besser. Wenn ich möchte dass es mir besser geht dann muss ich mit dem Trinken aufhören.

Wow! Das ist ein wertvoller Kanal!!!

Ich kam das zu 100% unterschreib (auch als Mann ☀️)

Ich trinke selten. Oft viele Wochen nichts. Aber wenn ich trinke, dann alleine und es artet aus. Zuletzt habe ich im Vollrausch ein Möbel von der Gemeinschaftsterrasse durch das Stiegenhaus geschleppt.. 😳 Hab mich auch etwas verletzt dabei, aber erst am nächsten Tag bemerkt.

Alexandras Geschichte hat mich sehr berührt, sie scheint eine ganz tolle, reflektiere Frau zu sein. Danke für diese authentische „Geschichte“

Ihr seid total mutige, wunderbare und lebensbejahende Menschen. Danke für Eure wichtigen, absolut sinnvollen Beiträge. Ich finde Euch Klasse!

Ganz super. Ich finde mich so wieder- so wertvoll

Danke für das Interview liebe Alexandra! Ist schön andere Erfahrungswerte zu hören

Hallo Nathalie und Alex ! Daumen hoch für euer Video ! Macht weiter so ! grüß hermann

Perfekt! Danke :)

Großartiges Video, vielen Dank euch beiden🙂💕

Auch mir hilft Euer Beitrag wirklich sehr! Danke dafür!! ❤️🙏🏼

Danke für die offenen Worte 🙏

Du bist eine wunderschöne Frau, überhaupt nicht pummelig. sei stolz auf dich das du es so weit geschafft hast. Ich bin bei Tag 18 und wünsche mir auch ein nüchternes Leben. Liebe Grüße aus Spanien

Ich wünsche euch beiden alles Gute :) vielen Dank ...

Ich kann alles was Ihr gesagt habt, nur Unterstreichen. Einfach ist es nicht immer ,aber es ist machbar Nüchtern zu bleiben.

Danke Euch Authentisch ...endlich mal ❣🙏😇❤🌼

Kurz und knapp: sehr, sehr gut! :) Viele Grüße Ronaldo

Wahre Worte ❤️🤍

Das ist für mich das aller schönste und beste Video von oamn !!!Ganz ganz prima sympathische Frau die Alexandra! Danke für dieses tolle Video!

Das Video macht so viel Mut. Wobei ich mich schon nach ein paar Tagen sehr gut gefühlt habe.💕💕💕

Wieder mal ein tolles video wo ich mich selbst wieder erkenne danke Nathalie das motiviert immer wieder🍀seit 2.01.kein alkohol und bin sehr zufriedener und find mein ICH immer mehr und mehr und das gefällt mir

tolles ehrliches Gespräch von 2 charismatischen Frauen

.. sehr authentitisch ... ich kann jeden Satz voll nachvollziehen, denn ich habe es fast genauso empfunden. Trinke seit 7 Jahren keinen Schluck mehr und ich glaube, ich habe noch etwas länger gebraucht für diese Selbstfindung als Alexandra. Dieses noch einmal so reflektiert zu bekommen wie im Interview ist wirklich hilfreich.

Danke, danke, danke❤️

Ich finde es toll, dass es so einen Kanal wie deinen gibt. Alkoholsucht ist in unserer Gesellschaft leider ein Tabuthema und es wird nicht offen genug darüber gesprochen. Ich habe in meinen 20gern, jetzt bin ich 44 sehr viel gesoffen und trinke jetzt nur noch alle paar Wochen mit meinem Mann eine Flasche Wein oder Bier. Manchmal auch in Gesellschaft. Es tut mir aber immer mehr immer weniger gut. Deswegen möchte ich ab sofort komplett abstinent leben. Das ist wahrscheinlich ganz leicht :) lg

Wow toll. Starke Frauen!

Daaaankeeeeee, viele Parallelen zu mir

tolles video 🙂

Sehr schönes Interview. Spricht mir aus dem Herzen, 2 starke Frauen, die sich selbst wieder gefunden haben, tut unheimlich gut zu hören wie wenig allein man diesen Gedanken & Gefühlen ist 🧡✨

Das mit dem früh schlafen gehen, sich erstmal lange Zeit wie ein Lappen fühlen, keine Energie für Telefonate und ähnliches, das kenne ich auch. Mit sich geduldig bleiben , es dauert seine Zeit , sich wieder selbst zu finden. Sehr gutes Gespräch, vielen Dank und weiterhin Alles Gute. Der Dauerkonsum von Rauschmitteln ist die Eintrittskarte in ein Paralleluniversum, in dem man nur noch Illusion ist.

Ein wundervolles Interview! Liebe Alex, danke für Deine Offenheit. Ich glaube, das ist nicht einfach... Ich kann alles so gut nachvollziehen was Du sagst. Gott segne Dich ✨

Danke 😊👍🙏❤️

Oh, Alexandra....du bist so ne hübsche Frau und gut, ich sehe nur deinen Oberkörper, aber wo bist du denn pummelig??? Habe erst den Podcast gehört und mir sonstwas vorgestellt bei der Beschreibung 😆. Du kannst so stolz auf dich sein! Danke für deinen Mut und deine Ehrlichkeit 🥰. So schön wie du von deinen Aha-Momenten erzählst! Zufriedenheit und Lebendigkeit nehme ich da ganz deutlich wahr....wunderschön ☺

Ganz entscheidend ist die Ausübung von Sport, wenn es um den erfolgreichen Abbau von Süchten geht.

Wo sind denn die männlichen Abstinenzler? Wäre auch mal interessant einen Mann im Interview zu hören! Vielen Dank für die schonungslose Offenheit! Es hilft auch uns „Gelegenheitstrinkern“ und Angehörigen von Alkoholikern wichtige Einblicke in die Gefühlswelt der Betroffenen zu erhalten.

Ich nochmal: ich trinke jetzt seit 17 Tagen keinen Alkohol mehr. 15 Tage davon waren ein Geschenk. Jeden Morgen bin ich voller Freude und Energie aufgestanden. Seit 2 Tagen fühle ich mich morgens plötzlich übel „verkatert“ und komme kaum über den Tag. Lust auf Alkohol verspüre ich keinen. Ich habe allerdings Angst, dass dieser „Kater-Zustand“ noch länger anhält, da er schrecklich demotivierend und zermürbend ist. Ich fühle mich tatsächlich so, als hätte ich Alkohol getrunken 😔 Ich überbrücke meinen persönlichen Tiefpunkt mit Deinen/ Euren Beiträgen (Aufklärung, Podcasts, KZfaq..) und möchte hier nochmal zum Ausdruck bringen, wie wichtig und wertvoll Ihr für mich und viele andere Abstinenzler hier seid ❤️💪🏻🙏🏻 auch, wenn es mir im Moment beschissen geht .. Alkohol löst keine Probleme, sondern erschafft sie... In diesem Sinne 💪🏻😬 weiter gehts! ❤️

Du bist ein sehr schöner Mensch

Nach 1-2 Monaten ohne Alkohol war ich auch immer so müde, dass meine Arbeitskollegen gesagt haben "schläfst du überhaupt? Du siehst immer so kaputt aus". Erst jetzt nach 3 Monaten merke ich, dass es mir besser geht. Mehr solche inspirierende Geschichten bitte ;)

Schwierig , äußerst schwierig ohne Alkohol. Ungesellig sagt man dann. Auch kein Leben sowas. Traurig , aber wahr :(

Hallo Nathalie ich trinke seit ca 5 Jahren kein Alkohol mehr. Ich bin richtig sauer weil ich überhaupt diese Droge konsumiert habe. Ich war nie ein regelmäßiger Konsument und habe nur in der Gemeinschaft etwas getrunken.

Wenn ich die ganzen Kommentare lese, egal unter welchem Video glaube ich, dass ich vor sieben Jahren gar kein Alkoholproblem hatte. Ich hab seit dem nie wieder Alkohol getrunken, hatte auch nie verlangen danach.

Diese Müdigkeit kenne ich zu gut. Auch habe ich immer versucht das mit Alkohol zu umgehen. Letztlich kam noch eine nebennierenschwäche hinzu. Ich vermute, das es eben durch den Alkohol kam. Zumindest könnte man das logisch herleiten. Finde das Video ganz ganz toll. Sehe da viele Parallelen. 💜

Hallo Nathalie. Danke für deine Videos. Mein Bruder ist Alkoholabhängig, und wir als Angehörige leiden da auch sehr darunter. Hast du eventuell ein paar Ratschläge für uns? Vielleicht in Form eines Videos, was wir als Angehörige machen können? Liebe Grüße

Ich muss dazu jetzt auch mal was schreiben.Ich bin in einer Alkoholiker Familie aufgewachsen und bin dankbar kein Problem mit Alkohol zu haben.Ich muss nur immer wieder feststellen,dass wenn man nicht trinkt versucht ist sich rechtzufertigen🤷‍♀️Wir waren mal auf eine Feier eingeladen,da gab es nichts Alkoholfreies🤷‍♀️Ich wollte dann Leitungswasser.Ich bekam dann eine Weinschorle.Oder wenn man essen geht mit ein paar Freunden und ich bestelle Tee ganz schlimm 🤷‍♀️

Liebe Natalie, ich habe mal eine Frage. Ab welchem Zeitraum ungefähr "tickt" der Körper, das Gehirn/die Gefühle denn nach Abstinenz wieder "normal"? Schlaf, Stimmungszusammenbrüche etc.? Da gibt es doch sicher ein "Durchschnittswert". Es wäre sehr nett, wenn Du mir das beantworten könntest. Ich habe da mit meinem Mann gestern den ganzen Abend drüber gerätselt.... Herzliche Hochtaunus-Grüße ☀️

dieses sich in Form trinken ist aber noch ein kontrollierter Umgang mit Alkohol denn wenn ich angefangen habe zu trinken dann gab es kein Halten mehr. da konnte ich es nicht bei diesem einen Glas Weißwein oder Sekt belassen um dann was zu erledigen. hahaha nein nein. bei mir galt immer erst der Haushalt DANN der Alkohol und dann eben ein Glas nach dem Anderen bis die erste Flasche leer war

mit diesem sich in Form trinken ist ja aber wohl lediglich das Vorglühen gemeint denn unter in Form trinken verstehe ich daß man ein bis zwei Gläser Sekt oder Weißwein trinkt um dann anschließend mit Freunden noch feiern zu gehen denn ansonsten wenn ich wußte ich bleib daheim hatte das nix mit in Form trinken zu tun denn da habe ich erst nachdem Alles getan war, getrunken und dann war das kein sich in Form trinken sondern ich habe getrunken bis ich "be"trunken war

Liebe Nathalie, wo finde ich dein 30 Tage Programm?

Ich kann zwar nicht sagen, dass ich nie Alkohol getrunken hätte, aber doch extrem selten, und auch nur weil einen eingeredet wurde, dass ein Glas Wein sogar gesund sein soll. Feiern in der Schule, da gehörte Alkohol ja auch dazu, aber das war auch nur zum Schulabschluss. Woher soll man auch wissen, ob Alkohol gesund ist oder nicht, wenn selbst Ärzte und Wissenschaftler sagen, dass ein Glas Wein täglich gesund sein sollen. 1996 ca. war es, dass ich die Bahá'í-Religion kennengelernt hatte und da hieß es z.B. dass man ganz auf Alkohol verzichten soll, es sei denn, dass man krank ist und ein Arzt sagt, dass wir gerade Alkohol brauchen würden um gesund zu werden. Da ich aber nie, oder fast gar getrunken hatte, hat mir da auch nichts gefehlt. Es war sogar so, dass man durch das konsequente Alkohol- und Drogenverbot durch den Glauben die Gewissheit hatte dass es richtig ist ganz ohne Alkohol und Drogen zu leben. Und es hatte sich auch immer wieder gezeigt dass es richtig ist. Man staunt nur hin und wieder wie abhängig die Gesellschaft ist vom Alkohol. Aber ganz so rabiat war ich dann doch nicht und habe bei einer Feier dann doch immer noch alkoholfreies Bier da, oder Kindersekt. 😄 Und wenn die Menschen sich um einen herum erstmal daran gewöhnt haben, dass man kein Alkohol trinkt und dass man einmal im Jahr fastet, dann sehen sie das dann auch ganz normal an wie man ist. Und die Unsicherheiten, die man hat wenn man kein Alkohol trinkt, daran kann man arbeiten, oder man nimmt es hin, dass man eben anders ist als andere.

ich dachte schon ich bilde mir ein das ich 24/7 nur müde bin

Hallo zusammen, bin heute "zufällig" über das Video gestolpert 😉 Ich trinke seit 15 Monaten nichts mehr und obwohl es mich nicht stört, wenn andere Alkohol trinken, merke ich, dass es Freunden und Verwandten teilweise unangenehm ist, dass ich nicht mittrinke... Welche Erfahrungen macht ihr damit?

Ich glaube ich kann das nicht schaffen, ist das nicht nur für ganz Starke? Willensstarke Persönlichkeiten???

Ich trink, weil mich niemand erträgt; weder nüchtern, noch drauf. Ich will nicht alleine sein, aber Drogen ändern galt auch nichts dran, da kann ich es auch lassen.

Heute mein Tag 34.. Glg Helmut

Was hälst du von Cannabis zur Bekämpfung der Alkoholsucht?

toll das du eine Arbeit leistet aber die ca. 300€ die du verlangst sind schon happig . Überhaupt die Kohle von Süchtigen zu nehmen. find ich nicht so gut