[오짐 오관장] 노익스강 운동 ㄱ 못함

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오지는오짐의오관장

5 ай бұрын

#오짐 #오관장 #노익스강

Пікірлер: 245

@no_x_kang 5 ай бұрын

하... 그만 만나고싶다...

@anabolic5671 5 ай бұрын

다이어트 + 머리 시급합니다...

@user-ev4kx9pe8m 5 ай бұрын

'그'만 만나고 싶다

@user-uq7oc8qj2w 5 ай бұрын

@@user-ev4kx9pe8m ㅋㅋ오 드립 인정요ㅋㅋ 그가 제가 생각하는 '그' 라면ㅋㅋㅋ

@user-dk2bf3oj4f 5 ай бұрын

@@anabolic5671 저기에 빨간뿔테 잘어울릴듯

@skajjang007 5 ай бұрын

운동잘하는 니가 참아라

@user-vn7mp8dl8t 5 ай бұрын

영상 관전 포인트 1.가동범위 깔짝하고 흡족해하는 오용준, 그걸 보며 불만족스러운 노익스 2.가슴이 전혀 움직이지 않는 오용준과 대비되는 노익스의 가슴 무브먼트 3.본인이 노익스강 털었다고 착각에 빠진 오용준

@user-cs7sc2xn7b 5 ай бұрын

아 내가 쓰고 싶은게 여기있네ㅋㅋㅋㅋ

@ABCDqwerzxcv 4 ай бұрын

진짜 개공감된다 11:11 대흉근이 안먹음 ㅋㅋㅋ 안먹는 무게가 아닌데

@user-cm7ij2rr6k 5 ай бұрын

어케 덤벨프레스를 미는데 가슴이 오히려 꺼지냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 어깨 등 팔로 민다는 소리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Numberthirty 5 ай бұрын

친한 동네친구끼리 서로 무시하는듯한 장면 같아서 재밌고 웃기긴 한데 펙트로 따져보자면 두혁이가 말도안되게 운동 더 잘함.. 오관장님 내심 착각하고 있을거같아서 걱정이 크네요 착각하지 마셈

@Numberthirty 5 ай бұрын

사실 걱정까지 되진 않긴함

@user-ls6np3uk5q 5 ай бұрын

@@Numberthirty ㄹㅇㅋㅋ 꼴보기 싫을뿐 뭐 걱정은 안되긴함

@younggunnywannalove 4 ай бұрын

ㅈㄴ 살살 긁네 ㅋㅋ

@user-ww2yc6id2y 5 ай бұрын

인클덤벨 자세 진짜 개줏같네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 직장 퇴근하고 1시간 운동하는 나보다 못하는거같냐 진짜

@user-pw9pb1qo5g 5 ай бұрын

오관장은 자기가 운동잘한다고생각하는게 제일문제임

@HwangInJe 5 ай бұрын

케미가 너무 좋으시네요 ㅋㅋㅋㅋ😂😂 즐겁게 보고 있어요~

@chan-ji7rq 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 밥먹으면서 봤는데 너무재밌네요 두분다 화이팅입니다!

@hyung2988 5 ай бұрын

약도 팅기더니 티칭도 팅긴다라..ㅋㅋㅋ 오관장님 흡족해하시는 모습 보니깐 너무 좋고 익스강 털린거 보니깐 좋은데,, 진심 오관장님 인클 덤벨은.. 어깨로 미시는거 같아요 ㅜㅋㅋ

@user-xz5fd9eu7v 5 ай бұрын

두분 케미컬 너무좋아요❤

@yongyong9205 5 ай бұрын

오관장 : “강두혁 개쳐발렸쥬?” 올해의 베스트 캡쳐

@user-pj6gh6ji5b 5 ай бұрын

오관장님 진심으로 그렇게 프리웨이트 하셔서는 절대 몸 안 좋아집니다….. 무게를 낮추고 자세를 제발….. 가동범위도 문제지만 프레스할 때 팔꿈치 궤적 자체가 잘못됐어요…

@user-zb8nr8gw8v 5 ай бұрын

인클덤밸 ㅈㄴ 특이하긴함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-lv2is7yy9c 5 ай бұрын

뼈로 다미는거 같은데

@user-lv2is7yy9c 5 ай бұрын

약만 튕겨내는게 아니라 티칭도 튕겨내는거같음

@user-hi6nf4hq5r 5 ай бұрын

아니 주변에 프로가 많고 분명 장성엽 선수한테 일타 강의도 받지 않았나?

@user-hy9om7fe6j 5 ай бұрын

@@user-lv2is7yy9c 우리 오관장님이 노가다를 하고 있다는 건가요?

@user-xh2wj8sd4j 5 ай бұрын

오관장은 가동범위가 왜 저러냐

@user-qi2gl3it9x 5 ай бұрын

그러니 몸이

@woojin_j97 5 ай бұрын

오관장씨가 운동 더 ㄱ 못해요.

@user-oe6ms1vk5q 5 ай бұрын

가동범위차이에서 끝.

@user-zw3lw2lk9b 5 ай бұрын

@@user-oe6ms1vk5q고중량에서는 가동범위 cm단위로 들어가는 힘 자체가 다른데 ㅋㅋㅋ 저 가동범위로 잘한다고 생각하는거 자체가 참

@woojin_j97 5 ай бұрын

몸무게 20kg이상, 약쓰고, 깔짝프레스해서 털리지도 않았음. 그리고 마지막 몸자체가 틀립니다. 오관장씨 남을 평가하기전에 반성이 먼저 아닐까 합니다.

@user-jc3cz3eu3p 5 ай бұрын

누가 근육량 적으라고 칼 들고 협박?

@user-iz7xn5px8j 4 ай бұрын

익스강도 약 아님?

@user-lu5xl1pq6u 4 ай бұрын

익쓰는 약 아닙네다

@woojin_j97 4 ай бұрын

@@user-lu5xl1pq6u 약은 오관장씨만...

@soosoo-ro7nu 5 ай бұрын

두혁이 진짜 운동잘하네. 김승민 채널에서도 힘 뒤지더만...

@user-ig9fy5ge8o 5 ай бұрын

두 분 케미 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-bb5gv7uk5u 5 ай бұрын

케미컬이라서

@user-iz7xn5px8j 4 ай бұрын

영상에서 약냄새 남

@user-xv7pc3nl1k 5 ай бұрын

이게 프리를 하고안하고차이구나.. 무게차이가 나는것보다 노익스는 프리운동을 존나 잘해서 걍 가슴을 잘터는것같은데

@user-vr1cl1uf7o 5 ай бұрын

놉 휴지기입니다그냥

@user-vo7fo8ti5e 5 ай бұрын

@@user-vr1cl1uf7o네추럴인데 개소리고

@user-dp2le6be4o 5 ай бұрын

@@user-vr1cl1uf7o 누가 휴지기임?

@user-jz8nu4ov8r 5 ай бұрын

헬스에 정답은 없지만 오답은 있다. 이 동영상은 인클라인 덤벨프레스의 오답지가 된다 ㅋㅋ

@user-mv5cd5so8v 5 ай бұрын

@9:20 익스한테 중량을 안지려는 자존심때문에 다리로 과하게 몸을 지지하고 허리를 과하게 신전해서 무게를 많이 들려고 하지만 가동범위 조차 잘 안나오는 모습 . 20키로 내려서 정자세로 가슴을 힘을 쓰는 법을 연습하는 게 좋을 거라고 지극히 "개인적"으로 생각합니다. 오관장님만의 운동법도 좋을 순 있지만요

@ultrapower07 5 ай бұрын

노익스강 운동 진짜 잘한다는 걸 여기서 느끼네...배우고 싶다 진짜

@danielkim8509 5 ай бұрын

노익스는 가슴으로 거의 수축 이완 오관장은 등 팔로 밀어서 가슴이 끝에 수축되는 느낌이네요

@user-definedyudyysf467 5 ай бұрын

바벨 가동범위만 봐도 차이 엄청나게남

@user-ov1cs6lc5i 5 ай бұрын

@@user-definedyudyysf467 제발;; 노익스는 상완이짧고 전완이 기니까 같은범위로 근육을 써도 가동범위가 길어보이는거고 오관장은 상완이 긴 체형이라 전면잡는 셋업에서 노익스만큼 내려가면 등의개입이 엄청 많아지고 불편할거다 아애들너무까부네 진짜로

@asd82800 5 ай бұрын

@@user-ov1cs6lc5iㅋㅋㅋ이게 맞지 사람마다 가동범위가 정해져 있고 수평내외전으로 가면 오관장 가동은 저기서 끝나는게 맞는데

@user-eu1mj4zs5l 5 ай бұрын

인클 덤벨은 걍 좆같이하는데 이건 어떻게생각함?

@SungWoohimself Ай бұрын

@@asd82800 운동을 8년 넘게 했는데 흉추가동성이 안나오니 상완을 낮추고 전거근 많이 잠궈서 프레스하는거임. 노익스나 최재상보면 흉추 개뒤집어까서 하늘보게 만드니까 상완 더 벌려서 자극 팍팍 꽂아버리는거고

@kimj8608 5 ай бұрын

자세나 가동범위나 일정템포는 두혁이가 넘사구만 ㅋㅋㅋ 더구나 내추럴에 체급차이도있는데 오관장은 ,,,

@world4879 5 ай бұрын

벌써부터 기대가됨~~ 익스!!

@user-pt8ky3ni8j 5 ай бұрын

노익스강형 왤케 안정적이지.. 진짜 잘한다…

@CR-li5jt 5 ай бұрын

우선 키차이 팔길이 케미컬 사용여부 다 있지만 팔꿈치 이슈라기엔 덤벨 프레스 궤적이 레전드긴하네.. 가동범위를 떠나서

@ronniesir5974 5 ай бұрын

김승민과의 만남과는 180도 다른태도의 노익스

@user-oq8yw5kk1f 5 ай бұрын

폼 많이 올라 갓네요 노강형이개털리다니..ㅠㅠ

@user-kq8nk5iv3h 5 ай бұрын

한주먹이 식욕만 참는다면 진짜 오관장 이길수도 있겠다라는 생각이 처음으로 드네

@user-xt8rn1rb4c 4 ай бұрын

안참아도 이길거 같은데

@fly1667 2 күн бұрын

안참아도 이김

@user-wc5ig1eq2z 5 ай бұрын

영상이 밝네.. 두분 세트로 박재훈 하체 기대합니다

@user-yy4pf4gr3j 5 ай бұрын

오관장님은 아무리봐도 인클벤치60~70 인클덤벨 25~30이 딱 맞는거 같은대……

@jangpoong 5 ай бұрын

익스형 할밍펌도 잘어울리고 실리카겔 김한주 컷도 잘어울리니까 여러가지 스타일 도전하는게 멋있어 늦바람 부는 것보다 20대 후반 30초인 지금 여러가지 해보는게 맞지

@Tonyforgurson 5 ай бұрын

헬린이라 잘모르는데 오관장 인클덤벨때 정확히 잘못된점이 뭔가요? 이완 신장성수축 기슴을 벌려버리는게아니라 가슴고정한체로 손에잡은 덤벨 무게이용해서 내려 이완해야하나요?

@SungWoohimself 2 ай бұрын

1. 덤벨의 장점인 가동범위가 충분히 안나옴. 팔꿈치 아프단 이유로. (견갑 불안정하니 가슴을 열지 못하고 무게를 팔꿈치를 타고 가슴으로 보낼 줄 모름) 2. 수축 시 가슴을 더 들어주어야 하는데 가슴이 봉긋하게 안올라옴. 가슴 잘 안쓰이고, 등, 삼두, 어깨로 프레스함.

@fjsjkf 5 ай бұрын

행님이 기구하나 사주셨나 왤캐 익스 겸손해졌어 ㅋㅋㅋ

@choiseungri26 5 ай бұрын

운동경력대비 우리나라에서 운동 제일 못하는거 아님 ? 박연우운동일지인가 그 분 급인 것 같은데,,

@user-je8qv7bj9g 5 ай бұрын

오관장님 익스 둘캐미 오짐

@0corsair252 5 ай бұрын

ㅋㅎㅋㅋㅋ 둘다 재미로 말하는거 같은데 다들 진지 한사바리 하시네 (익스형 형도 그냥 꼽자)

@user-yk3dq9gx5i 5 ай бұрын

한숨만 나오네

@Sostasky0830 5 ай бұрын

두혁이가 몸 더 좋네❤

@djjdjm 5 ай бұрын

관장님 확실히 근지구력이 많이 느셨네 ㅋㅋ

@user-qh6ss7rk7z 5 ай бұрын

왠만하면 댓안다는데 진짜 익스가 압도네

@user-lk7xe3pm5o 5 ай бұрын

뭘쳐발렸다는거아? 가슴운동인데 사용조차를 못하는구만

@user-fu3ln8em4w 5 ай бұрын

오관장님은 가슴 움직임이 없네요ㅎㅎ

@RyubinH 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아놔 오관장님 진짜 본인이 이긴 줄 아는거 같아서 더 킹받네...

@user-ff4in9vt9q 5 ай бұрын

오관장은 인클 덤프 궤적이 페이스풀 하듯이 이완에서 벌려버리네 약꼽으면서 이것저것 배우다가 뇌 오버차징 와버렸나 결론도출이 이상하냐 ㅋㅋ

@user-xu1vm3rp3k 5 ай бұрын

재상이가 말하는 늘린다가 뭔지 이거보고 딱알았다

@JohnsonDavid-nu7ts 5 ай бұрын

진짜 개웃기네 ㅋㅋㅋ 하긴 짬밥이 있는데 오관장도 힘 쥰내쌔구만...

@Min-pf8cy 5 ай бұрын

수행능력에서 두분실력차이가 느껴지네요. 익스는 온전히 가슴으로들어서 빨리털린거같네요~~

@user-zp2yi4df9e 5 ай бұрын

가동범위차이가 넘사구만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-uq7oc8qj2w 5 ай бұрын

서열정리하긴해야겠네요. 그분 등장해주세요!

@user-oz1ts5qp3r 5 ай бұрын

19:13 두혁이형 많이 힘들었나봐... 옷을

@user-rc6dv8mm2h 5 ай бұрын

프로들한테 배운거 그새 다 까먹고 자기하고싶은데로 하는거같음 오 관장

@user-il1jl6gn7l 4 ай бұрын

오관장님 운동 나처럼 하시네ㄷㄷ

@tnleee5055 5 ай бұрын

가동범위 웃음벨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-gs6dh7eo9v 5 ай бұрын

확실히 노익스강이 운동 훨씬 잘하시네요...

@user-gx2sk1jp5s 5 ай бұрын

11:55 노익스 가슴운동 엄청 잘함

@0614law 5 ай бұрын

무게 많이 들었다고 좋아하는건 보디빌딩 안하고 파워리프터 하겠다늑건가??

@user-lx4ld4lz2c 5 ай бұрын

노익스 프레스 ㅈㄴ잘하네 리틀 김승민

@user-gf7dt5be6t 5 ай бұрын

아니 성엽이형이 덤벨을 저렇게 가르쳤다고????????

@user-iq8up6cf4w 5 ай бұрын

성협대표는 저렇게 안가르쳤는데 배운 사람이 운동을 못하는것 같은데요

@user-gf7dt5be6t 5 ай бұрын

@@user-iq8up6cf4w 맞져 아는데 비꼬는거임ㅋㅋㅋ

@user-yf2nr9fe9n 5 ай бұрын

@@user-gf7dt5be6t영상 보면 지금이랑은 팔 꿈치 궤적부터 다름 ㅋㅋㅋ

@HolyMolyShit 5 ай бұрын

노익스 글자 보고 개같이 달려왔다!!! 헥헥

@usergygv 5 ай бұрын

형님 가슴운동 하는데 가슴이 안 움직입니다

@user-xl4ui8wz5j 5 ай бұрын

오관장은 말이 너무 많아 빈수레가 진짜 요란함

@user-uh7rx3ht1c 5 ай бұрын

관장님 뼉따구로 드는거아니냐?

@user-qi2gl3it9x 5 ай бұрын

다 이유가 있다니까

@user-ue1sk7zi4t 5 ай бұрын

형 왜 갑자기 박재훈 올라잇 따라해요 영상 카운트다운

@pu-uc8zj 5 ай бұрын

ㅠㅠ 어떻게 저게 10년차약쟁이인가요

@user-qc9hg7hf5m 5 ай бұрын

0:39 나는솔로 영호 빙의

@user-kq7di3oe6y 5 ай бұрын

가동범위 1cm가 5kg보다 더큰데 ㅋㅋㅋ

@sap5747 5 ай бұрын

오관장 슬프겟노 ㅋㅋ 댓글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 안변하는데 이유가잇긴함

@user-iu2yl9lq1x 5 ай бұрын

노익스 머리스타일이 2012년도 고딩 일진 누나 머리네요

@roniicolman 5 ай бұрын

인클라인 가동범위 저런식으로하면서 자존심때문에 갯수는 채워야겠고 ㅋㅋ 몸좋아지려면 정신머리부터 고쳐야겠다..

@Eddie-tb2qj 5 ай бұрын

익스형 매번 머리 가지고 실험 하는 거야??..

@ABC-yd3jk 5 ай бұрын

오관장님 약 짭이 아니었군요!!ㅋㅋㅋ

@Devonn69 5 ай бұрын

14:00 퍼즈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃기네

@Amek-uv5ls 5 ай бұрын

오관장 몸 많이 좋아졌다 몸 좋아졌다고 너무 나대고 다니지 말고 항상 겸손해라 나도 이번에 중학교 입학하는데 나중에 길에서 한번 보면 포징 한번 하자 수고해라

@greyvan 5 ай бұрын

노익스가 진짜 운동 잘하긴하네 확실히

@user-uv8uy1ib9d 5 ай бұрын

오관장 운동 다시배워야것다 무슨 깔짝이 가슴운동하네 ... 실망이네 ㅋㅋ

@ghghdh6781 5 ай бұрын

익스가 ㄹㅇ 운동 쥰니 잘함

@kz-xv2yi 5 ай бұрын

노익스는 고등부 출신에 한체대 나왔는데 비교대상이 아니져,,,

@korea-cicada 5 ай бұрын

오관장 운동 진짜 못한다

@user-wp4jp4dn7o 5 ай бұрын

운동 다시 배우러 가자 이렇게 하다가 주먹이한테 지겠다😅

@Whiteshoes172 5 ай бұрын

zㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀 줄줄싸냐 개웃겼네

@whyfrom6074 5 ай бұрын

두혁이는 못말려~

@user-wo8zq2us1e 5 ай бұрын

노익스 머리는 점점 바람의파이터가 되가네

@user-hv9rs4cs6r 5 ай бұрын

운동 스킬 차이가 너무 나네,,

@noil4883 5 ай бұрын

드디어 역전현상이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@SungWoohimself Ай бұрын

뭔 역전현상? 오관장 가동범위를 봐 깔짝이는데

@SungWoohimself Ай бұрын

그리고 오관장은 로이더임. 익스는 내츄럴

@user-bk8jh1zg3f 5 ай бұрын

로이더가 네추럴보다 약하면 그게 웃긴거 아닙니꼬??

@user-rc6dv8mm2h 5 ай бұрын

노익스 페이크네티임

@user-dp2le6be4o 5 ай бұрын

@@user-rc6dv8mm2h 이런 개소리는 무슨 근거로 내뱉는거임? 페이크 네티인데 몸무게는 왜 백날 70언더임?ㅋㅋㅋ

@user-cp7xs9zw7r 4 ай бұрын

두혁이가 운동 훨씬 잘해요... 제3자 입장에서 냉정하게 보는거임. 난 둘중 누구의 편도 아니고, 둘다 좋아하는1인임.

@user-tg1cg9gb1f 5 ай бұрын

안친한 형이라서 지적도 못하고 고생했네

@user-sn1no8iy5k 5 ай бұрын

노익스강님 반바지 정보 알고싶습니다

@user-ox9wg9yq2z 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네

@homj5108 5 ай бұрын

노익스 형님 머리짧으신게 더 잘 어울립니다

@user-ul2mn6uf9r 5 ай бұрын

걍 다 짧은게 어울려요

@Vegabond24 5 ай бұрын

ㄹㅇ 저게 무슨머리임? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다나까 일본머리

@0asidas 5 ай бұрын

@@Vegabond24 김한주 컷...

@sasak-e 5 ай бұрын

근지구력은 에페?

@user-ug5mg3rt5m 5 ай бұрын

몸만 봐도 누가 못하는지 알 수 있지 않나??

@chronic6441 5 ай бұрын

머리짧은분 헤헤인가요? 5:24

@higher5064 5 ай бұрын

서로 무시하는게 개웃기네 ㅋㅋㅋ

@user-fg6pl9eg2n 5 ай бұрын

그냥 둘이 재밌게 운동하면서 영상찍은건데 훈수질들은... 등을쓰건 자세를 안좋게하건 저 중량으로 저렇게하는사람 몇이나있으련지,,,, 걍 재밌게 보는게 좋을듯 ㅎㅎ

@user-yj6yy2wb1h 5 ай бұрын

보디빌딩 관점으로 짧은 시간에 더 많이 터는거면 운동 잘하는 거임ㅋㅋㅋㅋ

@oxkang 5 ай бұрын

..우리 형 이런 사람 아닌데

@user-mq4zf4mo4w 5 ай бұрын

친한 관장님 방송이라고 일부러 더 오바스럽게하는게 저런게 채널에 더 더움됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ