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【ランモチradio配信中】
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【練習報告はX】
/ tomo_yururun
勝負の日がやってきました。
今回の動画内容は2023年11月12日(日)に開催されたおかやまマラソン2023のレース動画となっています。
おかやまマラソンでサブ3.5達成することを目標に6ヶ月間、練習をしてきました。7月からは本格的に自分の弱点であるスタミナ強化として週1回、最低20km以上の距離を走る「ロングラン」を実施
スピード系の練習は、「ペース走」と「ビルドアップ走」がメイン
土台のジョグを週4で組んだメニューを行いました。
6ヶ月間で走った走行距離は1840km
果たして、サブ3.5達成することはできたのか?
最後まで動画をご覧ください。
※おかやまマラソン約35km定点カメラ映像
• 2023.11.12 おかやまマラソン 約3...
動画スタートから1:01:26に写っています
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/ @user-tomo0526
使用BGM
・Running_Together
(DOVA-SYNDROME)
・Recollections
GT-K(DOVA-SYNDROME)
#岡山マラソン2023
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