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【おかやまマラソン2023】6ヶ月で1840km走るとサブ3.5できるのか検証してみた結果・・・
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Күн бұрын【ランモチradio配信中】
stand.fm/chann...
【練習報告はX】
/ tomo_yururun
勝負の日がやってきました。
今回の動画内容は2023年11月12日（日）に開催されたおかやまマラソン2023のレース動画となっています。
おかやまマラソンでサブ3.5達成することを目標に6ヶ月間、練習をしてきました。7月からは本格的に自分の弱点であるスタミナ強化として週１回、最低20km以上の距離を走る「ロングラン」を実施
スピード系の練習は、「ペース走」と「ビルドアップ走」がメイン
土台のジョグを週4で組んだメニューを行いました。
6ヶ月間で走った走行距離は1840km
果たして、サブ3.5達成することはできたのか？
最後まで動画をご覧ください。
※おかやまマラソン約35km定点カメラ映像
• 2023.11.12 おかやまマラソン 約3...
動画スタートから1:01:26に写っています
※チャンネル登録はこちら
/ @user-tomo0526
使用BGM
・Running_Together
（DOVA-SYNDROME）
・Recollections
GT-K（DOVA-SYNDROME）
#岡山マラソン2023
#フルマラソン
#サブ4ランナー
@user-zg2ox7bg6l 9 ай бұрын
3.5おめでとうございます！ 途中で出演させて頂いたものです。 残念ながら4分ほど届きませんでした。 ともさん、ナイスランでした！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
声かけ嬉しかったです😊＆出演ありがとうございました🙇あと4分でしたかぁ😭これからも挑戦していきましょうね。ナイスランありがとうございます。また大会でお会いしましょう👍
@user-gi9ed4ke7k 9 ай бұрын
ナイスランでした！ ともさんの動画は凄く市民ランナー目線で見てて親近感があります！自分もランニングしているので、元気もらってます！ 次も応援してます！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
ナイスランありがとうございます😊応援、凄く力になりました。これからもよろしくお願いします🙇
@user-xd2fc7yy2b 9 ай бұрын
3.5達成おめでとうございます。 4:41でちらっと映っていました。こんなに近くにいらっしゃったのですね。 自分はネット3時間39分だったので来年リベンジです！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
祝福コメントありがとうございます😊映ってましたかぁ〜4:41確認してみます。笑 来年リベンジ👍いい目標ですね。おかやまマラソンお疲れ様でした。
@user-vs8pd4jk5e 9 ай бұрын
お疲れ様でした！サブ3.5おめでとうごさいます㊗️僕も初めて岡山参加しました。久々にサブ4イケました😊コンディションも曇り一時小雨で、コース、応援含め素晴らしい大会でしたね。
@user-tomo0526 9 ай бұрын
おかやまマラソンお疲れ様でした👍サブ4おめでとうございます👏一時小雨でアイシングされましたね。ぼくは凄く助かりました。笑 ほんとに素晴らしい大会だと思います。ゴールがスタジアムっていうのもアスリート気分？を味わえて最高の時間でしたね😊
@user-zd4uy8zf2q 9 ай бұрын
りんたろーです。ともさんお疲れ様でした❗👍️ ランの様子も伝わって楽しい動画ですね😊本当におめでとうございました🎉 また来年もどこかで四国行ければと思います。私もサブ4目指して頑張りますね～🏃♂️
@user-tomo0526 9 ай бұрын
りんたろーさん 今回の動画は気合い入っております。笑 褒められるとのびるタイプなので、調子にのりますよ😁また一緒に走りましょう！
@user-ts8pi1tw3i 9 ай бұрын
ともさんナイスランです👍 楽しそうに走ることが1番だと思います。その上でサブ35できたのは最高だと思います❤ けん玉さんのKZfaqで 走った距離を裏切るな って名言がありました🎉ボクも最近ではその言葉の意味をよく考えています
@user-tomo0526 9 ай бұрын
ナイスランありがとうございます😊そうですよね。「楽しく走るのが1番」まさにそれです。今回、スタミナ強化メインのロングランを週1で4ヶ月続けてこなせたことが、結果に繋がったと感じてます。けん玉さんの動画は勇気もらえますよね😁👍
@user-ok3nl7pp4l 9 ай бұрын
私もおかやまマラソン走りました！ ネットでのサブ3.5おめでとうございます🎊 沿道の声援が力になりますよね！！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
おかやまマラソンお疲れ様でした。目標タイムに近づけて大満足の大会となりました。ほんと沿道の声援は力になりましたね🤗
@user-ml4he1zh1f 9 ай бұрын
お疲れ様でした。 自分も走りました。途中、☔️も降り目標まで１０秒ほどとどかず😢 レース終わりの程よい疲労感に浸ってます😊
@user-tomo0526 9 ай бұрын
おかやまマラソンお疲れ様でした😊雨降りましたね〜目標まで10秒😭残念😭お互いしっかり回復させて、またラン練習ファイトしていきましょー😎
@SoberQurious 9 ай бұрын
僕も岡山マラソン走らせてもらいました！ サブ3.5憧れながらも、ギリギリサブ4位でした。 走った距離は裏切らないですね！ お疲れさまでした！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
おかやまマラソンお疲れ様でしたぁ サブ4素晴らしいですよ👏目標達成に必要な練習をしっかりやれば、結果が出ますね👍
@aimyon0214 9 ай бұрын
ナイスランですね!
@user-tomo0526 9 ай бұрын
ナイスランありがとうございます🤗
@user-ow6ck7lk2f 9 ай бұрын
ともさんお疲れ様でした！ 本当に安定したペースで刻まれて素晴しいです!一休みして、また楽しく走っていきましょー🐤💨 (「ミュージックスタート！」は、ウケましたww)
@user-tomo0526 9 ай бұрын
このアイコンは… やっこ3だぁ〜😍いつも動画拝聴ありがとうございます。ペース走とロングランの継続効果でフルマラソン走りきれました👍ミュージックスタートやってみたかったんですよ。笑 これからも楽しく走りましょう🤗
@bambi0720 9 ай бұрын
お疲れ様でした～！ずっと近く（ちょっと前）を走っていたようです。私も3.5できました。
@user-tomo0526 9 ай бұрын
おかやまマラソンお疲れ様でした。サブ3.5おめでとうございます👏ナイスランです👍予定では3.5のペーサー集団に追いつくはずが、一人旅で最後まで走りました。笑
@user-nm7rd8oq1e 9 ай бұрын
ともさん岡山マラソンお疲れ様でした。ほぼサブ3.5ですね。自分も達成できました。
@user-tomo0526 9 ай бұрын
岡山マラソンお疲れ様でした。サブ3.5達成おめでとうございます👏これからもお互い「挑戦」していきましょう👍
@hamu_emon 9 ай бұрын
初めまして、お邪魔します。 ナイスランでした！ 岡山を走るために動画見させていただいてました。 確か5km辺りで後ろから聞いたことある話し声が聞こえてきて、カメラを持ったともさんが通り過ぎていきました。 お声掛けしたかったのですが、私の足では追いつけませんでした(TT) それでもともさんの後ろに少しだけ映らせせて頂き、ありがとうございます。 そんななので私は修行が足らないのと、ラーメンエイドの誘惑に勝てずサブ4ならずでした。でも楽しい大会でした。 今後も動画拝見させて頂きますね。 お疲れ様でした！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
いらっしゃいませ〜笑 ナイスランありがとうございます😊ラーメン🍜食べちゃいましたかぁ〜サブ4は逃げませんから、次の大会で達成しましょー 動画にチラッ出演👏次回、どこかの大会で見かけたら声かけてくださ〜い！おかやまマラソンお疲れ様でした。ほんとに素敵な大会だと思います🤗
@user-jt6tv4mr1p 9 ай бұрын
ネットで良いです。 見事にサブ3.5です！ おめでとう御座います？🎉
@user-tomo0526 9 ай бұрын
ありがとうございます😊
@user-jt6tv4mr1p 9 ай бұрын
自信を持ってPBです！で良いんです！ おめでとう！
@user-tomo0526 9 ай бұрын
はい！自信を持ってPBですね👍練習の成果を出せて良かったです。
【朝ランナー】とも
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