Происходит неосознанно, замечаю уже в процессе. А потом во время ковыряния говорю себе «не ковыряй» и продолжаю ковырять :)

Ох я ковыряю свою кожу и обгрызаю пальцы до крови. Это очень мешает моей жизни так как я могу обгрызть свои пальцы не только до крови, но и до того что больно нажимать подушечками или даже брать предметы. Обычно это происходит либо из за того что я вижу неровности на коже, ногтях и пытаюсь их исправить. Либо это протекает бессознательно. Сейчас я стараюсь ВСЕГДА носить с собой щипчики для ногтей и они в какой то степени помогают мне. Также я стремлюсь к осторожности чтобы нигде не поцарапаться ни обжечься и избегаю мозолей потому что в ближайшем будущем буду ковырять их. Видео довольно познавательное правда слишком быстрое движение руки персонажа где он царапает кожу (по мне выглядит немного жутко и пугающе, НО ЭТО СУГУБО МОЕ МНЕНИЕ) Желаю всем кто это читает и кто не читает, найти в себе силу воли избавиться от вредных привычек, стать лучшей версией себя, познавать новое и нести доброту в этот мир!

постоянно раздираю что-то на теле: лицо, ноги, грудь, руки, пальцы. когда это только началось считала это просто плохой привычкой, и только спустя года два узнала что это уже не нормально. постоянно оставались шрамы, воспаления, куча ран. сейчас пытаюсь от этого избавиться, - держусь дней 3-5, а потом срываюсь. и так по кругу уже почти полгода. возможно это связано еще и с моей вечной тревогой и страхом, которые живут со мной без причины уже много времени, так что скорее-всего людям с такой проблемой нужно поработать и над этим, если есть. в любом случае лучше к пойти психологу/психотерапевту. слышала что когда людям выписывали антидепрессанты и прочее это помогало. конечно просто так вам это не выпишут, но даже если нет - точно помогут с проблемой. в любом случае не у всех есть эта возможность, и у меня, увы, тоже. людям без сильно развитого самоконтроля еще сложнее бороться с проблемой.. можно заклеивать прыщи или ранки пластырем/наклейками/замазывать кремом, ограничить походы в ванную (если вы делаете это там), как можно реже смотреться в зеркало и не разглядывать свое тело слишком пристально. в общем - сделайте все чтобы ограничить себя от того что вас раздражает и что вы дерете. если это руки - попробуйте занять их! купите антистресс и жмякайте его, следите за состоянием пальцев и ногтей, да за состоянием кожи в целом. когда вы ухаживаете за телом желание разодрать все на время уходит. заведите счетчик дней без расцарапыванья кожи (ставьте галочки или крестики, к примеру), тоже может помочь. главное не винить себя, если сорвался. поощряйте себя за успехи (купите себе что-нибудь вкусное, например), попробуйте развивать свою силу воли (в инете есть инфа). не забывайте хорошо питаться и высыпаться, сведите стресс к минимуму. если есть с кем поделиться проблемой и кто точно поддержит - раскажите, помощь других лишней не будет. если у вас проблема с раздиранием лица и вы поймали себя на том что давите его - закройте глаза на секунд 10, сделайте глубокий вдох и опустите руки не открывая глаз (мне иногда помогает), или же, подходя к зеркалу, говорите себе "я сделаю это, но через пять минут", и стараетесь максимально себе занять (суть в том что забыть об этом желании) не факт что хоть что-то из этого поможет, но я написала все что знаю. надеюсь хоть кому-то пригодиться.

Помогите я не могу остановиться выдавливать прыщи Я так больше не могу уже

Ковыряю и даже не пытаюсь контролировать или перестать, так как понимаю что имею слабую волю и теперь мне в целом всё равно что я это делаю..

Я ободрала все ноги, все отрываю и отрываю

Как от этого избавится? Я ковыряю болячки до крови, потом шрамы остаются на лице, висках, спине и руках. Это какая то не здоровая хрень.

Я постоянно Лажу в голове и ковыряю раны. Вшей у меня НЕТ .причём обычно происходит в школе .Делается машинально я пытаюсь себя остановить ,но у меня не получается : _

Я нервная, мнительная, тревожная, но у меня отвращение к любому ковырянию чего-либо на своем теле.. а некоторые, что ковыряют, вполне себе не тревожные, а вот ковыряют…

просто не замечаю этого!! когда например боюсь чего то -ковыряю

Я не осознанно ковыряю кожу вокруг ногтей, когда замечаю то прячу руки чтобы перестать делать это но через время опять замечаю что продолжаю ковырять, даже смотря это видео ковыряла кожу и заметила только под конец🥲😓

Я ковыряю пальцы. В детстве доходило до нарывов под ногтями (от с мясом выдранных заусенцев). Сейчас срываюсь раз в сезон примерно. Знаю от чего это пошло: ястое наблюдение сцен насилия (родители очень много скандалили и дрались) в детстве с абсолютной невозможностью никак на это повлиять. От этого развилась тревожность и ОКР, а я даже понятия ни о чем об этом не имела. Нас было трое и каждый справлялся как мог: старший отвердел и озлобился и тоже, кстати, калечил пальцы, только он ногти грыз и это давно прошло. Средний - виртуоз избегания. Я - мастер самокалечащего поведения с синдромом жертвы. ДАже странно, что со мной в детстве ничего плохого ни разу не случилось: маньяки таких, говорят, чувствуют. Помогает: хороший салонный маникюр. Его просто жаль портить, да и когда тебе аппаратно удаляют лишнюю кожу, махриться просто нечему. Из минусов - в какой-то момент гель-лак начинает все же отслаиваться и велик шанс просто оторвать его с ногтей с мясом - а это несколько месяцев уродливых и больных ногтей "Запиливать" пилкой свое мясо, чтобы не махрилось - так вероятность рецидива становится гораздо меньше. Я так часто драла пальцы, что на больших по бокам две большие мозоли. Ну и увлажняющий крем, куда же без него... Ощущение безопасности - мой муж дает мне его и все реально стало гораздо лучше. Он следит за моими руками и хватае за пальцы, заставляет обкусывать раздражающие штуки щипциками. Чувство безопасности еще можно получить из хобби, которое подразумевает работу руками, просто занимайте свои руки чем-то. Сепарация от травмирующих обстоятельств. В моем случае - от родителей. Которые сейчас недоумевают, почему я такая "неряха" и почему у меня такие руки страшные. ага...

У меня доходит до такого, что я ковыряю свою кожу ночью, во сне. Просто просыпаюсь ночами и руки сразу к лицу тянутся. Недавно была у психотерапевта, она поставила такие диагнозы как ОКР и невротическая экскориация. Выписала антидепрессант и транквилизатор. Пока в процессе лечения, но улучшентй еще не увидела.. надо работать над собой и своими мыслями, попытаться понять, из-за каких мыслей происходит "позыв" ковырять кожу. Я несколько раз ловила себя на этих мыслях, вроде помогало. Но иногда это происходит настолько неосознанно, что ты вообще не в силах что-либо сделать.. Удачи нам всем, кто борется с этим недугом. Мы справимся 🙏🏻

Хахаа раньше я делала это просто руками или грызла ногти, а теперь я беру щипчики и состригаю все под ноль (и кожу и ногти)🥰🥰🥰

Я не знаю что со мной , мне 14 лет и я ковыряю кожу примерно год. Я не знаю как мне остановится, я пыталась это сделать, но на второй день я не сдержалась. Особенно ковыряю ноги и руки и они все в ранках раньше я не предавала этому значению и только щас я осознаю что я не могу перестать. На руках у меня есть маленькие комедоны, на ногах разные неровности и я ковыряю именно их. Бывает и осознанно ковыряю так и забывая что нельзя трогать.

У меня много шрамов на всю жизнь к сожалению

Прямо сейчас я борюсь с этим. Только что я разодрала себе все лицо. Посмотрев несколько видео, пытаюсь все-таки себя сдержать, но тревога и непонятные ощущения внутри настолько сильные, что чтобы в не раскромсать своё лицо в кашу, я сжимаю зубы, щипаю руки, царапаю их, а сама лежу и плачу, потому что вот-вот взорвусь… Я борюсь с этим 8 лет, все попытки безуспешны. Да, бывало месяц все хорошо, но потом все по новой. Я не понимаю, как себе помочь…

Так вот что это…Из-за этого у меня вся спина в шрамах(((( И не получается прекратить, хотя пыталась, потому что получаю какое то удовлетворение от этого… родители говорят что меня к психологу поведут, но я считаю, что он никак тут не поможет:/ Я просто ковыряю и ковыряю кожу каждый день на протяжение лет 8-9… причём мне уже будто все равно. Но я понимаю, что спина в очень плохом состоянии

я здираю корочки на голове.. постоянно. до крови. Потом ковыряю струпы. Я не могу прекратить это.

Мне немного стыдновато это признавать, но я грузу не только пальцы, но и ноги, они после этого часто остаются в крови, так еще и ем это, господи как мне стыдно, но нужно все же выговориться, и всем людям делающим это, тоже советую.

Года 2 назад, я начала делать очень странные вещи. Беру иголку и ковыряюсь у себя в коже, до ранок. Год назад это было намного хуже, сейчас это уже не так выражено. Но появилась новая проблема, я также беру иглу, и уже ковыряюсь у себя на пальца, в зоне кутикулы, из-за этого у меня также появляются раны. Ещё я просто обгрызываю кожу с подушечек пальцев, у меня потом появляются раны, иногда я обдираю их до такой степени, что просто шевелить пальцем, мне очень больно. Я не знаю как мне избавиться от этого. Ещё кстати, я грызу и щёки, губы, это делаю я на постоянке, а пальцы я стараюсь грызть, что бы никто не видел, правда не всегда могу удержаться. Я не знаю как мне с эти бороться.

То чувство когда ковырял пальцы во время просмотра....)

Я ковыряю кожу на пальцах ног. Обычно это происходит из за того что я вижу мозоль и она мне не нравится‚ и я от неë избавляются путëм ковырения. Или же когда я делаю уроки и думаю над чем-нибудь я начинаю ковырять кожу на пальце ноги. А сежу я не на своей пятой точке‚ а на коленках и мне удобно ковырять кожу. Также данный процесс меня успакаевает‚ но потом болят пальцы и тем более я танцор и мне ещё больнее:( как избавиться от этого я так и не понял:(

Из за тревожности я расчесываю места ног до крови

А я отдираю кожу на стопах.и сразу в рот жую потом выплевываю Это мне приносит кайф .и волосы точно также убираю секушиеся кончики на волосах Подскажите пожалуйста как изьавитчя

Постоянно чешу голову, немогу остановиться никак, я пыталась не думать , занимала руки чем-то, на голове ранки появляються, чешу до крови, очень коплексую из-за этого , тк в школе думают что у меня вши.

Ковиряю лице.Страшна.Вічно мажу тональним бо ще якось і стидно стає.

Я старадаю этим уже 3 год. Все ноги расчесаны до крови, руки раньше тоже, сейчас их вылечила.... Не замечаю этого, делаю на автомате. Психологов боюсь очень, сама не знаю почему...

Наденьте хб перчатки пока не избавитесь от этой привычи 😢