오랜만에 수영장에 왔다면 어느 레인반으로 가야 하는가?(중급반? 연수반?)

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2 ай бұрын

예전에는 수영장에서 날아다녔지만 한참 시간이 지나
수영장에 복귀 했을때 어느 레인반으로 가야 할까?
접영, 배영, 평영, 자유형은 다 할수 있는데
체력적으로 부담이 될것 같기도 하고~~~
기술적으로는 문제가 없는데~~~
어느 수준에서 운동을 해야 내가 만족 할수 있을까?
영상을 통해 수준별 레인을 선택하는 방법에 대해 알아보자!

Пікірлер: 63

@user-ck5pc9vh1l 2 ай бұрын

안전반 오리발 첫수업 들어가기 전날 발목인대 다쳐서 1년 쉬고 다시 중급반 배영부터 시작했어요 강사님이 3번째 수업때 1번하라고 하시는데 "발목인대 다치고 나은지 얼마안되어서 살살할게요" 라고 말씀드리고 3번으로 쭉 다니고 있어요 저도 같은반 사람들도 실력이 쭉쭉 늘고 저도 새로 배우고 깨닿는 점들이 많아요^^

@Healingswim 2 ай бұрын

함께 성장하고 실력이 늘어나는 자신을 보면 뿌듯하죠~~~~^^

@user-bt8ie8pi8b 2 ай бұрын

저는 자유형할때 어깨에 소리가 나서 이후 수영을 몇년간 쉬고 오랫만에 수영을 배우려고 등록 하려고 보니 중급반이나 고급반은 자리가 다 차서 할수 없이 초급반을 갔는데 초급반 내에도 중급반 고급반 가야되는데 자리가 없어서 못가신분들이 가득했습니다😂 그래서 초급반이지만 운동이 되네요 강사님도 개개인 수준에 맞게 코칭도 잘 해주셔서 체력이 올라갈때까지만이라도 초급반에 계속 있고 싶네요ㅋㅋ

@Healingswim 2 ай бұрын

초급반도 무늬만 초급반이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 내공을 다진 초급반!!🤣😂

@user-ct5pe7vy3s 2 ай бұрын

힐링쌤~오랜만에 수영을 다시 한다~~저는 수력이 짧아 해당이 안 되지만 상상만으로도 재미있네요 ㅎㅎ 저라면 초급반에 다시 가서 자유헝 호흡과 평영을 다시 배워보고 싶어요ㅋ 다음 콘텐츠는 "중급반에서 상급반으로 가기 위해서 어떤 게 꼭 필요한가?" 라는 주제로 영상 만들어주시면 감사하겠습니다 😂😂

@Healingswim 2 ай бұрын

좋은 아이디어 입니다~~~ 한번 만들어볼게요^^😃😄

@beeonmars9618 2 ай бұрын

전 한국에서 수영 배우게 된다면 무조건 초보반 가겠어요. 강좌라는 게 본인 실력 향상 그런 것도 있지만 용어 이해하기, 한국 스타일 수영반 이해하고 배우기 그런 게 있고 거기에서 오는 즐거움도 있을테니까요. 천천히 가서 손해될 것은 없는 것 같아요. 외국 살아도 운동 할 때 거즘 왕 초보반으로 신청해요. 이게 편함.

@justgetsomerest 2 ай бұрын

맞아요 ㅇㅈ 어디서든 배울 게 있더라구요. 부족하다보니

@Healingswim 2 ай бұрын

가장 기초반에서 수영의 기본을 다시 배우는것도 나쁘지 않다고 봅니다 ㅎㅎㅎㅎ 그러나 성격 급한 사람은 힘들수도!😆😁🤣🤣

@justgetsomerest 2 ай бұрын

@@Healingswim 실제로 제가 그랬어요🤣 근데 워낙 못하는데 저 반 올려주신 거라서.. 다시 배웠는데 좋은 선생님들 덕분에 재밌게 했고 많이 늘었단 말도 들었어요 실제로 안되던 영법도 됐구요! ㅎ

@doodoongg 2 ай бұрын

수영 좀 다녀보니 강사님이 괜히 반을 올리진 않더라구요 할 수 있어 보이니 올려보내는 걸 거예요 반 전체가 답이 없는데 밑에가 치고나와서 올라가야 하는 경우엔 그냥 그 반 모두를 위로 올리더라구요 ㅋㅋㅋ (슬픈 경험담...) 전 요일변경할 경우 같은 반 가도 되는지 여쭤보고(같은 연수여도 레벨이 천차만별...) 와도 된다 하셔서 옮겼네요

@Healingswim 2 ай бұрын

반을 올려도 버틸수 있을까? 이게 답이 나와야 다음 수준의 반으로 옮길수 있겠죠 ㅋㅋㅋ 연수반에서 적응 잘 하시길 바랍니다^^

@user-kl7oe5ez2x 2 ай бұрын

10년전에 마스터반만 생각 하다가 10년 쉬고 중급반에 들어 갔는데 첫날 수업 듣고 바로 포기 ㅋㅋ 3개월 동안 자유수영만 했더니 어느정도 폼 돌아 오길래 고급반으로 들어간 경험이 생각 납니다

@meteol888 2 ай бұрын

저도 7년만에 다시 강습 들어갔는데 중급부터 시작 중입니다... 중급반도 숨차더라구요^^;;

@user-bc4dc3nw2s 2 ай бұрын

10년정도 쉬다 교정반에 와서 2달 강습 후 연수반으로 반전체 이동했는데 그사이 세월의 간극을 막을 수 없어 욕심내지 않고 뒤에서나마 잘 따라하고 있답니다. 샘 말씀에 힐링하고 갑니다😊

@Healingswim 2 ай бұрын

과거 마스터반에서 수업을 했을 정도면 폼이 올라오는데 여유만 주면 금방이죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅~!!😃😄

@yongnawoodokim8986 2 ай бұрын

오십 중반 인데 중급만2년 되갑니다. 상급반가면 몆개월 못가서 어깨 망가질것같아서 오랫동안 건강 유지하기위해 계속있을겁니다. 거쳐간사람들 중 꾸준히 상급하니는분도 가끔 있지만 포기한사람도 가끔 있더군요

@Healingswim 2 ай бұрын

아무래도 세월은 무시하기 힘들죠 ㅠㅠ 화이팅~!

@justgetsomerest 2 ай бұрын

다들 머리 들고 자유형을 엄청 잘하시네요.. 저는 그거하다가 어깨가 나가버렸습니다 ㅠㅠ 한동안 쉬어야 할 거 같아요. 원래도 어깨 다쳤어서 조심했는데 결국 ㅠ 일주일 쉬었는데 낫질 않네요...

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

한번 다치면 낫질 않네요.. 저도 어깨 다쳐서 요번달 쉽니다.

@justgetsomerest 2 ай бұрын

@@user-qv3lk8dk9q ㅠ ㅠ

@Healingswim 2 ай бұрын

어깨 통증이 있는 분들은 머리숙이고 하는게 낫습니다 ㅠㅠ

@user-vf9yn2xb1z 2 ай бұрын

선생님 감기걸리셨나요 코가 막히신것 같아요~ 건강하세요~

@Healingswim 2 ай бұрын

네~~~ 감사합니다😁😄 살찍 감기에 걸렸네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@cloudkim62 2 ай бұрын

하...우리 수영장에도 힐링수윔처럼 찍어주는 강사가 있었으면 하네요.. 동영상 사진 절대 금지라 나의 수영 자세를 전혀 알수가 없네요...ㅎ 참고로 저는 10년정도 후에 다시 수영장 갔을 때 처음부터 다시 배우자라는 느낌으로 초급반으로 갔는데... 강사가 배영 킥판 들고 할 때 '어!! 수영 배운적 있으세요?? ' 묻고 상급반으로 쫒겨 났네요..ㅠㅠ 그래도 상급반 강사님이 자세 설명을 많이 하는 편이라 정말 감사하게 수영수업을 받고 있네요..

@Healingswim 2 ай бұрын

자신의 모습을 직접보고 피드백을 받을때 가장 효율적 티칭이 될수있지요~~~^^

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

연수반에서 하다가 5년정도 운동 하나도 안하고 쉬었더니 살이 너무 쩌서 다시 자유수영하면서 감량했네요. 등록한다면 연수반 가겠지만, 첫 한두달은 아래반에서 할거 같네요. 체력도 물감도 다 엉망이더라구요. 지금은 비록 자수만 하지만 킥연습은 꼭 30분이상 해줍니다.

@Healingswim 2 ай бұрын

좋은 마인드 입니다~~~ 스스로 부족한 부분을 캐치해서 연습한다는게 쉽지 않거든요^^ 화이팅!!

@doodoongg 2 ай бұрын

자유수영 가서 내몸이 얼마나 기억하는지 셀프테스트 해보는 것도 방법입니다~~

@Healingswim 2 ай бұрын

맞아요 ㅎㅎㅎ 자신의 수준을 정확히 하면 레인 선택하기가 편해요^^

@user-mq2ng4nj4x 2 ай бұрын

20년 만에(헐...세월...) 다시 수영할 때 중급반에서 시작했어요. 다시 시작하는 첫날... 바다에서 수영하는 줄 알았어요. 정신이 있고 없고 했어요. 1년 반 정도 되었을때 상급반으로 갔어요. 체력과 속도는 중급반인데, 저는 제가 원해서 올라왔어요. 중급반도 힘든데...이상하게 운동이 안 되서....상급반에서 와서 또 정신이 있고 없고 했어요. 4개월째인 지금은 조금 적응했습니다.^^

@Healingswim 2 ай бұрын

그래도 단계별로 적응을 잘하고 있네요~~~ 화이팅!!😃😄😁

@user-albert637 2 ай бұрын

전 다니는 센터에서 나온거라 중급가면 그반 사람들이 고급으로 보낼게 뻔해서 고급갈듯요

@Healingswim 2 ай бұрын

앗! 그렇군요 ㅎㅎㅎ

@user-cl3gw4ex2f 2 ай бұрын

수영하는거 자체로 즐길려고 하는데 실력향상이 안되면 스트레스가 쌓이네요

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

저도 그래요

@Healingswim 2 ай бұрын

누구나 노력한것보다 실력이 늘지 않는다면 스트레스 받습니다 ㅎㅎㅎ 그럴수록 긍정적으로 받아들이고 늘지 않아도 충분히 재미있게 할수 있다! 라는 마인드가 필요합니다^^

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

어느정도 이상되면 정말 더딘 것 같더라구요. 수턔기가 괜히 오는게 아니죠. 노력과 시간이 해결해줄테지만 더 욕심이 난다면 매일의 훈련양과 훈련시간을 2~3배로 늘리는 방법밖에 없는 것 같습니다.

@chun_bong 2 ай бұрын

선생님! 저는 초급반에서 접영 발동작까지 배우다가 수영을 그만두게 되었는데요, 이럴때는 다른지역 수영장을 가게되더라도 초급반에가서 어디까지 배웠는지 말씀드리고 다시 배우는게 맞는거겠죠?? 간혹가다 4개영법 가능은 중급으로 신청하라는 말이 있어서 여쭤봅니다!

@Healingswim 2 ай бұрын

수영장 환경마다 다릅니다 같은 초급반이라고 해도 접영까지 배운 초급반이 있고 중급반에서 배영을 시작하는 수영장도 있거든요^^ 가서 쌤에게 어디까지 배웠다~~ 하면 알려줄겁니다 ㅎㅎㅎ

@chun_bong 2 ай бұрын

아하 그렇군요! 감사합니다ㅎㅎ

@user-co6vr3qi7y 2 ай бұрын

저도 작년에 19년만에 수영을 다시 시작했어요. 셀프테스트 하니 물먹고 허우적 거리고~~ㅋ 초급반으로 등록하고~ 자유형과 배영은 몸이 기억하고 있더라구요~신기^^ 예전에도 잘 안됐던 평영은 다시 배워도 잘 못하다가 지금은 잘 나가요~ㅎ 근데 예전에 잘하던 접영은 왜 안될까요.... 세월이 넘 흘러서 그런가..어깨가 아프고 ㅋㅋ 그래도 재밌는 수영~~ 요즘 턴과 스타트(다이빙)배우는데 재미있어요~~

@Healingswim 2 ай бұрын

촤근 턴과 스타트에 재미를 붙였군요! ㅋㅋㅋㅋ 접영은 아무래도 당기는 근력이 조금~ 필요한데 세월이 지났다면 힘이 부족할수도 있지요^^

@user-co6vr3qi7y 2 ай бұрын

@@Healingswim 네~ 맞아요~ㅎ 30대와 50대는 큰 차이가....ㅋㅋ

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

힐링쌤 제가 어깨랑 손목 부상으로 지금 5월을 쉬어야 하는데요..다시 똑같은 수영장에서 같은 레인으로 들어가야 해서 또 어깨에 문제가 생길까봐요. 이럴때는 자유수영으로 해야 하는걸까요?아님 센터를 바꿔야 할까요? 담주부터 재등록 기간이라 고민입니다.저희 신랑은 뒤에 가서 천천히 하라는데 뒤로갈수가없어요..어르신들이많아서요 ㅠㅠ 배영 하고 아픈게 문제가 되었고 지금 수영장에서 잘하지도 못하면서 1번이라 마음을 조급하게 생각했고 그게 또 한번 부상으로 오네요 자세에 문제가 있는거 겠죠?

@Healingswim 2 ай бұрын

자유수영을 통해 자신의 몸상태를 점검해보세요~~ 강습은 나도모르게 통증을 참고 하는 경우가 많거든요😃😄

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

@@Healingswim 역시 힐링쌤 말에 정답이 있네요.. 감사합니다.

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

배영도 어깨 다치시는 분들 많습니다. 롤링이 부족한데 손바닥을 아래로 하여 물을 잡거나. 캐취시 과도한 힘을 쓰는 경우 부상이 잘 발생합니다. 롤링을 충분히 하시고 팔꿈치가 어깨밑으로 내려올때 까지는 힘을 빼보세요.

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

@@user-bk9cj4mt1t 제가 딱 그렇게 하거든요..과도한 힘을 사용 하고 롤링은 안되고 ㅠㅠ 댓글 감사합니다.

@user-fg8mu3em5i 2 ай бұрын

5년쉬고 교정한달하고 연수반으로강퇴.. 몸이기억해서 금방올라오더라는..

@Healingswim 2 ай бұрын

맞아요~~~ 약간의 적응하는 시간만 주면 금방 올라오지요 ㅋㅋㅋ😀😃😄

@user-ee8yc5ni9i 2 ай бұрын

50대에 왕초보인데 키도작아요 물속에 빠져서 못나올까 공포스러워요

@user-qv3lk8dk9q 2 ай бұрын

저도 키가 작아 목까지 오는 수영장이 부담스러웠는데요.. 지금은 즐거워요

@Healingswim 2 ай бұрын

앞으로 적응할일만 남았습니다~~ 화이팅!!😃😄😁

@dudgmlmsyun8059 2 ай бұрын

딱내얘기 ...

@Healingswim 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 화이팅~~~^^😃😄😁

@user-jq5dm8pb2j 2 ай бұрын

초딩 때 3년 .... 평영 자유형 2개 영법 수영 선수하다가 소년체전 선발 떨어져서 수영 접었었는데... 수영 20년이상 안하다가 다시 시작했을때 기억나네요... ㅎ 처음 간 수영장에서 수영수강 신청하니... 강사님이... 수영 어디까지 배우셨어요??? 하시길래... 이해를 못했음... 수영을 어디까지 배우다니... 자유형 27초 평영 34초에요... 배영이랑 접영은 해본적 없어요.... 했더니.. 네 초급반입니다. 해서 초급반 갔었음... 50M 기록인데 25M 기록인줄 안듯... 3일만에 그 수영장 최상급반 1번으로 ... 갔었던 추억...

@user-albert637 2 ай бұрын

뭐..미터까지 자세히 말하진 않았으니 그리 보내신건지도

@annyung0703 2 ай бұрын

저도 초2까지 학교대표 하다가 관두고 30대후반에 처음 갔는데 바로 상급반 보내더라구요. 어릴때 시작해서 다른사람보다 호흡이 많이 길다보니 다들 신기해해요.

@Healingswim 2 ай бұрын

충분히 있을수 있는 일 입니다 ㅎㅎㅎ 결과적으로 원래의 반으로 갔군요😃😄😁

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋ 아~ 넘 재있네요

@user-jq5dm8pb2j 2 ай бұрын

@@user-albert637 ㅎ 그날이... 저는 25m 수영장에서 처음 수영해 본 날이었어요,,, 수영장은 50m 짜리만 있는줄 알고 살았던...