ТВОЕ ЛУЧШЕЕ ЙОГА УТРО ИЗ БАЗОВЫХ АСАН 25 МИНУТ
Рет қаралды 1,376,611
5 жыл бұрынС каждым днем все бОльшее количество людей начинают это утро вместе со мной. Утренняя практика самая настоящая: тело просыпается, мы открываемся миру и поэтому внутренний настрой на самый лучший в мире день очень важен. Давайте заниматься вместе!
Я давно хотела записать короткий комплекс "встал-позанимался и пошел" из моих любимых и часто встречающихся в моей практике асан. Но проходит неделя-другая и этот комплекс меняется. Мои планы не успевают за потоком. И все же, это утро было каким-то волшебным. Удивительным образом в практику собрались асаны, доступные большинство начинающих и актуальные для практиков среднего уровня. Это именно тот комплекс, в котором проснется и тело, и душа.
Забирайте его в свой плейлист, ставьте лайки, оставляйте комментарии.
🙌 Комплекс записан в Stone Bridge Eco Resort, Моринь, Черногория
Заходите на сайт отеля по этой ссылке goo.gl/fWQ29q
✔Начало тренировки 4:20
👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР ТЕНЕРИФЕ 11-20 НОЯБРЯ 2022
информация, регистрация, предоплата - здесь:
olgazemkova.com/events/yoga-o...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, всего 4 раза в год -
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.com/marafone/onli...
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в KZfaq:
kzfaq.info...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Много общения в Instagram: / yogabyzemkova
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
@OlgaZemkova 5 жыл бұрын
Начало тренировки 4:20
@Vital_Connection 4 жыл бұрын
отличное начало тренировки)
@user-gd8wn9ip6n 4 жыл бұрын
Благодарю! Спасибо за красивое утро. Можете еще записать полноценную тренировку для среднего уровня?
@eyekon1690 4 жыл бұрын
Благодарю, Оля! Такая легкость после этой практики и от вас :)
@waycenter_ru 4 жыл бұрын
Благодарю! Благодарю! Благодарю! 🙏💕 Прекрасный комплекс! Добавила его в избранное 💃 Оля, благодарю Вас, за то, что щедро делитесь практиками и за моё великолепное состояние каждый день вместе с Вами 🙏😘 Скажите, пожалуйста, а можно ли включить в тренировку Ваши комментарии к асанам, про то, как и на что, физически и на организм, в целом, они влияют? Так я ещё более осознанно буду прорабатывать каждую асану, с пониманием важности её "деланья" сейчас 🥰🙏 Сказала только о своих пожеланиях, но, возможно, это многим из нас, будет ещё более полезным) Благодарю! Очень рада знакомству с Вами! Желаю Вам успехов, любви и процветания! 😍🙌
@bettercall420 4 жыл бұрын
Очень понравилось, хорошее начало дня. Спасибо
@user-iv8bk2ng3k 2 жыл бұрын
Идёт второй год моих занятий с вами,Оля,уже 58,а я чувствую себя сильнее, таблетки забывала пить,а потом бросила совсем, давление нормализовалось и в этом прямая ваша заслуга, Олечка!Я точно знаю,что это работает йога!Ум успокоился!Сказать вам очередное "спасибо"-ничего не сказать.Здоровья вам,вашей семье, мира над головой!
@user-zk9vx8uq3b Жыл бұрын
НЕТ ВОЙНЕ!
@olena3754 Жыл бұрын
Аналогично! 👌 Даже возраст такой же 🙌
@natalykorovina7249 Жыл бұрын
❤❤ Оля ваши видео помогают собраться и структурировать и идти дальше!!!! Благодарю🙏 чудесное утро!!!!
@user-rw5vl4xo3c 2 ай бұрын
Тоже самое!❤Спасибо Олечке!
@tasekkr8128 Жыл бұрын
Жаль, что нельзя ставить лайк каждое утро, когда я делаю эту зарядку) благодарю от всего тела за такую чудесную практику, Ольга) успехов вам)
@user-pp7ux9zj3e Ай бұрын
Оля,мені 63 ,я занімаюсь,кожний день,дуже вам вдячна за ваші практики. Здоров'я вам і удачі.
@user-gg9rr3qe7e 11 ай бұрын
Оля, вы очень щедрая, столько разных комплексов выложено и вы всегда одинаковая, лёгкая, мягкая и голос такой приятный. Благодарю ❤. Рада, что нашла Вас😊
@JERRY_HEIL Жыл бұрын
Знову і знову повертаюся до тренувань з Вами. Дякую, Ольга! Зараз це особливо допомагає!
@OlgaZemkova Жыл бұрын
головне, Яночко, що вони тобі до серця :) тішуся дуже :)
@user-yn4wu1ii1y Жыл бұрын
Каждое утро с Олей , превращается в ДОБРОЕ ❤
@user-fe8ex3zo5l 2 жыл бұрын
Спасибо большое! у вас такая приятная речь, так спокойно, помогает настроиться на волну, ваши небольшие рассказы в начале помогают подключиться.
@user-sy8sj9tr5k 2 ай бұрын
Ольга, благодарю вас за утреннию прекрасную, практику ❤
@user-je2dt6kw8t 2 ай бұрын
Оля, благодарю за чудесное утро ❤❤❤
@user-ne6mx1mx2f Жыл бұрын
Вернулась к вам три года спустя. Очень нравится ваш ритм и подача. Действительно начинаешь верить в себя и в тело. Вы вдохновляет всегда. Тренировка как медитация на счастье и здоровье❤
@vishamanova 4 жыл бұрын
Сидим дома, короновирус... Наткнулась на ваши тренировки- спасибо огромное. Мне 66 лет, не все получается, но очень нравится с вами...
@viktoriiazakharchuk.580 4 жыл бұрын
Дякую щиро. Сьогодні мій ранок після пробіжки закінчився саме цією ранковою йогою. Усе сподобалось, а особливо " настрой на самый лучший день жизни". Спасибо, абажаю ваши тренировки. Круто было бы бы с вами позаниматься в группе или лично побеседовать.
@user-rf1pl3dp6g 4 жыл бұрын
Мне 58 лет я тоже стала заниматься йогой дома две недели назад . Теперь не перестану это делать .
@user-ng9kx6cp3g 4 жыл бұрын
@@user-rf1pl3dp6g мне 45.я занималась йогой год.потом после операции 2 года был перерыв .теперь вот снова начала.хоть и сложновато,но так классно после тренировки!!!!!
@user-by1vx7qj7b 4 жыл бұрын
г г
@chickfebruary8103 3 жыл бұрын
вот, 66 лет, а я свою маму никак не могу заставить. а вы молодчина!
@user-bv1dp2ih3l 2 ай бұрын
Ольга, благодарю за эту чудесную утреннюю практику! Как раз то, что нужно!
@Olha-Buda Ай бұрын
Благодарю за такую невероятную историю в начале. Она как то очень сближает , если я Вас совершенно не знаю. Благодарю за тепло и свет, которые Вы несёте в мир.
@kalferova6432 3 жыл бұрын
Ольга, этот комплекс идеален тем, что полностью погружает в асаны. Ваш голос, отсчет "вдох-выдох", музыка, сами упражнения дают действительно идеальное сосредоточение на теле и ощущениях от мышц. В конце комплекса я ощущаю огромную благодарность вам и всему миру!
@birds_in_willows 2 жыл бұрын
Как я счастлива, что встретила Вас Оля, на просторах ютуба! Вы тот учитель, которого я искала! Благодарю! 🧘🏼♀️
@viktori2432 Ай бұрын
Ольга, каждое утро благодарю вас.Спасибо за прекрасную практику!
@Annfor18ove 4 ай бұрын
Благодарю за легкость! Любви и света ❤
@AnastasiyaKulikova 3 жыл бұрын
Доброе утро🤗 Сегодня уже 22 день как я начинаю свое утро с вашего комплекса. Боль под лопаткой, которая мучила меня каждое утро, прошла уже после третьей тренировки. Спасибо за ваш труд!
@irina_kononenko 3 жыл бұрын
Та же история! Сегодня первый раз потренила и сразу полегчало под лопаткой 😁 тоже попробую заниматься с Ольгой этим комплексом по утрам, пожалуй) Тело прям не нарадуется💃🕺
@user-dc3rj1bv9s 2 жыл бұрын
Очень люблю Ваши занятия, занимаюсь давно,нравится,что Ви даете разнообразие за 20 минути,себе прокачал,мерси
@valeriyapanina520 Жыл бұрын
Очень понравилась эта практика. Всё тело после неё наполнено тишиной и любовью❤️ Спасибо, Оля
@user-js7ne9jm8z 3 күн бұрын
Цей комплекс просто ідеальний для ранку. Займаюсь майже кожного дня. Тіло гнучке. Дякую Вам, Ольго.
@OlgaLoL33 3 ай бұрын
Благодарю, Ольга! ❤ Очень люблю заниматься с вами! 🌸 Чудесного всем дня! 😊
@lenashapiro9558 4 ай бұрын
Каждой урок с Вами -подарок Солнца! Спасибо отвсей души❤ приятного аппетита
@user-tn2xf6fg1w 4 жыл бұрын
мне очень нравятся разговоры перед тренировкой. Если мне некогда, я их перематываю, а когда у меня есть время, я их обязательно слушаю
@lenashapiro9558 3 ай бұрын
Всегда радость ,когда делаю с вами йогу спасибо.замечательная музыка и по ритму и по содержанию! Спасибо
@user-tf5se6fl5s 2 ай бұрын
❤ Дякую пані Ольга за мега тренування, за історію перед практикою,за відчуття в ній, за створення цікавих сетів❤Ваша йога мені класна❤
@tatyananikolaeva3750 2 жыл бұрын
Просто захотелось сказать вам спасибо за чудесные ощущения легкости бодрости и улыбки. Спасибо вам за вас!!!
@user-so7hb5mv6m 2 жыл бұрын
Ольга благодарю вас. Сейчас во время войны. Мне это не обходимо. Мира нам!
@natalykorovina7249 3 ай бұрын
Ольга ❤❤ благодарность и 👼🙏❤ любовь вам от нас! Лучшее действительно лучшее 🌄🙋🌄🙋🌄🙋🌄🙋утро
@asselnukusheva741 19 күн бұрын
Оля, благодарю вас за каждое утро, которое теперь начинается с вами! Люблю эту тренировку, после нее я чувствую себя прекрасно! Желаю вам и вашим близким здоровья и дальнейших успехов!
@annadubinina4670 4 жыл бұрын
Ольга, как же я жила до сих пор без Вас?! Волшебное утро! Благодарю!
@user-dn7ji7od3j 2 жыл бұрын
Олечка, я каждое утро с Вами. Спасибо вам от всей души. Здоровья вам и благоденствия.
@JuliaShklyar Жыл бұрын
Велике Вам дякую! Вже декілька місяців починаю свій ранок разом з Вами!
@nikaiskorka8250 Күн бұрын
Занимаюсь спортом 2 года, постоянное движение радует меня, но йога дает возможность остановиться, взглянуть на мир по-другому. Кажется, чем дольше я занимаюсь, тем больше обращаю внимание на окружающий мир Спасибо вам за то, что даете прекрасную возможность наслаждаться жизнью! Показываете ее с другой стороны
@user-qk7hg9xy9b 3 жыл бұрын
Спасибо за то что вы есть,если бы люди осознавали, что заниматься нужно уже с 30 лет,тогда у врачей меньше было бы работы.Олечка у меня нет возможности заниматься в спорткомплексах,но есть замечательная возможность заниматься собой каждое утро с вами.И ЭТО ПРОСТО ПОТРЯСАЮЩЕ,столько ушло проблем в моем теле.СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ.Каждая ваша тренировочка хороша.Здоровья всем кто с вами 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@s_v6294 Жыл бұрын
Ольга, мне кажется, что я искала такого учителя всю свою жизнь. Как же я счастлива, что ютуб мне порекомендовал ваше видео. У меня генерализованное тревожное расстройство, и совсем недавно умер совсем еще молодой папа, которого я любила больше всего на свете. Мне очень тяжело, и я понимаю, что никакие таблетки мне не помогут справиться с этим. Начала чаще заниматься йогой и дышать хоть немного, и тут вы - просто чудо, такие бережные упражнения и постоянное напоминание о дыхании, я у и отдельное слово о вашем голосе - он спокойный, не тревожный и мягкий. Спасибо вам огромное ❤️
@lizashow2613 5 ай бұрын
Оля🙏Отличный разогрев в начале практики💪И прекрасное начало дня быстрая и эффективная практика❤️Благодарю🌹
@wild.mindtaro Ай бұрын
Недавно начала заниматься с вами, восторг. Раньше смотрела не то, как уже понимаю. Благодарю вас за знания и энергию 💜
@akmaralpermanova7749 5 жыл бұрын
Шикарный урок. Я давно не меняла канал. Потому что не могла найти учителя по душе. Оставалась на старых тренировках. Но Ваш просто сразил. Ооооч понравилось, что Вы делаете все медленно не спеша. Это важно для меня. Не люблю в попыхах. Тем более я еще новичок. Хотелось бы добавить больше нагрузки и растяжки. А так всеее супер. Спасибо Вам. Вы прям излучаете умиротворение. Ваш голос просто ангельский
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Спасибо 🌹❤️
@user-wh5zt5zx6r 4 жыл бұрын
Здравствуйте, Ольга. Нахожусь в самом начале пути. Что-то получается, что-то нет. В первой части комплекса не получается сидеть на пятках.(травма колена) .Чем посоветуете заменить? Спасибо за Ваши уроки. Вы мотивирует😊😊😊
@OlgaZemkova 3 жыл бұрын
@@user-wh5zt5zx6r садитесь на йога-блок, Лариса. нужно небольшое возвышение под ягодицы
@natalykorovina7249 2 жыл бұрын
,Всем доброго утра!Прекрасный осенний день!!!Выздорввливаю!!!!Вдохновляюсь живой практикой!!!Динамично это лучшее утро!!!!
@anjelateschke1296 4 күн бұрын
Es war großartig, leichtes Gefühl und klarer Kopf.Danke
@MrsLolie23 10 ай бұрын
Здравствуйте Оля, благодарю Вас за Ваше творчество. Прекрасная тренировка, очень нравится с Вами заниматься
@user-fv7cw9ur8f 3 жыл бұрын
Спасибо Олечка , классный комплекс, составляй ещё больше простых незамороченных комплексов для людей 55+
@victoriachtcherbakova2880 2 жыл бұрын
мне 49 и у меня грыжа межпозвонковая... я не могу делать перекаты ногами за голову лежа на спине 🙄 завидую 55+ которым это дается легко 😊
@user-td7qq4ru2q 2 жыл бұрын
Спасибо, Олечка! Приятное утро и начало дня на позитиве! Всем крепкого здоровья и благополучия!
@yanabatalova7109 13 күн бұрын
Оля, большая благодарность вам за это прекрасное утро! Теперь каждый день занимаюсь с Вами!❤
@zandamukubenova4154 4 ай бұрын
Спасибо за прекрасное утро. Прекрасный комплекс!
@user-zr8ne1vd2k 2 жыл бұрын
Сегодня поняла, что я , несмотря на кучу дел, НЕ МОГУ не потренироваться) кайфую каждое утро) Спасибо!
@user-sv4ms2fv9g Жыл бұрын
Как вы говорите, для утра самое то. Мне нравится, мне хорошо, спасибо Вам Ольга. ❤️💙💛
@olenadeineko3060 9 ай бұрын
Чудова практика! Особливо для ранку, коли завжди немає багато часу! Дякую, Олю!
@user-ov1ph2gp2r 9 ай бұрын
Оля,спасибо за доброе бодрое утро! Как всегда с огромной любовью к вам😍😍😍😍
@user-rb2ls8wn7b 2 жыл бұрын
Спасибо, Оленька! Это самое мирное в моем военном дне. Спасибо! Мира нам всем. (Харьков
@user-jf6hk9ol2w 3 жыл бұрын
Как же я люблю эту тренировку! И дело не только в йоге. Я бы слушала еще и еще Ваш голос))) очень успокаивает. Каждый раз настраиваюсь с Вами на самый лучший день ❤
@user-qr4ro3sw4z 9 ай бұрын
Благодарю Вас, Ольга! Прекрасный утренний комплекс!
@user-uh9gd4rl1x 19 күн бұрын
Благодарю вас Оля❤❤❤.За то что сделали акцент на дыхание - это очень важно , что объясняется всё потихоньку (не быстро),не все упражнения получились идеально ,ноги не ровные во время стойки и на плечах не могу стоять ещё,но я уверена со временем всё получится,время пролетело ооочень быстро !Огромная благодарность за ваши труды ❤❤❤
@user-bj9ze6mt8b 3 жыл бұрын
Очень комфортные, уютные занятия 🙏 Спасибо!
@user-nv8uc3gw4d 2 жыл бұрын
Очень затягивает йога с вами!!!!! Благодарю! 🌺
@user-fp1ls6nz2m 2 ай бұрын
Олечка благодарю очень здорово с тобой заниматься прилив сил едет и радует.
@user-fe5dh4ol6p Жыл бұрын
Я очень рада, что встретила Вас Оля на нашем Интернет-пространстве🙏 Благодарю)))
@user-qk7hg9xy9b Жыл бұрын
ОЛЕЧКА ,СПАСИБО ЗА ВАШИ ТРЕНИРОВКИ .Как хорошо что вы есть.Вам и вашим близким крепкого здоровья.🙏🙏🙏💖💖💖
@elenabender4762 Жыл бұрын
Спасибо за любимую практику, делаю эту практику с Вами уже несколько лет. Не надоедает 😊. Иногда лень что то масштабное делать и эта Ваша практика просто спасение. Положительные эффекты по мимо силы и гибкости: уменьшение симптомов сезонной аллергии (у меня проявляется чрезмерной сухостью слизистых оболочек носа и сухим кашлем, что сильно затрудняет процесс нормального дыхания) улучшение качества голоса, звучит звонче, ярче и увереннее (работаю в школе учителем по продленке и голос нужен твердый и громкий, без ноток раздражения 😊) Если Бог даст, мечтаю позаниматься с Вами "в живую" С уважением Елена, Намасте
@aleksandrshvets1555 11 ай бұрын
Прекрасная утренняя практика. Такая же как и Вы Ольга. Благодарю :)
@marinamarinina1469 7 ай бұрын
Доброе утро! Спасибо🙏💕 Мне было ХОРОШО! 😊
@mirellapristl1540 Жыл бұрын
Олечка,спасибо.Я уже была на вашем ретрите.Ваша аура действительно благотворно влияет.Ваш голос и энергия меня успокаивают.И реабилитируют.Сейчас проходу трансформацию личности.Меняются взгляды и отношение к настоящему.Учусь быть благодарной прошлому.Это все привело меня к вам.Благодарю вас.
@witalsansara5725 4 жыл бұрын
Вы большая молодец! Чем больше людей будут говорить о развитии понимания своего внутреннего мира, тем лучше!
@user-fy6sg4qd2h 3 ай бұрын
Доброе утро! Благодарю! Недавно наткнулась на Ваш канал...очень понравилось! Буду продолжать заниматься! Всех благ!
@svetlanaegorushkina2542 8 ай бұрын
Ольга, благодарю Вас! Чудесная практика!
@natalykorovina7249 3 жыл бұрын
Благодарю,Оля мое утро начинается динамично благодаря вашей практике !!!!
@natashanata6806 3 жыл бұрын
Искренняя благодарность Вам за мягкость и бережность! Мне очень понравилось!
@user-nt2jy3cy6b Жыл бұрын
Мне очень понравилось во время практике я ни о чем не думала тишина в голове ю спасибо спине легче .
@natalykorovina7249 6 ай бұрын
❤❤ Благодарю🙏 вас Ольга это лучшее занятие Хит однозначно❤❤
@smartgirlanyutka 3 ай бұрын
Вот уже 2 года, эта тренировка - мое спасение от болей в спине и ментального перегруза. К сожалению, не всегда есть время на длинные тренировки. Эта моя любимая. Огромная Вам благодарность, Ольга 🙏
@user-lw9jq9bw7k 3 жыл бұрын
Добрейшее утро с Вами,благодарю
@irinach42 5 жыл бұрын
Замечательная тренировка ! В йоге самое главное - правильное дыхание ! Вы комментируете , как делать вдох и выдох ! Спасибо !
@nikasky3094 4 жыл бұрын
Спасибо, понравилась трениров
@user-ix7zh6ul6q Жыл бұрын
Благодарю,вас,Ольга,за тренировку,очень все в комплекте ваш голос,настрой,музыка,и ,конечно асаны Все супер,как раз до работы успеваю Всех вам благ!
@user-jw4jo1rq6i Жыл бұрын
Як завжди Оля з ранку я з Вами. Гарного всім дня.
@cafoo9312 3 жыл бұрын
Ольга, только начинаю знакомиться с вами и вашей работой...Отклик очень глубокий...Настройка на вас моментальная, вы очень чуткий и последовательный преподаватель, ваши диалоги с нами абсолютно живые и искренние!!! Следую вам... Благодарю от всего сердца!
@polinka821 4 жыл бұрын
Благодарю за чудесную практику! Очень-очень понравилось 🤲 в Ваших практиках нравится всё: от асан и объяснений выполнения, до приятного голоса и подачи ❤
@lidiaperchenok2275 Жыл бұрын
Спосибо большое за уроки.Нравиться ваши беседы и музыка все очень гармонично и настраивает на позитив .Заниматься с Вами Оленька одно удовольствие.🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘👍👍👍
@natalykorovina7249 7 ай бұрын
Доброе💜❤ утро! С этой чудесной практикой оно становится поистине бодрым, волшебным, радостныи❤❤благодарю🙏🙏🙏🙏🙏 вас
@user-vj1fm9sz2n 3 жыл бұрын
Олечка, благодарю за прекрасную тренировку в таком вдохновляющем месте. Одна из моих любимых!!!
@olgavin4690 Жыл бұрын
Оленька, здравствуйте 😃! Я благодарю Вас за чудесную тренировку. В ней есть все что мне нужно 🙏. Вы Великая умничка 💖.
@nataligadaeva1846 25 күн бұрын
Доброе утро. Делаю Сурья каждый день, этот комплекс прекрасное дополнение. Ольга, Вы Удивительно деликатный учитель. Это тот самый случай когда полюбив Учителя начинаешь любить предмет который Он преподаёт😂😂😂 Всем доброго, позитивного дня😊
@user-rj8jw7tr9z 10 ай бұрын
Шикарная тренировка! При возможности, делаю по утрам ! Настроение хорошее! Тело благодарно! Благодарю вас!
@Kl3nFly Жыл бұрын
Оленька, Огромное тебе спасибо 🙏
@user-tv7rc5tx5m 4 жыл бұрын
Доброго утра))) Прекрасная тренировка... Ежедневно с вами занимаюсь) благодарю за ваш труд и что вы делитесь им с нами🙏
@sanartika Ай бұрын
Спасибо! Иногда делую ваши тренировки. Утро прекрасное!
@user-cc5qf3kf7e Жыл бұрын
Ольга,благодарю за занятие 😇😍🙏
@rememberme3814 4 жыл бұрын
Спасибо вам большое за этот комплекс! Идеально для утра, наполняет силами, энергией, настраивает на прекрасный день!
@user-yq8fw8rr8x 4 жыл бұрын
Благодарю, Ольга) У Вас волшебный голос, который успокаивает и гармонирует 🙏🌷 Все Ваши комплексы мне очень нравятся 🙏🙏🙏💖💖💖
@OlgaZemkova 4 жыл бұрын
Спасибо, Роза ❤️🌹
@ekaterinedadunashvili1920 3 жыл бұрын
🙏🥰🥰🥰🥰
@barnofayzullaeva1061 2 жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻 отличные асаны!
@veronikadobrozhinetskaya399 Жыл бұрын
С Вами, Ольга, все занятия в радость. Благодарю от Души и тела🙏❤️
@user-iv9yh4iv9l 3 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ольга! наполняюсь с Вами каждое утро!❤️🌷🌷🌷
@user-pb6sz3hz6p 3 жыл бұрын
Какая же Вы классная)))...все интересно: и то, о чем Вы рассказываете и Ваши практики...все интересно))
@user-sr7no9qo2j 2 ай бұрын
Я очень благодарна Вам Оля за бесценные тренировки с Вами !!!! Они действуют на здоровье, тело и психику с первого раза , как гипноз !! В них я нахожу своё спасение , тоесть в моём жизненном хаосе проявляется жизненный баланс и уверенность в себя !!!❤
@user-jy6oe4yd1c 10 ай бұрын
Ольга, благодарю Вас! Очень нравятся Ваши комплексы! И то, как мягко вы их проводите!
@angelablank3029 2 жыл бұрын
Очень хорошая тренировка, лёгкая не напряжная, периодически к ней возвращаюсь😊❤️ спасибо Оля
@alfawhisky4611 4 жыл бұрын
Спасибо, Ольга!Даже ничего не менять,это очень хороший симбиоз между вступлением, музыкой,меняющая темп в соответствии с интенсивности и плавными движениями под успокаивающий волшебный тембр вашего голоса .....!!!!!
@user-bn6nb1xg5q 9 ай бұрын
Олечка, большая благодарность за практики. Недавно нашла вас, все очень нравится, потихоньку осваиваюсь, совершенствуюсь. Благодарю!
@user-hz7zo2pj8p 7 ай бұрын
Огромеая благодарность вам за ваштруд, за комплексы, они замечательные, за душу , которую вы вкладываете, это поддерживает, в столь сложное время! Дякую дуже, від щірого серця ❤
@user-xh4ep6zd6p 3 жыл бұрын
Оля, очень нежное и заряженное на позитив видео 😍 это не тренировка, это какой другой формат жизни! Огромное спасибо! 🙏
@aigerimrakhym7576 5 жыл бұрын
Все супер,как 30 минут прошло не заметила ,спасибо вам 🌹
@lenashapiro9558 7 ай бұрын
Мое лучшее йога утро с наилучшим инструктором! Такое элегантное исполнение и такое мягкое чарующее сопровождение! Низкий поклон вам, Оленька❤❤❤