Это универсальный комплекс, который подойдет всем, кто занимается регулярно в течении нескольких месяцев или полгода. В этом комплексе нет сложных асан, но присутствуют полные формы. Поэтому абсолютным новичкам может быть сложно. Пожалуйста, не используйте эту тренировку в качестве своей первой тренировки. На моем канале в плейлисте Йога для начинающих есть более доступные тренировки.
Универсальный комплекс, можно использовать в любое время суток.
Состоит из небольшой разминки, основного сета и шавасаны.
Общая длительность тренировки 30 минут.
✔Начало тренировки 3:47
👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику!
__________________________________________
Постоянно действуйющий ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, пакет Самостоятельный практик!
Занятия в группе и индивидуально - Информация здесь:
olgazemkova.com/marafone/online-marathon-for-beginners.html
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня, регистрация здесь olgazemkova.typeform.com/to/fI9z6N
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
bit.ly/2Lttrd9
__________________________________________
💎 В кадре мой любимый коврик для путешествий - EcoPro Travel в бирюзе, весит всего 1кг. Можно скручивать, складывать, стирать! Йога всегда с вами, в любой точке мира. Этот коврик, как и любой другой товар, можно приобрести со скидкой по моему промокоду YOGABYZEMKOVA на сайте моих партнеров YOGAMARKET
bit.ly/2Xab7I6
🙌 Комплекс записан в отеле Arco Iris на Бали, Чандидаса.
Сайт отеля: bit.ly/2YjzvIX
Спасибо моим друзьям, Лизе и Жене, за прекрасно проведенное время на Бали.
♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova
yogabyzemkova
♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:
yogabyzemkova/
♥ Подписывайтесь на мой канал в KZfaq:
kzfaq.info...
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер goo.gl/LpXPTc
йога утро goo.gl/qja3hv
♥ Недавно создала Telegram канал:
t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)