No video
ستحصلون على ظهر مستقيم ووجه مشدود عند نهاية الفيديو - الخبيرة الروسية ناتالي
Рет қаралды 481,087
5 жыл бұрынتكشف لنا الخبيرة الروسية نتالي تمارين للوجه واستقامة الظهر
تمارين للوجه - تمارين لازالة تجاعيد الوجه وتقوية عضلات الظهر
التمارين الفعالة لتنحيف الوجه وشد بشرة الوجه وتحفيزالكولاجين عبر جعل الظهر مستقيم
أيضاً طريقة تدليك الوجه الصحيحة لتجديد خلايا البشرة.
إليكم المزيد من تمارين الخبيرة الروسية ناتالي
تمرين شد منطقة الأذن والفم • اليوم...ستكشف لكم الخب...
تمرين الخدود المترهلة والمجعدة • الخبيرة الروسية اليوم ...
مساج الملعقة لشد الوجه • هل سمعتم بمساج الملعقة...
تمرين لاظهار تعابير الوجه الجميلة • تمارين للوجه تظهر جمال...
-----------------------------
تابعوا مواضيعنا الشيقة والمتنوعة وابقوا على تواصل معنا عبر كل صفحاتنا على الفيسبوك
Nawa3em : www.facebook.c....
Ra2ed : www.facebook.c....
Gheir :www.facebook.c....
JustFoodTv : www.facebook.c....
OLN :www.facebook.c....
تابعونا أيضاً على على انستقرام
@nawa3emcom
@ra2edinstagram
@oln.tv
@gheir
@justfoodtv
وعلى تويتر أيضاً
@Nawa3emcom
@olntv
@justfood_tv
@Ra2edTweets
@GheirTweets
كما يمكنكم أيضاً التواصل عبر على مواقعنا الرسمية
www.nawa3em.com
www.ra2ed.com
www.gheir.com
justfood.nawa3em.com
www.oln.tv
لا تنسوا الاشتراك بقناتنا .. العديد من المواضيع الرائعة في انتظاركم
-------------------------------
@ranyall2810 4 жыл бұрын
هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
@mimamimita9606 4 жыл бұрын
جربتيه اتجلس ظهرك؟
@Fatima-qk2km 5 жыл бұрын
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
@fatimalika9241 5 жыл бұрын
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
@RaniaAmaireh 5 жыл бұрын
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
@Hmalo192 5 жыл бұрын
حقا تمارين اكثر من رائعه😊 أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ. أشكرك من قلبي ياناتالي❤
@princessasininou2669 5 жыл бұрын
والله صح كلامك
@nitanon2763 2 жыл бұрын
سلام اختي لقيتي نتيجة
@sanabelmoon9138 5 жыл бұрын
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
@asmaamorad8338 5 жыл бұрын
بدنا تمارين لرفع الخدود تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع اللي معي لايك
@abdsttaryahya739 5 жыл бұрын
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
@oummahdi4322 5 жыл бұрын
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
@asmaassouma1683 5 жыл бұрын
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@oummahdi4322 5 жыл бұрын
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
@asmaassouma1683 5 жыл бұрын
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@oummahdi4322 5 жыл бұрын
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
@asmaassouma1683 5 жыл бұрын
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
@winnerali225 5 жыл бұрын
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
@khadijaomri6283 4 жыл бұрын
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
@khalidabouhacina6955 5 жыл бұрын
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
@monalababidi2702 4 жыл бұрын
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
@HaNan-cv2jv 4 жыл бұрын
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
@user-nj9xc9px5b 5 жыл бұрын
عايزين تمارين لتتطويل الرقبه ال معى لايك😃😍😍😍
@khadijabadaoui4609 4 жыл бұрын
نعم
@samarstar10 4 жыл бұрын
يعني راح تطول رقبة هاذي خلقت ربنا 😁
@user-ul5nq6tj5r 4 жыл бұрын
بس من اتفرج اسوي الحركات 😂
@user-lz7rd5pj6m 4 жыл бұрын
شوعه الرقبه تط تطول زيده
@nourqueen2410 3 жыл бұрын
لا مانبغى تطويل الرقبة
@user-iu7jl4js5j 5 жыл бұрын
من مثلي يسوي التمرين وقت مايشوف الفيديو بس😂😂😂
@hasony8152 5 жыл бұрын
اني هم مالتين ههههه
@user-vg6qg5bi7g 5 жыл бұрын
ههههه انا بتحمس بس ما بسوي من طول الفيديو بتعب وانا بتفرج 😂
@user-gd2lq4zp6o 4 жыл бұрын
انا😂
@rachidrachid-nn3ic 4 жыл бұрын
انا 😂
@hamsnana8878 4 жыл бұрын
كل البوتكس اللي عاملتو وجابين تعملو متلا ومسدقين 🤭😂
@user-km8nr5ii3v 5 жыл бұрын
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
@ranyall2810 5 жыл бұрын
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين الف ألف شكر .
@user-by7hc5gk2r 5 жыл бұрын
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@abdullamhana8224 4 жыл бұрын
بدنا تمارين لشد الذراعين
@hassnaaelhachimi6460 5 жыл бұрын
سبحان الله وجهك مشدود كلك مشدودة و مجبدة 😃
@user-dw6id7ov1z 5 жыл бұрын
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
@alinfallaha817 4 жыл бұрын
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
@user-hm8bd8yw8b 5 жыл бұрын
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
@aridjarodja4512 4 жыл бұрын
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
@aridjarodja4512 4 жыл бұрын
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
@meriamfoughali5234 2 жыл бұрын
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
@user-gd6ig5ui8h 3 жыл бұрын
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
@temafarag9713 3 ай бұрын
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
@mervatalkharosi2836 Жыл бұрын
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
@user-sk3qu8ft2s 5 жыл бұрын
تحياتي الك .انا عندي سوفان بلوح الكتف اذا ممكن تمارين تقوي وتعالج لوح الكتف
@fatimazahra2644 5 жыл бұрын
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
@nesreenkanaan9855 Жыл бұрын
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
@dhjytzfghh223 5 жыл бұрын
بليز اريد تمارين لتقوص الظهر واسفل الرقبة ولالم الاكتاف و.اسفل.الرقبة لي من الجزائر يبيلي ❤️❤️❤️❤️
@samyrasamyra4492 4 жыл бұрын
Dhjyt Zfghh في قناة محمد كلاني
@user-ii3lk4ov6k 4 жыл бұрын
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
@user-ni6id3zy3r 10 ай бұрын
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
@user-nj9xc9px5b 5 жыл бұрын
بحبك نتالي تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك استمرى ربنا يخاليكى لينا 😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
@user-ko6zd9kf5z 5 жыл бұрын
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
@reem7562 5 жыл бұрын
ليت التصوير يكون اوضح مو بس على الوجه
@youssefjabir9819 5 жыл бұрын
المصور عاشق هههههههه
@aa-ff9ul 4 жыл бұрын
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
@user-rm9yy1bn5k 5 жыл бұрын
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
@ata4774 5 жыл бұрын
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
@user-vq3fh7mf8p 5 жыл бұрын
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم تسلمي مشكورة كتييير
@mrmralaa6710 5 жыл бұрын
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
@bahijabahi5696 4 жыл бұрын
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
@user-mw4yw2hp3o 5 жыл бұрын
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
@dhamyaaalsabti8807 5 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية مليون الف مرة على هذه التمارين الحلوة أنا سنين أعاني من الألم في ظهري والرقبة انشاء الله راح ادوام عليهم يومياً 🌷💐🌺
@user-ln2xu3eg6m 2 жыл бұрын
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
@dr.balsam7413 4 жыл бұрын
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
@user-ju1gd8po2m 5 ай бұрын
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
@user-sc2xo6mw7j 5 жыл бұрын
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
@sisasinyorita8405 3 жыл бұрын
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
@alimohamad1012 5 жыл бұрын
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
@jaberbahija177 5 жыл бұрын
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
@kifahalsha3b480 5 жыл бұрын
انتي ممتازة يعجبني. تمارينك. ومفيدة لكل الجسم😘
@reaftreact1744 2 жыл бұрын
نتالى اذا فيه تمارين للطول بنتى قصيره اوى ارجو الافاده ولو حد عجباه الفكره لايك ياجماعه
@rimanour4674 5 жыл бұрын
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
@raouane8660 5 жыл бұрын
ههههههههههه انا هي
@rimanour4674 5 жыл бұрын
Khelifa Dalal وأنا كيفك هههههههه😆
@user-rs7mi7ny3r 5 жыл бұрын
اي والله
@vianvian5691 5 жыл бұрын
ههههههههه شدعوة
@Barbie-wy5hq 5 жыл бұрын
ما مليتو من هتعلقيات البلا طعمة
@hlmiafadela4115 5 жыл бұрын
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
@emmymody8735 5 жыл бұрын
ممكن تمرين تنحيف الجسم... والادراف
@salmazyad3288 5 жыл бұрын
أكل صحي مع رياضخ
@salmazyad3288 5 жыл бұрын
+Salma Zyad رياضة
@user-yy5xu6zx9u 5 жыл бұрын
فضلا وليس أمرا اشتركي بقناتي رح تفيدك إنشاء ألله
@umanas7455 5 жыл бұрын
شكرا نتالي والله من بعد هذه التمارين حسيت براحه كا نه حمل انزاح من على اكتافيوالوجع الذي في ضهري تقريبا اختفى
@fullafulla9325 3 жыл бұрын
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
@jnataldujaili7922 5 жыл бұрын
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
@user-pt7fx6hu1d 2 жыл бұрын
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
@user-db2ve8jj8m 5 жыл бұрын
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
@user-jz7ek8uc7e 3 жыл бұрын
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
@Mohamedelfatih399 2 жыл бұрын
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
@user-nm5iq6cl8v 5 жыл бұрын
روعة نا تالي شكرا والله ضهري ورقبتي متجمدين والالام سوين معاكي التمرين شكرا جزيلا وكل يوم راح اسويه
@amlhassann7948 5 жыл бұрын
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
@fatmamuhammedsalem838 4 жыл бұрын
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
@loveangel4473 4 жыл бұрын
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍 اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
@user-nj3hm7uy8m 6 ай бұрын
لو سمحت ممكن تمارين للرقرة ىاخفاء اللغد
@saadiadzsaadiadz2302 5 жыл бұрын
شكرا 😘😘😘محتاجة هاذ تمارين
@naimameziani5904 Жыл бұрын
نتالي الروسية شابة بصح مشيانة نحبك نتالي و شكراااا علي المجهودات . ❤🇩🇿👍
@user-fe4bk3kn2f 5 жыл бұрын
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
@ayaelfeky5163 2 ай бұрын
عايزين تمرين لاسفل الظهر😢
@user-pw1eh5kt8j 2 жыл бұрын
شكرا نتالي انتي رائعه فيه تمارين للارجل والساق لتخفيف من الم بسبب انزلاق
@sanabelmoon9138 5 жыл бұрын
لو سمحتي شنو التمرين لشد اسفل الوجه والرقبه
@saadidz7455 2 жыл бұрын
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
@user-dw6id7ov1z 5 жыл бұрын
نحتاج تمارين لوجه اليد عشات تجاعيد وكولجين لليد 😘😗👍👆🙌
@nadiaben9672 5 жыл бұрын
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
@Sokaralfarawlh 3 жыл бұрын
اريد تمارين الذقن المزدوجة ورفع خطوط الوجة ( الضحكة)
@safaheba3829 4 жыл бұрын
مممكن تمارين لديسك فقرات قطنية
@zainabhussein5601 5 жыл бұрын
روووعة ناتالي....ياريت تمارين مستمرة
@fatimaallouli1319 2 жыл бұрын
أسأل الله العظيم ان يحفظك اختي
@user-hm3mp1pb2h 4 жыл бұрын
السيدة نتالي جزاك الله خيرا الجزاء
@khja7370 3 жыл бұрын
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
@khadijazaher6270 3 жыл бұрын
روعه .. شكر لكي 💙
@raheekk8673 Жыл бұрын
0:31 3:21 3:49 4:06 4:17 4:41 5:44 6:50 7:06 8:31 10:16 10:47 11:11 12:42 15:14 15:35 16:41 17:04 18:09
@gergesmelad7017 5 жыл бұрын
انتالي الله يوفقك يا رب ولاكن سؤال بسيط هاي التمارين انتي وجالسة ولا واقفة
@khalidabouhacina6955 5 жыл бұрын
من كترت ما هما داخلية بالكاميرة في وجها مو عارفين اذا واقفا او قاعدة
@sherielmorsy5219 4 жыл бұрын
بتقول ضهر جالس يعني وانتي قاعدة
@tahanialotaibi6152 5 жыл бұрын
شكراً يا نتالي ,استفدت كثيرررررر....
@fatmamuhammedsalem838 4 жыл бұрын
تمرين رائع وارتحت كتير تسلمي ناتالي
@Nada-fv8zt 5 жыл бұрын
يا ريت تعملو فيديو لرؤس سوداء وحب شباب
@user-dk4zo9ew1r 4 жыл бұрын
شكرااااا كثير نتالي
@fatenabdulaal5046 Жыл бұрын
شكرا حبيبتي. ربنا يسعدك ويبارك فيكي. ❤❤❤
@cocosalom133 5 жыл бұрын
الله يعطيكي العافية ويقويكي ماشالله عليكي بتنحبي وظلك خفيف مشكورة حبيبتي
@changemoi3628 5 жыл бұрын
عندي طقطقة في ظهري الاسفل زرت الطبيب و لا شئ هل ينفع هذا التمرين ارجو تمارين تسمين الوجه و المؤخرة والأرداف شكرا نتالي
@user-lr1ux2db6l 5 жыл бұрын
حتى انا مثلك ولا اعلم ما السبب
@user-up8oo8qr1d 4 жыл бұрын
@@user-lr1ux2db6l انا قلي الدكتور سببو العصب ازا بتضلك معصبي ومتشنجة بيوجعك ضهرك
@user-vl4tq4nj6w 4 жыл бұрын
هلوو نتالي اني احبج هوايه متابعتج من العراق هواي استفدت منج الله ينطيج الصحه شكرا الج حبيبتي
@user-go3os3tf7s 5 жыл бұрын
دكتوره من فضلك اني منالعراق عندي تقوس الضهر منالسفل رجوج❤❤❤👍😍
@tubacelebi7719 4 жыл бұрын
Ne dediğinizi pek anlamıyorum ama uzun zamandır bu videoyu izleyip bu hareket leri yapıyorum çok iyi geldi teşekkür ederim
@user-ku7pc1lw3b 5 жыл бұрын
احلى نتالي ما شاء الله الله ما يحرمنا منك يا قلبي
@goldeneye9696 5 жыл бұрын
عفيةة عليج ناتالي خوش تمارين ممتازه اي لوف يو
@kenzahaddouch4659 5 жыл бұрын
الحمد لله وشي اتحسن كتير لما بدات اعمل بنصائحك شكرا لك كتير
@nadiakhadour4125 4 жыл бұрын
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
@hghbsh8692 5 жыл бұрын
الله يسعدك تمارين شد الجسم
Olntv
Рет қаралды 3,8 МЛН
خواطر - Khawatir
Рет қаралды 166 М.
Olntv
Рет қаралды 1,8 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 1,1 МЛН