Low Fat Chicken Breasts
Рет қаралды 2,010,454
Күн бұрын
@Arr_amineX Жыл бұрын
خسيت 2 كيلو دهون عنيدة في اسبوع فقط مع ان حرقي كان متوقف من شهور لاني نزلت من وزن عالي وجسمي تعود على الدايت و الرياضة السر الوحيد هو انك لازم تتوقف عن خلق الاعذار
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
ازاى امانه عليكى أنا ارادتى ضعيفه ازاى اقوى ارادتى واخس أنا وزنى بيزيد بسرعه جدا جدا تعبت نفسيا والله وجوزى بدء يتكلم مع انى 87ك بس واضحين فيا وانا بحاول التزم بس مش التزام صحيح الصراحه العب رياضه ازاى وانا رجلى تعبانى مشكلتى انى مش بتحرك كتير اعمل ايه
@rrnn3631 Жыл бұрын
@@user-fr4ty4kf8l حبيبتي اول شيء انتي تقدري تخسي. غلط تقولي اردتي ضعيفة. انتي أرداتك قوية. حاولي تاكلي أكل صحي زي البروتين مع دهون صحية زي السمنه الزبده البلدي او زيت الزيتون و كلي نشويات زي البطاطس او البطاطا بلاش نشويات التانيه ولازم معهم خضروات ورقية زي الجرجير.والبقدونس .خلي وجباتك تكون تلات وجبات فقط وبعدها قلليهم لوجبيتن باليوم. وصومي صيام متقطع تاكلي خلال ٨ ساعات وتصومي ١٦ ساعة. واتمشى كل يوم نص ساعه بالبيت او مشي بالمكان نص ساعه على قد ماتقدري وان شاء الله هتجيب نتيجة حلوه جدا معاكي. وهتلاقي نفسيتك هتكون أحسن كتير وهتحسى بالسعاده والنشاط ❤ربنا معاكي يا رب
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
@@rrnn3631 تسلمى لذوقك 💐🌹أنا بحاول ومش بيأس بس اول متعصب اروح اكل وبابا لسه متوفى داخل على اربع شهور نفسيا مش تمام فغصب عنى الصراحه بس والله بدعى ربنا كتير وبحاول مش عشان جوزى عشان صحتى تعبت بجد أنا عندى أربعين سنة ومريضه غضروف ضهرى و3غضاريف فى رقبتى ورجلى هموت من الوجع الحمدلله وركبتى بس محدش بيشجعنى ولا بيحسو بيا أنا بحاول مع نفسي وفى ظل الغلا اللى احنا فيه ممكن ملقيش وجبه صحيه اكلها اروح مضطرة اكل معاهم اى حاجه وبالتالى كده لغبطت دى مشكلتى وجوزى اللى بيقولى خسي دة بيجيب طبق الحلويات وملوش دعوة بحد أنا بحاول مع نفسي على قد مقدر والحمدلله بس مش بلاقى نزول أو حاجه تشجعنى هفضل مستمرة إن شاء الله وربنا كريم
@rrnn3631 Жыл бұрын
@@user-fr4ty4kf8l الف سلامه عليكي حبيبتي ربنا يشفيكي ويعافيكي يارب. فعلا معاكي حق الدنيا غلت جدا ربنا يقوي الجميع. جدعه حاولي واستمري وأهم حاجه قللي الوجبات وجبتين او تلاته واعملي صيام متقطع واشربي ٢ او ٣ لتر مياة يوميا وخاصة كوبيتن مياه قبل الأكل بنص ساعه وامضعي الاكل كويس وخلي خضروات ورقية بأكلك دايما ولو عندك خل تفاح خدي بعد الأكل معلقة صغيره على كوباية وعليهم نص ليمونه واشربيهم وان شاء الله تخسي وتلاقي النتيجة اللي تتمنيها وتخفي كمان يارب آمين يارب العالمين 😍
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
@@rrnn3631 اللهم أمين يارب 🤲 ولكى بالمثل يارب 🤲 وكل سنه وانتى طيبه يارب ربي يسعدك أنا أختك رانيا ♥️🌹
@farahsaleh8004 Жыл бұрын
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
@banla8561 2 ай бұрын
والله اطيب واسهل طريقة صدور دجاج جربتهه وصحية جدا ومستوية جدا جدا فعلا مااحتاج اجرب غيرها عاشت ايدك
@alaaalawadhi116 6 күн бұрын
الخلطة روووووووعه جربتها اليوم خيالية
@banla8561 6 күн бұрын
@@alaaalawadhi116 الف عافية
@manga755 Жыл бұрын
ما شاء الله تبارك الله الله يعطيڪ العافيه
@user-ez1vv2mr4b Жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد ❤
@hazemmarawan7608 Жыл бұрын
عليه افضل الصلاه و السلام
@Salma-tr8ex Жыл бұрын
خاشوكتين لبن سميك خاشوكة جبيرة زيت زيتون نص ليمونه صغيرة خ/بابريكا، ن.خ/فلفل اسود، خ/ملح، ن.خ/زعتر، ن.خ/بودرة ثوم، ن.خ/بودرة بصل ننكطع بيها شرائح صدور الدجاج لمدة نص ساعة الى ساعة او اكثر احسن الفرن مسخن مسبقا على حرارة ٢٠٠ لمدة ٢٠ دقيقة او لحدما تستوي ولونها يصير محمر
@Aperson-rf2dz Жыл бұрын
لهجة أهل العراق؟
@Salma-tr8ex Жыл бұрын
@@Aperson-rf2dz اي😅
@osamasattar7157 10 ай бұрын
كفوو ❤
@Shosho-s4f 3 ай бұрын
ماقال بودرة ثوم !!!
@retsha5914 26 күн бұрын
كم سعره
@moamenal-masry9357 Ай бұрын
تسلم ايدك يا ملك❤️✌🏻
@kokysayed2582 Жыл бұрын
شكرا لانك معانا
@user-sb7pl3vr5n Жыл бұрын
فعلا جميلة جدا. و جربها مع المستردة
@hal_4477 4 ай бұрын
بِسۡمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ١ ٱلۡحَمۡدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلۡعَٰلَمِينَ ٢ ٱلرَّحۡمَٰنِ ٱلرَّحِيمِ ٣ مَٰلِكِ يَوۡمِ ٱلدِّينِ ٤ إِيَّاكَ نَعۡبُدُ وَإِيَّاكَ نَسۡتَعِينُ ٥ ٱهۡدِنَا ٱلصِّرَٰطَ ٱلۡمُسۡتَقِيمَ ٦ صِرَٰطَ ٱلَّذِينَ أَنۡعَمۡتَ عَلَيۡهِمۡ غَيۡرِ ٱلۡمَغۡضُوبِ عَلَيۡهِمۡ وَلَا ٱلضَّآلِّينَ ٧
@user-fr4ty4kf8l Жыл бұрын
أكلتى المفضله تحفه نفسي أكلها كل يوم بس كل البروتين أصبح غالى 💔🥺😔 الحمدلله على كل حال
@anaCaptino 4 ай бұрын
تسلم ايدك ... بس كثرت البهارات بتكون مشكله بنصحئك بتخفيف البهارات بالاكل عموما
@ayamostafa2222 Жыл бұрын
بتستخدم زيت زيتون ماركة ايه لاني بدور علي زيت زيتون يكون طعمه حلو 🥺
@x._3347 4 ай бұрын
جرّبتها لذيذة
@user-mk1et8tn1k 25 күн бұрын
ينفع محطش زبادي
@sherifazzam3656 Жыл бұрын
سلام عليكم شيف بعد اذنك نشغل الفرن من فوق وتحت لمده ٢٠ دقيقه ولا من تحت فقط
@ENGLISH_tutor_Eman Жыл бұрын
تحفة بجد 👌🏼❤ الف شكر يا عمر 🙏 ممكن ترشحلي ماركة توابل كويسة خصوصًا بودرة البصل جربت كذا نوع معجبنيش 🙏
@naglaaelmanzlawy4228 Жыл бұрын
الضحى حلو اوى 😋😋
@ENGLISH_tutor_Eman Жыл бұрын
@@naglaaelmanzlawy4228 ميرسي حبيبتي كتر خيرك حجربه
@naglaaelmanzlawy4228 Жыл бұрын
@@ENGLISH_tutor_Eman العف على ايه💞💞
@hanaaayad743 Жыл бұрын
تسلم ايديك تحفه😮
@nada735 7 ай бұрын
انا مبعملش دايت وبحب صدور الفراخ بالوصفات دي جداا بجد
@MeshaMesho Жыл бұрын
تسلم ايدك 👍 بس كتير الملح ده على الصحة.
@lola2lola220 10 ай бұрын
فنان❤
@altawhed_sabil_alnajat 6 ай бұрын
ما شاء الله جربتها الطعم جداً لذيذ
@user-tl4lt7ex6u Жыл бұрын
الله الله ربي لا أشرك به شيء . اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد .
@manarbakr7298 Жыл бұрын
تحفه تسلم ايدك
@JasKar-tz9rq 11 ай бұрын
أحلي وأجمل حاجة طبعا بعد حلاوة طعم اكلاتك هي صوتك اللي بعشقه♥️♥️
@saddamking1423 9 ай бұрын
ليمون لبن ثوم فلفل اسود ملح ببريكه زعتر بصل زيت حلو
@berserkerV2 10 ай бұрын
ليه بدون دهون افهمو يا ناس الدهون ليست السبب في سمنتكم السبب هو السكر والنشويات البسيطة
@Sosoamorie 8 ай бұрын
💯💯💯
@atafsalem4850 8 ай бұрын
الدهون تسبب جلطات طبعا المهدرجه زيت الزيتون صحي
@berserkerV2 8 ай бұрын
@@atafsalem4850 طبعا
@Onexpcy 7 ай бұрын
عجيييييبه توني سويتها وحطيت معاها باستا وكريمة
@whiterose446 5 ай бұрын
المقدم اسمه توني ؟؟
@bsh8109 22 күн бұрын
لا ايش دخل ؟ تقصد ان عملت الوصفه حاليا *توني *معناها حاليا @@whiterose446
@hala33873 7 ай бұрын
عملتها الله يسلم ايديك
@Gogo-zb2oo Жыл бұрын
انا و الله ما عايزة اخس انا عايزة اتخن😂 بس بسبب التهاب المعده ده مضطرة اكل اكل زي ده اجربه النهارده ان شاء الله 😊
@whitedove4902 10 ай бұрын
شكلها طيب . برافو عليك 👍🌹👏😋
@navedian739 Жыл бұрын
😂If you're not reading quran, you're not aware of so many positive energy lol, and so many successful happy incidents 🌿PhD is studying a few too many years🌿Islam is more worth it to study it💐
@Mooopad.123 Жыл бұрын
في بعض الفيديوهات عندك فيه اغاني انصحك ما تحط أغاني في الفيديوهات
@user-ev1pr1cr4d Жыл бұрын
ماشالله شهيه تسلم يدك
@user-wn5sy9bs2f Жыл бұрын
ما شاء الله
@user-et2yh1fr4o 8 ай бұрын
ممكن تتحط في الفريزر و اطلعها اسويها على طول ولا التتبيلة هتبوظ؟
@ahmadhassan-tv8jr 10 ай бұрын
تسلم ايدك يا شيف
@l_Medico_l Жыл бұрын
عايزين فيديو ازاي نضفت الصينيه دي
@ninth_3695 Жыл бұрын
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
@AA-ql1tp 17 күн бұрын
تبلت الصدور وراح أخليها لبكرة بإذن وبدخلها الفرن
@mohamedale9715 Жыл бұрын
لو هعمل ضعف الفراخ احط البهارات والزبادي الضعف بردو ؟ ♥️✨
@gannamostafa3755 Жыл бұрын
اكيد
@suodi2 5 ай бұрын
هو زيت الزيتون مع الحرارة مضر او لا!!؟؟ ثانيا ليه ما تحط خل عشان الزفارة
@mo7md_magdy 5 ай бұрын
يسطا ممكن احط زيت عادى ؟
@blackgazi609 10 ай бұрын
اللي شاف تعليقي يصلي على النبي و يذكر الله و يستغفر ربه🤍
@faiaashafie8733 Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الفل والياسمين والورد على أحلى شيف ممكن نضع شوية لبن بدل الزبادى ومعة شوية توابل حووشى هل ينفع؟🇪🇬💯💯
@khlodmahmood682 9 ай бұрын
ولكن بالفرن مايستوي داخلها❤
@Prvlochi 7 ай бұрын
ماحبيت مره ع ستيك بدون شي التتبيله تنفع اذا ساندوتش احس يباله تتبيله ثانيه او صوص اضافي طلع طعمها شاورما
@user-te6lg9ve2c 9 ай бұрын
تسلم ايدك ممكن نوع زيت الزيتون
@user-sk4rz2rl8i 22 күн бұрын
طيب دىً تتاكل مع ايه فى الدايت
@sabrysayed5850 Жыл бұрын
كوب ذبادى ثوم بودر بصل بودره ملح زعتر بابريكا فلفل اسود عصير ليمون زيت زتيتون
@Shosho-s4f 3 ай бұрын
طعمه لذيذ..لكن الدجاج نشف مني ..كان لازم التزم ب ٢٠ دقيقه لكني زودت من عندي 🤦🏾♀️
@moazelshafeay3369 15 күн бұрын
بشغل الشواية ؟
@annaheya2109 11 ай бұрын
شهيتني قبل ما نام جعت 😂
@moazelshafeay3369 15 күн бұрын
بشغل الشواية فوق وله لا
@heshamhelal 10 ай бұрын
Fat is not what makes you gain weight, its the carbs and sugar
@nadachalhoub8826 11 ай бұрын
الف لايك 👍
@nourhan2460 Жыл бұрын
ينفع اعملها ع الطاسة؟
@omniaebntmohamed2937 Жыл бұрын
اه اكيد بس مش هتضيفي الزيت عليهم بقى ضيفيه في الطاسة على طول واشويهم عالطاسة
@user-mk1et8tn1k 25 күн бұрын
ينفع محطش زبادي
@Mony667 Жыл бұрын
اول مره يعمل حاجة من غير مكونات تحتاج تبيع كليتك عشان تجيبها 😂😂💗💗
@karimmohamed9682 Жыл бұрын
😂😂😂
@Mony667 Жыл бұрын
@@karimmohamed9682 😂
@جيمز-بالانجليزي 8 ай бұрын
أنا بدلت الزيت بمي و طلع طعمها حلو
@amalalumma4744 2 ай бұрын
نفس وصفة منال العالم بس بدو زبادي
@user-js5us4lk2h Ай бұрын
الدجاج اللي قطعته مو نفسه اللي في آخر شي كليته اول واحد مقطع الثاني لا😂😂😂
@Amez740 Жыл бұрын
برافو لك
@ukaiu007hakkai3 10 ай бұрын
ممكن سؤل الحين بعد مايتبله يحطه في الثلاجه خلال الساعه ذي او لا برى؟
@snds8121 4 ай бұрын
في الثلاجة
@RAltaie-e6k Сағат бұрын
لذيذه بس لا تكثرو زعتر
@ismahaneoussaaddine2918 Жыл бұрын
الزبادي ماء مفيش دهون 😂
@Say_lesss 8 ай бұрын
منو قالك انو الدهون مثل زيت الزيتون مو مناسبة للدايت؟ او تقليلها واجب؟ استهلك دهون حيواني من شحوم (اللي محرمة على بني إسرائيل) و زيت زيتون و زبدة حيواني
@6if_sw 10 ай бұрын
فلفل اسود وملح >>
@mohamedrabea489 5 ай бұрын
في دبانه بعد مايقطعها فالسكينه😅
@user-kr1lw8td9h Жыл бұрын
الزبادي يمنع امتصاص الحديد الموجود في الدجاج
@mohamedfarid8577 Жыл бұрын
الدجاج يعتبر مفيهوش حديد اصلا . مصدر ضعيف جدا
@omsbbaa7509 Жыл бұрын
ممكن اعملهافي القلاية اللي بوجهين علغاز
@nourghoneim810 Жыл бұрын
ايه نوع الصينيه من فضلك ومنين!!!
@janahomsi5341 9 ай бұрын
عادي ما احط زبادي؟
@alqadybraa16 10 күн бұрын
واللي مش بياكل الزبادي
@navedian739 Жыл бұрын
Mumtaaz really 🎉🎉🎉
@myaccount6150 20 күн бұрын
الملح كثييييير
@user-dq9jk2td8x 11 ай бұрын
ياليت حسبت السعرات
@HassanHassan-ed6fl Жыл бұрын
ممكن بدل ما اعمل صدور فراخ اعمل فرخه كامله
@KhanBaba-pu3dr 3 ай бұрын
فرن فوق ولا تحت
@Hiya200 3 ай бұрын
اشمعنا اتكلمت انجليزي المره دي؟
@ia5iu 2 ай бұрын
تفيد لاعب مبتدأ ضخامه
@islamm6608 Жыл бұрын
لكن سؤال ما هو الزبادي هل هو كريمة القشطة او الياغورت ؟؟
@OmarsCooking Жыл бұрын
Yogurt
@baskoothassan1101 10 ай бұрын
تقريبا نسيت الملح
@jinan.46k 7 ай бұрын
ماخدين فكرة غلط من الدهون ، الكيتو دايت نظام بيعتمد على نسبة عالية من الدهون واسرع نظام متبعيه بينزلوا وزن ، الدهون ما بترفع هرمون الأنسولين ومؤشرها الجلايسيمي منخفض خافوا من النشويات والسكريات ياللي بترفع هرمون الأنسولين وتوقف الحرق بالجسم ومؤشرها الجلايسمي مرتفع
@ammaryeahbudyy 7 ай бұрын
زبادي نفسو اللبن؟
@Muscleoverdose 9 ай бұрын
ممكن اسم المايك
@lolomode6005 Жыл бұрын
ممكن المكونات
@user-xo2lx3gn4y 2 ай бұрын
الدايت الي فية دهون قليلة بينتج قلة تركيز وضعف في الذاكرة لأن المخ بيتغذى فقط على الدهون ويا حبذا الدهون الصحية الطبيعيه..الدايت الصح هو قطع السكر وتقليل النشويات والكربهيدرات لأقصى حد وحبتين او ثلاث حبات فاكهة على دفعات في الاسبوع والتركيز على الخضار واللحوم والبيض والاجبان الطبيعية والدهون الطبيعية كالسمسم والزيتون والزبدة الفلاحي....
@bothloveme 8 ай бұрын
حطيتها ٤٠ دقيقة ومااستوت من داخل
@Jen_Jen.165 4 ай бұрын
You talk like the most generic Arab guy from the western movies like I have never experienced or heard this accent before in my life except in the movies lol😂
@nanokoky2849 3 ай бұрын
دى توابل الفاهيتا صح
@mohamedrabea489 5 ай бұрын
في دبانه ف اول الفيديو ف صدور الدجاج😢😂
@karimbenmahmoud7308 Жыл бұрын
أنت عارف الصدور بكام دلوقتي ؟
@umii-jh5fr 4 ай бұрын
انا رجعت تاني عشان الوصفة بتاعت صدور الفراخ المناسبة للدايد لقيته english و كمان بaccent الرجل بتاع "چاميلة إز نوط ماي ضوطر شي إز ماي وايف" ليه😭😭😭
@l8lvd 11 ай бұрын
عادي اسويها بالقلاية الهوائية؟
@xilla1997 10 ай бұрын
اي واحسن بعد
@ukaiu007hakkai3 10 ай бұрын
@@xilla1997ممكن سؤل الحين بعد مايتبله يحطه في الثلاجه خلال الساعه ذي او لا برى؟
@xilla1997 10 ай бұрын
@@ukaiu007hakkai3 الأفضل في الثلاجة فقط تبريد مو تجميد
@rirysaad5228 Жыл бұрын
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🤍🌸🌼
@essraaahmed276 5 ай бұрын
Omar, why do u sound indian?!
@OmarsCooking 5 ай бұрын
I have no idea 😅 this video was automatically dubbed and that’s how AI decided I sound like
@essraaahmed276 5 ай бұрын
@@OmarsCooking اه قول كده بقى😂 انا قلت انت بتتكلم english ف الفيديوهات العربى احسن من الفيديوهات ال english ازاى؟🤔😂
@mouadhmouadh8927 Жыл бұрын
ملعقة صغيرة ملح ؟؟؟
@AhmedMohamed-jm2yw Жыл бұрын
ايه المشكلة ف كده
@mouadhmouadh8927 Жыл бұрын
@@AhmedMohamed-jm2yw بس كثير اضاف في الفيديو
@AhmedMohamed-jm2yw Жыл бұрын
@@mouadhmouadh8927 في ناس يمكن بتحب الحاجه تبقي حادقة
@MeshaMesho Жыл бұрын
فعلا ده كتير على كمية الفراخ.. الملح مضر اووي على الصحة 👍
@goldenangrelion979 Жыл бұрын
ما هذه المعلقة الصغيرة من الملح انت مجرم يا هذا 😊😂😂😂
@azizayoussef7675 Жыл бұрын
❤
@desertknights5003 10 ай бұрын
التتبيلة ناقصها خل
@brightstarzsquad5625 Жыл бұрын
😎با بريكا😎
@user-bi4hc9xw5v 10 ай бұрын
احلى لايك واشتراك لا احلى ديت❤❤❤❤
@mai00x 9 ай бұрын
عملتها و نشفت جدا في الفرن 😢
@r6sbilaldragon752 9 ай бұрын
درجة حرار الفرن كانت جدا مرتفعه يمديك تعمل على ملاقيه و تحط فيها شوي زيت و تجط فوقها الدجاج ما بتنشف معك و بتعطيك مذاق الذ من الفرن (مجربها)
Epicurious
Рет қаралды 9 МЛН
Essen Recipes
Рет қаралды 10 МЛН
냠냠보이 YumYumBoy
Рет қаралды 10 МЛН
Essen Recipes
Рет қаралды 10 МЛН
It’s RI PO N 🕋
Рет қаралды 14 МЛН
Amazing tools
Рет қаралды 4,8 МЛН