Wat een mooie bijdrage over hooggevoeligheid en wel uit een hoek waarvan ik het niet had verwacht! Ik ben blij te vernemen dat kennis over deze eigenschap ook bij anderen is doorgedrongen dan de bekende namen die erover schrijven of onderzoek naar doen. De Belgische hoogleraar die momenteel wetenschappelijk onderzoek doet naar hooggevoeligheid is Elke van Hoof. Ze is ook van plan de HSP-test die Elaine Aron destijds had samengesteld te veranderen (of heeft dat inmiddels al gedaan), omdat deze geen goed beeld geeft van wat hooggevoeligheid precies inhoudt. De test van Aron bevat inderdaad 'containeritems' en heeft te veel overlap met diverse psychische aandoeningen. Ook is de test te klachtgericht en minder toegespitst op bepaalde persoonlijkheidseigenschappen die bij hooggevoeligheid horen. Dat probeert Van Hoof eruit te filteren, zodat je hooggevoeligheid zuiverder kunt vaststellen door middel van een test. En op zich hoeft hooggevoeligheid geen probleem te zijn als je er goed mee omgaat, dicht bij jezelf leeft en in balans bent. Maar bij stress kan het extra hard aankomen met alle gevolgen van dien. Hooggevoeligheid is ook geen afwijking, maar een variatie op een normale menselijke eigenschap. De kern van hooggevoeligheid is naar mijn idee een diepere verwerking van informatie. Dat kan evolutionair gezien inderdaad handig zijn. Het leidt er ook toe dat je intens kunt genieten van bijvoorbeeld kunst, muziek of natuur. Dat is het positieve voor mij eraan.

Ik vond het een erg mooie en boeiende podcast! Kleine opmerking: je Hebt niet hooggevoeligheid (je hoort ook wel mensen zeggen "ik heb hsp"), maar je Bent het. En ik vind persoonlijk "symptomen" niet zo goed beschreven, ik vind "eigenschappen" kloppender. Het boek 'Hoogsensitiviteit professioneel gezien' van Annek Tol is echt een aanrader voor iedereen die zich goed wil verdiepen in dit onderwerp. Er valt nog veel meer over de eigenschappen te vertellen, zoals ook het "Alles-hangt-met-alles-samen"-denken en dingen van verschillende invalshoeken bekijken en nog meer.. Maar mooie dingen aangesneden in deze podcast, en ook de positieve benadering is mooi om te horen👍

Dank voor de mooie Podcast. Hoogsensitiviteit kan zich bij iedereen weer anders uiten. Mooi en nuttig voorbeeld... het doorknippen van de 'navelstreng' (persoonlijke ervaring). Wat mooi dat je dit deelt. Dat als een 'spons' opnemen is zo herkenbaar. Wanneer je hoogsensitief bent, is het juist heel belangrijk om niet nog meer 'te (over)denken', maar 'te 'leren' voelen'... meer te aarden en in je lijf te komen, ipv over alles 'nog dieper' na te denken. Bewustwording is belangrijk (rondom opnemen en los(mogen)laten en weten wat jou ontladen kan (lopen met blote voeten op het gras, of strand bijvoorbeeld, een douche of knuffelen met de hond). Ben je hoogsensitief en heb je die mogelijkheden...ga dan de stad uit en woon op een plek waar minder prikkels zijn... neem meer rust, leer je lijf te lezen, leer je eigen grenzen en behoeften aan te geven. Ben je als HSP-er snel overprikkeld in de omgeving waar je nu woont? heb je tools en tips nodig om te ontladen? om te leren gaan met prikkels? heb je eetbuien (coopingsmechanisme) en zet je die eetbuien (onbewust) in als roes-moment? Heb je coaching nodig mbt tot jouw energie balans (leefstijl (levensenergie) en voedingsenergie)? Kijk dan even op www.theholisticdietician.com

Is mooi , en vaak ook overweldigend . Maar het is een Gave , waar je ook mensen mee kunt helpen.

Ik luister met enige regelmaat en altijd met veel plezier naar jullie gesprekkken. Doorgaans tijdens breien of haken, of afwassen of zo. Bij deze moest ik denken aan de opmerking die ooit mijn mond uitvloog tegen een cursiste die er zo prat op ging dat ze hoog sensitief was. Irritant dat ze dat keer op keer meldde. Wat er bij me uitvloog aan opmerking toen ze de zoveelste keer zei dat ze hooggevoelig was? "Bedoel je hoog sensitief of lichtgeraakt?" Ik had onbedoeld de anderen hiermee aan het lachen gemaakt, wat me achteraf wel beviel :) Zelf door schade en schande geleerd (via eerst overspannenheid en jaren later een burnout) hoe ik met die van mezelf om kan gaan. Want inderdaad is het een kwaliteit waar je gebruik van kunt maken, maar die je moet leren besturen, zeg maar.

Nou, dat allergisch zijn voor alcohol praktisch is, kan ik bevestigen (zeker het niet meemaken van brakke dagen is top). Je moet alleen durven afwijken van de norm. Los van hoeveel aandacht er nu is rondom het onderwerp, ik kan er zeker niet omheen dat ik zéér hoog sensitief ben. De laatste jaren heb ik echt moeten leren zaken en onderwerpen (vooral de emoties van anderen) te ‘parkeren’. Ik heb altijd iets van een notitieboekje (of een appgroep met mezelf) waarin ik snel in steekwoorden kan opschrijven wat urgent voelt, zodat ik me weer op het hier en nu kan focussen. Dat heeft me enorm geholpen met loslaten. Dat heeft ook weer te maken met doelgericht leven. Mezelf met enige regelmaat afvragen: ‘draagt het bij aan mijn toekomst om hier nu zo over te piekeren?’ En daarnaast inderdaad het besef wat mijn rust mijn verantwoordelijkheid is. De mensen om je heen kan je niet veranderen, dus ik moest zelf echt gaan zoeken naar de mogelijkheden om de juiste hoeveelheid rust en stilte in te bouwen. En inderdaad: er zitten ook prachtige kanten aan en je wordt er echt beter in!

Leerzame en geweldige video wederom. Zelf heb ik ook veel symptomen van hoog sensitiviteit (naast ASS, autisme). Voel me vaak wel erg kwetsbaar op sociaal en emotioneel vlak. En voel me vaak overprikkelt in deze maatschappij. Verder merk ik ook vaak dat ik met best veel mensen nauwelijks tot geen klik heb. Nou hoeft dit niet altijd erg te zijn. Toch voel ik hierin vaak wel een gebrek aan aansluiting. En dat geeft me ergens toch wel een eenzaam en ook machteloos gevoel. 13:22 Absoluut treffend verwoordt

Hele interessante podcast, ik loop mij al een paar jaar af te vragen of ik HSP ben... maar in die paar jaar is het mij ook wel duidelijk geworden en uiteindelijk achteraf ook... Heb ook veel meegemaakt. Ben wel dat type persoon dat erg gevoelig is en te veel waarneemt en probeer mij ook meer op positieve dingen te focussen dan het negatieve. Ik heb bijna 18 jaar in een fabriek gewerkt als een positieve lachebek, maar door de jaren werd het steeds minder... Er was teveel onnodig onverwachte lawaai waarvan ik schrok terwijl ik gefocust werk deed. Veel negatieve speculaties om mij heen. onnodige dingen mee krijgen van collega's ... Mijn ogen gingen na 2 jaar slechter worden door het tuur werk wat ik deed, het was een donker werkplek waar we geen ramen haden, als ik naar buiten ging was het licht opeens erg vel... Collega's werden met de jaren ook steeds chagrijniger... Voor mijn gevoel stapelde dat steeds meer op Ik voelde me daar ook erg opgesloten. Er werd mij door één collega verteld dat hij mij een goed persoon vond en erg gevoelig. Op dit moment zit ik al 5 jaar thuis en vind dit prima heerlijk mijn eigen ding doen zoals muziek maken... Ben wel aan het sporten zoals hardlopen en mountenbiken, geen alcohol drinker soms met een klein gelegenheid, roken doe ik al 12 jaar niet meer... Hoop ooit nog als muziekant te kunnen optreden als ik weer wat geld heb om een instrument te kunnen kopen... Voor de rest maak ik samen met mijn lieve vrouw de dagen door thuis... en houden we ons bezig met onze eigen hobby's ..

ja ik herken mij hierin ,met humor los ik dit op ben met fodmap bezig en allergiee en en heb een syndroom dat 22q11 heet moet hierom mijn grenzen bewaken de navelstreng bij mij is een vreselijk dominante moeder die het liefst mijn fincieen beheerd en ijn zelfstandigheid nog steeds ondermijnt ze heeft mijn dochterin huis voorpleegzorg en mijn vader heeft onlangs een beroerte gehad complexe situatie, ik sport doe aan boksfit training in de week en en het weekend doe ik aan linedance wat ik een obstakel vind is reizen per regio taxi of openbaar ververvoer trein ik wil dit gaan oefenen.

Zo herkenbaar over het inleven en voelen wat de ander heeft meegemaakt en tot het uiterste willen oplossen. Vaak zie ik al van te voren wat er speelt en komt de oplossing direct aan. Dit moet goed verwerkt worden door idd te denken dit verhaal staat niet op zichzelf laat het verdampen hoe moeilijk ook laat het uit zoemen anders laat het pijn achter n je lijf

Hoe Albert met z'n hoogsensitiviteit omgaat op persoonlijk en zakelijk vlak, is zo herkenbaar voor mij, als persoon en als hsp coach/counselor😀 Bij Tonny is zijn reactie op stress een typische vorm van overprikkeling. Ook herkenbaar voor hsp. Voor mij is mijn hsp een gave die ik elke dag met dankbaarheid beleef. En waar ik zakelijk gezien veel aan heb, en mijn business, met veel passie, op heb gebouwd💖 zodat je hsp je kracht wordt ipv je onmacht🤩