오늘부터 당신도 푹 잘 수 있습니다 | 정신건강의학과 전문의이자 불교 전문가 전현수 박사

오늘부터 당신도 푹 잘 수 있습니다 | 정신건강의학과 전문의이자 불교 전문가 전현수 박사 | '마음을 알면 잠이 온다' 풀버전

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Күн бұрын

브레인셀럽 서른 일곱 번째 주제 [마음을 알면 잠이 온다] 풀버전
TIMELINE
00:00 하이라이트
00:47 오프닝
01:30 Q. 잠들지 못하는 이유?
02:41 Q. 잠들지 못할 때 대처방법은?
07:54 Q. 잠을 자는데 도움을 주는 명상법
11:58 Q. 잠과 꿈이 필요한 이유는?
14:35 Q. 꿈은 어떤 의미가 있는지?
19:38 Q. 꿈이 중요하다고 생각하는 이유는?
21:05 Q. 죽음이란?
22:04 Q. 삶에서 가장 소중한 것은?
22:59 Q. 손해 보지 않는 방법은?
27:01 Q. 불교에서 말하는 윤회와 카르마란?
28:47 Q. 불교에서 보는 삶을 이루는 네가지
31:06 Q. 불교에서 말하는 윤회법칙은?
34:14 Q. 불교란 어떤 종교인지?
36:44 Q. 불교정신치료를 고안하게 된 계기는?
37:49 Q. 불교정신치료란?
41:32 Q. 불교정신치료로 좋아진 사례는?
44:26 Q. 화란 무엇인가?
45:47 Q. 화를 다스리는 방법은?
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21세기 현대사회에서 인간을 이해하기 위해 꼭 필요한 키워드 [뇌]
사회적 이슈가 되는 다양한 주제들을
브레인 셀럽들이 뇌의 관점에서 이야기를 풀어보고
당신을 위한 솔루션을 제안합니다!
#전현수 #불교정신치료 #잠

Пікірлер: 78

@user-pu5rz8lv4v 3 күн бұрын

박사님 늘 좋은 말씀 잘 듣고 있습니다. 학교나 불교의 선배이시기도 하고 참으로 시대의 스승으로 부족함이 없습니다._()_

@user-kq7ov9xh4n 14 күн бұрын

<a href="#" class="seekto" data-time="106">1:46</a> 햇빛이 있는 낮동안 각성중추가 활성화된다는 말씀히 극히 공감합니다. 사람은 해가 뜨면 일어나고 해가 지면 자던 동물입니다. 그만큼 빛이 중요합니다. 저도 교대근무를 하는 사람인지라 규칙적으로 빛을 볼 일이 없어 불면증에 시달렸었습니다. 3년간 수면제도 먹어보고 했었지만 결국엔 선생님 말씀처럼 <a href="#" class="seekto" data-time="480">08:00</a> 명상법과 아침 산책/보조적인 아침빛보조조명으로 극복했습니다. 아침 기준으로 산책을 먼저 시도하고 교대근무로 햇빛 못쬘때는 주치의께서 추천해주신 아침빛보조조명 사용해서 빛을 보조로 더 쐬었습니다. 지금은 약 안먹어도 예전보다 잘자는게 신기할 정도입니다. 늘 좋은 영상 감사드리며 존경합니다.

@user-rr6dk1om8g 13 күн бұрын

광고? 요새 체험을 빙자해서 제품명 노출 댓글 광고 많던데

@user-us4vf7qw3z 12 күн бұрын

아침빛보조조명 어떤건가요..?

@user-ug5eg7xn7j Ай бұрын

박사님!감사합니다~~예전강의도 모두 감사하게 잘 들었는데 매번 까먹어서 또 들으며 감사함을 느낌니다..오랫만에 새로운 강의 올라와서 반갑습니다~^^늘 건강하시고 언젠가 우연히라도 실제로 뵌다면 꼭 인사드리고 싶은 소망이 있습니다~^^

@user-if5gn4bj3k 28 күн бұрын

현재에 집중하라 추억을 먹고 산다고 늘 말하고 다녔는데 교수님 말씀 듣고 생각을 바뀌야 겠습니다

@user-dy9gp6ml5t 10 күн бұрын

박사님 말씀에 공감합니다 잠에 대해 집착이 불면에 큰 원인인 듯요.. 명상 바디스켄 좋습니다😊

@damonoh1983 Ай бұрын

불교를 인간의 괴로움을 해결하기위한 완벽한 시스템 이라 널리 알려주셔서 감사합니다 종교가 아니라는 말씀

@user-jt9qy4km2c 28 күн бұрын

심리학 공부할때 마음챙김 명상에서 비슷한 명상을 했었는데 자세하게 설명해 주셔서 감사 합니다. 지금은 잠을 자려고 천천히 숫자 세기도 하는데 박사님께서 설명해 주신대로 명상 다시 실천해야겠습니다. 감사 합니다

@jikml Ай бұрын

공감,공감.공감 고맙습니다

@user-uw1hh1ng5y Ай бұрын

존경 합니다. 그리고, ❤❤❤❤❤

@user-tu8lq9pi4y Ай бұрын

전현수박사님 좋은강의감사드립니다❤❤❤❤❤

@user-xm7tj2dt7g 28 күн бұрын

좋은 말씀에 공감 합니다

@jeonsoonwon1910 24 күн бұрын

정말 귀중한 말씀 감사해요

@ljy4314 Ай бұрын

좋은 강의 감사합니다

@sunyoungpark6879 29 күн бұрын

선생님 정말 감사합니다❤

@user-zj6xc8ni6w Ай бұрын

선생님 말씀 감사합니다 요새 우울증이 심해서 항우울제를 복용중입니다. 불면증으로 인해 신경정신과를 찾게 되었어요 선생님 말씀 도움이 많이 되었습니다 감사합니다.

@lee_shoshen Ай бұрын

감사합니다!

@beomjunson7114 Ай бұрын

고맙습니다

@user-ji5rm3ni9j Ай бұрын

강의 감사합니다

@user-fs7eg3tg9k 28 күн бұрын

불법승 삼보님께 일심 일심 일심으로 귀의합니다

@yumipark505 21 күн бұрын

천주교 신자인데 저를 괴롭히는 올리베따노 베네딕토 수녀들과 손삼석주교의 꼰대행동과 나쁜기도를 신자에게 해대서 극심한 스트레스로 잠을 잘수 없어요

@user-fs7eg3tg9k 28 күн бұрын

안녕하세요 박사님 잠을 푸~ 자다고 눈을 뜨고 시계를 보면 2시간후가 되고 또 잠을 천하고 자면 푸 ~ 잤다고 일어나면 또 2시간을 자고 일어납니다 왜 그립니까 ? 매번을 반복적으로 됩니다 건강하세용 항상 감사합니다

@user-sc6up1bq6m 28 күн бұрын

자다가 자꾸깨는것은요???

@user-tx9lt7ln6t 11 күн бұрын

우린 잠 잘자요

@gazilla100 Ай бұрын

믿음의 영역과 진리를 왔다갔다 하시는듯요. 진리가 꿰어차야할 영역도 믿음으로, 때로는 자신만이 만든 믿음으로 채워이야기 하시는듯합니다.

@wisdombell9432 14 күн бұрын

강연은 정말 정말 유용한데 소리는 별로네요. 다음 편집에는 고려해 주시면 감사하겠습니다.🙏

@user-vp6sm9fb3u Ай бұрын

요즘 어떤스님은 윤회가 없다고 하는데요 다양한 견해가 있네요

@user-fn7ui5kj3i 28 күн бұрын

윤회는 분명히 있다고 봅니다 ㆍ 사례가 무수히.많아요 ㆍ 전 간접체험도 했습니다 ㆍ 그스님 전.그부분에서 무조건 거르고 차단 삭제 했습니다 ㆍ

@user-co7jp4io7n 23 күн бұрын

공감합니다

@user-rr6dk1om8g 13 күн бұрын

윤회가 없는데 이번 생만을 위하여 뭘 얻으려 십수년을 수행하고 속세를 포기하고 출가는 왜 할까요? 자가당착이에요. 그 스님은 신도들 시주도 거부해야 되요. 공덕 쌓으려 시주하는데 윤회가 없다면 공덕 쌓는 게 무의미하죠. 내눈에는 향× 스님 관종으로 보여요

@olofgustafs 16 күн бұрын

내가 정신과 의사다

@user-lw4sy2pm7e Ай бұрын

윤회는 죽은거랑 같습니다 의미없는 윤회 ~ 다음생도 지금의나 기억 없기 때문 고로 죽음임 천국있음 지금 기억가지구 거기서 살고싶다

@user-dt6tt1zu3h Ай бұрын

ㅎㄱ

@youjjj922 Ай бұрын

생각을 어떻게 안할까요 ㅠㅜ

@bokin7 Ай бұрын

현재에 집줏하는 훈련을하라고 말씀하셨어요 ㅡㅎ

@user-xu6rb8ok5v 14 күн бұрын

생각하는 것을 알아차리고 생각에 대꾸하지말고 침묵하고 생각을 지켜보다보면 생각자체가 편해지고 사라짐 물론 한번에 안됨 알아차리고 지켜보고 내버려두고 침묵하기 그다음 팁으로 생각을 덥어버리기 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 맘속으로 계속 눈감고 되내어 보세요.. 저는 어느순간 잠들어 있더라구요 다시 깨기는 하지만 반복되다 보면 나아져갑니다 일단 모든것을 하기위해선 근본적 정화가 필요 하다고 합니다. 호오포노포노 정화법입니다. 미안합니다 용서하세요 감사합니다 사랑합니다 흠..효과 보고 있읍니다 화이팅

@user-tj7hf9mm5q Ай бұрын

아들이교통사고로간지3개월이 ㅡ지났습니다 ㅡ아들이 보고싶어도ㅡ볼수없는기 ㅡ괴롭습니다

@user-gr3zl3jk7h Ай бұрын

인간은 태어남이 곧 죽음입니다. 이렇게 글로 고인의 명복을 빕니다. 떠난후 빈자리에 대한 후회보다는 짧게 살다간것에 대한 아쉬움으로 돌려보심이 어떨지요.

@user-tj7hf9mm5q Ай бұрын

@@user-gr3zl3jk7h 아쉬움 을표현할길이없습니다ㅡ나자신을ㅡ원망하고하나님도원망하고ㅡ가해자도원망스럽고ㅡ가슴속에ㅡ큰구멍 이생겼습니다ㅡ무엇으로도ㅡ매꿀수없는

@sarahjune1174 Ай бұрын

지나가는 길에 글 남겨요 마음 편해지시길 바래요 박사님 영상이 도움이 되시길 바랍니다 나무아미타불 관세음보살 지장보살마하살♡

@user-ws6zy2to6e Ай бұрын

엄마가 괴로워하면 아들이 제 갈길을 못간다고 합니다. 자꾸 뒤를 돌아본대요.ㅠ 얼른 벗어나시길 기원합니다.

@user-nm8ep8nj5t Ай бұрын

30년전 큰아들 원당 에서 사고로잃고 엄청 방황했는데 세월가니까 살만하네요 영원한 고통은 없습니 다 반드시 승리하세요

@kt117567 Ай бұрын

교교 선배이시네요 말이많아ㅎ 잘잘려면 생각이 잠잠해야지요 많이자니 좋네요 은퇴해서 자유로우니 되는대로 잡니다 2시에자서 9시 ㅡ10시에 일어납니다 회사다닐때는 6시에 일어났고 4,5시간 잣는데 이제는 많이자요 너무 조야요 4시에자면 10시ㅡ11시에 일어나요

@user-bk2lk9rz5z 27 күн бұрын

스님이 기독 교로 개종 하는것은 결혼하고 속세에서 누리는것 누리고 싶어서.~

@user-qm8ix3lh3x 11 күн бұрын

9ㅅ드ㅡㅡ

@user-ho7wk8zo4m 29 күн бұрын

박사님 강의 잘들었습니다. 아쉬운것은 성경의 창조론(창세기1장 만 읽어보셔도 인간을 연구, 이해하시는데 진리에 가까운 세계를 아시게될거예요 )을 아시면 불교학보다 ᆢ 인간의 몸.정신.감정(지.정.의)을 연구하시는데 더욱 도움뒤시리라 믿습니다. ❤창세기<a href="#" class="seekto" data-time="61">1:1</a> 태초에 하나님이 천지를 창조하시니라 ❤시편1<a href="#" class="seekto" data-time="1622">27:2</a> 너희가 일찍이 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다

@user-pu5rz8lv4v 3 күн бұрын

아쉬운 것은 이런데 돌아다니면서 이상한 소리하는 기독인들이 하루빨리 불경을 통해서 진리를 찾길 바라고 믿습니다.