Мне 22, когда смотрела видео мне было 16 пздц я искала долго это видео Я тогда реально села на шпагат, потом еще занималась кикбоксингом и села на все 3, сейчас немного затянулось все, хочу опять посмотреть.. В общем это ОГОНЬ❤️🔥
@Grdhbj3 ай бұрын
Так это видео вышло 11 месяцев назад как вам могло быть тогда 16 а сейчас 22 ?
@user-rg5te6rs5z2 ай бұрын
@@Grdhbj видео второй раз выкладывают, первое было точно такое же лет 5 назад
@user-xb7jj6ju4u Жыл бұрын
Здравствуйте , Кристина Мацкевич я Вероника. Спасибо вам. Это я делала еще в прошлом году. Оооочень помогло. Села полностью. Спасибо 😊
@user-jc2hd2os9p Жыл бұрын
Здравствуйте, мне 59. Первый раз на вашем канале, решил попробовать с вами. На 25минуте сдох. Спасибо! Просто класс,буду продолжать! Удачи! 😂😂
@alinka_vlogs22787 ай бұрын
Спасибо вам большое, собираюсь поступать на хореографа, и результат очень виден, на самой первой тренировке не смогла сделать 1 упражнение, не смогла достать до пола, к концу недели, складку где ноги вместе сделала идеально, спасибо вам огромное😊😊😊
@user-if5fq3cg9v Жыл бұрын
Я после упражнения где надо пять минут у стены лежатьвстать не смогу
@user-dr3bp7pj4i5 ай бұрын
😅
@alenkaandreevna484410 ай бұрын
Очень интересно 😊завтра начну делать,а через месяц отпишусь !Раньше и поперечник и продольник делала но это было в детстве))
@kristirat69688 ай бұрын
Ну как?
@elenaignatyeva-wq4ji Жыл бұрын
Со вторника начну 🎉 Интересно
@user-fu2gc9im3t Жыл бұрын
Ну как?
@caidadelcielo7 ай бұрын
После этих упражнений я почувствовала себя бревном, хотя сажусь на продольные 😅
@user-ex7su4by9b3 ай бұрын
Я уже где-то 3 дня занимаюсь я сейчас стою на шпагате без боли
@user-il3rr2wg2u3 ай бұрын
Сижу
@meillian4 ай бұрын
Большое спасибо, очень полезное видео!❤
@user-sx5gy7jl6w2 ай бұрын
❤классная тренировка
@mlsfs287 Жыл бұрын
так это старое видео, разве нет?
@user-xb7jj6ju4u Жыл бұрын
Это старое видео.
@user-vk6qj3mz6z Жыл бұрын
Ага. В этом зале ремонт сделали
@user-rq5sg1oy3d7 ай бұрын
То что здесь показано не доя деревяных. Я даже наклоны обхатить ногу не могу,а вы тут про бабочку показываете? Я буду заниматься, но на шпагат все равно не сяду,упражнения уже для людей с растяжкой.
@ylipris208016 күн бұрын
Какой же бред🤦♀️ А с помощью каких упражнений ты собралась учиться? Ты никакое не сможешь сделать с первого раза. Все эти упражнения делают гимнастки уже на первом занятии, и ни у кого не получается. Да даже в школе делают бабочку и тд
@user-lm5vf5xj1k Жыл бұрын
Nice
@tokaanya83423 ай бұрын
8:03 начало упражнений. Не благодарите)
@user-di5it5hq9l7 ай бұрын
Эти тренировки на поперечный шпагат, но только если ты уже умеешь сидеть на продольном
@user-ix6ci1ny1o4 ай бұрын
Я сижу на продольном а тут вообще как будто бревно
@privet202410 ай бұрын
О боже это же видео было вылодено 7 лет назад
@user-vk8cx7vg3c8 ай бұрын
А что если я буду делать понедельник вторник четверг и суббота?
@user-gr2bd7gd9f5 ай бұрын
Это очень тяжело
@kristirat69688 ай бұрын
Первий день никогда не сидела на шпагате
@user-pj1fx8hq2d25 күн бұрын
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, эти упражнения нудно делать месяц? А поом переходить на другой комплекс ?
@Alinka_789019 күн бұрын
нет, 1 компекс - 1 неделя (вторник, четверг, суббота и вс), потом 2 неделя - 2 комплекс и те же дни, так же и с 3, 4 и 5 неделей)
@user-pj1fx8hq2d19 күн бұрын
@@Alinka_7890 спасибо большое, вы лучшие!!!!
@margarita38484 ай бұрын
Чесно ,у меня большинство упражнений не получается .Я очень расстроена
@natasha101219723 ай бұрын
5:01 ❤❤❤❤❤❤❤
@chaipovr8 ай бұрын
Мне 33 и я мечтаю сесть на шпагат, вот только я смотрел видео где объясняют якобы, шпагат портит суставы и кости, вот сижу и думаю где правда?
@user-dc4kf3ew5m Жыл бұрын
Это новое? 😢😮
@irussiamsk9275 Жыл бұрын
Это старое
@mashadagaskar Жыл бұрын
перезалив?)
@user-lv3gm7lr5k Жыл бұрын
это перезалив
@user-zg9ql6gi7i9 ай бұрын
Я хажу на балет
@privet202410 ай бұрын
Кого тоже бесит такжесамо
@svetlanakulakova6613 Жыл бұрын
Девочки- первые 7 минут просто болтовни это лишнее...
@user-xb7jj6ju4u Жыл бұрын
Вообще то Кристина Мацкевич объяснила и рассказывала. Чтоб вы знали!
@au2330 Жыл бұрын
Спасибо, теперь сразу делать начну 💝❤️
@user-xb7jj6ju4u Жыл бұрын
@@au2330 Та не за что 😊. Пожалуйста 🤗.
@user-ix6ci1ny1o4 ай бұрын
Я раньше сидела в поперечке и складывалась в складочку а теперь чувствую себя бревном