متى تشارك في اول بطولة كمال اجسام؟ مع فيصل السليمان | بودكاست على البنش
Рет қаралды 51,007
2 жыл бұрынلا تنسى تشترك بالقناة عشان تستفيد من الحلقات الجاية
/ @onthebench_
خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام
/ onthebench.sa
انستقرام فيصل السليمان
/ faisalalsulimann
بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود
لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.
تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام: / abdulazizdalhi
يوتيوب: / @abdulazizdalhi
تابع محمد المسعود:
انستقرام: / mohammed_lifts
سنابشات: / m7md_0980
شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.
عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
7,382
اخ و اخت
@NAWRAS_Fit 2 жыл бұрын
فيصل السليمان حريص اني اتابعه اول باول رغم ان كل المعلومات الي يقولها اعرفها او مارة علي لكن انا حريص اني اشوفه دايم لانه من اكثر الناس الي اشوفهم على خلق ويعطيني شعور جميل وطاقة ايجابية بكل مرة اشوفه فيها ( انسان) محترم وذرب ويعرف يختار كلامه بشكل كويس . كل التوفيق لك يافيصل وشكرا لكم ياشباب على ما تقدمونه ببرنامج على البنش ♥️
@mesferhusain1232 2 жыл бұрын
والله العظيم يا كوتش فيصل اذا كنت تقرى تعليقي .. انك سبب قوي في حياتي للايجابيه وللتركيز على الذات رغم اني بعيد كل البعد عن رياضة كمال الاجسام الا ان لك فضل علي كبير الله يسعدك سعادة ابديه وين ما رحت ، وقريب بدخل النادي باذن الله واتعزز بجسم رياضي جميل تحت اشرافك يا مميز 🤍🤍
@abdullahalmalki5320 2 жыл бұрын
اجتمعوا الثلاثه اللي حفزوني اشتغل على نفسي واتغير وعلموني كثير 💜💜 استمروا الله يسعدكم ويحقق أمانيكم 💙
@onthebench_ 2 жыл бұрын
شكرا لوقتك الثمين ومتابعتك للحلقة ونشوفة الحلقة القادمة ياوحش
@Gha.deer1995 Жыл бұрын
الله حلقة تابعتها للآخير بدون ما احس بالوقت وبدون ما احس بنفسي صراحة جميلة جدًا جدًا وأسطورية ، فيصل أسلوبه وصوته وهدوءه يشد غصب ماشاءالله عليه نبرة صوته موزونه مو سريعة ولا بطيئة وطبعًا أنتو ماشاءالله عليكم ماتقصرون شكراً ع جهودكم 🫶🏻🫡
@y.hz6 Жыл бұрын
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️
@user-gh5ud3sb1e Жыл бұрын
فيصل واحد من الناس اللي يعرف ايش يسوي بالضبط وما يتفلسف واجد وحريص ع الصحه العامه وهذا يحددلك عقليته .. اهنيك فعلا
@user-ex1dl7yp3u 4 ай бұрын
فيصل السليمان له قبول ماشاء الله احب كلامه واحب هاللعبه منه شكرا فيصل ❤
@22Shico Жыл бұрын
من الاشخاص الي تستمتع بكل حرف يقوله وينطق فيه في مجال الرياضة تحية كبيرة للكابتن فيصل السليمان وياليت نشوف له توسع على السوشل ميديا و خصوصًا عاليوتيوب ❤️🔥
@user-oc6jc7zy6i 2 жыл бұрын
ياخي انتم طاقة ايجابية بصراحة ودي بيوم اجي اتكي معاكم وقت الحلقة واسولف بس . الله يسعدكم استمروا ...
@onthebench_ 2 жыл бұрын
نتشرف فيك، ونتمنى انك تستفيد وتستمتع بحلقتنا اليوم
@hamzaahmad8204 Жыл бұрын
أجمل بودكاست على ممر التاريخ 🔥🔥 وكابتن فيصل السليمان خططير بشكل لايوصف حقيقي ربي زارع فيه القبول وخلصت البودكاست هدا وحق ابو ربيعة اتمنى البودكاست يكون زي ما اتعودنا تجيبوا ناس معروفين بخبرتهم في كمال الأجسام وشكراً لكم اهنيكم الصراحة 🔥🔥❤️🤍
@Mohammed-iw6hw 2 жыл бұрын
من أكثر الاشخاص اللي اتابعهم في السناب لأن سناباته عبارة عن ايجابية ، معلومات رياضيه ، تمارين ، ومدرب خلوق ومحترم بشكل ماينوصف الله يوفقه في حياته ولا يضرة 💙💙.
@ryanbawazier9075 2 жыл бұрын
اكيد اتفرجتها كاملة الصراحة شكرا على الحلقة ,,, كبتن فيصل غني عن التعريف احب اسلوب كلامك والكاريزما تبعك انسان راقي الصراحة فعلينا الحلقة هاذي مراا بطلة,,, واخيرا يعطيكم العافية جميعا
@hassanalqahtani9934 2 жыл бұрын
ياخي فيصل ماشاءالله عليه حبّوب وطيب ومقبول الله يوفقه
@figetqueen3327 2 жыл бұрын
الله يسعدكم ويوفقك، شكراً على الحلقة الرائعة. طاقم جميل وضيف أجمل. تابعتها دقيقة دقيقة وخلص الوقت بدون ما أحس.
@oo8aa 2 жыл бұрын
و اخيرا الكوتش فيصل مع الاساطير و شكرا لكم يا اسطورتي 🤩
@onthebench_ 2 жыл бұрын
💪🏽🔥
@immigrant_z 2 жыл бұрын
تابعت الحلقة كاملة وشكراً على الضيف الجميل كالعادة ❤️
@mansour4675 2 жыл бұрын
اي والله وصلنا للنهاية 😂😂, بس حلوة فكرة انه تكون سوالف ومو مرتكزه على موضوع محدد.
@mohmastac9830 2 жыл бұрын
اساطير...الله يوفقكم 👍👍👍👍👍👍👍 الي الامام بأذن الله 🙌🙌🙌
@user-rx5oo4lq3o 2 жыл бұрын
شكرا لكم على فكرة المقاطع هذي وشكرا على اختياركم لضيوف مميزين
@mansour4675 2 жыл бұрын
نبغا موضوع عن الفرق بين اللاعب الطبيعي واللاعب "الغير طبيعي"
@user-ng3fn8jb1j 2 жыл бұрын
حلقه ممتعه جدا حرام عليكم ساعه عدت كانها خمس دقايق اشكركم جزيل الشكر🤩🤩🔥🤎
@f.l8967 2 жыл бұрын
ياليت يكون فيه تقسيمات بعنوانين المحاور داخل الفيديو ليسهل الوصول لها والرجوع لها مستقبلا لنقاط معينة ... وشكراً لجهودكم 🌹🌹
@fasooooll 2 жыл бұрын
فيصل السليمان توقعته انسان غير عن السوشل ميديا لكن لما قابلته ببطولة الرياض انسان نفس ماهو بالسناب ، خلوق وايجابي و حماسي
@user-lx1nx5cf9e 2 жыл бұрын
وصلت للنهاية ، اساسا كل حلقاتكم جميلة وكلها ممتعة من اول دقيقة لأخر دقيقة 👌🏻💪🏼♥️
@kamelal-daya5631 2 жыл бұрын
حلقة ممتعة و مفيدة اسمروا 💪
@hakeemahalghatam6265 Жыл бұрын
تجننننن الحلقه ماوقفت ابدا روعه ❤️❤️
@LIIIGO Жыл бұрын
حلقة جميلة الله يوفقكم استفدنا منكم كثير
@rashidabdullah7532 2 жыл бұрын
حلقه جبااااااااره🔥🖤
@mohsenali2657 2 жыл бұрын
حلقة جباره سمعتها مرتين للفايدة
@user-ry3gq1gm4d 2 жыл бұрын
وربي فيصل السليمان يصعب الكلام عن وصف انجزاته و وصفه هوه كلين مدرب و احسن من كذا و محترم كل الاحترام ل الكابتن فيصل قلتها له في سنابه انه هوه مو مدرب نجم نجم شي شي الصراحه الكلام قليل في حقه كل التوفيق له و شكرا وربي اكثر حلقات استمتع فيها حق فيصل السليمان و عبدالله الربيعه الصراحه شكرا لكم الصراحه❤️❤️❤️❤️❤️
@Ali-uj9ds 2 жыл бұрын
حلقة جميلة كالعادة وممتعة 🌹
@onthebench_ 2 жыл бұрын
نشوفك الحلقة القادمة علي👊🏻
@ahmedalhubail1372 2 жыл бұрын
حلقه أسطورية
@oalsuhaim 2 жыл бұрын
حلقة ممتعه جداً ثاني مره او ثالث مره اتابعها
@sa6i873 2 жыл бұрын
افضل مدرب خلوق في الساحة 👌🏼
@user-yo9qx4nm4k 2 жыл бұрын
حلقة جميله جدًا
@bandar.h2442 Жыл бұрын
ولا ثانيه قدمت حلقه ممتعه جدآ شكرآ
@eq-77_75 2 жыл бұрын
حلقه ممتعه صراحه
@user-uz5gc2mx4g 2 жыл бұрын
حلقة اسطورية
@user-fs6kb8yw7f 2 жыл бұрын
اسطاير محمد وعبدالعزيز .. 🤍🤍
@samertarabzoni9390 2 жыл бұрын
keep it up !
@saeedalaslani4832 2 жыл бұрын
ياخي نبغا حلقة مع راوي احس حتكون اسطورية🤩🔥🔥
@onthebench_ 2 жыл бұрын
قريبا ان شاء الله
@sulimanhrbi2802 2 жыл бұрын
الله يعطيكم العافية الطريق من بعدكم ماصار ممل نبي حلقه كيف تتابع تقدمك بالتنشيف بالتفصيل 🥲
@user-vj6eg9fx5z Жыл бұрын
صدقا من اروع الاشخاص الموجودين في هذا المجال البودكاست لا يُمل منه صدقا ❤️
@user-qo2ie7pn3m Ай бұрын
ماسك خط واستمعت بحلقة الكوتش وكذلك حلقة بو ربيعة، شكرًا لكم
@FFqq 2 жыл бұрын
يلبيييه🔥🔥🔥🔥🔥
@user-ed7kh2mx7q 2 жыл бұрын
اساطير استمرو
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة مفيدة وممتعة 🙌🏻💪🏽
@xfahad7774 2 жыл бұрын
سو حلقة عن اهمية الماي او اهم العناصر اللي تحتاجها في جسمك
@MuscleMemory1 Жыл бұрын
وصلنا وصلنا وفتحت حلقه ثانيه
@iMHND__ 2 жыл бұрын
تابعناها كامله والله 😂❤️
@KHALLAD_ 2 жыл бұрын
لا اله الا الله ، اللهم صلِّ وسلم على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@naifhassan2238 2 жыл бұрын
نبي حلقة ثانية مع فيصل السليمان
@koilizard1103 2 жыл бұрын
نطلبكم حلقة عن مستقبل كمال الاجسام لفئة النساء بالمملكة 👍
@ahmed_7364 2 жыл бұрын
اخيراً فيصل😭😭😭😭😭 بالله كثرو من الاعبين البدي بلدينق
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة مفيدة وممتعة وابشر احمد 😍💪🏽
@ahmed_7364 2 жыл бұрын
@@onthebench_ شكراً لكم صراحتناً قناتكم رغم انها مشاهداتها مضلومه الا انها اختصرت علي وقت جداً كثير بأني اتعلم من حالي بالعبه كل الحلقات تابعتهم وستفدت استفاده كبيره الشي المميز بالقناه متنوعه بالاشياء الخاصه بالاعبه بفضل الله ثم فضلكم صرت معتمد بحالي بالعبه ولسى قاعد اتعلم استمرو ❤️
@ho2932 2 жыл бұрын
اتمنى تسوون حلقه مع الكابتن عبدالله المثمي مدرب خبرته ممتازه ويدرب محترفين اتمنى لقاء معه
@user-yo3pe8ts7h 2 жыл бұрын
حلقه رهيبه رهيبه ناس اساطير فاهمه ايش تسوي عشان كذا الواحد يسجل ب ايرون هاوس 😂🦾🦾🦾🦾🦾
@onthebench_ 2 жыл бұрын
شكرا لك محمد لوقتك ومشاهدتك للحلقة ونشوفك الحلقة القادمة
@user-lf3ne1ux3k 2 жыл бұрын
شيكلي بس ، من زمان انتظر فيصل في على البنش 🔥
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة ممتعة سيف
@saitamasense5324 2 жыл бұрын
ممكن تتكلمو عن الجينات وكيف تعرف أن جيناتك حلوة و من هاذي الأشياء لأن حرفيا ما حد يتحدث عليها ❤️
@user-ki6ok2sr7y 2 жыл бұрын
ياليت تتكلمون عن الهرمونات وش تسوي و اش انواعها
@user-sk9zq3df8x 2 жыл бұрын
أقوى كبتن🔥
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مشاهدة ممتعة
@user-uo8bx5tz5t 2 жыл бұрын
سلام عليكم كبتن حبيت اسالك اش الفرق بين الهرمون ومحسنات الاداء وهل حقيقي انه ما في احد يقدر يوقف على الاستيج ويحقق طبيعي بدون هرمون اذا ممكن تتكلمون عن كيف الوحد يقدر يخش ويطلع بدون اضرار اذاممكن وشكرا لكم من القلب على المعلومات واخلاقكم العاليه 🤚
@badrmo8171 2 жыл бұрын
ياليت المره الجايه يكون في اضاءه موجهه عليكم
@ysksa 2 жыл бұрын
هل الهرولة او اي كارديو عالي الشدة بيكون له تاثير على البناء العضلي ؟ قليل مانشوف اجسام حلوه و عندهم لياقة عاليه
@user-hz3hy8ov6d 2 жыл бұрын
الكابتن كمال عبدالسلام القرقني ليبي الجنسية 🔥🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
@XNF-br1yj 2 жыл бұрын
سؤالي : هل تمرين القلوتز مهم ولا تفعيلها في السكوات يكون كافي لها.
@embrator7464 2 жыл бұрын
وصلت
@user-xk1re7yn3f 2 жыл бұрын
PSMF بالله تكفون تكلموا عن ال
@user-ur8um2ti5j 2 жыл бұрын
وصلت لي اخر الفيديو
@saad-zc3wk 2 жыл бұрын
عبد العزيز use pictures man يوم ذكر اسم اللاعبين الي من كل فئة ، all respect ❤️
@onthebench_ 2 жыл бұрын
اكيد لاحقا ان شاء الله حنطور طريقة العرض والمونتاج
@anasalmajed9593 2 жыл бұрын
ممكن تشترون مايك ثالث 😁😁
@abdulrhman647 2 жыл бұрын
نبي الاسطوره حميد دشتي
@mahaaalghamdi711 2 жыл бұрын
😍
@user-yw8bv7wc7k 2 жыл бұрын
خلصت الحلقة
@abduasiri2976 2 жыл бұрын
نحتاج بارت تو
@onthebench_ 2 жыл бұрын
مايمنع اكيد
@hussainalnakhli2999 2 жыл бұрын
وصلت هنا
@khafaji1968 9 ай бұрын
كمال قرقني ليبي 🇱🇾
@Meshal.uchiha 2 жыл бұрын
٣٢ ساعة لخصتلي ١٠ سنوات لخبطة و حوسه 😌🤍🤍🤍
@husseinibrahim2793 2 жыл бұрын
السلام عليكم يعطيكم الف عافية على المجهود الجميل عندي سؤال و هو وش التمارين اللي البطن يكون شغال فيها لأنكم في حلقات سابقة قلتوا انه ما تحتاج تلعب تمارين بطن بيوم منفصل طالما دخلتوا تمارين تشغله بنسبة معينه و شكرًا لكم
@onthebench_ 2 жыл бұрын
السكوات بجميع انواعه ، الديدلفت بجميع انواعه ، واي تمرين يحتاج توازن بالجذع ، عادي تتمرن البطن ولكن الاشكالية بالهوس بتمرينه .
@husseinibrahim2793 2 жыл бұрын
@@onthebench_ يعطيكم العافية 🙏🏼🙏🏼
@motasemnattah8290 2 жыл бұрын
شكرا لكم علي مجهوداتكم الجبارة من اروع البرامج الموجودة علي اليوتيب , لازم قبل لا انام يضل شغال البودكاست والحين جاني سؤال في نص الليل اتمني الاجابة اذا ممكن هل فعلا لازم مدة جلسة التمرين ما تزيد علي الساعة واذا زادت الجسم بيفرز كرتيزول وبصير هدم مش بناء؟وفي حالة لا كم اقصى مدة الواحد يقدر يتمرنها كل التوفيق لكم واستمرو يا ابطال منوريييين
@onthebench_ 2 жыл бұрын
العفو 🙏 لاتشغل بالك بافراز الهرمونات اللحظية فاهي لاتاثر على البناء العضلي بتاتا ، بكل تمرن لحتى تخلص تمارينك وبس لا تحط وقت 🙏
@abdulrahmanalrubayyi2995 2 жыл бұрын
متى تجيبون نورس 😁
@thanikhalid5769 2 жыл бұрын
شباب ممكن تعطونا رأيكم في اليوتيوبرز geoffrey verity schofield و AlphaDestiny ? وصراحة اتمنى لو تستضيفونهم في قناتكم بتكون حلفة خورافية 🔥
@user-gi8kb2tz3m 2 жыл бұрын
نتابع عيب عليكك ي كبتن 😂😂😂 وصلنا وصلنا
@zsy5822 2 жыл бұрын
هل وجع الظهر عندكو أختفى على الكامل ام في وجع خفيف ؟؟؟؟؟؟!!! لانو عملت كل اشي و ما اختفى على الكامل
@onthebench_ 2 жыл бұрын
بنسوي حلقة مع مختص قريبا
@OlympianMiracle 2 жыл бұрын
يا ريت تعمللنا حلقة بعد ما تنزل سعرات لخسارة الدهون بعد ما اضل تنزل نفرض اصبح ١٧٠٠ سعرة ما ينفع اضلك تنزل فبتعمل refeed ؟ ولا كيف ترجع على سعرات المحافظة بس ما تكون قليلة مثلا على ١٥٠٠ سعرة
@onthebench_ 2 жыл бұрын
سؤال جميل، شوف حلقة الدايت بريك رقمها ٢٧ حتفيدك
@OlympianMiracle 2 жыл бұрын
@@onthebench_ اجمل بودكاست الله يخليلنا ياكم على اجمل محتوى 😍
@user-by1cj6oc7t 2 жыл бұрын
كابتن ترا يجي الشاهي مع الكبسه
@Q8seen 2 жыл бұрын
لوتحطون ساعتين لي اخر رمق
@onthebench_ 2 жыл бұрын
تنورنا
@Ntk77x Жыл бұрын
1:01:09 لاخر دقيقة متابع😂
@talalzxasr 2 жыл бұрын
انا من الناس الي دوامي اصعب من اي شي يعني تقريباً طوال اليوم من 9:30 الا 12:00 ومن الساعه 4:00 الى 11 ليل لاكن اللهم لك الحمد ثلاث سنوات شبهه يومي اروح للنادي ومتابع وجباتي 80 فلميه وفوق ذذا المستوا قوي لحمدلله فماتوقع فيه عذر اسمه ماعندي وقت
@notjeed6965 2 жыл бұрын
الحمدالله مو عن طريق زوم
@khaledabdlkarem 2 жыл бұрын
افا، تنمر جماعي ، ما هقيناها 🤣
@user-ci8tx5ic4j 2 жыл бұрын
توضيح للكابتن فيصل كمال القرقني ليبي وليس تونسي او جزائري 💪🏼
@arsenalforevarable 2 жыл бұрын
اتوقع كثير من الي تابعو هالحلقه هدفهم من اللعبه لايف ستايل اكثر من موضوع بطولات ، للاسف ما استفدنا شي !
@user-rx5oo4lq3o 2 жыл бұрын
ياخي يا تتكلمون عربي كامل او انقليزي كامل لا تقعدون تحطون مصطلحات لها بديل عربي بوسط كلامكم العربي
@onthebench_ 2 жыл бұрын
ما هو شيء عن عمد 👍🏽 نتكلم بشكل عفوي ومانفكر بالكلام
@saudib5248 2 жыл бұрын
bro wtf 😂 26:08
@AhmadAhmad-st1wp 2 жыл бұрын
رئيس الاتحاد خويهم وسلامتك
@nnk2921 2 жыл бұрын
طيب؟ واذا خويهم
@sssabbba3178 Жыл бұрын
اعلاميا غير صحيح تحط الضيف ف كرسي اقل من المذيع والمحاور
@onthebench_ Жыл бұрын
اكيد كان البودكاست بالبدايات تم حل الموضوع بالحلقات الجديدة. شكرا عالملاحظة
@hasanmatar9017 2 жыл бұрын
عيب اللعبه التحكيم والملل بس هههه كل سنه يبون شي مره حجم مره شكل مره كذا شكلك ما دخل مزاجي ولا فيزيك مافيه الا بوزين على ايش يحكم ماتدري ... اجل سلطان السمتري ماعمره فاز بلقب اولمبيا والخايس دوريان ست القاب ؟!! بس والله مزاج الحكام ذيك السنه حجم .... كابتن كمال ليبي
@abdulazizg9363 2 жыл бұрын
طيب جيبو كراسي زي الناس ماعندكم فلوس قطينا هاذا تعتبر قناة للجميع
@onthebench_ 2 жыл бұрын
اكيد البودكاست في تطور مستمر ولاحقا بنحدث الست اب من كراسي ومايكات وغيره حسب الحاجة لاعطاء افضل تجربة للمشاهد او المستمع. شكرا لتواجدك معنا ووقتك الثمين
@user-db3bx2fi9d 2 жыл бұрын
@@onthebench_ شكراً ع اسلوبك المحترم وتفهمك للنقد واتسف ع وقحة نقد هذا الشخص انت داخل تستفيد ولا تشوف كارسيهم وشدخلك انت
@abdulazizg9363 2 жыл бұрын
@@user-db3bx2fi9d مافي اي وقاحه في الموضع سلامات يجبون ضيوف على مستوى و الكراسي شكلها كذا ثنين مرتفعين واحد تحت؟ على هاذا منظر برودكاست؟ قوي لا
@user-lf6jg1fw5u 2 жыл бұрын
اختيار غير موفق للضيف
@rss9944 Жыл бұрын
اجل فان ديزل ها ممتاز
@y.hz6 Жыл бұрын
فيصل قاعد يقولون أن شاءالله يتابعونها مايدري اني هذي ثالث مره اتابعها 😂😂❤️
OTB على البنش
Рет қаралды 43 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 4,5 МЛН
محمد عدنان Mohamad Adnan
Рет қаралды 1 МЛН
OTB على البنش
Рет қаралды 56 М.