오픈 보디빌더의 두근두근 하루 7끼 식단ㅣVLOG EP.01
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4 ай бұрын#이승철 #vlog #식단
안녕하세요 이승철입니다.
처음 찍어보는 하루 식단 브이로그입니다.
식사 5끼 + 보충제 2끼 총 7끼 입니다.
09시 아침
12시 점심
운동 후 보충제
18시 저녁 1
21시 저녁 2
24시 저녁 3
02시 보충제
혼자 촬영하다보니 많이 미흡합니다.
이해 부탁드립니다 (허허)
재밌게 시청해주세요.
감사합니다.
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@Beast_Lee__ 4 ай бұрын
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@user-ld3fi9vl1v 4 ай бұрын
순수탄수화물만 있는 보충제도 있나요??
@bne12 4 ай бұрын
시간대도 알려주시지 ㅜ
@user-ek5gn4jg3e 4 ай бұрын
짱이가 반겨줍니다 하고 보여주는데 으르릉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@mocoripa1 4 ай бұрын
웃포 ㅋㅋㅋ
@Muscle-lu3ki 4 ай бұрын
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ🎉🎉🎉
@sayno8888 3 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ry8jm8gs5z 18 күн бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 여기서 터졌네
@user-hd2lv6fw3v 4 ай бұрын
정말 대단하십니다. 운동이야 오래 하셔서 그렇다 치지만 식사는 정말 존경스럽기 까지 하네요~ 오직 하나만을 위해 모든걸 쏟아 부으시는 모습 정말 존경스럽습니다.
@jeromechoi1609 4 ай бұрын
오픈은 정말 먹는 게 8할이네요.. 존경합니다 별탈 없이 대회 마치시고 좋은 성적 거두시기 바랍니다 늘 응원하고 있습니다!!
@user-do3kv5em2d 4 ай бұрын
보기만 해도 침이 마르네요
@chronic6441 4 ай бұрын
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
@user-qy4gj1nz7c 4 ай бұрын
ㅋㅋ그니까요 보통 먹는거 보면 침이 나와야되는데 여긴 침이 마르네여.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-op3mv7ir5f 2 ай бұрын
운동 똑바로 안하고 있단 증거기도 하죠
@user-pg6ie5eb9f 3 ай бұрын
운동과 식단하는 모습 정말 대단하세요 자극받고 갑니다!
@YOONGIJUNE 4 ай бұрын
와ㄷㄷㄷ식사량이 어마어마하네요👍👍👍👍
@user-sc1ks5ht1x 4 ай бұрын
와,,,진짜 대단하시다,,,, 하루가 전부,, 식단이시네,,,,,진짜 리스펙합니다,,,
@tybolt77 Ай бұрын
진실하고 성실해보이는 모습에 팬이 되었습니다 응원합니다....!! 매일 규칙적이고 일정하게 식사와 운동을 준비한다는것이 얼마나 힘든것인지는 해보지않은 사람들은 모를것입니다
@kaioh1384 4 ай бұрын
진짜 운동보다 먹는게 훈련이라는게 느껴진다 새벽2시까지 보충제먹고 자네 ㅜㅠ
@user-co1tr2tf7v 4 ай бұрын
짱아 이 놈! 기세 하나는 오픈이구나!
@jjungsang2557 4 ай бұрын
매일 매일 대단하십니다. 우와!
@YOONGIJUNE 4 ай бұрын
짱하❤️ 으르렁🐶
@Babywalker_39 4 ай бұрын
저녁밥 먹으면서 기다렸습니다
@user-jc1jv6jv1t 2 ай бұрын
키보드만 치시는분들이 약쟁이들 뭐라하지만. 보디빌딩은.. 정말 짧게는 수년 길게는 십수년동안 자기몸을 갈고 닦아서 보여주는 운동입니다. 정말 열심히 해서 하루 2시간씩2회운동 하는 건 버틸만 합니다. 그럼 점진적으로 몸도 좋아지고 당연히 무게증량도 됩니다. 그런데 이 먹는게 몇달을 하다보면 현타가 옵니다. 식단을 오래동안 하시는 분들은 정말 대단하셔요.
@user-kb2wq9tz3o 4 ай бұрын
하루에 7끼.... 후덜덜!!! 머신들 엄청 다 좋아보이네용!!!! 덜덜!!
@user-oq8yw5kk1f 4 ай бұрын
허허허허 승철선수님 ~화이팅입니다~~
@mlkd_KKONG_ya 4 ай бұрын
진정한 프로의길이구나. 이프로님 홧팅!!!!
@raraanjai4121 3 ай бұрын
요즘 최고 asmr 3:55 보충제 뚜껑 열고 닫을때 소리가 넘 좋네요
@user-ff8eu7qj7v 4 ай бұрын
화이팅 입니다~~~~~🎉
@user-js3cb6sl2m 4 ай бұрын
진짜 오픈은 먹는게 넘사다 ... 괜히 아무나 못하는게 아님
@joyguy 4 ай бұрын
먹는게 사실 쉽지 않은건데 대단합니다 리스펙!!
@user-ft9ox1ne8h 4 ай бұрын
정말 대단하세요!!
@user-qc9bk5cr5i 4 ай бұрын
후원 없으면 유지도 힘들것네… 멋집니다
@wogh3041 4 ай бұрын
카메라에 버튼이 하나씩 눌린다는게 신기할정도로 크세요... 와........................❤
@hnm-ze3nb 2 ай бұрын
진짜 사람 좋아보이네요.. !! 승철햄 화이팅
@ssangkaltiger7799 4 ай бұрын
진짜 멋있으시고 식단을 매일 하시다니 정말 대단하십니다 항상 건강하세요
@dododara8637 4 ай бұрын
진짜 승철햄 너무 좋다❤
@user-qi2ze6vn3z 4 ай бұрын
형님 형님영상 잘 안올라와서 예전꺼 5번씩은 돌려봅니다 자주올려주십쇼
@younhoho 4 ай бұрын
그냥 존경스럽다.
@user-iv5kj3vo1h 4 ай бұрын
이형님이 ‘진짜’ 오픈이네
@user-pd1nj2tj3t Ай бұрын
아~~쉬운게 없네요 프로 욷동선수는 아무아 하는게 아님.. 그래도 자신에 일에 최선을 다 하시는 모습이 멋지십니다..
@user-hf3zi3mq5d 4 ай бұрын
오픈빌더의 브이로그라니 정말 신선하네요 ~ㅎㅎ
@Okitaanri777 3 ай бұрын
진짜 이승철 선수 너무 대단하십니다 저는 닭스테이크 소스닭이런것도 먹기힘들던데..
@Mr.Lee2325 27 күн бұрын
4:28 다른 제품 회사 이부분 왜이렇게 웃기죠 ㅎㅎ
@user-oy5ki3qi7u 3 ай бұрын
먹는거보다 소화를다시킨다는게놀랍습니다
@a62284475 3 ай бұрын
진짜 대단하십니다..보기만 해도 내 속이 불편해지는 느낌인데 어떻게 하루에 저렇게 식사를 유지하시는지 그저 대단.
@user-hx2rl3ro4g 4 ай бұрын
이운동은 영양이 95%다 .ㅋ
@city8846 4 ай бұрын
휴식 영양 운동 삼박자가 맞아야 근성장 가능하다 정진하도록. 찍찍
@user-if6zg2cy3v 4 ай бұрын
쥐새끼들 끼니 거르지 말라고 영양훈련의 중요성을 매번 강조 하시는 대왕쥐햄.ㅋ
@Suck_myung_jun 4 ай бұрын
근데 진짜 영양, 호르몬이 더 중요한듯.
@user-no6vd3xh6q 4 ай бұрын
그래서? 넌 운동은 하고 식단은 하냐?
@pppppp3390 4 ай бұрын
@@user-no6vd3xh6q혹시 인생 업적이 무직 개백수 헬창임?
@user-ex7xx8mm9g 4 ай бұрын
편집 실력 진짜 열받게 좋음 ㅋㅋ
@user-cg6pg9vs9k 4 ай бұрын
ㅇㅋ 영상으로 식단했으니 피자 시킨다
@user-ne9ep6zc4t 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋ
@user-wh2tf3em5x 4 ай бұрын
피자로 탄수로딩 ㅆㅅㅌㅊ
@mococo9306 4 ай бұрын
올림피아 대회출전 계획은 있으신가요? 아니면 큰쥐 유지어터중?
@user-js3cb6sl2m 4 ай бұрын
5:15 흘린거 안핥아드십니까 행님
@user-cg5yi7rz2r Ай бұрын
이 운동은 진짜.. 먹는게 8할이상 🍉🍌🍎🍏🍑🍒🍓🍅🍆🌽🌶🍄🌰🐄🐮🐷🐓🐣🍳🐟 그 만큼은 내 통장은 💸💸💸
@user-wd9ov4re7d 4 ай бұрын
대회준비하시는건가요? 무대위의 짐승철을 보고싶네요💪
@ndou8308 Ай бұрын
10:06 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 죽것네 왜대한민국에서 제일큰사람이 이렇게 귀여울수가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-hp4uz3fd1b 3 ай бұрын
승철햄 식단따라했다간 위장과 돈이 버티질몬한다.... 진짜 대던하셔....
@user-mm6fd1xr7v 4 ай бұрын
그저 존경합니다…
@hunsuhello 4 ай бұрын
마늘가루 고오급 식단 배워갑니다
@user-yk2lv9jf5d 2 ай бұрын
승철이햄 너무 호감이네 으허허
@oj2358 4 ай бұрын
행님들 혹시 운동 전 카보 먹는건 컷팅때 효과가 있어서 먹는건가요 아니면 근손실 방지용인가요?
@user-wo2tx1dw6d 3 ай бұрын
난단백 드실때 핑크솔트 마늘가루 같이섞어서 전자렌지 돌리시면 더 좋을듯 합니다~~^^
@kimdoyoul 4 ай бұрын
와~~레알 극한직업이다
@user-st2jy5lp2i 4 ай бұрын
매일저렇게 먹어야한다니..내일이 두렵다ㄷㄷ
@Alfred863 3 ай бұрын
5:16 멍때리며 보고 있다가 순간 나도 모르게"아이고 아까워라;;!!"라고 입에서 튀어나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pc3sz9mo1k 11 күн бұрын
진짜 대단하다는 말뿐이 안나온다. 수도승이라는 말이 괜히 있는게 아니다 정말
@junghokim8602 4 ай бұрын
한결같은 1등 빌더💪
@user-ek7iy3hr7w 4 ай бұрын
대한민국에 보물입니다. 이승철 선수님 항상 응원합니다.
@user-nn5ie2cm5x 4 ай бұрын
의
@swimm5095 4 ай бұрын
와그냥 하루가 먹는데 끝나네😂
@babymouse 4 ай бұрын
재밋다 역시 먹는영상이 재밋지 ㅋㅋ
@user-kg6rk2rh7g 2 ай бұрын
마늘가루랑 계피가루는 어디꺼 드시고계세용???😅
@user-pc4zz4xo7u 4 ай бұрын
이시대 진정한 보디빌더
@DJ.MOOHYUN0523 4 ай бұрын
승철님도 카페인휴지기를 가지시는 편인가요?
@vanyavape6483 4 ай бұрын
진짜 보기만해도 곤욕스러운 저 식단을 20년넘게 해오신....리스펙 그 자체입니다 진짜로 대단합니다ㅜㅜ
@user-hy8bi7yd5k 4 ай бұрын
소금까지 챙겨 먹는거 첨 알았습니다 대단하십니다
@user-wv8sn5qx7c 3 ай бұрын
형님 몸은 대한민국 1등이신대..집안 서열은 짱이 밑이신거 같아서 눈물나네여...😢
@eofbdrmszjwufk 4 ай бұрын
오픈빌더 식사량은 진짜 미쳤구나
@jyk1713 4 ай бұрын
4:27 다른 회사 제품인데 너무 자연스러워 넘어갔네 ㅋㅋㅋ
@user-fb9kg7un5x 4 ай бұрын
양치질 몇번하는지 궁금합니다!
@user-jh5ox5pb1 2 ай бұрын
고단한 오픈빌더의 일상
@user-fe1vn8mh5q 4 ай бұрын
시작부터 짱이 으르렁 거리는거 개귀엽네 ㅋㅋㅋ
@lgb8907 3 ай бұрын
하루 7끼요?? 대단하십니다
@user-rd3vg2iz3y 4 ай бұрын
존경합니다
@user-pe4yx8ox1y 4 ай бұрын
와..정말 선수 아무나 하는가아니다
@user-xu1vm3rp3k 4 ай бұрын
와 주방이 아니라 코코의 주방놀이세트같네
@user-st2si6en2i 3 ай бұрын
나와 동갑인 이승철 선수 동갑 친구인데 한국 최고에 선수라서 자랑스럽습니다 항상 부상 조심하고 화이팅하세요
@papico7553 Ай бұрын
와.. 존경스럽습니다 ㄷㄷ
@user-qz1yc9tx8v Ай бұрын
크 대단하다
@user-pf9xn8cb6f 4 ай бұрын
시작하자마자 짱이 시점으로 보이는 짐승철..
@user-bf2rl3de2i 3 ай бұрын
와 평생 저렇게 먹고 어떻게사냐.. 대단하네
@user-ie3df4ii3u 4 ай бұрын
오픈은 진짜 힘들다 그만큼 오픈이 존경 받아야하는것 가틈
@user-pt8nq7pc5s 4 ай бұрын
와 진짜 하루종일 먹어야되는구나....대단하다 진심
@user-zc5wp6gd4r 4 ай бұрын
냉동블루베리 물에 한번 씻어서 드세요 불순물이 생각 이상으로 많습니다 건강하세요~!
@jek1040 4 ай бұрын
1:18 집밥 쥐선생ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진지하게 보다 터졌네
@ymsgdh-vm6xg 4 ай бұрын
찐 오픈은 차원이 다르네..
@user-wb7pt6ry8k 4 ай бұрын
승철이형 난 야식먹으면서 즐겁게봤엉
@user-vc7pe2sd6h 4 ай бұрын
요즘 대보맨 2인 왜캐귀엽지
@ArsenalNorthLondon111 4 ай бұрын
대보맨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Brood_moon 4 ай бұрын
한명은 누구여
@fearofgod2254 4 ай бұрын
성환이??
@user-rb3sm2gn2y 4 ай бұрын
212의 왕과 오픈의 왕 ㄷㄷㄷ
@9bonyo 4 ай бұрын
저 통에 든 소금 찾던 제품인데 어디서 구매 가능할까요?
@user-lx4ld4lz2c 4 ай бұрын
밥하고 먹는거만 해도 진짜 지칠듯.. 밥하고 먹고 운동하면 그냥 하루 끝나있겠네요
@jomincheol9613 2 ай бұрын
프로바디빌더는 참 쉽지 않은 것 같아요..
@user-lg1ro8ss8x 4 ай бұрын
승철행님도 생닭을 저렇게 많이 드시는데 돈 없는 나는 제품닭만 먹고있네;;ㅠㅠ 바꿔야겟다 쌩닭으로
@user-ti6rv1js5q 3 ай бұрын
님 뭐 돼요? 보디빌더하시게요?
@Gym-Newbie 4 ай бұрын
역시 먹는게 힘들군요 7끼라... 🫡💪💪
@cjp9221 4 ай бұрын
먹다가 하루가 다가네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Whiteshoes172 4 ай бұрын
와 먹방 보다가 속이 부대낀 적은 처음입니다...영양이 90이네요 크으!!❤
@mankyeong 3 ай бұрын
한달 식비가 궁금해요
@mcktv6179 3 ай бұрын
7끼드시면 피곤하시 겠습니다!>
@kwohyuno3877 3 ай бұрын
레전드
@user-hc1zl7in2e 4 ай бұрын
운동보다 먹는 게 더 일이다..와..
@Devonn69 4 ай бұрын
와 내가 하는건 식단이 아니었구나...식단이 ㅎㄷㄷ
@user-hm4sd2ll6z 4 ай бұрын
공복이라 배 무지고팟는데 계속보고있으니까 언친거 같습니다 선수님
@zzis 4 ай бұрын
아니 형님 오프닝 노래에 짱이까지 나오는거 보고 애견유튜버인줄 알았는데 형님 나오고 정신 차렸습니다.
@sonhj8818 4 ай бұрын
오픈은 정말 아무나 되는게 아니구나 ㅠㅠ
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