🌸 Добро пожаловать на видео, посвященное актуальной теме для многих женщин - опущению и выпадению матки.
Врачи часто предлагают хирургическое вмешательство, но далеко не всегда это является единственным решением проблемы.
🌺В этом видео не только причины опущения и выпадения матки, но и практические методы лечения.
🌸К ним относятся эффективные упражнения, которые не только укрепляют мышцы тазового дна, но и способствуют возвращению матки в нормальное положение.
Включая элементы напряжения и расслабления мышц, а также втягивание живота, эти упражнения обеспечивают комплексный подход к улучшению состояния.
🌼Еще эффективные способы: упражнение вакуум, упражнение с двумя опорами. Они способствуют укреплению связочного аппарата, подтягиванию матки и других органов малого таза, а также формированию красивого рельефа мышц и устранению избыточного объема живота.
🌟Не пропустите это видео, чтобы узнать больше о том, как эффективно бороться с опущением матки и вернуть своему телу здоровье и силу!
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - вступление
00:33 - почему опускается и даже выпадает матка
01:29 - как укрепить матку
01:53 - упражнения для укрепления и восстановления матки
02:05 - упражнение 1 напряжение и расслабление ягодичных мышц
02:29 - упражнение 2 остановка струи мочи
02:51 - упражнение 3 выдох длиннее вдоха (выдох животом)
03:35 - упражнение 4 вакуум
04:55 - упражнение 5 с двумя опорами
06:06 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: ozdravii.ru/
🔶 Смотрите другие видео этого автора: • Алексей Маматов - как ...
🟢 Адрес видео: • Опущение матки: причин...