Vertikálny pohyb bokom hore sa zvykne nazývať aj anglickým názvom hip lift a často zvykne byť tancovaný ako akcent bokom hore. Tento prvok sa následne zvykne pridávať do rôznych tanečných kombinácií či variácií iných prvkov, napr. špička krok + akcent bokom (pozri video špička krok - variácie).
---
Kalila - orientálna tanečnica, lektorka a choreografka (www.kalila7.webnode.sk)
Mini lekcie orientálneho tanca sú krátke inštruktážne a tréningové videá, ktoré sú ideálne ako doplnok ku reálnemu prezenčnému kurzu orientálneho tanca pod vedením lektorky. Ich cieľom je pomôcť a motivovať k domácemu tréningu. Mini lekcie je však možné použiť aj ako krátke online video lekcie orientálneho brušného tanca, ktoré sú dostupné z pohodlia domova (vybrané lekcie sú dostupné zadarmo a pre celý balík lekcií napíšte prosím email na kalila.orient@gmail.com)
Ďalšie mini lekcie orientálneho brušného tanca dostupné zadarmo na KZfaq: • Orientálny brušný tane...
Mini lekcie orientálneho tanca obsahujú len krátke vysvetlenie tanečných prvkov. Pre podrobnejší výklad a overenie správnosti prevedenie pohybov je vhodné absolvovať prezenčný kurz orientálneho tanca pod dohľadom pozorného oka lektorky .
Pred každým tréningom sa odporúča urobiť si aspoň krátku rozcvičku a po tréningu sa trochu natiahnuť, aby sa predišlo prípadným zdravotným komplikáciám.!. (5 min. rozcvičku / zácvičku nájdete na tomto odkaze: • Orientálny brušný tane... )
POZOR! Napriek tomu, že orientálny tanec je fyzická aktivita, ktorá nie je zvyčajne riziková, v prípade zdravotných obtiaží sa odporúča pred začatím s týmto tancom konzultácia s lekárom (napr. aj v prípade tehotenstva, onkologických pacientov, gastroenterologických a endokrinologických pacientov, ...). Každá tanečnica vykonáva cvičenia a tancuje na vlastné riziko.