Orientalna zupa pomidorowa z soczewicą

Рет қаралды 756

10 ай бұрын

Kto powiedział, że zupa pomidorowa to tylko na obiad? Ja proponuję zupę na kolację. Pomidory łączę z soczewicą i przyprawami i takim sposobem powstaje obłędna, orientalna zupa, którą zjesz na kolację, a następnego dnia zabierzesz z sobą do pracy. O ile coś zostanie ;)
1 porcja to ok. 180 kcal, węglowodany: 24g, białko: 9g, tłuszcze: 5g
2,4 WW
0,8 WBT
Miniseria "W kółko o jedzeniu w cukrzycy" powstała w ramach kampanii "Dłuższe życie z cukrzycą", której jestem partnerką.
✅ Strony Kampanii DZZC:
➡ www.dluzszezyciezcukrzyca.pl
➡ DluzszeZycieZCukrzyca
✅ Moje linki do obserwowania:
➡ Kanał YT: @Dietolog
➡ Profil na Facebooku: / blogdietolog
➡ Instagram: / blogdietolog
➡ Blog: dietolog.pl/

Пікірлер: 14

@joannamadziong3209 10 ай бұрын

Robię trochę inaczej. Nie przepadam za tak aromatycznymi przyprawami... Ale to kwestia gustu. Zrobię. Dodam mniej przypraw. Jak ja lubię jak Pani gotuje!!! ❤❤❤

@Dietolog 10 ай бұрын

Soczewica łagodzi przyprawy 😅 ale zrób jak uważasz. To Tobie ma smakować 🫶 Dzięki! ❤️

@beataoz6250 5 ай бұрын

Ten przepis bardzo przypomina marokańską zupę harira - tylko tam jeszcze dodają ciecierzycę i albo makaron, albo ryż [można też mięso]. Ale przyprawy podobne. W Grecji z kolei robi się zupę z soczewicy bardzo prosto - - gotuje się w wodzie, cebulkę, soczewicę, z jakieś dwa ząbki czosnku [w całości albo przekrojone na pół], trochę oliwy - jak soczewica miękka - dodajemy pomidory [tzn pasatę, lub z puszki] - można też gotować soczewicę z pokrojoną drobno marchewką - dla mnie lepsza. Sól do smaku.

@asiaj.9645 9 ай бұрын

A może jakieś fajny przepis na pierogi.blagam .np. z kapustą i grzybami czy czymkolwiek byle można było zjeść 😊

@juliannawozniak281 10 ай бұрын

Wśród podanych składników brakuje cebuli, a zupę ugotuję, bo na pewno jest smaczna.

@Dietolog 10 ай бұрын

Oł. Rzeczywiście 😅 na filmie już nie poprawię 🙄 Dziękuję za spostrzeżenie.

@hanna3200 10 ай бұрын

Wyglada ciekawie! Oprocz tej kolendry i limonki na koncu! Ale to sprawa gustu. Suszona kolendra jest wspaniala, ale swiezej nie moge wziac do ust😅

@Dietolog 10 ай бұрын

Spróbuj 😁 ja też kiedyś miałam opory, ale w tym zestawieniu bardzo mi kolendra pasuje.

@beataoz6250 5 ай бұрын

Zamiast limonki można dać sok z cytryny. Można i bez.

@ever850 10 ай бұрын

Na jakiej oliwie?

@hanna3200 10 ай бұрын

Moj polski jest troche zardzewialy, ale wydaje mi sie, ze "oliwa" jest zawsze z oliwek, wszystko inne to olej?

@ever850 10 ай бұрын

Wszystko inne to olej, więc olewam ten kanał za dziwną odpowiedź

@Dietolog 10 ай бұрын

Na oliwie z oliwek. To nie ja odpowiadałam, jakby co 😅 A oliwa zupełnie standardowa. Ja przywożę z Włoch lub Grecji 😁

@ever850 10 ай бұрын

@@hanna3200Kto Cię pytał o zdanie, pytanie nie było do Ciebie, informuję że jest kilka odmian i kilkadziesiąt rodzajów oliwy, więc moje pytanie było w tym kierunku