Orkan depresja

No video

Orkan depresja

Рет қаралды 43,221

Күн бұрын

O tym, co sprawia, że bywam nieregularna, niemiła i znikam.
W odcinku opowiadam o książce Ewy Nowak- "Orkan depresja" wydawnictwa Egmont. To książka na temat depresji, przeznaczona dla nastolatków, którzy ukończyli 16 lat, ale też wszystkich rodziców, nauczycieli, oraz starszego rodzeństwa. Na ostatnich stronach zamieszczono listę instytucji, w których można szukać pomocy będąc nastolatkiem w kryzysie psychicznym.
Pomocy szukajcie tutaj:
Fundacja ITAKA anonimowy, bezpłatny Antydepresyjny Telefon Zaufania. W każdy czwartek od 16:00-20:00, dzwoniąc pod numer (22) 484 88 01 można porozmawiać z psychologiem.
Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę posiadają dwa bezpłatne i anonimowe telefony zaufania dla dzieci i młodzieży oraz ich opiekunów. Numer 116 111 jest czynny codziennie od 12:00-2:00, ale z konsultantami można się skontaktować całodobowo pisząc przez formularz: www.116111.pl/napisz
Fundacje w których możecie szukać pomocy to między innymi fundacja Dajemy Dzieciom Siłę oraz Zobacz, Jestem.

Пікірлер: 70

@majaadamczyk2089 4 жыл бұрын

Dziękuję za te słowa. Wiem, że nie jestem sama z tym co czuję i że nie przesadzam.

@magorzatamaek5134 4 жыл бұрын

Dziękuję. Mi zmarł tata w okresie licealnym. Był alkoholikiem. Nikt nie pomyślał, że może wtedy potrzebowałam wsparcia psychicznego. Zawsze byłam ze wszystkim sama. Z nikim nie rozmawiałam. Skończyło się w klasie maturalnej głęboka depresja. I zmagam się z nią do tej pory czyli już 7 lat. A wcześniej i tak były lęki, zaburzenia odżywiania i okresy głębokiego smutku.

@asiarutka5867 4 жыл бұрын

Te filmy o poruszaniu tematu depresji są świetne !!!

@turkusowalemoniada7457 4 жыл бұрын

Tęskniłam❤ Będę Cię słuchać w samotności, kiedy już wszyscy pójdą spać ❤

@AlicjaRaczko 4 жыл бұрын

Co do psychologa szkolnego... Będąc w technikum nie radziłam sobie emocjonalnie z życiem. Byłam w toksycznym związku, miałam problemy z zaliczeniami, klasa mnie nie lubiła, przyjaciółka mnie zdradziła, rodzice mnie nie rozumieli... Nie miałam z kim porozmawiać. Osoba dorosła by się załamała, a co dopiero szesnastolatka. Poszłam w desperacji do psychologa szkolnego i potem bardzo żałowałam. Chciała mnie zmusić, bym przyprowadziła na spotkanie swojego chłopaka, bo jak nie, to zadzwoni do moich rodziców... Byłam przerażona. W końcu do tego nie doszło, bo przeniosłam się do prywatnego liceum i to rozwiązało wiele problemów. Potem odnalazłam pocieszenie w Bogu i on pomógł mi odnaleźć poczucue wartości oraz szczęście. Co nie zmienia faktu, że czy się jest wierzącym czy nie, trzeba szukać pomocy u lekarzy. Niestety, nie zawsze trafia się na dobrego...

@AlicjaRaczko 4 жыл бұрын

@@thefernwehtype przede wszystkim nauczyciele nie są szkoleni co robić w takich sytuacjach... Sama nim jestem, więc wiem. Nie nauczyłam się na studiach niczego mądrego. Wiele rzeczy musiałam się nauczyć sama, ale nadal są sytuacje, które nie wiem jak rozwiązać... A takie rzeczy, które nas dotknęły, ciągną się latami za człowiekiem. Ja też niby wybaczyłam, niby jest okej i kocham siebie taką, jaka jestem, ale... Ale są żarty, które mnie dotykają, choć nie powinnyście. Są drobne słowa, które mnie demotywują, tak że zarzucam swoje pomysły. To trochę smutne, że taki krótki okres naszego życia, ma taki kolosalny wpływ na resztę naszego życia.

@AlicjaRaczko 4 жыл бұрын

@@thefernwehtype to prawda. Nauczyciel w szkole przejmuje funkcje rodzica. Tylko jak w życiu, nie każdy powinien być rodzicem, tak i nie każdy powinien być nauczycielem. To raz. Nawet dobry nauczyciel potrafi się wypalić. To dwa. Mała pensja, brak docenienia, brak pomocy w trudnych sytulacjach. A na tym wszystkim cierpią dzieci...

@magdalenaszaturska2272 3 жыл бұрын

@@thefernwehtype u mnie toksyczne relacje zakonczyla emigracja n.a. islandie , nie tesknie za polska tylko wakacjami last minute, jedzeniem I sklepami

@sylwiapalka8664 4 жыл бұрын

Bardzo ważny i potrzebny podcast Cieszę się zwłaszcza z tego, że tak mocno akcentujesz temat depresji wśród nastolatków Sama w okresie liceum czułam się kiepsko, ale w tamtym czasie (końcówka lat 90tych) nie było nikogo, kto by mi powiedział, że mam do tego prawo i, że to nic złego poprosić o pomoc Pozdrawiam Cię i ściskam

@martynapays8339 4 жыл бұрын

Asia, jakbyś cytowała zawartość mojej głowy. Trzymaj się ❤️

@zuzannaroguska1611 4 жыл бұрын

Witamy z powrotem, dziękuję za ten podcast :)

@angelikan4152 4 жыл бұрын

Dziękuję za ten podcast Asiu ❤️

@karzyna2698 4 жыл бұрын

Wiem jak trudno jest będąc 17-18latką pomagać przyjacielowi, który się samo-okalecza i myśli o samobójstwie. Zwłaszcza gdy rodzice nie akceptują tej przyjaźni i nie ma co liczyć na wsparcie kogoś "dojrzałego". Dziś wiem, że gdyby nie mądry nauczyciel, który słuchał mnie i mojego przyjaciela, gdyby nie wyrwała obecność, tamten kryzys mógłby się źle skończyć. Dziś jestem dużo mądrzejsza o doświadczenia i wrażliwa na drobne sygnały, a przyjaźń nadal trwa! Dziękuję Ci za to, że swoim podkastem dodajesz ludziom siły! Dbaj o siebie! Dzięki

@monikapopkiewicz5932 4 жыл бұрын

Bardzo ważny, mądry, potrzebny odcinek! ❤ Dziękuję!

@kulinarniezakrecona 4 жыл бұрын

Wiem, że w "tuokuniewskiej" czasami wspominasz o depresji bądź swoich różnych epizodach, ale chętniej posłuchałabym o tym więcej. Fajnie jest gdy opowiada to osoba, która wie jak to jest, a nie tylko się o tym uczyła (np. lekarz). O swoich odczuciach czy przemyśleniach. O takich "domowych" sposobach (nie tylko leki) na złagodzenie gorszych stanów, coś więcej niż ciepłe ubrania i słodkie kanapki. :D Po prostu. Proszę o więcej.

@tuokuniewska3365 4 жыл бұрын

jest już taki odcinek, nazywa się "Orkan depresja" :)

@kulinarniezakrecona 4 жыл бұрын

@@tuokuniewska3365 cudownie mi się go słuchało - dlatego chciałabym więcej. :) więcej sposób czy rad. Może jakieś wspomnienia odnośnie pierwszych Twoich wizyt u psychologa/psychiatry. Coś o nurtach w terapiach. Sama nie wiem. W żaden sposób też nie chciałabym narzucać tematów, bo to są Twoje myśli. Ale na pewno mogę powiedzieć, że to co już jest - jest mega. Bardzo proste, a dające duże wsparcie.

@panidoktor9482 3 жыл бұрын

Asiu jesteś niesamowita, bardzo potrzebowałam tego filmu, dziękuję 💜

@trissvelvel8499 4 жыл бұрын

Czasem depresja bywa reakcją mózgu na konieczność zmienienia czegoś w życiu, co jest niekorzystne lub nierozwojowe, ale na tyle wygodne lub trudne do zmiany, że bez bodźca w postaci bólu psychicznego człowiek nie jest w stanie tego zrobić. Może w tym kontekście chodziło o "pracowanie na nią". Dzięki za ten odcinek, Twoje obserwacje są bardzo wnikliwe i ciekawe! To, co mówisz o mapie smutku wydaje mi się bardzo mądre.

@justynag8719 4 жыл бұрын

Dobrze, że o tym mówisz. Ja nie rozumiem tego problemu. Dla mnie to jakaś abstrakcja... Nie potrafię sobie wyobrazić takich stanów, bo zawsze sobie myślałam "jak nie chcesz być smutna to bądź wesoła i tyle pomyśl sobie, że to bez sensu i nie marnuj życia" a okazuje się że to nie dla wszystkich jest tak łatwe. Takie historie pozwalają osobom takim jak ja lepiej zrozumieć osoby z problemem depresji

@danutabbb6966 3 жыл бұрын

Jak dobrze, że jesteś! Pokochałam Twoje podcasty!

@sylviana78 4 жыл бұрын

U mnie dokładnie w ten sam sposób zawsze zaczyna się depresja. Nawet nie miałam świadomości, że ta złość to jej pierwszy symptom. I tak samo pojawia się ona wtedy kiedy nie odpoczywam. Porównywanie się uskuteczniam od dzieciaka 🤐

@JoHebuterne21 4 жыл бұрын

Słuchanie z uwagą drugiej osoby - mega ważne! Jest bardzo frustrujące, i to nie tylko dla osoby borykającej się z depresją, kiedy druga osoba nie ma cierpliwości albo czasu, po prostu siąść przy tobie i cię wysłuchać, bez oceniania czy dawania natychmiast dobrych rad... Wiem jak strasznie raniące jest również zakładanie z góry, że wszystko się o kimś wie i przecież wszystko będzie dobrze bo tak być musi :/

@magdalenaj.2864 3 жыл бұрын

Asiu, dziękuję za podcast na ten temat. 😘

@juliawisniewska2898 2 жыл бұрын

Bardzo mądre słowa dziękuję 🥰🥰🥰🥰

@jjspinka 4 жыл бұрын

Czasem czuje, ze moje problemy są zbyt małe żeby iść do lekarza. Nie chce nikomu przeszkadzać a co gorsza zabierać miejsca osobom, które na prawdę tego potrzebują.

@agatahyra4949 4 жыл бұрын

Nie myśl tak to jest najlepszy symptom do tego żeby właśnie odwiedzić

@AtomicAnarchyShop 4 жыл бұрын

jjspinka boże ja mam tak samo. zmuszalam się rok by co tydzień chodzić do psychologa, za każdym razem było mi głupio mówić w ogóle o sobie cokolwiek, czułam że nie warto w ogóle mi poświęcać czasu. nadal tak mam, nie chodzę od 3 miesi do psychologa, za bardzo mnie to rozpierdziela psychicznie...

@fatifatifati8291 4 жыл бұрын

Mam 43 lata i mówię Ci że cudownie prawisz !!! super że mówisz o tym głośno

@AnikaH112 4 жыл бұрын

Uważam, że teraz jest już większa świadomość na temat depresji. Mnóstwo informacji, filmów itd. Gorzej z nerwicą, np. nerwicą lękową, jest mała świadomość społeczeństwa na ten temat... Ludzie z nerwicą bardzo cierpią i czują się nierozumiani.

@agatalach1800 4 жыл бұрын

Zaburzeni.pl tam jest wszystko :)

@agatalach1800 4 жыл бұрын

Zaburzeni.pl:) nie trzeba nawet psychologa polecam

@klaudia7255 4 жыл бұрын

też mam ten szajs, pozdrawiam i życzę siły oraz mniej wkurwienia i irytacji, które mnie rozsadzają tak samo :D

@katarzynab1375 4 жыл бұрын

Mi sie wydaej ze ten lekarz ktory to powiedzial mial troche racje, moze chodzilo mu o to ze wlasnie ludzie ignoruja symptomy i zamiast sobie odejmowac to sobie dokladaja obowiazkow, zmartwien itp. Latami czuja ze cos sie dzieje ale brna dalej w tym szambie... To jest to o czym Ty w dalszej czesci mowisz. Pozdrawiam 😊

@agnieszkab4202 3 жыл бұрын

Taka inna Joanna. Z gulą w gardzieli. Bardzo fajny, szczery podcast.

@gp4755 4 жыл бұрын

Jezu, jak ja to dobrze znam. Spróbuj przy mnie jeść orzeszki. A tak btw, mam nerwicę i depresję więc witaj!

@popupdefis 4 жыл бұрын

Ja tez lubie sama naladowac akumulatory, dobrze sie czuje z ludzmi, ale czas samotnie spedzony jest najlepszy, podobno introwertycy tak wlasnie maja, zrobilam sobie kiedys test 16 osobowosci, INTJ... pozdrawiam.

@katarzynagawarecka8379 4 жыл бұрын

"na depresję trzeba sobie zapracować" myślę, że autor miał na myśli, że depresja jest efektem zaniedbań tych czerwonych flach, ignorujemy sygnały, które mówią nam, że coś zaczyna dziać się co nie jest ok i juz wtedy musimy zacząć nad tym pracować. jak to zignorujemy to będzie się to rozkręcać, nakręcać i w efekcie prowadzi do depresji.

@candytwiggytwist3506 4 жыл бұрын

Nastolatki tez powinny sie uczyc jak przyjmowac pomoc, bo czesto sa tak skupione na sobie, ze odrzucaja osoby, ktorzy chca im pomoc uwazajac np.: ze ich nie rozumieja, i/czy obwiniaja za to ze nie zachowuja sie tak jak nastolatek sobie tego zyczy.

@tuokuniewska3365 4 жыл бұрын

słuszna uwaga!

@natalkaiskierka6043 4 жыл бұрын

Tyle się zbierałam aby cię posłuchać i oto jestem. Teraz tylko pytanie od czego zacząć...

@tomiomori5796 4 жыл бұрын

Też nie lubię wybuchać, kiedy jestem ma skraju napompowania emocjonalnego.

@b.kwidzinska 4 жыл бұрын

Mi ktoś powiedział, że od 8 lat siedzę na dupie, nic nie robię, a jak tak to zajmuję się tylko niepotrzebnymi rzeczami. Bo jakbym chciała to bym depresję już dawno wyleczyła (: I już by było 'po problemie'. (:

@tomiomori5796 4 жыл бұрын

b. kwidzinska uwielbiam ten typ oceniania, haha znam to znam

@b.kwidzinska 4 жыл бұрын

@@thefernwehtype Byłam, robiłam. A ja nie mówię, że ja nie wiem jakie u mnie są czerwone flagi. (: Mówię, że ktoś powiedział mi, że depresje się leczy. U każdego. Że jest jak grypa or smth. Że to NIGDY nie wraca. (: Że każdy gdyby chciał to mogłoby się z tego wyleczyć. (:

@martaguzowska88 4 жыл бұрын

Jej, nie tylko ja jestem zerem! \o/

@dorotagwiazda779 4 жыл бұрын

❤️

@doriikatigibas4090 2 жыл бұрын

Ok, pracuję właśnie na nocnej zmianie i nie chcę rozkminiac jak się czuję od kilku lat... Od kilku dni myślę o terapii. Czy ktoś może mi polecić psycholozke online bo mieszkam zagranicą, za niewygórowaną kasę lub za darmo?

@agnieszka6335 4 жыл бұрын

cała ja :(

@Noelle2504 4 жыл бұрын

Pewnie zostanę za to mocno zjechana ale dieta weganska/wegetarianska może być skorelowana z depresją. Nie mówię, że tak jest u każdego ale dotyczy to osob, które mają źle zbilansowaną dietę - brak suplementacji B12, ubogie spożycie kwasów omega 3 i innych witamin z grupy B. Nie jest to moja opinia lecz są na ten temat badania.

@meashannahh2907 4 жыл бұрын

Weganie cechują się większą wrażliwością, stąd statystycznie częściej chorują na depresję. Właśnie KORELACJA, czyli współzależność, a nie SKUTEK diety wegańskiej.

@meashannahh2907 4 жыл бұрын

Co do złego odżywiania i niedoborów wartości odpowiadających typowo za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - zgadzam się w 100% :)

@barbarad4367 4 жыл бұрын

"Wegetarianie/weganie = uboga dieta, niedobory witamin". Please, masz coś lepszego? Bo to jest już nudne. "Korelacja" z depresją (gdyby nie powaga tematu jakim jest depresja) śmieszna. Boże, weź zagrzmij jak to czytasz...

@Obyvvatel 4 жыл бұрын

@@barbarad4367 Przecież przy diecie wegańskiej ciężej jest dobrać odpowiednio składniki, żeby nie było niedoborów, więc to ma podstawy żeby powiedzieć, że weganie mają częściej niedobory niż nieweganie. Nie wiem o co oburzenie, w oryginalnym komentarzu wszystko się trzyma kupy. A dla każdego szybkie sprawdzenie parotygodniowe, czy to czasami nie w takiej prostej rzeczy leży przyczyna ma przecież bardzo korzystny balans risk/reward. Jeżeli chodzi o wrażliwość wegan, znalazłem jedno badanie, ale o wegetarianach i faktycznie wegetarianie mają większe niż w populacji ogólnej wyniki dla cechy neurotyczność z modelu wielkiej piątki, która jest proxy wrażliwości. Neurotyczność też jest cechą, w której wysokie wyniki przewidują skłonność do depresji, więc wszystko by się zgadzało.

@barbarad4367 4 жыл бұрын

@@Obyvvatel Ach, słynne niedobory... Ciężko dobrać składniki. Oj tak, bardzo ciężko :D

@tusinka6 4 жыл бұрын

APARATKA

@patrycjapatalas2519 4 жыл бұрын

@megi04133 4 жыл бұрын

Lekarz mógł mieć na myśli fakt, że przez dietę (często niekorzystną dla organizmu) mamy rozregulowane jelita, czyli tzw. nasz drugi mózg. To tam zaczyna się depresja. Warto zauważyć, że emocje często są najczęściej odczuwane najpierw w brzuchu. Może miał na myśli to, że długotrwale 'zawalając' swoje jelita nieodpowiednimi produktami - pracujemy sobie na depresję. 🤔🙂

@agata2504 4 жыл бұрын

A mnie się wydaje, że chodzi o to że latami ignorujemy objawy i szukamy pomocy jak jest nam bardzo źle

@dorlib4856 2 жыл бұрын

Ja też jestem grzybem

@weronikaitylenatenteman5670 4 жыл бұрын

Jedno mnie zastanawia: masz depresjE, ONE wracaJĄ, jest ICH więcej niż jedna czy dwie. Dla mnie zwykła rzecz, też tak mam, ale u mnie są dwa bieguny naprzemiennie. A u ciebie? Nie sądziłabym, że masz dwubiegunówkę/cyklo.

@katarzynakrol7055 4 жыл бұрын

mam podobnie i już sama nie wiem, czy to jest chad, czy to nawracające deprechy, właściwie lekarze chyba też nie i też się zastanawiałam jak to jest u autorki podcastu