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PROFESSOR AURELIO DEU PRA PERCEBER O AMOR QUE VC TEM PELO QUE FAZ. PARABÉNS!

O melhor exercício de todos é a CAMINHADA , sem dúvidas !! Pratiquem , vai melhorar TUDO !! Eu caminho 6 km por dia ( em 1 hora ) , 30 km por semana e 120 km por mês !! Tenho 77 anos , peso normal e excelente saúde !!

Bom dia, Aurélio! Tenho 68 anos, descobri seu canal recentemente e estou aproveitando seus vídeos disponível no You Tube. Tenho feito os exercícios dos níveis 3 e 4 diariamente. Obrigado por disponibilizar informações tão preciosas para nossa saúde.

Bom dia, professor Aurélio.Estou envelhecendo com dores, limitações de movimentos diários,como sentar no vaso sanitário,abaixar para pegar panela debaixo da pia,dores na lombar e sou exatamente sedentária e não suporto atividade física. Decidi mudar isso, acreditando que nunca é tarde! Tenho 55 anos. Vou já para sua plataforma. ❤

E pensar que eu ja estive na condição deste jornalista, com preguiça para absolutamente tudo. Com dores nos joelhos e nas costas só de pensar em exercícios. Hoje, com as suas dicas, eu ja sou outra pessoa. Faço 45 minutos de musculação e mais 30 de caminhada rápida todos os dias. Nao sei o que é dor ou preguiça mais. Gratidão por ter me ensinado que o importante era começar devagar e sempre.

EXERCICIOS: 1. Alongamento para frente, sentado num banco com as pernas esticadas para frente, escorregar as mãos nas pernas até os pés... ou até onde conseguir alcançar. 2. Alongamento para trás, sentado num banco, com as pernas meio afastadas, os pés fixos no chão e com as mãos na cintura, elevar a cabeça esticando o pescoço para trás. 3. Caminhar 20, 30 minutos, pelo menos, por dia. 4. Sentar numa cadeira e levantar; repetir esse senta e levanta durante pelo menos 1 minuto.

Eu gosto de fazer os exercícios prá emagrecer. Eu não sabiá quê agachamento e alongamento, tivesse benefício para o emagrecimento. Obrigado Aurélio por tirar ums minutinhos prá nós ensinar e explicar os benefícios de cada exercícios. Muito bom!! 👍👏

Tenho 80 anos e estava com os ossos todos doloridos. Ontem fiz o exercício do nervo ciático com você e, maravilha, melhorei uns 50% na primeira vez! Hoje estou repetindo!

Estou a duas semanas fazendo, estou me sentindo muito bem,parabéns professor por nós orientar tão bem, Deus o abençoe.

Depois que comecei fazer exercícios com o senhor melhorei muito a minha saúde.

Professor , vc é luz nas nossas vidas. Deus o abençoe!

Bom dia Aurélio, tenho 70 anos de idade, faço dois dias de Pilates acompanho alguns exercícios com vc.Resultado satisfatório, Vc é muito iluminado.Deus abençoe sempre sua família sua vida 🙏

Eu faço diariamente os 5 ritos tibetanos...30 minutos de caminhada e 30 minutos de dança...estou ótima de saúde e disposição....

Boa tarde , Aurélio. Respeito o seu trabalho de qualidade! Venho contribuído financeiramente porém passei a morar em condomínio que proporciona academia com instrutores e caminhadas. Por essa razão deixei de fazer suas atividades . Solicito o cancelamento do débito automático. HELOISA Monsores Cardoso. Tenho orgulho do seu empenho. PARABÉNS!!

Aurélio, vc realmente consegue tira as pessoas do sedentarismo é uma luz para mim. Com esses 4 exercícios vai melhorar m. A vida das pessoas.

Aurélio é o melhor!!! Suas aulas são excelentes! 🙏

Boa tarde doutor eu tenho 60 anos faço exercícios na cama ao me levantar e caminhadas pela manha Deus o abençoe sempre !!!!!

Bomdia professor eu estou gostando muito do s exercícios eu tenho tribo mialgia e com este exercício eu melhorei muito te desejo muita sorte saúde e sucesso 💌

Meu lindo está fazendo 4 meses se fazer exercícios, pois fiz cirurgia de catarata das duas vistas . Agora meu lindo vou voltar com força!!❤❤❤👍👍

Bom dia professor Aurélio você é mesmo top, sempre trás pra nós os melhores exercícios 👏😀

Professor Aurélio. Estou " encantada " com as suas ligações. Obrigada.

Bom dia prof Orelio Eu sou Solange e tenho 63 anos e consegui por as mãos nos pés fazer o primeiro alogameto❤

Você é demais. A gente se sente incentivado a se exercitar. Parabéns! Aurélio.

Ana Luzia Aurélio vc e o melhor professor do mundo.Sou aluna da sua plataforma e adoro só preciso de mais autodisciplina..Pode puxar minha orelha 😊😊😊

Boa tarde professor, eu não assisti de manhã, muito obrigada, depois q eu comecei fazer exercícios com vc ,as minhas dores nas vértebras , q eu já fraturei duas ,graças a Deus ,eu estou muito bem, obrigada!Deus te abençoe muito 🥰❤

Saudade de sua pessoa❤ meu amigo! Meu esposo entrou em crise do Alzheimer, ñ tenho lhe acompanhar. Mais tenho grande parte das suas dicas d exercícios memorizados. Faço na cozinha mesmo😂😂❤ ❤😂

Boa tarde professor. Obrigado por sua ajuda nesses vídeos. Faço os exercícios 15 minutos diariamente e, hj, com 65 anos, voltei a jogar futebol e a nadar após 8 anos , e duas cirurgias ano passado. Obrigado

Bom dia professor, vc é uma benção! Obrigada pelo cuidado com as pessoas, Deus abençoe a sua vida!

Eu quero e preciso fazer os exercicios

Minha vida mudou fazendo os exercicios dele, em casa, às vezes 10 min, mas ja faço 30 normalmente.

Professor Aurélio, acabei de assistir seu vídeo no celular da minha esposa, sua fã, vou passar pro meu e seguir suas preciosas e valiosas orientações!

Aurélio, Deus te abençoe,gostei e estou fazendo. Tenho 68anos e consigo levar as mãos até oa metade dos pés, graças a Deus Excelente orientação.

Estou há dois meses fazendo aula com este professor incrível!!! Super indico para quem ainda tem dúvida!!

Oi Dr alem de ter sequelas pós pólio hj tenho sequelas pós covid ,só fazia a natação e hidroginastica, mas por conta de uma gravidade da divertivulite dores intensas ,fui obrigada a parar agora ,vou retomar a hidro e estou fazendo aula de dança, mas amo me exercitar vou me esforçar p/ continuar obg querido

Professor Alrelio eu sentia dores no corpo melhorei com seus exercício

OLÁ AURÉLIO SUAS AULAS SÃO MARAAAVILHOSAS E AINDA VOCÊ EXPLICA. SAÚDE E CONHECIMENTO. GRATIDÃO.

Bom dia. Todos vídeos maravilhosos. Gratidão! Gostaria de uma orientação, pois estou trabalhando com faxinas e sinto muitas dores nos ombros, braços.... Se possível me auxiliar , agradeço de coração 🌟

Aurélio Alfieri vc p mim é muito especial

Vc vem nas redes pra fazer um trabalho social. Trabalho este que te levou a chegar onde está, inclusive te permitindo ganhar dinheiro com isso e com sua plataforma, o que é mais que merecido. Porém, não se esqueça do seu começo, ainda tem muita gente que só pode te seguir gratuitamente👍🏻

Aurélio. Parabéns você é abençoado. Parabéns você é motivação. Parabéns você é sucesso.

Aurélio adorei sua aula ,tenho 80 anos e amo caminhar..abraço e parabéns pela aula .

Professor Aurelio, o senhor poderia nos mostrar os exercicios dentro da piscina? Minhas pernas estao enfraquecidas por causa da fratura de tornozelo o ano passado. Obrigada um abraco .

Tô com 64. Anos tô fazendo academia. E também faço seus exercícios que e muito bom obrigada de passa pra nois um abraço são muito bom passo pra minhas amigas

Adoro seus exercícios, justamente por serem descomplicados e eficientes e isto motiva a gente, princ. p quem é sedentária como eu

Oi Aurélio bom dia!!! Seu trabalho social é muito importante! Obrigada.

Gratidão vc e ótimo pra encinar 1ves amei bh

Eu quero, faço tudo w/ vc encima...... Te amo, vc é o maximo

Professor Aurélio faço vários exercícios dos seus vídeos estou amando Você é maravilhoso que Deus te abençoe e esses quatro eu vou fazer também Muito obrigado

Realmente vale a pena a plataforma e maravilhosa para preguiçoso e também quem não e😂

❤❤❤ Que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida ❤❤❤

Boa noite Aurélio, faço muito de seus exercícios,faço 30 minutos todos os dias, tenho 59 ano , trabalho fora estou super bem de saúde. Obrigada seu vídeo nos ajuda muito,amo exercícios. Obrigada , Piracicaba interior de São Paulo

Bom dia professor e a todos ! Estou amando esses exercícios, Deus continue te abençoando professor

Aurélio vc é bom demais, ruim sou eu, que não consigo abaixar. Vc diz a verdade tem exercícios para isso.

Você Aurélio é sensacional ❤

Gosto de mais dos seus exercicios, muito obrigada :))

Oi Aurélio faço seus exercícios de 40 minutos cinco vezes por semana, e estou me sentindo muito bem. Mais leve faço tratamento de câncer de mama. E esses exercícios estão me ajudando demais. Não gosto de academia. Só agradeço por estar sempre disponível pra quem precisa tanto e muitas vezes não tem o dinheiro para pagar.

Aurélio, você é mágico ! Que encanto sua forma de explicar e orientar !!! Curto muito suas lives de exercícios! Obrigada e saber que isso é real , vivo e não trapaça de rede social ! Parabéns pelo seu conhecimento fisiológico e nos ajudar assim tão bem ! Mira

Boa Noite, eu amo suas aulas, muitas vezes faço as atividades junto com vc, parabéns pelo seu trabalho que faz c amor.

Estou felis com estes ezercicio voufazer. Todos os dias

Eu quero. Tenho 85 anos mas não sou parado. Vou experimentar os seus exercícios. Obrigado

Meu querido adoro seus exercicios faço todos os dias.Que maravilha que te encontrei tava toda flacida obg pelo teu ensinamento.

Então andar sempre é bom... Legal saber disso.... Caminho sim tds os dias

Joinha professor merece eu tenho uma preguiça do caramba 😂😂❤

Muito bom dia a todos. Aula de utilidade pública saúde sem preguiça sensacional parabéns professor.

Aurélio você é DEMAIS!!!❤

Obrigado DR. vou fazer rj

Zenaide Luiza Cesar Bondia professor gostei muito do exercício muito bom obrigada

Mas fala!!! Estou ansiosa pra ver os exercícios!!!

Bom dia professor estou seguindo suas aulas todos os dias de manhã Sou da cidade de Wenceslau Braz Sul de Minas Gerais. Tenho 66anos e estou muito contente e me sentindo muito bem com aulas todos os dias.

Deus te abençoe pelo bem q vc nos faz.(marlli/ 71 amos).

Não gosto de academia Aurélio mas tô aqui com vc todos os dias 😅 melhorei bastante a minha saúde eu já tava precisando de ajuda pra levantar 😞

Obrigada, professor Aurélio. Você é fora de série! Já faço caminhadas regularmente. E vou fazer esses três exercícios também.

parabéns professor gostei da dica Deus te abençoe

Bom dia professor Aurélio hj é o primeiro dia que estou assistindo às suas aulas já estou completando 59 anos agora no sábado e sinto muitas dores no corpo 😔

Bom dia, professor! É exercícios para reforçar massa muscular?

Já estou mandando para muita gente, kkkkk. Aurélio vc e nota 1000. Deus o abençoe.

Sou sua aluna e amo suas aulas. Vc tá de parabéns como personal

Bom dia bom dia bom dia❤

Parabéns gostei . depois que me vacinei, fiquei com falta de andar.. fazia caminhada todos os dias. há 2 anos não tenho vontade... Tenho 49.

Tenho 72 anos tenho ernia de disco que comprime nervo ciático doe muito!

Gosto muito dos seus exercícios. Estou adquirindo o hábito.

Eu entrei agora na última turma, mais como vc disse eu não tenho tempo suficiente pra acompanhar todos os exercícios da semana, mais estou fazendo qdo certo de fazer ao vivo.

Amo fazer exercícios! Faço alongamentos todos os dias em casa mesmo!Tudo que tenho que fazer na rua vou caminhando. Muito bom esses exercícios, já estou fazendo todos os dias! Muito obrigada!Sou de Poços de Caldas MG.

Moro na Europa, lá tem muitos prédios sem elevador e as estacoes de metrô nem sempre tem escada rolante ou elevador e qdo tem, muitas vezes estao enguicados. Onde moro tb nao tem elevador, tenho q subir 3 andares, 66 degraus. Tenho mais de 70 e meu marido 80, subimos numa boa, com compras pesadas sem ter q fazer pausa.

Bom dia professor. Amo me exercitar.

Bom dia professor! Obrigada pela aula maravilhosa! Amo tuas aulas grátis! Compartilho bastante para quem gosta de ginástica!

Tenho problemas com o nervo ciático. Fiz seu exercício de alongamento e melhorei na hora…

Bom dia Aurelio e muito obrigada, Deus te abençoe!

Aurélio eu te acho muito objetivo inteligente e simples adoro

Desde que comecei os seus exercícios para idosos, que eu estou me sentindo ótima. Andando no lugar, exercicios de nataçãoe os outros. Maravilhas. Faço alongamentos ao acordar. Faço caneleira passada por minha fisioterapeuta. É narvilhoso. As coxas melhorou estupidamente, pois estava andando e parando. Acabou. Tudo é movimento. Nosso corpo foi feito para mivimento.Gratidão. Bora lá para mais exercícios obaaaaaa❤💃💃💃💃

gosto muito de fazer exercícios com você

bom dia eu amo as aulas que você mostra meu nome é Genezi

Amei a sua aula,ja faço atv fisica a mais de 30 anos,tenhob80 anos,sou diabetica tipo dois e demais sou saudavel

Caminhar 🚶‍♀️ até o trabalho tbm conta

Pura verdade pra não morrer 😁😁😁😁

Amei sofri um avce me sinto melhor com suas aulas parabéns

Amo suas explicações e ❤ os exercícios que vc ensina 😅

Eu quero sim! Professor.

Boa tarde professor obrigado pela informação vou fazer todos os dias não tenho tempo de ir a cademia já faço caminhada e muito bom ❤ gratidão