Sobre começar a ter energia só quando dá 17h, 18h, é pura verdade para mim! Eu sempre fui assim, de manhã eu simplesmente não funciono.

A coisa mais importante pra mim foi viver em um ambiente de trabalho saudável.

RESUMINDO, A VIDA DE UM BIPOLAR É MUITO DIFÍCIL!

Esse médico faz neurociência parecer fácil. É um dom! 👏

Não sei os outros, mas para mim uma das rotinas mais difíceis dentro da bipolaridade é o trabalho. Eu começo animada, depois perco o interesse, e logo depois fico me cobrando por perder o emprego. Quando o rendimento cai, principalmente nas vendas é demissão na certa.

Nós que temos TAB, somos pessoas mais sensíveis aos fatores. Então é obrigatório a mudança de hábitos, alimentação, tomar a medicação e orai e vigiai para conter crises.

Aos fins de semana, quando eu resolvo sair, eu faço o que chamo de "matinê". Saio às 18h, no máximo às 20h, pra poder voltar pra casa entre 22h e meia noite. E eu acordo às 5h50 da manhã. Pode cair o mundo. Ou antes. Mas nunca depois.

Sensacional! Passei a vida toda amando a madrugada, e fazendo tudo com extrema disposição. E o dia sempre me pareceu desconfortável para produzir. Diagnosticada com bipolaridade. Tudo q o dr Renato fala, bate comigo.

Eu na vida, eu até parei de assistir série,pois virava gatilho não conseguia parar ainda tinha que trabalhar depois que parei com isso melhorei bastante

Eu, em fases de hiper mania, por passar muitos dias sem dormir praticamente nada, já tive vários colapsos mentais, inclusive de psicose, e tentativas de..., isso me prejudica demais! O pior, é que é tanta adrenalina, que nem o ansiolítico ajuda a dormir. Então, realmente, o pior na bipolaridade, é a falta de sono, ou o sono muito irregular.

Sou bipolar e autista, não suporto luz, e muitos outros recursos para tratar um é intolerável para autista. Muitas vezes me vejo sem saída

Gente funciona meeeeesmo. Vamos descomplicar o nosso sofrimento que é fato, mas a rotina saudável tem sido minha salvação pq no momento não tô podendo fazer o tratamento com medicamentos ♡♡♡♡♡

Gente, é horrível, eu tenho que fazer um esforço sobrehumano para ir trabalhar, tenho que acordar às 4:30... ODEIO

Eu parei de sair a noite. Sem balada. Durmo no horário: meia noite e acordo às 08h30. O problema que acordo e me dá um desespero. Pq amanheceu. Mas levanto, abro as janelas, resolvo tudo. Vou para academia forçada. Volto tomo banho, como, volto para cama. Bela rotina!!!

Esse doutor é uma luz, em nossa vida... Gratidão ❤

É só eu ou a gente tem muito sono? Principalmente na fase em q pensamento ta ruim 👎🏻 e energia tbm ruim👎🏻? É a fase de depressão completa assim q diz? Mas no meu caso após gatilhos,tipo brigas em familia,ambiente toxico etc

Esse médico é maravilhoso,com ele descobri a minha energia noturna.

Higiene do sono mudou o jogo para mim. Obrigado, Eslen.

E eu aqui vendo esse vídeo bem na hora que deveria estar dormindo.... é uma luta, mas não podemos desistir!!! As palavras do Dr são otimistas, me faz crer que é possível fazer a higiene do sono. Agradeço muito por compartilhar tanto conhecimento e ajudar a nós bipolares.❤

Descobri a pouco tempo que sou bipolar,sempre amei a noite disposta faço tudo em casa ,mas o dia é terrível pra mim só pra mim dormir

Tento fazer meu filho assistir os videos do Dr. mas sem sucesso. Aí fico eu aqui assistindo na esperança de poder ajudá-lo...é muito difícil lidar com bipolaridade. Gostaria de perguntar como andam as pesquisas científicas sobre bipolaridade. Há alguma esperança de cura a curto/ médio prazo dessa maldição? Sofro demais com meu filho e essa estória de que a única solução é o abandono, me mata igualmente por dentro. Como abandonar quem eu mais amo nesse mundo qdo ele está doente?? Aí fica o impasse " ou ele, ou eu"...sou mãe, como lidar com isso???

Recebi o diagnóstico de bipo a pouco. Porém a anos tenho os sintomas. Minha vida é idêntico o q ele fala. QUETIAPINA e LITO salvou minha vida.

Nossa! Eu tava saindo pra festa todo final de semana, 2 , 3 dias seguidos. E agora tô passando mal, com Sindromes do Pânico terríveis, graças a Deus eu vim parar no seu vídeo, muito obrigada Doutor, tenho aprendido muito com vc 🙏 Obrigada por nos ajudar tanto 💖

Que bom um convidado deste nível..se eu tivesse grana queria uma consulta com ele..sou mt fã deste médico

A pior parte e o que mais acaba comigo é q questão de dormir tarde e ter ativação noturna, fds e férias eu não tenho limites para dormir e depois sempre estou muito cansada para o dia seguinte

Tenho 23 anos e sou diagnosticado com bipolaridade, e me identifiquei muito com a rotina que ele descreve realmente faz muito sentido. O nosso cérebro tem alguns hábitos que já vem da genética dos nossos antepassados, e responde comandos quando vê a luz e o escuro.

Tenho depressão bipolar e nos últimos anos resolvi cuidar do meu sono. Deito cedo, mas ainda acordo tarde. Tenha muita necessidade de dormir à noite. Meus compromissos noturnos praticamente desapareceram. Nada rouba minha madrugada...kkk...sinto-me muito bem tendo esse estilo de vida.

Eu facilmente ficaria o dia todo, ouvindo o Dr. Renato. Gratidão 🙌

Uma benção as informações sobre a bipolaridade que o Doutor Renato...passa para os BIPOLARES que precisa muito de saber sobre a bipolaridade 🕊️✨🌹 gratidão 🙏 que DEUS o abençoe grandemente ✨✝️🕊️

Obrigado !Parabéns!Amei!

Dro vc e maravilhoso abre mais canal muito bom seu ensinamentos

Programa bom doutor excelente. Só posso agradecer e perdir que continuem

Ótimos esclarecimentos! Gratidão,doutor!

Muito obrigada por suas valiosas explicações.

muito bom e muito didático todo conteúdo apresentado pelo Dr.

Tantas informações importantes. Muito obrigada

Muito bem explicado parabéns

😅tu parece o Gil do Vigor.🤗

dr estou vendo varios videos seus e suas dicas tem me ajudado muito. obrigado!

Incrível como ele explica de uma maneira fácil e simples.

Que vídeo esclarecedor.todos precisam assistir.c uma linguagem q todos compreendem.agradecida.

Parabéns, Dr. Renato! Amo os seus ensinamentos. Obrigada!

Só sinto não ter encontrado esse médico antes, gratidão doutor 🙏

Tenho bipolaridade, sentia muita fraquesa quase nao conseguia levantar, cuido da minha mae idosa, entao orei, pedi a jesus ajuda pois ja tomo muita medicasao, entao ele colocou no meu caminho o conenzima q 10, gente mudou minha vida, tomo de manha no cafe, 500 mg, do dr lair ribeiro, super recomendo

Amei esse vídeo

Ótimo! Colocar em prática hoje mesmo ❤

Genio! Obrigado Doutor!

Esse Dr é ótimo viu ...amei a explicação...

O Dr Renato é uma benção de DEUS, Ele é muito inteligente ele me definiu completamente gratidão anjo bom🙌🏾🙏🏾🙏🏾🙌🏾

❤fabuloso grande doutor

Não, não é culpa só da pessoa. Quando era jovem não precisava fazer nada e durmia do mesmo jeito. Pare de botar a culpa só na pessoa, quando tá claro que algo não funciona mais direito na máquina

Doutor, fala um pouco de bipolaridade e maternidade, por favor.

Meu filho foi diagnosticado a uns 10 anos atrás. Toma necessariamente 4 ansiolítico todos os dias de manhã . Trabalha o dia todo , e dorme no mínimo às 23 horas e acorda no máximo 6 horas. É cruel essa doença.

Maravilha esse exercício de olhar para claridade da manhã e ir ativando o cérebro e conseguentimente todo o corpo.

Verdade ✌️, muito bem

Eu sempre fiz isso, mas mesmo assim fico com sono a manhã toda.. sempre trabalhei de manhã, ou agora que trabalho só a tarde eu acordo cedo pra arrumar minha filha pra ir à escola, fico acordada umas horas, mas o sono não passa, meu Deus!!! Não adianta!

Mas a limpeza do sono e ver o sol quando acorda não precisa necessariamente ser cedo, né? Ainda mais que muitos bipolares são pessoas mais noturnas (eu inclusa). Se acordar sempre no mesmo horário, não tem problema ir dormir tarde e acordar tarde, contando que se durma as horas necessárias, certo? Vi muita gente nos comentários achando que tinha que tomar remédio para dormir para poder acordar cedo... Claro que dependendo das horas do trabalho, é necessário, mas se a pessoa tem outras opções ou horário flexível, da para acordar tarde (contanto que haja sol) e ainda ter uma rotina saudável.

Gente é verdade. Isso é vida! No início é difícil adaptar mas com foco ajuda muito

Sensacional! Com alguns fatores químicos,sociais ,trabalhistas e psíquicos né ............. Não tô dormindo porque estou assistindo o vídeo ! 😮 Na hora errada ! Rssss

Obrigado doutor.

Muito bom o seu trabalho dr...parabéns e parabéns obrigada!

Entao quanto mais rotina mais benefico isto e pro nosso cerebro. Incrivel saber isto. Estou tentado duro pra ter rotina,nao e facil mas quando vejo os beneficios vale muito a pena. muito obriga,

Deus abençoe por ajudar muita gente

Eu descobri minha bipolaridade mudando da cidade para o interior, casando e desregulando todo o meu sono. Tomar conhecimento disso, buscar ajudar e dar nome as coisas é o primeiro passo para ter uma saúde mental, depois sempre cuidar do seu sono, o corpo precisa de ritmo pra ficar bem, se sentir bem. Eu era regrada quanto a hora de dormir e acordar, foi mudar isso que agora faz muito sentido minha bipolaridade. Mto obrigada por ligar essa luz na minha mente!!!

Adorei

Que médico maravilhoso! Parabéns por seu trabalho ajudando as pessoas. Gratidão 🙏

Uuuaaaa… sou fã do Dr Renato

GRATIDÃO

Dr. Renato, concordo em 99% com você, só uma ressalva sobre as sete-oito horas de sono, que todos recomendam: depois dos 45 -50 anos, o sono não é o mesmo. Eu costumava dormir super bem, mesmo sendo bipolar, mas depois de uma idade, dormindo cedo ou tarde,cansada ou não, seis horas de sono bom passou a ser uma raridade. Falam muito em dificuldade de adormecer, e esse não é o problema da pessoa mais velha… e sim a insônia intermitente. O tal sono picado. Com ou sem remédio para dormir. Bipolaridade é um desafio; mas “velhice” não tem cura. Infelizmente…

Controlar o sono é o mais difícil pra mim. Minha última aula acaba as 23h e a primeira começa às 6h da manhã. Eu durmo mto pouco, me arrasto o dia todo. Quando da umas 20h, 21h bate a energia q nao sei de onde vem, mesmo tendo dormido pouco. Sexta passada eu treinei entre 1:30h e 2:30 da manhã. Plena, energia total! De manhã não sou ninguém... mesmo c as medicações

Adorei esse médico, obrigada por compartilhar informação de maneira simples e objetiva

Essa medico é maravilhoso como eu queria o contato dele p consultar grande sabedoria nunca vi um psiquiatra q explicar tão bem. Fala C firmeza sabe muito tô encantada.. não perco a fala dele

Obrigada dr por essa aula eu deito as w11 horas acordo as 6 horas estou indo bemmm Obrigada

Verdade, Deus que nos criou fez em nos tudo certo

Eu sei como é isso. É difícil mesmo pra mim e pra minha família e amigos.

Ter uma vida regrada é bem difícil pra quem tem bipolaridade.

Eu tomo Quetiapina, oxcarbe e Bromazepam . Mas com o passar do tempo tô organizando meu sono, Porq tive consciência de que, Esse controle vai melhorar a minha vida,

Doutor, sem o remédio eu acordo cedo, mas com ele, mesmo tomando o medicamento as 20 horas, eu n consigo acordar antes das 9.

dr carismático me lembra o gaules falando, brigado pelas informações

SONO É VIDA, A CHAVE ESTÁ NO SONO!!!! Isso faz muito sentido!

Aí trabalho de noite sempre, chego 4":00, demoro pra dormir as vezes, acordo as 15:00 ou 13:00, e tenho q sair pra rua ter luz, natural. E tô lerda, e sempre tomei suplementos pra despertar. Mais rápido. Agora, já tô me convencendo de bipolaridade.

Bom, eu já faço isso, contra a vontade, mas faço, acordo às 4:30 para ir trabalhar

Obrigado doutor!

O senhor é mil

Cara é desse jeito mesmo !

O triste é q eu odeio rotina😢

Dr vc é uma alma linda

Eu sempre dui noturna e na adolescência eu nao tinha tv pq minha mae é evangélica. Tambem nao existia celular. Eu ficava horas lendo livro e era muito prazeroso. O que eu gosto da noite é o silencio. A paz.

Obrigado pelo conteudo, estou tendo boas respostas com o uso do Cannabiol, Cannabis Medicinal fez o trabalho que nenhum psicologo conseguiu comigo, nao fumo nao bebo e uso maconha medicinal, durmo bem, tomo pouco alprazolam nao tomo mais anti convulsionantes tal como Lamitor. Eu mesmo com o uso da maconha percebo e analiso minhas fases e percebendo corro atras do prejuízo.

Boa Noite

Oi Doutor é vdd minha filha só passou dormir com o remédio,e está difícil porque está tomando dekapene 500 mg e clopromazina e pela manhã muito sono

Eu cai nesse vídeo por acaso.. algo que não procurei. Me considero hioerativo, ou algo parecido com TDAH, MAS AGORA vendo vários vídeos do doutor, já acho que tenho bipolaridade. Mas assim, me considero normal, já percebi que muitos acham, Ruim. Eu gosto do meu geito, sou muito agitado, não sinto muito sono, mesmo dormindo tarde, pouco mais já fico ligado logo, acordo cedo, e gosto muitooo disso, não gosto de dormir muito. Pra min melhor parte. Agora quero ter hábito de deitar mais cedo, tipo as 22, mas já sei que se isso acontecer as 4:30, 5 manhã já estarei acordado... kk não quero mudar nesse aspecto.. quero sempre acordar cedo, tenho medo de medicar e ficar sonolento, sem agitação, eu gosto de ser assim, sou enérgico faço de tudo e topo tudo sabem, sei lá.. tenho muita dificuldade de concluir algo que começo.. já fiquei muito frustrado com isso, mas melhorei muito. Tô mais focado e sou uma pessoa co. Muitos planos futuros, e financeiros sabe. Minha mente tá sempre ligada pensando.. não gosto de ver TV.. uma coisa que não faço é sentar na sala e ver TV.. detesto, parece que estou perdendo tempo na vida, sabe. Tenho medo de medicar algo assim e ficar muito sossegado, sonolente, sei lá. Gosto da agitação, mas sou bem controlado.. partes que queria muito melhorar era a parte de ficar irritado muito fácil.. muito fácil, mas ao mesmo tempo, me controlo sabe. Quando é fora de casa, na rua me controlo bem melhor, mas fico irritado a toa.. já em casa tenho a voz ativa, falo alto em situações de estresse ou contrariado, isso não é legal.. mas estudo muito Bíblia e graças a isso creio que isso me ajuda a controlar.. mas fora essas partes de nervosismo sou bem de boa no geral. Não sou Gastão, sei controlar bem as finanças, sou muito chato, gosto das coisas lugar cobro muito, limpeza, organização serviço casa sou chato nesse sentido. E até me acho paciente a isso, pq sei que nem todos é assim, e coisas que talvez seja normal na vida outros eu já acho ruim já pé penso em cobrar ou chamar atenção.. kkk ajudem aí.. comente algo positivo ou pra ajudar.. fale de vc.. deixa joinha se chegou até aqui final, pra saber.. mas só se chegou até final.. vlww

Regulei meu sono mas ainda uso rivotril pra dormir.

Boa noite que Jesus abençoe sempre 🌏🇧🇷🙏🏽🙌

Dr. Gostaria de saber onde o senhor consulta? Quero uma consulta, como faço?

Boa Noite! Vocês dois se parece parente.

Eu uso melatonina e ajuda muito!

Eu sempre falei que só era gente depois da 15h kkkk nem imaginava que era um fator de um bipolar, descobri a bipolaridade a 3 anos hoje estou com 40 . 😢 Hoje tenho um BB de 2 anos e está realidade de dormir cedo é direto e impocivel

Como faço quando tenho filho, trabalho e um monte de coisa para fazer?

É MUITO IMPORTANTE PARA UMA PESSOA QUE TEM BIPOLARIDADE TER REGULARIZAÇÃO AO ACORDAR SIM!! ACORDANDO ENTRE 7 E 715 HORAS