Остеопороз. Как не рассыпаться после 50 лет.
Рет қаралды 1,443,829
3 жыл бұрынОстеопороз - это когда костная ткань становится менее плотной, а кости настолько слабыми и хрупкими, что ломаются даже из-за небольшой травмы (например, падения или ушиба). Кость - это живая ткань, которая постоянно обновляется. Так вот остеопороз возникает, когда разрушение костей происходит быстрее, чем их замена новой костной тканью. По сути, уменьшение плотности костей - естественная часть старения, но у некоторых людей этот процесс протекает быстрее, чем обычно. Где же тут кинезитерапия, спросите вы? Как упражнения могут остановить этот процесс?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Instagram ⇾ clck.ru/XDc3i
Мы в Facebook ⇾ clck.ru/XDc6T
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
Запись на онлайн консультацию ⇾ clck.ru/XDc2P
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса официальных Центров доктора Бубновского в России и за рубежом:
bubnovsky.org/feedbacks?...
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 / bubnovskyoff. .
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
@ernest2173 3 жыл бұрын
Как послушаю Бубновского, сразу ноги сами бегут приседать и отжиматься. Спасибо Вам Сергей Михайлович, за то что вы мотивируете.
@user-sd8tq8ny8x 3 жыл бұрын
Ххэ
@user-qc2yk8ew9h 3 жыл бұрын
Благодарю за ваши знания, которыми вы с нами делитесь!
@ivanshnel9732 3 жыл бұрын
👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа L4 L5, 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам.
@user-lq4fn3tk2c 3 жыл бұрын
өф
@user-qw6mu1ph6h 3 жыл бұрын
А лучше бы велотренажёр! Лучше не бывает
@user-zs7rt4rn2t 7 ай бұрын
Сергея Бубновского надо поставить Министром Здравоохранения! Тогда у народа будет много Здоровья и будет мало Аптек!
@user-tq4ey7bb1q 7 ай бұрын
Его там испортят.
@jilonik3888 6 ай бұрын
Не надо превращать хорошего специалиста в чиновника🤠
@user-kp1cb2vh9x 6 ай бұрын
Его там уничтожат.
@user-yp2py7wy8w 5 ай бұрын
Ему некогда будет заниматься медициной, а только гонять нерадивых подопечных...Сейчас он занимается любимой работой. Спасибо большое за это.
@jilonik3888 5 ай бұрын
Для его упражнений много техники надо, нереально
@user-tj5kz6hq4l 10 ай бұрын
Я 8 месяцев занимаюсь упражнениями от Бубновского, я забыла про боли в шее, в плечах, у меня шейная грыжа уже 15 лет и как жалко что о таком человеке я узнала недавно!!!! Господи дай Бог вам здоровья Сергей Михайлович!!!!!!
@BubnovskySM 10 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, думаю, многим он будет полезен. Будьте здоровы!
@user-kv1zr7kn9l 7 ай бұрын
Я слышала давно, сестра занимается по его методике больше 10 лет. Доктор мы Вас обожаем!!!
@larisafleming4801 7 ай бұрын
Скиньте ссылку на упражнения пожалуйста
@user-ld7ki5ij6e 7 ай бұрын
@@user-kv1zr7kn9lподскажите где можно увидеть упражнения
@user-mg8dr7mf6r 7 ай бұрын
@@larisafleming4801 у Сергея Михайловича много книг и в интернете много видео на все случаи жизни. Смотрите и выбирайте что вам нужно. Но надо знать, что у каждого упражнения есть показания и есть противопоказания, которые тоже необходимо учитывать. Это и физическое состояние человека, и возраст и сопутствующие заболевания. Если это не брать во внимание можно и накосячить. Поэтому лучше, когда упражнения и веса подбирает специалист.
@larisalarisa7330 3 жыл бұрын
Респект выдающемуся человеку!
@gotukola5798 4 ай бұрын
Спасибо за видео. Как минимум от одной фразы я в восторге: 59 лет это середина жизни. 👍👍👍. Процветания каналу
@BubnovskySM 4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@vinipuhia 3 ай бұрын
Глупости. Ресурс организма 50 лет, остальное доживание в постоянном лечении.
@user-xh7kg2sm4v 2 ай бұрын
Мне ещё 54- самочувствие отличное:обливаюсь ледяной водой, езжу на всем что ездиет (машина, велосипед, мотоцикл и лошадь),зарядка,бегаю и .т д.Ощущаю себя на 35 .Про доживание ещё не думал, времени не хватает😂😂😂
@umidakamalova2757 Ай бұрын
Как можно консултироваться в центр Бубновского
@alicebayrak2867 Ай бұрын
@@vinipuhiaГлупости!!! Ещё генетика! В 50,когда ты уже ничем не обременен-дети выросли,машина,квартира,дача приобретены-жизеь только начинается!!! Путешествия,бассейн,спортзал,салоны-все для себя любимой!!!
@user-dn5rs8gd7t 7 ай бұрын
Дорогой доктор! Я всё понимаю, что тренажёр и консультации и тд, но как же быть людям, которые живут у чёрта на рогах???? Либо тем, у кого зарплата три копейки???? Если Вы действительно заботитесь о людях и болеете душей, то выпускайте программы занятий на ютубе, пусть не персональные, а общего плана... Давайте упражнения полным комплексом, и так Вы поможете миллионам больных людей🙏🙏🙏
@Onegin1457 3 ай бұрын
Не переживайте.Если бы жили рядом,то тоже бы ни побежали.Живу в Краснодаре,цены до потолка.Массаж 2 тыс.,занятия на тренажерах 12 раз не меньше 40 тыс.
@user-rs8sf5ly2e 2 ай бұрын
На ютюбе много роликов от Бубновских ( отца и сына) с упражнениями. Ищите и пользуйтесь!
@olgaoccitane Ай бұрын
Ролики Ютуба вам в помощь!!! Очень помогает ❤
@user-lv3bn8ot6j 28 күн бұрын
Йога вам в помощь! Мне 60! Занимаюсь с удовольствием каждый вечер, слушаю свое тело, не форсирую- довольна!!!
@user-hm6eh9hp6m 23 күн бұрын
Да! Присоединяюсь к этой просьбе!
@milalototska6641 2 жыл бұрын
ДОРОГОЙ МНОГО УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР, УБЕДИТЕЛЬНО ПРОСИМ ВАС СДЕЛАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО ГИМНАСТИКИ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ... ВО ЗДРАВИЯ!
@user-le3xl2wf4t Жыл бұрын
Ээ9 0ээ0э0эээ9ээ
@user-id1co6di3w Жыл бұрын
Я тоже очень прошу ,просто умоляю, сделайте видео при остеопорозе , подскажите как жить дальше и не падать духом 🙏❤️
@user-dk1fr9dt2n Жыл бұрын
Нажмите на фрагмент, чтобы вставить его в текстовое поле.
@annaparfeni1136 10 ай бұрын
Приседание на разных уровнях ноги (в помощь держаться за что то . ,можно об край кровати или крючок на потолке стене и привязать верёвку).Это помощь в приседания. Или между двумя табуретки или стульями держаться. Ноги уже и шире. Наклоны при родных ногах ....ноги ширеии уже .. спина пресс ...
@jilonik3888 6 ай бұрын
Посещать центры Бубновского , очень дорогое удовольствие😢
@user-ry3kn3kd3u 5 ай бұрын
Доктор Бубновский умница! Многим помог и помогает. Дай Бог ему здоровья.
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
@user-hj3qz6zs8k 3 жыл бұрын
Наш доктор такой красавчик, особенно когда улыбается. Самый толковый и красивый врач. Обожаю ,восхищаюсь! Спасибо !
@SUNNY-Z8 3 жыл бұрын
@@user-zm7mc3rg5o ну,так не читай...Кому-то ты противен,не думала(а)?!?
@user-po3ek9vy4m 3 жыл бұрын
@@SUNNY-Z8 у каждого блогера такие лицемерные личности...
@LarisaSmirnova0108 3 жыл бұрын
Так сидите и слушайте,а не читайте комментарии. Вас кто-то заставляет заниматься чтением?
@evelinaharutyunova3314 2 жыл бұрын
Я очень люблю Доктора Бубновского ❤️Толковый Врач🙏
@evelinaharutyunova3314 2 жыл бұрын
Доктор у меня Антелистез Л-4 Л-5. 5мм и еще Остепенье последнее мне можно заниматься тренажорами скажите пожалуйста есть боли в Крестцово Повздошном сочлении мне 61 лет живу в Ереване ответьте Спасибо Вам огромное 🙏
@Tarcen 3 жыл бұрын
Для человека лучше нет одежи, чем бронза мускулов и гладкость кожи! В. Маяковский. А ведь верно подметил.
@talibal7354 3 жыл бұрын
Доктор Сергей Михайлович !огромное спасибо за ответы,профессионал!
@user-fm3fs1sn9y 3 жыл бұрын
У вас какой-то свой вариант получился, ещё и подписали его именем. В оригинале так: "Нет на свете прекрасней одёжи, чем бронза мускулов и СВЕЖЕСТЬ кожи." ©
@yemiliyabondar7125 3 жыл бұрын
@@user-fm3fs1sn9y ,,,,
@tamaravolodina2778 3 жыл бұрын
@@user-fm3fs1sn9y Сработал эффект Манделы.
@MihailOst 3 жыл бұрын
@@tamaravolodina2778 при чем тут эффект Манделы? Просто человек по памяти написал, никуда не заглядывая, вот и допустил неточность.
@zhk3689 6 ай бұрын
Боль в правом плече. Снимок ничего особенного не показал, просто бурсит (теннис +волейбол). Врач приписал пить 2 месяца ибопрофен. Я :"А если не поможет?" Врач:"Тогда сделаем укол". Я :"А что потом?" "Прооперируем". Я пришла домой, порвала его рецепт, вышла на Ютюб и нашла эпизод Бубновского о боли в плечевом суставе. Делала его упражнения каждый день (легко). Месяца полтора прошло и я даже не заметила как боль исчезла. Так я открыла для себя великолепного доктора Бубновского. ❤❤❤
@Poetsdream-vu5sb 2 жыл бұрын
Утром лёгкую йогу 10-15 минут, вечером пилатес 30 мин-1 час. Без этого жить не могу ни дня. После просмотра этого видео, вдохновилась ещё больше!
@user-ym4pq2sb1h 7 ай бұрын
Вы из ютуба пользуетесь пилатесом ? С кем занимаетесь , порекомендуйте?
@tatianataiana2608 3 жыл бұрын
Спасибо вам большое, доктор Бубновский! Привет вам из Украины! Я и моя сестра большие ваши поклонники и подписаны на ваш канал! То, что вы прошли свой тернистый путь к здоровью через боли и огромный труд, теперь заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Мы тоже относимся к воэрасту 58+, но это еще больше подзадоривает к тому, чтоб жить полноценной жизнью, ежедневно занимаясь и преодолевать лень и болезни, обливаться холодной водой! Спасибо огромное вам за науку, вашу неуемную энергию (вы обладаете такой энергетикой, даже не передать словами), мы просто подпитываемся от нее!!! Здоровья вам на долгие и долгие годы!💞💕
@user-nw1of6nz6d 3 жыл бұрын
Не подскажите, как начинали обливаться, я несколько раз пыталась у меня сразу вся хроника вылезает? А тренажёр обожаю.
@valentinaborbenkova6973 3 жыл бұрын
@@user-nw1of6nz6d Могу я посоветовать. Всегда перед тем как принять холодную или (в начале пути) прохладную ванну, я выполняла упражнения до разгоряченного состояния. И когда вы разогрелись, можно окунуться на 10 секунд. Никогда не заболеете после такой последовательности!
@user-zv5nx3iq2e 3 жыл бұрын
@@user-nw1of6nz6d можно попробовать ещё один метод обливания - начинать обливаться постепенно: в первую неделю - ступни, вторую - от колена, третью - от района живота, четвёртую - плечи. Обливаться с головой или нет, каждый решает для себя сам - у некоторых это вызывает не очень приятные ощущения. Перед обливанием всех этих зон, нам на занятиях, в клубе здоровья, рекомендовали горячий душ (не прохладный, а терпимо горячий). Душ принимали после хорошей зарядки.
@user-ew8cf2bb9e 3 жыл бұрын
Доброго Вам здоровья!!
@user-nw1of6nz6d 3 жыл бұрын
@@user-zv5nx3iq2e спасибо вам большое.
@user-fb8vp4rl3l 3 жыл бұрын
Обожаю этого доктора, как хорошо,что вы есть!!! Спасибо Вам за знания ,которые нам даете!
@ritas1211 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Не подскажите где принимает сам Бубновский? ( адрес точный) Спасибо
@user-wm5il2qc8u 2 жыл бұрын
А нам давали с детства мы забыли про это.Ленивые стали.Все болезни от лени
@user-uc5uy8kv1e 11 ай бұрын
В 49 лет отказала правая рука, знакомый сказал про Бубновского, начал заниматься по методике, сейчас 57 , уже и забыл, что полгода на больничном был 8 лет назад. Спасибо огромное доктору Бубновскому!!! Вернул к нормальной жизни.
@user-xv3wl6xb5o 7 ай бұрын
Доктор прав, надо заниматься, но мог бы показать хоть несколько упражнений ,многие доктора это делают ,а вы только приглаете в центр ,будьте пощедрее..
@user-mg8dr7mf6r 7 ай бұрын
@@user-xv3wl6xb5o да в интернете много роликов Сергея Михайловича и его сына Михаила Сергеевича с упражнениями на все случаи жизни. Можно на тренажёре, можно в домашних условиях с помощью подручных средств.
@anvarqosimjanov4775 4 ай бұрын
@@user-xv3wl6xb5op
@user-mu8ff7ji3f Ай бұрын
@@user-xv3wl6xb5oего система основана на его же тренажерах, поэтому нет смысла показывать. Идите в тренажерный зал, ищите хорошего тренера и будет тот же эффект)
@greenhat7742 Ай бұрын
@@user-xv3wl6xb5o Вообще-то Бубновский несколько книжек с упражнениями уже издал.
@polina1098 3 ай бұрын
Как послушаю что 70 летние пенсионерки по три года ходят в недешевый центр, сразу вопрос возникает про пенсии.Где такие платят?
@ovcrkcrib4230 3 жыл бұрын
СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ! ! Я НЕ ПЕРЕСТАЮ ВАМИ ВОСХИЩАТЬСЯ..... 💖💖💖💖💖
@elena270 3 жыл бұрын
Спасибо .Живите долго и в здравии
@evelinaharutyunova3314 2 жыл бұрын
Здравствуйте я живу в Ереване можно к Вам прийти на прием у меня сколиоз спасибо
@evelinaharutyunova3314 2 жыл бұрын
Скажите пожалуйста Доктор плавание поможет для сколиоза и гиперкифоза грудной клетки спасибо
@user-l1sh2ghhj3 7 ай бұрын
Хвала Аллаhу за такого доктора, за очень нужную и полезную и вовремя поданную мне информацию
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@user-iw4vb1bv8r 3 жыл бұрын
Да вы действительно помогаете реально дай бог вам тоже здоровья и долголетия!!!
@user-tb3nf6dx4u 3 жыл бұрын
Доктор, очень люблю Вас, подписана давно, стараюсь выполнять ваши рекомендации. Просьба, когда говорите об упражнениях на ваших тренажёрах, говорите пожста, как их можно сделать дома, нам пожилым недоступны ваши Центры. Благодарю ва за понятную полезную информайию💓
@nikalausmaiklson5968 3 жыл бұрын
@@BubnovskySM 1. Пресс, 2. Бицепс бедра, 3 Тяга прямой ногой, 4. Квадрицепс, 5. Дракон, 6. Приведения отведения лёжа на спине, 7. Лягушка, 8. Тяга на боку на ягодицы, 9. Дракон, 10. Тяга с нижнего блока, 11. Берёзка. Можно делать при изменении в тазобедреном суставе?
@user-mg8dr7mf6r 3 жыл бұрын
@@nikalausmaiklson5968 лучше если упражнения и веса подбирают специалисты. Все очень индивидуально. Учитывается и диагноз и сопутствующие заболевания и физическое состояние и возраст. Силовой тренажер вещь замечательная, но и опасная. Без консультации специалиста можно и накосячить.
@nikalausmaiklson5968 3 жыл бұрын
@@user-mg8dr7mf6r я понимаю но я живу в Грузии а тут нет центра Бубновского. Вы врач ?
@nikalausmaiklson5968 3 жыл бұрын
@@BubnovskySM я из Грузии тут нет вашего центра. Прочитал все ваши книги. Болит спина атрофия мышц с правой стороны на мрт протрузии сделал рентген тазобедреного сустава сказали сужение без изминении вот и обратился к вам другого выхода нет просто)
@user-mg8dr7mf6r 3 жыл бұрын
@@nikalausmaiklson5968 нет. Но в 2012 году мы были в Москве на семинаре у Бубновского. Когда у нас в Туле открылся центр 18 занятий ездили туда. А потом купили тренажер. Дома много литературы. Я аллергик, поэтому это мое спасение от многих болезней. Тазобедренный сустав это самый сложный сустав в смысле лечения.
@olgabonsanca4909 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо за Ваш труд, за ценнейшую информацию, за Ваше желание помочь людям, направив их на истинный путь оздоровления. Вы большой профессионал!!!
@user-hw2kd8gv5v 3 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо! Слушаю Ваши все лекции. Вы гений!!!
@veraivanova6407 Жыл бұрын
Сергей Михайлович, огромное Спасибо за такую открытую, емкую лекцию. С большим удовольствием слушала и много узнала. Здоровья и успехов Вам!
@lora287 3 жыл бұрын
Спасибо, дорогой доктор! Очень понятная и познавательная передача.
@user-dk9zl7mm9k Жыл бұрын
Здравствуйте и процветайте доктор Бубновский, и всеВаши родные, и все вокруг Вас. Мне 63+, по Вашим рекомендациям приседаю 100 раз, отжимаюсь только 25 пока, ноги за голову 30 раз. Сделала упражнение: лежаина спине, взяться рукой за стопу и выпрямить. Все получилось хорошо !!! Мама пятерых детей ( 42,36, 24,23,21) и бабушка пятерых внуков (20,5,4,3, и два годика внученька в ноябре ). Старшая доченька, которой 42, родили - сыновей 20 лет, 5 лет, и вот долгожданная дочурка, которой будет 2 годика. Всех детям своим отправляю Ваши видео. И муж делает все эти три упражнения !!! Спасибо за Ваш труд !!! Семейного счастья Вам и благополучия !!!💐💐💐
@user-iu1bn3jm5w Жыл бұрын
О каких трех упражнениях вы упоминаете-подскажите
@1964986 Ай бұрын
Где найти упражнения при остеопорозе?
@Neiron10 2 жыл бұрын
Сразу видно умного человека, спасибо Вам большое 👍🌷
@user-fp4jt6el9f 2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор!!! Горячий САЛАМ Вам из Чечни!!! Такие люди, как Вы вдохновляют жить❤
@user-sl9fn4gr4v 3 жыл бұрын
,,Повернуть хочу я время вспять, Научиться телом управлять. Чтоб оно свежо и весело, Людям делало всегда добро. Молодело,расцветало с каждым днём, В каждой клеточке наполнилось огнём. А огонь тот будет всем светить, Никогда не разорвется нить, Что связала тело,разум,дух. И наступит сразу Рай вокруг." Доктор, спасибо За труд!!! Желаю Вам всего самого наилучшего!!!🙏💝🤗🇷🇺💎
@ANASTASIA92961 3 жыл бұрын
Какой прекрасный стих! Благодарю 💌
@user-sl9fn4gr4v 3 жыл бұрын
@@ANASTASIA92961 спасибо💖🤗
@user-jp3ih2tr8k 3 жыл бұрын
НАШ ФЛАГ АЛА КРасныЙ
@user-eq6df9jl2m 3 жыл бұрын
Благодарю за стих, Ви талант
@irinamalnev6000 3 жыл бұрын
Прямо мантра! Каждую тренировку буду начинать с Вашего стихотворения! Благодарю!
@user-gd9de4sg8i 3 жыл бұрын
Огромное благодарность доктору!!!Кладезь полезной и доступной информации!Некоторые фразы -золотыми буквами вписать нужно и выучить!👍👍👍🙏🙏🙏🙏
@user-hs4lv2vm5w 3 жыл бұрын
Побольше бы таких людей .Вы дарите надежду людям на выздоровление.
@mariannag9834 3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое за эти уникальные знания, которыми Вы делитесь и за мотивацию!!!!
@user-pe5jv4bk2f 3 жыл бұрын
Вот я вас люблю, доктор! Вы делаете нужное дело для всех нас! Я сама заметила, что когда я останавливалась заниматься, начинала болеть спина. Как послушаю вас, сразу возвращаюсь к спорту. Спасибо вам!
@user-ex7gl3bs1r 2 жыл бұрын
Спасибо вам доктор👍
@user-fh9qg7sc9j 11 ай бұрын
Спасибо за консультацию ! Мне 67 лет я стараюсь заниматься , правильно таблетки не помогают .
@user-bl8mq3pf5q 9 ай бұрын
Как противно слушать его- заикается, запинается, такая небрежная речь. Лучше бы плату снизил за занятия, неужели не наелся ещё
@user-xw6ne4lt9w 9 ай бұрын
@@user-bl8mq3pf5qвсе болезни от злости, Сергей Михайлович заслуживает уваженье, он пример мужества, силы человеческой, нужно быть добрее к людям, он все заслужил своим трудом, мне 70 лет мучает артроз, артрит, смотрю видио Бубновского С,М, с благодарностью и желаю ему долгих лет жизни,
@aleksanderkreismann5504 7 ай бұрын
@@user-bl8mq3pf5q90
@user-yz8pi5se5m 3 жыл бұрын
Спасибо, Сергей Михайлович - Супер лекция👍👍👍💪💪💪
@worldbeautiful9796 2 жыл бұрын
Огромная благодарность. Долгих лет жизни.
@user-sy9ul6lc1d 7 ай бұрын
Какой же молодец! Очень умный и прямой человек! Дай бог здоровья ему!
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
@user-ps4yg8fd7k 2 жыл бұрын
СПАСИБО СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! ТАК ДОСТУПНО, ЗА ГРАМОТНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ 🤗🤗🤗👍👍👍 ВСЕМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!
@user-tt6rq3qg9k 2 жыл бұрын
Как хорошо, что Вы живы и мы можем жить рядом с Вами ...Вы Человечище!!!!
@bond28919 3 жыл бұрын
Дай Вам Бог Здоровья и Долголетия !!! Уважаемый Доктор.
@freespirit8570 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за ваши лекции. Здоровья вам !
@user-me9lc7tc6p 3 жыл бұрын
Спасибо за профессионализм
@user-oe9ql4pg5c 3 жыл бұрын
СЧАСТЬЯ ВСЕМ 🌿☀️🌿ЗДОРОВЬЯ. 👍💯👍 И ПУСТЬ У ВАС ВСЕГДА ВСЁ БУДЕТ ЛУЧШЕ.🙏
@gennadijkoreiva8414 2 жыл бұрын
Спасибо Вам Сергей Михайлович за науку, вашу энергию, которaя заряжает нас на стремление заниматься собственным телом. Вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни
@user-qk4fm3rj4w 3 жыл бұрын
Благодарю вы самый настоящий доктор которому можно верить.
@nizamialiyev7648 3 жыл бұрын
Спасибо доктор за ваши упражнения для ног. После часа ходьбы чувствовал тяжесть в ногах. Благодаря вашим упражнениям я восстановил тонус сосудов и могу ходить долго без проблем. Вы очень грамотный врач.
@user-xr9qn6vl2f 2 жыл бұрын
А можно ссылку на упражнения какие вы делали
@nizamialiyev7648 2 жыл бұрын
@@user-xr9qn6vl2f Еще есть упражнения в на тренажоре под 45 градусов небольшим 10-50 кг грузом. Груз поднимаем верх и вниз. В в любом зале оно есть.
@user-je7ul3zf9v 2 жыл бұрын
Пожалуйста,ответьте какие Вы упражнения делали.Спасибо.
@nizamialiyev7648 2 жыл бұрын
@@user-je7ul3zf9v Только одно упражнение для ног( есть в тренажорных залах). Ложитесь под 45 градусов примерно и также под 45 гр поднимаете ногами груз который регулируется. 3 подхода по 10. Можете начинать с 5-10 кг. 1.kzfaq.info/get/bejne/oN-gm92KsNjUpKs.html 2.kzfaq.info/get/bejne/mbWippdkvbPPc5c.html
@user-kq1om6sm2u Жыл бұрын
@@user-je7ul3zf9v ц
@olgabobir8891 3 жыл бұрын
Спасибо вам огромное уважаемий Сергей Михайлович за ваш титанический труд Ви - гений создавший уникальную и самую еффективную систему оздоровления - метод кинезитерапии Дай Бог вам крепкого здоровья долгих лет плодотворной жизни благополучия вашей большой семье и процветания вашим Центрам
@user-qw6mu1ph6h 3 жыл бұрын
Он про питание и еду не сказал
@ufo_ufo. 3 жыл бұрын
@@user-qw6mu1ph6h есть вредно
@user-cz8ve4xj9l 3 жыл бұрын
Да уж его центры процветают! Цены конские! Не все, кто хотел бы, туда попадут.
@SUNNY-Z8 3 жыл бұрын
@@ufo_ufo. жить тоже...От этого умирают
@user-qw6mu1ph6h 3 жыл бұрын
@@user-cz8ve4xj9l ну он поэтому их и создал ) создай свои центры!
@user-yi2rq8uv9y Жыл бұрын
59 лет-это середина жизни 👍👍👍Вот это мне очень понравилось 👍🔥
@user-hx5ly4yu8x Жыл бұрын
Спасибо огромное за просветительскую деятельность. Вы практик, доказавший свои знания на собственном восстановленном теле. Доверяю Вашим рекомендациям на 💯%. Нужно их применять думающим людям, чтобы они работали и продолжать трудиться над собой. Здоровья Вам и ещё больших успехов!!!
@user-cz5sn6ik3z 3 жыл бұрын
Я из Узбекистана я вась уважаю и верю вы чесний человек я знаю
@lubovpakhomova9201 Жыл бұрын
Огромное вам спасибо!!!!! Вы очень сильно мотивируете на правильный образ жизни и вообще за понятие ,что такое и как работает вся внутренняя система нашего организма. 😍
@user-du2ds3hs9e Жыл бұрын
Четко,ясно и понятно приятно слушать и слышать.Спасибо огромное
@user-sv8nz8cu7g 9 ай бұрын
Низкий поклон доктору .
@user-be5yo5kv2o 3 жыл бұрын
Вы абсолютно правы доктор!!!Благодарю Вас!!!🙏🙏🙏
@user-ui9ir2ez2u 3 жыл бұрын
Наконец то про мышцы озвучили!)Причина всех болей,а так же остеопороз.
@user-oh2pt4ir5d 2 жыл бұрын
Как бы мне хотелось Вам поставить миллион лайков, Доктор!!! Благодарю за бесценную информацию!!!
@user-ww5lf3iw4q 8 ай бұрын
Доктор от Бога!!!!!Дай бог вас слушать,учится,лечится для блага здоровья.
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, очень тронут.
@user-hk6tl4eq1c 3 ай бұрын
Моя бабушка,работала,нормально пыталась,на своих ногах,умерла в сто лет вторая бабушка-помещица,имела имение,восемь детей не работала,самовар и чай,это её жизненное хобби,умерла в сто лет,почему раньше не ломались тазобедренные суставы,потому что,курица вырастила за пол года, а сейчас за 40 дней,и кроме химии там ничего нет. А раньше курица ходила по двору,а сейчас сдит в клетке,под лампами,когда я смотрю,что люди покупают в магнитах,то удивляюсь,как они ещё живы после такой еды. Можно сутками приседать,но получить одни болезни
@irinariabova9949 Жыл бұрын
Сергей Михайлович ,большое вам СПАСИБО!!!Дай вам Бог здоровья!
@user-ci5eg8tw1n 3 күн бұрын
Я из Кыргызстана. Тоже жила около 10леттв щадящем режиме. Шейные грыжи 3шт как сказали врачи ...и велели жить в таком щадящем режиме. Шея почти исчезла. Головные голокружения и работоспособность ухудшилось. Вес тож до 90кг дошла. И муж нашёл гимнастику на шейную грыжу. С валиками. Не знаю как выразить вам благодарность. 86кг и шея появилась))) я могу контролировать свои головокружения. Делая гимнастику и становятся мне легче. Огромная благодарность.
@BubnovskySM 3 күн бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@ladabyelova5196 Жыл бұрын
Спасибо за жизненно важную информацию. Отличная лекция. Ещё раз убеждаюсь что движение это жизнь.
@user-bg4fy7gx6b 3 жыл бұрын
Дорогой Сергей Михайлович, благоДарю вас за вашу работу с нами - желающими иметь хорошее качество жизни! Обнимаю вас! Любви, добра и МИРА!
@larisanovikova636 2 жыл бұрын
Выражаю Бесконечное уважение за ваш труд.
@user-kf4pg9xf9y 9 ай бұрын
Как хорошо, и - СЛАВА БОГУ, что есть такие, душой болеющие и бегущие на помощь врачи.. Благодарим Вас, Сергей Михайлович. Вас смотрят и многие те, кто не имеет денег - ЛИЧНО ОБРАТИТЬСЯ. Ваши видео подробные и понятные - всё помогает!
@BubnovskySM 9 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такие слова и оценку моей работы. Всё так и есть! И я рад, что этот канал помогает людям повышать качество жизни.
@user-be8kl6gs4i 3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, я благодарна Вам 🙏за доступное, профессиональное объяснение трудностей в организме женщин 45+, да и про мужчин слушаю/смотрю, потом мужу и сыну транслирую😀 Главное, что мы можем самостоятельно, безмедикаментозно повлиять на наше качество жизни. Спасибо за Ваш труд!!!
@user-gm4ol8ro4n 3 жыл бұрын
Благодарю, Вас, Доктор!
@nellidavtyan6069 3 жыл бұрын
Обожаю вас вы самый лучший доктор 🥰🥰
@user-ij8ie9nh4k 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович, Благодарю Вас за ваши учения.Вы лучший.
@user-gj3cs1nh5v 3 жыл бұрын
"несколько упражнений мгновенно помогут"! Ключевое слово Упражнений! т. е., всего - то ничего, заниматься каждый день и быть счастливым и здоровым, красивым человеком! Люди дорогие, всем здоровья! Спасибо огромное! ❤️
@user-wm5il2qc8u 2 жыл бұрын
3 раза в неделю достаточно.Только лень побороть.
@ainazikmaadanova9047 2 жыл бұрын
Спасибо Вам за всё и истинный профессор искренний врач и в конце концов Вы просто хороший умный человек спасибо Вам за всё.
@user-th9jd5ci3w 3 жыл бұрын
Гениально..доступно..понятно!!Умница!Верю каждому слову!Занимаюсь давно, в теме...Поэтому, Вы мой лучший учитель!!Доброго здравияна многие лета!!
@user-jf9he6jo4e Жыл бұрын
+=² 5^
@user-wr6se7si3u 3 жыл бұрын
Спасибо доктор! После вашей лекции многое стало понятно и даже появился оптимизм на восстановление здоровья. Я очень очень благодарна вам! Здоровья и долгих долгих лет вам!
@shahlaabisova3293 2 жыл бұрын
Грамотная обяснение это основа мотивации.спасибо вам.
@user-kv5if6su4y 3 жыл бұрын
Гениально, благодарю.
@user-hv6nz1is1r 8 ай бұрын
Спасибо Вам большое за прекрасную информацию ! Дай Вам Бог здоровья , Сергей Михайлович ! Я Вам обожаю !
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
@user-vp8fy2uh8q 2 ай бұрын
Спасибо Вам,Сергей Михайлович!!! Дай Бог Вам здоровья! Процветания вашему каналу, чтобы все больше людей могли воспользоваться Вашими ценнейшими рекомендациями.❤❤❤
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за комментарий и пожелания.
@user-dr3xv6or2k 3 жыл бұрын
Отдельное спасибо, за мативирующие слова, что 50 лет - середина Жизни. Давно прислушиваюсь к вашим рекомендациям и советам. Вы гений!
@rewwee9792 3 жыл бұрын
59 лет-это середина жизни,доктор сказал
@user-xo1eo2to3v 3 жыл бұрын
50-это вообще не возраст
@2.-853 10 ай бұрын
@@user-xo1eo2to3v смотря для чего
@user-zc5lt7hk2g 7 ай бұрын
@@user-xo1eo2to3v ))
@user-iy8po8sm9k 3 жыл бұрын
Большая благодарность доктор, какой вы замечательный человек, всегда восхищаюсь вами, всё так доступно рассказываете, очень познавательно
@user-jv7cg9sg2r 2 жыл бұрын
Здравствуйте у меня синеют пальцы рук грудная клетка болит какие упражнения и лечения излечима ли это болезнь
@nataliaovchinnikova7858 3 жыл бұрын
Спасибо за ваши рекомендации, подтвержденные вашим собственным опытом, которые действительно эффективные ,с единственным и главным условием: ежедневной работой над собой. Победишь себя, можешь помочь и другим, поделившись таким уникальным опытом: Заботы и Любови к нашему телу- Божьего подарка!
@user-uz9hq4mx3j 2 жыл бұрын
Доктор,спасибо за методику упражнений,за надежду излечения.Занимаюсь,согласно вашим рекомендациям,верю,что артроз сдастся,стремлюсь к этому.
@user-bw1ip6nw7i 3 жыл бұрын
Спасибо умному честному доктору всегда смотрю вас здоровья
@user-zw2ec9io6q 3 жыл бұрын
Спасибо. Очень полезно!!!!
@allaratushna5214 3 жыл бұрын
Очень интерессный эфир!
@user-wn8uj5xj2l 3 жыл бұрын
Спасибо Сергей Михайлович!! Смотрю и слушаю вас и делаю физру. С вами согласна на 200%.Не зря говорят,, Движение - это Жизнь,, Человек ленив по природе, вот отсюда все беды со здоровьем.
@1964986 Ай бұрын
А какие упражнения делаете?
@user-qc3gb5yl7z Жыл бұрын
Я Вас обожаю,Сергей Михайлович! Вы мне осень помогли.Занималась у Вас 72 раза.Теперь все делаю дома с аморитизаторами.Спасибо
@marinakeenan5481 3 жыл бұрын
БУБНОВСКИЙ - the BEST!! 👍❤️🙏🌎☮️
@8vabc338 3 жыл бұрын
Прекрасное видео!
@user-uj4ot5oh1s 3 жыл бұрын
Благодарю Вас, открыли мне глаза на свое здоровье, появилось желание действовать...
@user-sb3ys4hj8u Жыл бұрын
Сергей Михайлович, огромное Вам спасибо! Дай БОГ Вам здоровья! Храни Вас ГОСПОДЬ!!!
@princess.76chudesnaya Жыл бұрын
Как прекрасно объясняет, благодарю
@user-ny7fm8lb2b 3 жыл бұрын
Большое спасибо профессор!!!🙏🙏🙏👍💯
@essevikt 3 жыл бұрын
Очень полезная общеобразовательная лекция!
@user-nh7qm8qw7r 2 жыл бұрын
Очень доступно. Доктор я знаю вас много лет. Вы исцелили себя и на протяжении долгих лет прослушиваю ваши лекции. А в данный момент при боле в спине хочу посетить ваш центр в Минске. Пришло время. Спасибо вам за все, за ваш труд.
@user-de6rx4vk9c 6 ай бұрын
Рекомендую почитать книжку "Истинная Вера и Истинный БОГЪ "
@galyasilkina3998 6 ай бұрын
Огромное спасибо, Сергей Михайлович! Пользуюсь Вашими советами - мне уже почти 70, но я еще работаю. Долгих Вам счастливых лет жизни! ❤❤❤
@BubnovskySM 6 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-uu5jh3sf4c 2 ай бұрын
Мне 76 после ковида заболело сердце потом аритмия затем спина ноги и и вот увидела вас Сергей Михайлович Хочуу делать упражнения а вот обливаться. холодной водой постепенно или сразу?Спасибо вам Божьих благословений вам❤
@verascerbina 3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое Сергей Михайлович! Очень во время я нашла это видео! Respect and gratitude!!!
@user-hm6ki3on2s 2 жыл бұрын
Благодарю Вас! Здоровья Вам и Вашим близким!
@user-bj3nk2wq4g 7 ай бұрын
Благодарю 🙏 Вас! Сергей Михайлович мотивирует на жизнь и движение❤
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@user-oz2js4cy3i 3 жыл бұрын
Книга Бубновского была настольной для меня в период подготовки и проведения операции по замене тазобедренного сустава. Она мне очень помогла : операция прошла успешно, через месяц вышла на работу без костылей и палочки. Спасибо Сергею Бубновскому. Мне было 60. Прошло 5 лет, чувствую себя отлично.
@likalika9498 3 жыл бұрын
Скажите , а где вы делали операцию? У меня коксартроз 3 - й степени, живу с болью, нет сил уже! Но боюсь операции, т.к.некому ухаживать за мной, болею 2 года, мне 54 года...заранее благодарна...
@valentinaborbenkova6973 3 жыл бұрын
@@likalika9498 Сначала начните с консультации у кинезитерапевта, не спешите делать операцию. А есть Гущо Ю.П. методом голодания вылечил коксоартроз. Он учёный, опубликовал книги по восстановлению здоровья. Ведь свои суставы, конечно лучше. Сомневайтесь в окончательных диагнозах врачей. Сражайтесь за свои суставы!
@user-ng9yc2tt8s 3 жыл бұрын
В народной медицине считают ,по другому.Все микроэлементы работают впаре.Кальций с кремнием .Недостаток si кремния вот и разваливаются кости.Люди пьют траву спорыш, хвощ полевой, глину, кремний и вылечиваются .Бросают кастели.Хорошо лечат ,эту болезнь корни подсолнечника.
@valentinaborbenkova6973 3 жыл бұрын
@@user-ng9yc2tt8s Хотелось, чтобы это было так! Но увы, Бубновский говорит, что работа мышц помогает костной ткани насыщаться кремнием, кальцием и т.д. Гущо Ю.П. очень страдал от болей в тазобедренных суставах и уже собирался на операцию... И попробовал метод голодания. (В интернете его книги и его советы есть) И вылечился! Врачи же часто объясняют больным- орган(сустав) погиб, плохой- удалять! Вот в чём трагедия, многие верят. Но можно ведь побороться! Как Вы думаете?
@user-gx6ke7ux5h 3 жыл бұрын
@@likalika9498 такому соуставу ни какое восстановление не поможет уже, только менять.У меня тоже коксартроз 3 ст. уже 3 года надо делать, да я не могу из-за других болячек.Не бойтесь все будет отлично, первую ногу я сделала 6 лет назад(мне было 60), делала в Иркутске. все прошло отлично так что не тяните пока ещё что-нибудь не приклеелось, как у меня, сама я с Сахалина, решайтесь с этим не тяните.
@user-ql5dx4kb2x 3 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо Сергей Михайлович за такие нужные лекции
@mitenka222 2 жыл бұрын
Слишком насыщенные для неискушенного слушателя.
@user-om3sb8to7d 2 жыл бұрын
Большое спасибо Сергей Михайлович за ваши лекции.
@leralobzhanidze9950 3 жыл бұрын
Doktor, ogromnoe Vam spasibo za podderjku, motivaciu i obiasnenie populyarnym yazykom.
Бубновский
Рет қаралды 4 МЛН
Meowtropolis
Рет қаралды 11 МЛН
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 76 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 255 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 727 М.
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 921 М.
ШКОЛА полезных советов для жизни без боли
Рет қаралды 272 М.
Ариадна - центр доктора Очеретиной
Рет қаралды 53 М.