OSTEOPOROZA - jak wzmacniać własne kości ?
Рет қаралды 55,089
Жыл бұрынwiosenny weekend
purczynski.pl/wydarzenia/week...
obóz zdrowotny
purczynski.pl/wydarzenia/oboz...
health-platform.online
ZDOBĄDŹ PROFESJONALNĄ WIEDZĘ na mojej PLATFORMIE ON-LINE
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY -KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
Potrzebujesz sprzetu do pracy z ciałem ? Sprawdź mój sklep PD POLAND
wejdz na pdpoland.com/
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
@user-rv2ve2om6x Жыл бұрын
Panie Marku byłam położną uratował Pan mnie przed wózkiem.Jest Pan najmądrzejszy i fizjoterapeutą bardzo dziękuję❤
@MartaMarta-rs1dk Жыл бұрын
Fascynujący Człowiek z piękną wiedzą...swym zaangażowaniem zawsze zachwyca..Super👋👋👋
@MoniqB Жыл бұрын
Witam Panie Marku :) gdzie jest info o czerwcowym 2023 obozie zdrowotnym?
@teresaformella2030 Жыл бұрын
Świetny wykład ,tłumaczy Pan tak prostym jezykiem ,że każdy słuchający powinien zrozumieć.Dziękuję bardzo ❤
@magdalenaklim5864 Жыл бұрын
❤❤❤Marek jesteś jak narkotyk....nie można przestać Cię słuchać...
@danutagrabowska4724 Жыл бұрын
Jestes fantastycznym nauczycielem z ogromna wiedza.Mieszkam w poludniowej Szwecji i staram sie przekazac wszystko moim znajomym.Imponujesz kazdym nowym odcinkem
@katharinazaal1474 Жыл бұрын
Ja mieszkam w Norwegii od 40 lat i jestem goraco fanka tego faceta
@dominikfilipek2450 11 ай бұрын
40 lat w Norwegii? Jak ci się tam mieszka tyle lat?
@annakrzys10 Ай бұрын
W Norwegi żyje się całkiem dobrze tylko wada duża że są wysokie podatki i drogie wynajęcia, domy i koszty z tym związane. Już tak różowo nie jest jak jeszcze z dziesięć lat temu.
@zbyszek9202 Жыл бұрын
jednym słowem ruch to zdrowie, umiarkowany ruch oczywiście
@wojtun23bialy44 Жыл бұрын
Też jestem tego samego zdania, pozdro.
@grazynakasseja9213 Жыл бұрын
Dziękuję za dzielenie się ogromną wiedzą. "Jesteś lekiem na całe zło" jak to kiedyś śpiewała Krystyna Prońko.
@user-gf3ie3lq8u33 Жыл бұрын
Jeden z ciekawszych odcinków jakie nagrałeś. Czekałem na taki materiał, bo dzisiaj osteoporoze to już nawet 18-latkowie mają, a zazwyczaj dowiadują się o tym dopiero gdy coś złamią ulegając jakiemuś wypadkowi. Prosiłbym o więcej info co w przypadku gdy juz coś złamiemy, i mamy jakieś implanty, przykładowo śruby w kościach które często zostawiamy w nich już do końca życia, przykładowo w głowie kości udowej po złamaniu, czy można skakać wtedy czy nie.
@jolanta3751 Жыл бұрын
Witam panie Marku, Jak zawsze strzal w dziesiatke. Bardzo dziekuje za dzielenie sie swoja wiedza Pozdrawiam serdecznie😀
@_Ambrosius Жыл бұрын
💪takich mądrych i doświadczonych fachowców jest niewielu, przekazujących wiedzę o naszych ciałach i umysłach (jeden organizm :) w tak bezpośredni i przystępny sposób, bardzo bardzo potrzebne sa nam Pana porady/filmy/wykłady Panie Marku. Często lekarz nie jest w stanie nam pomóc (pomijam powód i nie warto o tym pisać) a my jesteśmy bezradni. Wtedy pojawia się you tube i w okienku Pan ;) niczym wybawca od bólu i dyskomfortu. Mega mega cieszę się, że Pan jest, przemawia, nagrywa. SzacunWielki.
@kasiaz740 Жыл бұрын
Dużo wartościowych treści dzięki
@elmit2764 Жыл бұрын
cenie urok twej wytwornej duszy DZIEKUJE
@sonecznik7562 11 ай бұрын
AVE CEZAR ! , jeżeli można dać człowiekowi nadzieję na zdrowie, będące w zasięgu jego ręki, to ! dałeś więcej niż nadzieję , dałeś WIARĘ ! w wyzdrowienie . HONOR Tobie za wiedzę i chęć dzielenia się nią.
@zolicita5105 Жыл бұрын
Dzięki Marek, jak zawsze wartościową wiedza 😊💪🏻
@marcomarco5056 Жыл бұрын
Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪
@Olga-uh4op Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za film :) Może wątek i temat skolioz poruszyć.Pozdrawiam
@vend6007 Жыл бұрын
Hello Marek, Twoje videos sa najwspanialsze w tej dziedzinie na KZfaq ! Ogrom uzytecznych informacji jakich nigdzie sie nie znajdzie tylko tutaj ! Dzieki Ci za te video! Lekarz mowi ze to osteoarthritis. Kosc na kosci w kolanach. Okropny bol bioder i miesni w biodrach i nog 24/7. Zanik miesni. Ledwo co chodze bo okropny bol. Postaram sie robic to co pokazujesz w tym video. Serdeczne dzieki za Twoje dobre serce i za Twoja prace i czas. Pozdrowienia z USA.❤❤❤
@krystynatomala8194 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za pana propozycje ćwiczeń,każdy filmik który oglądam jest super,staram się ćwiczyć i korzystać z pana wskazuwek. Pozdrawiam
@malgorzatalub48 Жыл бұрын
Wskazówki są bezcenne.
@krystynawilczynska9479 16 күн бұрын
Kocham Pana Marka ...dziękuję 70 latka❤
@gosbalb6664 Жыл бұрын
Cześć Marek, dziękuję za ten film👍🙋♀️
@Eli-sq7rj 7 ай бұрын
Wielkie podziekowania,wyrazy wdziecznoscijest Pan wspanialy,nasze Dobro Narodowe
@izabelamalicka3250 Жыл бұрын
💛💚🧡💙👍👍👍🥀🌺🌼dziekuje za temat i wiedze ,ktora jest bardzo cenna 👌👌👌👌👌
@kuki902 Жыл бұрын
Dziękuję serdecznie , potwierdzasz moje przypuszczenia i w dużym stopniu odpowiadasz na zadane przeze mnie pytanko , duże słowa uznania dla Ciebie. Nic tylko ruszać się i trenować z głową jak długo się da ;)
@teresabojkowska5491 11 күн бұрын
Dziękuję panie Marku za te ćwiczenia ♥️🌞🌞♥️
@dziadekja396 Жыл бұрын
Biorę to na testy. Następna rzecz, która może pomóc utrzymać sprawność na starość. Dziękuję.
@mirosawbryndza Жыл бұрын
Wspaniały wykład. Dziękuję
@romanaromana6969 6 ай бұрын
Dziekuje za wyjasnienia I wskazowki co nalezy robic I jak cwiczyc aby sobie pomoc lub przynajmniej nie pogorszyc swego stanu zdrowia..Serdecznie pozdrawiam.
@malgorzata9931 Жыл бұрын
Znakomicie pan tłumaczy. Dobrze się słucha tych niezbyt ciekawych treści. Pozdrawiam i doceniam.
@malgorzatalub48 Жыл бұрын
To są ciekawe treści i to dla każdego.
@bozenafraczek4315 Жыл бұрын
Dziękuję przyda się pozdrawiam 😊
@sowa629 Жыл бұрын
Jak zawsze wiadomosci na wysokim poziomie ❤
@grazynapodyma3885 4 ай бұрын
Dziękuję Marku za konkretne rady dla mnie ,przy mojej osteoporozie kręgosłupa ,życzę Ci zdrowia i sukcesów 😊,pozdrawiam 🙋🏼♀️
@justfa4103 4 ай бұрын
Czy ćwiczenia ci pomogły i masz lepsze wyniki gęstości? Mam 36 lat i już początkowe stadium osteoporozy..zalamka
@WiedzaEK-fl3gr Жыл бұрын
Witam serdecznie, Uważam, że platforma wibracyjna da ten efekt zamiast tupania, skakania i tak dalej. Najlepsza platforma wibracyjna 3D. Pozdrawiam 🙌
@darekb.4563 Жыл бұрын
Martwy ciąg.. To jest najlepsze ćwiczenie, oczywiście z odpowiednim opciążeniem
@M.J-R Жыл бұрын
Super materiał. Dziękuję 😊
@teresabojkowska5491 11 күн бұрын
Słucham pana od 3 dni bardzo dobre ćwiczenia postaram się ćwiczyć z panem
@user-kr8kk9cw6o Жыл бұрын
Bardzo ciekawa wiedzą, pięknie przekazywana, bardzo obrazowo, wchodzi łatwo do głowy i pobudza myślenie, szkoda że mamy fizjoterapeutów z małą wyobraźnią.Panie Marku może zrobi pan jakiś filmik na temat naderwanie ścięgna nadgarstka(35℅,) bez operacji przy leczeniu zchowawczym
@jolantakempys3397 4 ай бұрын
Bardzo dziekuje za te wszystkie podpowiedzi dbania i ratowania swojego zdrowia !
@marysiaj7429 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo mam ten problem
@k4meleon4 Жыл бұрын
Bardzo przydatne informacje ❤
@85Tomsz Жыл бұрын
Dzięki. Czekaliśmy na to.
@jadwiga1864 7 ай бұрын
Mistrzu jestes Wielki.Podziwiam twa wiedze.
@olast9009 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za wskazówki, właśnie się dowiedziałam, że mam osteopenię 😭
@BogumilaStepkowska 4 ай бұрын
Wspaniala wieddza i 22:51 dobry przekaz. Korzystam z cwiczen z przyjemnoscia.
@abccba206 Жыл бұрын
Dziękuję
@grazynabannasch7066 2 ай бұрын
Dziękuję za te ćwiczenia 👍 jak zawsze warto wysłuchać i zabrać się do roboty, ja ćwiczę dopiero przez 5 dni i bardzo mi odpowiada to ćwiczenie, pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 🤩
@elisabethbielas5521 Жыл бұрын
Panie Marku prosze o cwiczenia na skolioze kregoslupa,,,,,,!!!!
@agnieszkaheld2693 Жыл бұрын
Bardzo interesujący i wspaniały wykład. Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️
@karolnowakowski3778 Жыл бұрын
dziękuję, ja Panią już widziałem....
@elzbietamot7237 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@bogdanszewczyk4832 Жыл бұрын
Super informacje, długo czekałem na wykład . Serdecznie pozdrawiam.😊😊😊😊😊
@krystynag1632 9 ай бұрын
Chapeau bas Panie Marku... DZIĘKUJĘ za te cenne wskazówki ✌️🖐️✨🍀🌿❤️
@jadwigagolowicz5571 Жыл бұрын
Jestem już po dwóch operacjach bioder!!!! Dużo chodzę i ćwiczę noi gimnastyka to podstawa. Codzienna gimnastyka Rozruch Seniora 20 min i basen 3 razy w tygodniu. Także jakoś się trzymam. Pozdrawiam serdecznie
@nacalosc 11 ай бұрын
A ktore z cwiczen najbardziej pomagaja Pani/ Pana zdaniem.? Nic jeszcze nie lamie mama raczej artroze ale nagle w wynikach badan ktore sobie postanowilam zrobic wyszlo bardzo niskia fosfotaza alkaliczna (ALP) . Jeszcze nie mialam czasu szukac badan potwierdzajacych lub wykluczajacych moja interpretacje jako osteoporozy .
@jadwigagolowicz5571 11 ай бұрын
@@nacalosc codzienna gimnastyka rozruch seniora 20min rano ćwiczenia w basenie 3 razy w tygodniu po godzinie . Polecam wszystkim seniorom ponieważ jest to bardzo skuteczny sposób na życie
@elzbietaburnat5701 6 ай бұрын
Super sprawa! Dziękuję 😊
@joanaafrustrina9696 4 ай бұрын
Dziekuje, wskazówki super!
@podhale3704 Жыл бұрын
Jestes zajebisty Marku. Pozdrawiam
@ilonas-ed7cb Жыл бұрын
Mega wiedza i świetnie przekazywana😊👍
@jaguarunas.6101 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję 👍 Bardzo motywujący wykład 🍀
@Sarachava3 Жыл бұрын
Coz powiedziec....jestes cudowny 😘😘😘😘😘
@jadwigatomaszkiewicz3086 Жыл бұрын
Bardzo dziękuję
@jolantasonnemann2257 10 ай бұрын
Dziękuję bardzo za ciekawe wyjaśnienia
@barbarachylik9463 10 ай бұрын
Super wyklad ❤
@viol6184 8 ай бұрын
Dziękuję. To bardzo pomocne wskazówki 🍀
@temi2202 3 ай бұрын
Dziękuję bardzo. Super porady.
@emiliaforysiak3429 11 ай бұрын
Wielkie dzięki.
@cezarymeble2754 10 ай бұрын
Wspaniały materiał. Dziękuję i pozdrawiam 😊
@Rodosik Жыл бұрын
Zajebisty kanał , dużo dobrej wiedzy , kot!
@lidiavogts9996 Жыл бұрын
Tak
@Bozena-gh4dv 11 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤ dzięki
@82PrzemekW Жыл бұрын
Dzięki❤
@bozenakoos8574 Жыл бұрын
Dzięki ❤️
@iwona172 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo
@annakubera7037 Жыл бұрын
Dzięki 😊
@agnieszkastefanowska2063 Жыл бұрын
super ćwiczenia.
@teresawiegand9371 Жыл бұрын
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM
@joannagrycman6967 Жыл бұрын
Dla mnie joga jest tym co pozwala utrzymać zdrowie, wygląd i dobre samopoczucie! Niezastąpiona na codzień.
@mazurkiewiczmaria63 11 ай бұрын
Dziękuję, świetny odcinek
@krystynabadysiak8452 Жыл бұрын
Dziękuję bardzo za wykład. Bardzo ciekawy. Pozdrawiam serdecznie.
@stasiapaleczna7820 2 ай бұрын
Dziękuję ❤
@jerzybaczyk2769 Жыл бұрын
Optymalny dla seniora jak mi się wydaje jest trening silowy polączony z funkcjonalnym jak np. spacer farmera czy podobne stymulujące core i uklad kostny.
@VVAR1ON Жыл бұрын
Kiedyś będę u Pana na obozie moje marzenie
@krystynaskaza 2 ай бұрын
Dziękuję bardzo 🥰
@roddypiper5146 Жыл бұрын
Dziękować.
@zofiakowalczuk3063 Жыл бұрын
Dziękuję za wszysyki porady 8:15
@joannakowalska1807 8 ай бұрын
Pouczającą lekcja, dziękuję
@nataliakp8237 Жыл бұрын
Bardzo bardzo dziękuję. Szukałam takich informacji, a to co Pan przedstawił przerosło moje oczekiwania. Będę to wszystko robić! A czy opukiwanie twarzy również spowolni zanikającą masę kostną? Mam już ubytki pod oczami :(
@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca 6 ай бұрын
I jak po 8 miesiącach??!...
@krystynaszpyla4434 Жыл бұрын
swietnie bebe cwiczyc z malymi ciezarami dziekuje❤
@monikaa1887 Жыл бұрын
A co na zwyrodnienie górnych partii, jak ramię? Dziękuję za ciekawy program. Człowiek uczy się całe życie ❤
@EN-xr1lh Жыл бұрын
Panie Marku jak zwykle w punkt, ciekawie i o ważnych sprawach. Mnie w opisie rezonansu kręgosłupa napisano, że mam odwodnione kręgi i lekarz mi powiedział, że na to nic już nie można poradzić. A może jednak można? Może Pan ma w swoim magicznym arsenale jakieś sposoby na nawodnienie kręgosłupa? 🎉
@nataliakp8237 Жыл бұрын
Kiedyś oglądałam filmik jak nawadniać kręgi, czy też po prostu umożliwić im samonawodnienie. Potrzebna jest do tego taka duża piłka rehabilitacyjna. Ale trzeba ten filmik znaleźć, żeby zobaczyć jak się kłaść i na jak długo
@januszwiecha9083 Жыл бұрын
Panie Marku, proszę o poradę, o film Jak wzmacniać ścięgna tylne kolan,przy zgięciu kolan czuję ból wewnątrz kolana
@joannakakolewska6748 Жыл бұрын
A noszenie sprawunków zawieszonych w torbach na ramionach?
@ellaryterska5687 10 ай бұрын
Pozdrowienia cieplutkie ze Szczecina 😁🤗
@wiesiaorlow8327 Жыл бұрын
Marku jestem po wizycie dzisiaj u ortopedy ....2 zastrzyki żebym funkcjonowała ,ale było pytanie o tarczyce i Wit D3 i wapń ...moj lekarz 1 kontaktu ?zapomnieć .Dzieki za Twoje info ,Ty i mój ortopeda ....zaczynam być zdrowo chodzaca .DZIEKI❤ calym
@bozenajackowska998 Жыл бұрын
❤super!
@renatadrozdowska2991 5 ай бұрын
❤ Pozdrawiam z Holandi ❤
@martakowalczyk8681 Жыл бұрын
Jak nieprawidłowo bierzesz ciężar od podłogi to można się uszkodzić już tak miałam !
@malgorzatalub48 Жыл бұрын
Jak zawsze, sporo skorzystałam.
@mariuszmrkat805 Жыл бұрын
Pozdrawiam
@helenahel446 Жыл бұрын
Marku, czy planujesz ze starszą młodzieżą wyjechać na kilka dni np do Bielic ??? Byłoby wspaniale 😅
@mareks9665 6 ай бұрын
A jak sie ma artroze kregosliupa, to co robic na osteoporoze, bo nie moge skakac ani dzwigac?
@ingeborgaszajer205 Жыл бұрын
❤
@flomaker09 Жыл бұрын
Materiał jaki by mnie bardzo interesował, to jak walczyć ze zwapnieniami ścięgien - 4 lata wyciskania w stanie zapalnym. Od ponad roku nie wyciskam ciężko...a chciałbym. Czy coś poza mobility i wydłużoną ekscentryką i treningiem antagonistów należy wykonywać?
@dorotanowa9202 Жыл бұрын
Po jakim czasie ćwiczeń można uzyskać poprawę w przypadku osteopenii.?
@lucynaprzyby1474 Жыл бұрын
👍❤
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 142 М.
Immersed
Рет қаралды 40 МЛН
МИЛАНА ТУТ 👀
Рет қаралды 4,4 МЛН
Immersed
Рет қаралды 40 МЛН