Друзья, в этом видео поделюсь с вами своими успехами и, быть может, вдохновлю на то, что отказ от сахара может привести к заметным улучшениям в здоровье и улучшению внешнего вида. Отказ от потребления сахара - это не просто отказ от поедания конфет, это осознанный выбор и изменение питания в целом, но про питание в целом будет отдельное видео. Расскажу какую цель я преследовала и что меня мотивировало.
ВАЖНО: эта информация актуальна для меня на данный момент. Все может быть и в последствии я могу принять решение полностью исключить сахар из своего рациона, если сочту это необходимым.
Тайм-коды для вашего удобства:
0:00 Вступление
0:30 Что заставило меня отказаться от сахара
0:50 Отношение к сладкому
1:45 При чем здесь возраст
4:01 Что ем, так и выгляжу
5:46 Почему не отказываюсь полностью от сахара
8:33 Люди-стержни
9:33 Кусок торта - это много
10:09 Сахарозаменитель
11:05 Самое сложное при отказе от сахара
11:56 Моя мотивация
13:02 Сколько сахара я себе позволяю
14:38 Стресс и отказ от сахара
15:40 Когда становится легче держать сахар под контролем
17:27 Страшилки как мотиваторы
18:05 Сахар влияет на внешний вид
Канал на boosty:
boosty.to/minimalism
#сахар #отказотсахара #зависимость #вредныепродукты