🙏🏻อนุโมทนาครับ เราต้องหมั่นฝึกสติปัฏฐานสี่ให้บ่อย แรกๆอาจจะใช้กายเป็นฐานเพื่อรู้ทันเวทนา และความคิดความปรุงแต่งทางใจ 👉หากจิตหลง จิตไหล จิตเพ่งเอาไว้ ให้หมั่นรู้ทัน แล้วกลับมาที่วิหารธรรมหรือกรรมฐานฝึกแบบนี้ให้บ่อยให้มาก ด้วยความเพียรจนจิตตื่นตั้งมั่น จิตจำอารมณ์ได้จิตเลยตื่น รู้สึกตัวบ่อยขึ้น จนตั้งมั่นเป็นผู้ดูผู้รู้อยู่ที่ฐาน คราวนี้ก็ปฏิบัติเหมือนเดิม แต่จิตจะตื่นแยกออกจากอารมณ์มาเป็นผู้เห็นอารมณ์ จิตจะดูกายอยู่ส่วนหนึ่ง จะเห็นใจที่มีความคิดนึกปรุงแต่งอยู่ส่วนหนึ่ง ถ้านั่งนานภาวนานานขึ้น ก็จะเห็นเวทนาเกิดทางกาย เมื่อจิตสติดีสมาธิตั้งมั่นแล้วเนี่ย จิตจะเห็นกายนั่ง จะเห็นเวทนาที่เกิดทางกายเสียดแทงปรุงแต่งให้ทุกข์ เห็นทุกข์ทางใจที่มีปฏิกิริยาต่อเวทนา ทางกายเกิดทำให้ทุกข์ใจขึ้น เราก็สามารถแยกจิตออกจากทุกข์ที่มาจากกาย แยกจิตตั้งมั่นเห็นทุกข์ที่มาจากใจ แล้วก็ดูไตรลักษณ์ท่ามกลางทุกข์ทางกายที่บีบคั้น เวลาปวดแล้วเอาปวดเป็นฐาน ก็ดูกายทำงาน ดูใจทำงาน ใจปรุงแต่งท่ามกลางความปวด พอปวดแล้วหงุดหงิด ให้รู้หงุดหงิด ให้ดูไตรลักษณ์ของหงุดหงิด ปวดแล้วไม่ชอบ อยากขยับ ให้รู้ทัน แล้วดูไตรลักษณ์ของมัน ปวดแล้วสัญญาแย่สัญญาดีเกิดขึ้น ให้ดูไตรลักณ์ของมัน หมั่นสร้างอินทรีย์สร้างบารมีท่ามกลางความปวด แล้วก็จะเห็นความปวดอยู่ส่วนนึงเห็นกายส่วนนึง จิตจะเริ่มเห็นสังขารหรือความปรุงแต่งทางใจอยู่อีกส่วนหนึ่ง คราวนี้จิตที่ตื่นนั้นจะดูไตรลักษณ์ของความคิด ต่อเนื่องการปฏิบัติให้มากให้บ่อย ให้มีสติสมาธิปัญญาท่ามกลางเวทนา หรือความปวดทางกาย ต่อไปจิตจะเป็นอุเบกขากับเวทนาเอง แล้วต่อไปเจ็บขนาดไหน ทุกขณะจิตจะสามารถมีสติปัญญาท่ามกลางความปวดโดยไม่จมกับมัน แล้วสามารถเห็นใจคิดได้มากขึ้น ต่อไปกายจะตาย แล้วมีความปวดทางกาย จิตก็จะเห็นกายนอนเจ็บทรมาน จิตจะเห็นกายที่ทุกข์ พอกายตายจิตก็เห็น กายค่อยๆตาย แล้วความคิดจิตดวงสุดท้ายเลื้อยขึ้นมา จิตก็จะเห็นความคิดในจิตดวงสุดท้าย 👉 จิตก็จะเห็นใจปรุงแต่งขึ้นมา จิตที่ตั้งมั่นก็จะเห็นอนิจจัง ทุกขัง อนัตตาของความคิดนั้นดับต่อหน้าต่อตา เจตสิกก็ดับ จิตก็เหลืออยู่ดวงเดียว ไปต่อก็ไม่ได้ เพราะเหตุปัจจัยคืออวิชขาดับเสียแล้ว กลับมาที่กายก็ไม่ได้ จิตก็เกิดเดี่ยวๆไม่ได้ จิตกลับคืนสู่ธรรมชาติคือนิพพาน สิ้นตัณหาอุปาทาน สิ้นภพสิ้นชาติ ไม่มีเกิดแก่เจ็บตายอีกแล้วในจิตดวงสุดท้าย เรียกว่าชิงธงในจิตดวงสุดท้ายครับ อันนี้คือหลักที่สำคัญของนักปฎิบัติธรรมที่ควรฝึกในปัจจุบันให้ได้แบบนี้ แล้วสามารถที่จะใช้จิตดวงนี้ในจิตดวงสุดท้ายได้เช่นกัน ลองทำดูนะครับขอให้เจริญในธรรมยิ่งยิ่งขึ้นไป เจริญธรรมครับ

@@TrisikkhaMeditationCenter น้อมกราบสาธุคะ

ช่วงนี้กำลังหลงอยู่ยังไม่รู้ตัว ชอบแสดงตัวตน

หมั่นมีสติฝึกอยู่กับปัจจุบันให้บ่อยๆนะครับ มีโอกาสทำบุญทำทานเท่าที่เราสะดวกและไม่ลำบากในเรื่องของการเงิน การได้เกิดเป็นมนุษย์นี่ก็ดีที่สุดแล้วที่ได้มีโอกาสได้เจอศาสนาพุทธยิ่งใหญ่กว่า แต่เราทุกข์เพราะเราอยากให้มันดีขึ้น อยากให้ชีวิตมีทุกอย่าง ยิ่งทำบุญทำทาน เพราะอยากให้พ้นจากความยากจนก็ยิ่งทุกข์ใจไปกันใหญ่ การทำบุญ เมื่อทำแล้วให้มีความสุข ไม่ต้องห่วงเรื่องผลของบุญนะครับ เราทำเราก็ต้องได้อยู่แล้ว แต่สิ่งที่อยู่เหนือบุญและทำให้คุณไม่จมกับอารมณ์ คือการเจริญสติสมาธิและปัญญา การฝึกสติสมาธิปัญญานั้น เมื่อฝึกให้เป็นแล้วสามารถฝึกได้ทุกเวลาทุกขณะเลยครับ ไม่จำเป็นต้องอยู่ที่ศูนย์ปฏิบัติธรรมหรืออยู่วัด พยามฟังธรรมและลงมือปฎิบัติ โดยการหากรรมฐานขึ้นมากองนึง เมื่อมีโอกาสลองสวดมนต์นั่งกรรมฐานดู ให้สังเกตจิตที่ไหลออกไป หลงออกไปกังวล ให้รู้ทัน แล้วก็หมั่นกลับไปเห็นกายหายใจเข้า หายใจออกให้บ่อย เป็นการฝึกให้จิตนั้นหมั่นวางอารมณ์ และกลับมาอยู่ที่ปัจจุบัน เป็นการฝึกได้ทุกเวลา เวลาที่กังวล เวลาที่เสียใจ เวลาที่ผิดหวัง เวลาที่มีปัญหา จิตหนีลมหายใจหนีกายอยู่ที่ความคิด ก็ให้หมั่นรู้ทันเอา แล้วก็กลับมาที่ปัจจุบันที่กายหายใจเข้าออก ทำให้มาก ทำให้บ่อย เดี๋ยวสติก็จะดีขึ้น จิตก็จะสว่าง แล้วจิตจะตั้งมั่นอยู่กับปัจจุบัน แล้ววางทุกข์ครับ คนมีปัญหาเรื่องการเงิน ทำเท่าไหร่ก็ไม่รวย ทำเท่าไหร่ก็มีปัญหา เป็นเพราะกรรมเก่าไม่เคยสร้างทานบารมีไว้เพียงพอ เลยทำให้เรายากจนแล้วก็ทำเท่าไหร่ก็ไม่พอใช้พอกิน เมื่อเกิดมาชาตินี้แล้วก็หมั่นทำบุญสร้างกุศลให้มากให้บ่อย แต่อย่าคิดว่าทำแล้วมันจะต้องดีในวันนี้พรุ่งนี้ ให้ทำแล้วรู้ทันใจ ทำแล้วมีความสุข ทำแล้วให้อยู่กับปัจจุบัน การทำบุญต้องเห็นผลถึงความสุขนะครับ ลองฝึกสติดูแล้วกลับมาที่วิหารธรรมหรือกรรมฐานให้บ่อย แล้วจิตจะเคยชินในการวางอารมณ์ แล้วต่อไปจิตกับทุกข์ก็จะแยกออกจากกันเองครับ ขอให้เข้มแข็งนะครับ ทุกคนมีทุกข์เหมือนกันหมด ทุกคนมีกรรมเป็นของตน แต่พวกเรามีโอกาสดีคือได้มาเจอศาสนาพุทธ มีโอกาสได้มาเรียนรู้ธรรมะแล้วก็จะได้ออกจากทุกข์ในปัจจุบัน สู้เอานะครับ ชีวิตเรายังมีพรุ่งนี้ ยังมีโอกาสอยู่ ทำหน้าที่ให้ดีที่สุด แล้วก็หมั่นมีสติอยู่กับปัจจุบัน หมั่นฝึกสติเรื่อยๆ แล้วมันจะค่อยๆดีขึ้น ถ้าเราไม่จมกับอารมณ์นะครับ อาจารย์ขอเอาใจช่วย และขอให้คุณจงเจริญ ทั้งทางโลกและทางธรรมครับ

สาธุค่ะ

กราบขอบพระคุณอาจารย์เป๋นอย่างสูงครับเป็นคำตอบที่ผมอยากรู้เหมือนกัน ปัญหาทุกข์อันเดียวกัน​@@TrisikkhaMeditationCenter

อนุโมทนาค่ะ 👏👏👏🪷🪷🪷🌟🌟🌟

หากสิ่งที่ถูกรู้คือ ผู้รู้ละ จะเรียกสิ่งที่ถูกรู้ว่า “ผู้รู้” หรือ”สิ่งที่ถูกรู้”?😊

@@niranpharkphakorn4454 ถ้าเอาสิ่งที่ถูกรู้ มาเป็นผู้รู้ มันก็ทุกข์ หนัก อย่าง โลภะ โทสะ โมหะ คือสิ่งที่ถูกรู้ เอามาเป็นผู้รู้มันก็ทุกข์หนัก ปุถุชนมองไม่ออก ผู้รู้กับสิ่งที่ถูกรู้คืออะไร เอามารวมกันจึงเกิดทุกข์ รู้แล้วละ คือ สติ รู้เท่าทัน คือ สติ

เป็นเรื่องปกติเวลาที่เราอยู่กับโลก และอยู่กับคนทั่วไปที่ไม่ได้ปฏิบัติ ส่วนมากต่างคนก็ทำตามใจตัวเอง จะแสดงกายกรรม วจีกรรมมโนกรรม ด้วยกามตัณหาและกิเลสที่พาพูดพาทำ ⭐️คราวนี้เวลาเราฝึกจิตและปฎิบัติธรรมอยู่เรื่อยๆๆ เราต้องหมั่นทำรูปแบบให้สติ สมาธิ ปัญญา เข้มแข็ง แล้วสามารถให้จิตนั้นตั้งมั่นรู้ทันอารมณ์ มาใช้ในชีวิตประจำวัน พอกระทบแล้วได้ดั่งใจ ไม่ได้ดั่งใจ เราต้องหันมาดูใจที่มีปฏิกิริยาต่อการกระทบนั้น เช่น ชอบ ไม่ชอบ หรือมีอกุศล หรือกุศลต่อการกระทบนั้น แล้วก็ตั้งมั่นแยกแล้วก็โยนิโสมนสิการดูไตรลักษณ์ของความคิด จิตจะสลัดวางอารมณ์ แต่เราจะมีเหตุผลในการที่จะที่จะดำรงชีวิตอยู่ต่อวัตถุที่อยู่ข้างหน้า หรือมีเหตผลอยู่กับโลก แล้วก็จะมีเมตตากับเขา ไม่เอาอารมณ์หรือใจตนเป็นที่ตั้ง หรือไม่สร้างทุกข์ให้กับตัวเองทีหลัง เมื่อฝึกบ่อยๆจนจิตเป็นกลางแล้วเนี่ย จะเห็นโลกอย่างที่โลกเป็น โดยไม่จมไปกับโลก แต่จะมีเหตุผลในการสื่อสารและพูดคุย โดยไม่ใช้อารมณ์เป็นที่ตั้งครับ ✅อันดับเริ่มแรกเลย หากกำลังของจิตเรายังไม่ดี สิ่งแรกที่ควรระวังก็คือพยามมีสติรู้ทันใจ และเราก็รักษาศีลตรงที่วัตถุมาทำให้เรายินดียินร้ายอยู่ข้างหน้า รักษาศีล และระวังสำรวมกายกรรม วจีกรรม และมโนกรรมไว้ก่อน เพื่อไม่ให้มีปัญหากับคนอื่น 👉ที่เราทุกข์เพราะเราอยากให้ทุกอย่างเป็นอย่างที่เราต้องการนะครับ แต่ถ้าเรารู้ทันระวางได้เราก็เป็นอิสระจากความยึดมั่นถือมั่น และความยินดียินร้านจะเบาลง หมั่นฝึกทำรูปแบบให้ได้ทุกวันนะครับ ช่วยได้มากเลย จิตจะได้มีแรงและกำลัง รู้ทันใจแล้ววาง ความยินดียินร้าย และอารมณ์ได้ครับ อนุโมทนากับคำถามครับ

เวลาปฏิบัตินั้นเราก็ควรเลือกเอากรรมฐานใดซักอย่างนะครับ หากเราใช้พองหนอยุบหนอ แล้วก็ให้รู้สึกตัวไปด้วย ให้เห็นกายนั่งไปด้วย จะได้ไม่เพ่งที่บริกรรมอย่างเดียว เราจะได้มีสติไปด้วย แต่เมื่อไหร่ที่จิตไปดูลมหายใจ ก็ให้รู้ทันแล้วก็กลับมาเห็นท้องพองทองยุบ ก็เห็นกายไปด้วย มันจะไปกี่ครั้งก็เรื่องของมัน หน้าที่ของเราก็รู้ทันแล้วก็กลับมาที่วิหารธรรม ซึ่งก็คือท้องพองทองยุบแล้วก็รู้สึกตัวไปด้วย เพี้ยรแบบนี้ให้มากให้บ่อย แล้วจิตมันจะตื่นขึ้นมาเองครับ พอจิตมันตื่นแล้วเนี่ย แล้วก็นำจิตมาแยกกายแยกใจหรือแยกรูปแยกนามครับ ของคุณก็ทำใช้ได้แล้วนะครับ เราเริ่มเห็นกาย เห็นใจ หรือตรงที่คุณเห็นการกระทบที่อายตนะทั้งหก พอรู้ทันการกระทบก็เป็นการแยกรูปแยกนามวิธีหนึ่งเช่นกัน แต่คราวนี้เวลาที่เราแยกเนี่ย เราจะสังเกตจิตจะอยู่ที่ฐานกายที่ท้องพองท้องยุบ เวลาที่อายตนะภายในกระทบภายนอก ให้จิตตั้งมั่นรู้ทันการกระทบโดยไม่ไหลไปหาการกระทบ พอกระทบที่ปัญจทวาร แล้วเห็นความคิดเลื้อยขึ้นมา ก็ให้ตั้งมั่นดูสิความคิดสอนอะไรในมุมของไตรลักษณ์ เห็นไหม อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ตรงที่เห็นไตรลักษณ์เนี่ย คือการเดินปัญญาแล้วครับ พอมาแยกรูปแยกนามเนี่ย ก็จะจะเห็นกายอยู่ส่วนนึง ใจอยู่ส่วนนึง จิตก็จะอยู่ที่ฐานรับรู้กายและใจที่ทำงาน ตรงที่เรามานั่งพิจารณากายเป็นดินน้ำลมไฟนี้ยังไม่เข้าเป็นวิปัสสนา แต่เป็นสมาธิเพื่อจะไปเห็นธาตุ ไปพิจารณาเอาไปคิดเอา แต่พอขึ้นวิปัสสนาก็เห็นรูปมันทำงาน เห็นมันเดินนั่งนอนพูดคุยทำดื่ม เห็นรูปในมุมของอิริยาบถ หรือเห็นรูปในลมหายใจก็ได้ นี่คือการทำงานของรูป ส่วนการทำงานของนามก็คือเจตสิกสามขันธ์ เวลาที่เวทนาสัญญาสังขารทำงาน ให้สังเกตจิตอยู่ที่ฐานไหม แล้วเห็นไหมว่าเค้า เกิดขึ้น ตั้งอยู่ แล้วดับไป เวลากระทบที่รูป เป็นเหตุให้ความความคิดหรือนามกระเทือนขึ้นมา แล้วตั้งมั่นดูความคิด เราก็เรียนรู้ด้วยปัญญาในการเห็นไตรลักษณ์ของความคิด ทำแบบนี้ให้บ่อย เห็นกระทบกระเทือนทางใจดูความคิด จะทำให้ตัณหาไม่สามารถควบคุมให้ตัวตนและอุปทานเกิดขึ้นได้ ทำให้ภพหรือการทำกรรมถูกชะลอด้วยปัญญา แล้วต่อไปชีวิตเราจะค่อยๆเปลี่ยนขึ้น จะสำรวมกายกรรมวจีกรรมมโนกรรมมากขึ้น กิเลสจะถูกรู้และถูกละมากขึ้น ลองฝึกดูนะครับขอให้เจริญในธรรมครับหากมีคำถามอะไรก็ถามมาได้นะครับ

ตอนนี้มีรับสมัครคอร์สออนไลน์ค่ะ คอร์สเนกขัมมะออนไลน์ ระหว่างวันที่ 15-19 มิถุนายน 2567 ฟรี! ขอเรียนเชิญญาติธรรมร่วมถือศีลแปด ฝึกการภาวนาในรูปแบบและเรียนรู้ธรรมะขององค์สัมมาสัมพุทธเจ้า บรรยายธรรมโดย อาจารย์ วิลลี่ พุฒซ้อน  📆 Date: 15-19 มิถุนายน 2567 (ปฐมนิเทศ 14 มิถุนายน 2567) มีการบรรยายธรรมผ่านเฟสบุ้คไลฟ์ และถือศีลแปด ปฏิบัติภาวนาที่บ้านในเวลาของท่าน  สมัครฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายตลอดคอร์ส กรอกใบสมัครที่ tinyurl.com/bd3jnca3 💬 สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Facebook facebook.com/trisikkhapetchaburi LINE @trisikkha (มีเครื่องหมาย @)

คําว่า "ตื่น" หมายถึง จิตที่ตื่นตั้งมั่น เป็นผู้รู้ ผู้ดู จิตที่ตื่น ต้องอาศัยงานของการเจริญสติปัฏฐาน 4 จนจิตไม่หลง ไม่เพ่ง แล้วก็ข้ามนิวรณ์ได้ จิตถึงตื่นเป็นผู้รู้ คําว่า "รู้" ในที่นี้ หมายถึง รู้ หรือ เห็นตามความเป็นจริง รู้อะไรบ้าง? ...รู้รูป รู้นาม รู้ว่ารูปนามทั้งหลาย เกิดขึ้น ตั้งอยู่ บีบคั้น แล้วก็ดับไป รู้ตามความเป็นจริง รู้ด้วยปัญญาครับ ขออนุโมทนาสาธุกับคำถามครับ

หากเรายังสติไม่ดี เราจะควบคุมจิตไม่ได้ เราต้องหมั่นฝึกสติให้รู้ทันอารมณ์ หากจิตไหลไปหาความเจ็บ ไหลไปหาความคิด ให้รู้ทัน แล้วก็หมั่นกลับมาที่กรรมฐานหรือวิหารธรรมก่อน หมั่นฝึกรู้ทันจิตที่ไหลจิตที่เพ่ง ให้บ่อยขึ้น แล้วจิตรู้จะจำกรรมฐานได้ แล้วต่อไปถ้าเจ็บหรือกังวลหรือซึมเศร้า จิตจะตั้งมั่นในฐาน แยกออกจากอารมณ์ จะมีอารมณ์ที่ ถูกรู้ กับ ผู้รู้ จะไม่มีเราในทุกข์ แล้วจิตจะสลัดความทุกข์ที่มาจากความเจ็บ และอาการซึมเศร้าก็จะค่อยๆจางลง สติและปัญญาจะคุ้มครองให้จิตไม่จมกับความกังวลความเครียดและความซึมเศร้า ฝึกให้มากให้บ่อย พยายามรู้ทันจิตที่ไหลให้มากให้บ่อย แล้วจิตจะตื่นออกจากอารมณ์ ต่อไปจิตจะสลัดวางอารมณ์ด้วยตัวเองนะครับ อยากให้คุณฝึกสติปัฏฐานก่อน หากรรมฐานขึ้นมากองนึง แล้วก็หมั่นระลึกลงจิตที่ไหลออกไป หรือจิตที่เพ่งเอาไว้ รู้ให้บ่อย รู้ให้มาก แล้วหมั่นกลับมาที่วิหารธรรม ความเพียรจะเป็นเหตุให้จิตจำอารมณ์ได้ แล้วต่อไปสติกับสัมปชัญญะมันจะคุ้มครองจิตไม่ให้จมกับอารมณ์ ต่อไปเราจะวางอารมณ์ได้ อนุโมทนากับคำถามนะครับ ขอให้เจริญเจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไป ขอให้พระธรรมที่พระศาสดาตรัสรู้แล้วจงเป็นแสงสว่างนำพาจิตของคุณให้หลุดพ้นจากกองทุกข์ทั้งปวงด้วยเทอญ ปล ไม่ควรเอาจิตไว้ที่ความปวด หากจิตไหลที่ความปวด ให้รู้ทันแล้วก็กลับมาที่กรรมฐานหรือวิหารธรรมนะครับทำให้มาก ทำให้บ่อย แล้วจิตจะตื่นแล้วก็วางอารมณ์เอง

@@TrisikkhaMeditationCenter สาธุสาธุสาธุ🙏🙏🙏😇ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะ

สาธุขอรับ

สาธุ🙏🙏🙏😇

@@TrisikkhaMeditationCenter ขอบคุณ🙏💕นะคะ🙏🙏🙏😇