पीठ के ऊपरी हिस्से का दर्द कैसे ठीक करें | Shoulder Blade Pain Relief Stretch

No video

पीठ के ऊपरी हिस्से का दर्द कैसे ठीक करें | Shoulder Blade Pain Relief Stretch | कंधे के पीछे का दर्द

Рет қаралды 1,797,630

Күн бұрын

पीठ के ऊपरी हिस्से का दर्द कैसे ठीक करें | Shoulder Blade Pain Relief Stretch | कंधे के पीछे का दर्द
Hello Viewers
In this video Dr Deepak Soni explained about treatment of upper back Pain especially near shoulder blades
For Appointment Call: 9529111633
----------------------------------------------------------------------
BEST BUY LINKS
Pain Relief Oil
amzn.to/3l8Bmy6
Theraband for Exercise
amzn.to/39a7BWT
Cervical Pillow
amzn.to/3nJUiVr
----------------------------------------------------------------------
🔸Physio Dr Deepak Soni🔸
SOME OTHER USEFUL VIDEOS
👇👇
🔸 स्लिप डिस्क क्या होता है, How to Treat
• L4-L5 | L5-S1 स्लिप डि...
🔸How use Pillow to avoid neck pain
What is Cervical Pillow
• How To Use Pillow To A...
🔸सर्वाइकल स्पोंडिलाइटिस एक्सरसाइजेज
• गर्दन दर्द से बचने के ...
🔸 Shoulder Pain Relief Treatment
• Shoulder Pain Relief E...
🔸Back Pain Treatment at Home
• Kamar Dard Ka Ilaz | क...
🔸 हाथों में झनझनाहट, सुन्नता का इलाज
• हाथों में झनझनाहट, सुन...
🔸Treatment for Neck Pain & Stiffness
• Gardan Dard Kaise Thee...
🔸 Brachial Plexus Injury Treatment
• How to Start Exercises...
🔸 Treatment for Knock Knees
• Knock Knee Kaise Theek...
🔸Foot Drop Treatment
• Foot drop kaise theek ...
🔸 एडी एवं पंजों मे दर्द का इलाज
• Edi ka dard kaise thee...
🔸 Knee Pain Exercises
• Ghutno ke dard ka ilaj...
🔸Back Pain Treatment at Home
• How to Fix Back Pain a...
🔸Frozen shoulder Treatment
• Frozen Shoulder Exerci...
🔸Treatment for Bell's Palsy/Facial Paralysis
• How to treat facial pa...
🔸 Best Physiotherapy Treatment in Jaipur
• Best Physiotherapy Hos...
🔸Treatment for Paralysis
• Physiotherapy for para...
🔸Breathing Exercises for Healthy Lungs
• (Oxygen Level) कैसे बढ...
🙏Please🙏
Subscribe, Like & Share
------------------------------------------------------------------------
WellBeing Physiotherapy Centre
Dr Deepak Soni
Senior Physiotherapist
MPT(orthopaedic), MIAP
Treatment Available🩺
🔹Back & Neck Pain
🔹Slipped Disc
🔹Spondylitis
🔹Knee Pain & Arthritis
🔹Frozen Shoulder
🔹Heel Pain
🔹Paralysis
Address: 16, Gopalnagar A, Gopalpura Bypass, Near Triveni Flyover, Jaipur
📱9529111633 | 9649076149
🌐www.wellbeingp...
▶️Our KZfaq "For Healthy Tips"
/ physiodrdeepaksoni
#backpaintreatment
#NeckPainTreatment
#CervicalSpondilitis
#Physiotherapy
#KamardardkaIlaz
#PhysiotherapyExercise
#Hindi
#physiodrdeepaksoni
#wellbeingphysio
#drdeepaksoni
#bestphysiotherapist

Пікірлер: 938

@uttamgautam6449 Жыл бұрын

Doctor saheb mai bhi bahut pareshan tha dawai bhi kha raha tha lekin aaram nahi lag raha tha maine 3 to omnigel tube lagai thi lekin aaram nahi laga tha jabse aapki video dekhi aur exercise ki jab jakar 2 din Mai aaram lag gaya doctor saheb aapka dhanyawaad,🙏🙏🙏

@TRajuthakur 2 ай бұрын

बहुत ही बढ़िया एक्सरसाइज बताई आपने डॉक्टर साहब आपका बहुत बहुत धन्यवाद मैं तीन दिन से अपने इसी दर्द से परेशानथा मैं ये किया 50% आराम तुरंत मिल गया मुझे थैंक्स डॉक्टर🙏💐

@rajniyadav4354 Жыл бұрын

Thankyou so much sir. Ek hi bar me Mera back pain thik ho gya .thank you so much

@ParveenSharif-qv9kv 11 ай бұрын

Abhi just maine vidio dekha aur vaisa hi kiya pain kam hua thaku so much badi pareshan thi mai dard se

@MUSICWORLD-ov9py Жыл бұрын

Thank sir i relief my pain only 2 days This Exercise is Very good

@VipnVk Жыл бұрын

Really mera bhi ra bhai

@user-gf9ro3zg2c 5 ай бұрын

थैंक sir बहोत आराम मिला... फिस्ट बार मे ही

@user-xc9kl7vv8h 2 күн бұрын

Thank you sir .... Ye video mein dopahar ko he dekha tha Aur maine aaise he Kiya ... Avi mujhe is dard se bahut Aram h

@sunitarawat5021 6 ай бұрын

Thank you so much sir mai dard se kbse pareshan ho pr video dekhi or exercise kri or dard mai kafi aaram Mila

@poojanaima2848 3 ай бұрын

बहुत तेज दर्द था सांस भी लेने में तकलीफ हो रही थी ये स्टेप करने पर बहुत आराम मिला धन्यवाद डॉ.आपका❤

@ranushaikh6141 2 ай бұрын

Thnx sor

@Rrrrryyyyyyy 2 ай бұрын

@@ranushaikh6141aap ko bhi dard he

@riskeditor5498 Ай бұрын

Ho gya bhabhi theek 😂

@vimlarawat4016 Жыл бұрын

Helpful stretches,thank u sir for this video 😊

@lizanabbu7108 Жыл бұрын

Than u sir aapko nhi PTA mujhe ye dard na jane kab se ho rahi thi aapka video dhekh Mai try karungi allah kre ki aaram mil jaye

@fitness.ishu96 4 ай бұрын

Mai bahut din se preshan tha aapki sari step follow kr rha hu bahut aaram hai

@reenagajare7630 11 ай бұрын

Haa sir bilkul aaram lagraha hai 😊thank you 🙏

@kushamchoudhary3206 2 жыл бұрын

Helpful.. I got this pain from daily sitting for studing without support

@paramshaktii Жыл бұрын

Thnx a lot sir ..bilkul yahi pain h...or relax mil gya ye exercise krne k bad.

@xmanlarge5119 Жыл бұрын

Bhai mere ye same pain pichle 10 din se he kya fir bhi mujhe mil jaega aram isse

@amazingboy3311 5 ай бұрын

Sir mujhe yah aapki exercise bahut hi acchi lagi mujhe kafi aaram hai

@favjain6065 Жыл бұрын

Thank u so much sir , mujhe turant hi isse kafi relief mila

@nehadewangan3986 2 жыл бұрын

Thank u so much sir kl se mai bahut Jada pareshan thi Maine aaj subha apka video dekhi or apne jaise btaya vaise hi try kiya so aaj mujhe bhut Jada relax feel ho rha thank u so much sir😊😊😍😍

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

thanks for your valuable feedback plz help others by sharing to maximum 🙏

@Bablu.Raj9824 2 ай бұрын

Thankyou sir aapki ess exersise se mujhe bahut aaram mila thanku thanku sir

@Bablu.Raj9824 2 ай бұрын

Sir mere hasband ko left side pasliyo me nije ke taraf or rid ke haddi me dard rahta hai please koi exercise bataye.....

@namitakumar1627 5 ай бұрын

Mujhe hua tha achanak se....sare steps ki..aaram h... dhanywaad sir

@aarvithakur8906 4 ай бұрын

Sath me chest me bhi pain ho rha tha kya aapke ? Mere ho rha hai pta nhi kyu 2 days se

@real.l_ryozaki Жыл бұрын

Thanks for making this video😍 01:02 Starts

@funulimited9183 2 жыл бұрын

सर आपकी तकनीक बहुत कारगर है, बहुत बहुत शुक्रिया

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏 www.wellbeingphysio.com

@onlinehater4541 Күн бұрын

Thanks doctor kuchh aram lag raha

@dadajinotout1003 Ай бұрын

Thankyou sir bohot aram mila isse

@rbsinfotech2064 Жыл бұрын

Great Sir ! Aaj from 2 days muze same pain ho rha tha... Maine sirf khade wale 3 steps kiye aur muze bahot relief mila. Thank u

@jyotiupreti303 Жыл бұрын

Same here 🤗

@wahidshaikh4730 Жыл бұрын

Thank you so much sir, this is really useful❤

@SangeetaShukla001 15 күн бұрын

Thanks sir is dard se mein kafi din se pareshan thi

@Thetalesstory812 2 ай бұрын

I am Suffering with this Problem From 15 days .. I will definetly try this Steps.. Thank you Sir ..,🙏🙏

@MrPankD 7 күн бұрын

Thik hua kya??

@Thetalesstory812 7 күн бұрын

@@MrPankD ..ha thik ho gaya.

@abhikalps Жыл бұрын

I had same problem from 2 months . I m going for therapy . But pain bahut hai. I will start this exercise thank u so much for sharing this exercise

@gauravfoodmania3366 5 ай бұрын

Mujhe b 1 mahine se h

@vstcoolmotivation8656 Жыл бұрын

Sir muje bhi bhaut saalo se dard ho rha tha ,lekin maine yeh exercise 2days ki or muje 80% realif mil gya thankyou sir.......🙏🙏🙏

@dhanutakate2494 10 ай бұрын

दिन मे कितनी बार किया

@saurabhyaduvanshi9327 10 ай бұрын

Sach me bhut aaram mila thank you

@raginimishra4098 Жыл бұрын

Sir mujhe yahi samsya thi ab aapki exercise karke aaram mila.thanku sir.🙏🙏🙏🙏

@shashimahour170 Жыл бұрын

Apko kitne din m Aram mil gya tha mem

@X_FACTS Жыл бұрын

धन्यवाद सर आपके सुझाव के लिए

@gulabbodekar2900 2 ай бұрын

Thanks sir

@Mr.world_114 Жыл бұрын

Same Problem hai doctor ji thanks 👍

@shrutinshirke7196 3 ай бұрын

Sahi solution 🙏🏻

@chanchalhore5219 2 ай бұрын

It's really effective stapes 😊 really benefited... Thank you Sir

@PhysioDrDeepakSoni 2 ай бұрын

Thanks ❤️

@anjubatra9497 2 жыл бұрын

Vry useful for us. 👍👍Tysm 🙏🙏

@user-uf4oq4cv9t Жыл бұрын

Thank you so much sir God 🙏 bless you

@chhotethakur4578 2 ай бұрын

Thank you sir😊🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@Zeeshan.778 21 күн бұрын

My bhi 1month se pareshan thi allha k sukr hai ky app ky exercise se bahut aram mila sir thank you

@dattatrayjadhav3758 Жыл бұрын

Thank you sir i am suffering this from 2 days and after doing your steps I got relief

@xmanlarge5119 Жыл бұрын

Bhai mujhe 10-12 din ho gye he subah me thoda dard rahta he fir din me thik rahta he fir agle din thoda subah me kya kru bhai

@user-cg2ew9nc6v 18 күн бұрын

Dard me itna nhi ho pta h or Dard hota h

@amitranjan5904 10 күн бұрын

Sir a very useful exercises , it cures my lock in shoulder🙏

@PrakashKakade-bk6ve 26 күн бұрын

👏👏👏 धन्यवाद

@PhysioDrDeepakSoni 26 күн бұрын

👍

@eengineer9651 2 жыл бұрын

Thank you i got relieved a bit thankyou sir 🙏

@mahbubshaikh3478 2 жыл бұрын

Very good information sir👍

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏

@user-wk7ib7wi6c 23 күн бұрын

Thanks so much sir mera shoulder pain bilkul thik ho gya

@bablisingh8171 Ай бұрын

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ 💐

@SushmitaMittal-kc2bm Ай бұрын

Mujhe khafhi smay se kandho me pain ho rha hai aur muje kuch saman uthane me bhuth, jada tkhlif hoti hai fir mujhe meri didine bathya rumatol capsule, rumatol oil , livcon capsule lena shuru ki ya tabhi se mujhe khafhi aaram mila 2-3 mahine liye maine.amazon.pr.ayrvedic medicine hai koi side effects nhi hai 👍 hai 🌺🌺🌺

@bhagyashrinanhore4681 Жыл бұрын

Thank you so much sir...😊

@Gaurav-wv1qi 2 жыл бұрын

Thank you so much dr. Sahab

@soniakajla2144 6 ай бұрын

Thanku so much sir exercise se bht aaram milla Thanku 👌

@NikhilLaxkar-bw8uh Ай бұрын

सर मुझे आपकी में ऐड वॉइस से बहुत रात में लिए थैंकयू सर ji❤❤

@annuhussy7859 2 жыл бұрын

Simple steps Thanks Dr sahab

@Bankers_life_on_ Жыл бұрын

Thank you soo much this is really useful...I get relief just doing it once

@krishnagaming.17 5 ай бұрын

Thank for your advice sir this is very useful for me ❤❤❤🎉🎉

@bablukori5849 Жыл бұрын

Super bhai ji 👌

@DivyaKamboj-cr3eq 10 ай бұрын

Sir lgatar 2 month se hora h dvai bhi kha li 😢😢😢

@Shivkigaura 10 ай бұрын

Behen mere bhi 6-7 mahine se dikkat bani hai kya kare

@anishasrivastava235 9 ай бұрын

@@Shivkigauramera bhi 8 month se😭

@crazypunjab6505 Жыл бұрын

It's really helpful 👍

@seemivij1255 Күн бұрын

Bhut achy sir thankuu❤

@prachitishinde2156 9 ай бұрын

Thanks sir 2 din se uth b nahi pa rahe the. Left side me bahot pain hi Raha tha. aj subah excise kiya to accha laga evening me b karungi kal tak pain thik ho jayega

@pratixhachettri4485 2 жыл бұрын

Same problem hora hai mujhe bhi sir one month over hua so thanku sir

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

continue exercises described in our video

@kanchanshivankar9813 2 жыл бұрын

Same problem I have also .. thank u sir

@GOJRITRENDS 2 жыл бұрын

Ab hai Aram bhi tumain

@nayanamandal7464 Жыл бұрын

Mere ok 2 months hogya yaar

@surajkumarnirmal3975 Жыл бұрын

2 saal se paresaan hu

@nivaspatil2034 Жыл бұрын

wow...... tritment is amazing 🤗

@partapsingh4648 2 жыл бұрын

Thank yu doctor saab aap ki exercise say mujay 10 minute me aataa ho gaya

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏 www.wellbeingphysio.com

@user-kn2bu8lq9u 2 ай бұрын

Super 👌👌👌🙏🙏🙏Thanks ji

@pritichaudhary6984 Жыл бұрын

Thanku doc I was suffering badly with this pain but after refering your exercise I'm better now

@aishawaryamahalle2375 Жыл бұрын

Sach me aapko is exercise se better fell hua

@ramcharanvishwakarma8879 Жыл бұрын

Thank you so much sir I got relief in few minutes thanks again

@Twilight__07 5 сағат бұрын

Thank you doctor sahab

@studyclasses817 3 ай бұрын

Waah dr shahab 2 min. Me bahut araam ho gya

@jotamanroka7226 2 жыл бұрын

mera bhi yahi jagga pe horaha hai tez se.mein stretching suru kar raha hun sir.thnx sir from nepal.🙏🙏🙏🙏🇳🇵🇳🇵🇳🇵👍️

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏

@shravanamgreenshomestay Жыл бұрын

Thank you Sir....very effective👍👍👍

@anshikatiwari2016 Жыл бұрын

Very helpful thanks

@manyagupta9732 2 жыл бұрын

Muje thoda aaram mila sir Thankyou sir🙏🙏

@musatariq5961 2 жыл бұрын

Sem to

@syed.nazneenquadri804 2 жыл бұрын

Thank you sir 👍

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏

@AamirKhan-yl4kc 2 жыл бұрын

MashaAllah ❤️

@Asfiya_ISLAMIC_videos 7 ай бұрын

❤

@rodsinghbanjara2688 19 күн бұрын

Thenku so much sir

@PhysioDrDeepakSoni 19 күн бұрын

Most welcome

@amitasalunke7761 Жыл бұрын

Thanks sir 🙏🙏 meri beti ko bhi yahi problem hai ab me ye vidio usko share karungi 👍👍👍

@artiyadav7739 Жыл бұрын

Same dard mujhe ho rha hai sir Lekin mere kandhe par bhari saman kir gya tha 3 year pahle

@shobhashobha-yd9wv 2 ай бұрын

Mhujh yhi pe Dard hot h or bhuht jada hota sote time jada hota h😢😢😢😢

@PhysioDrDeepakSoni 2 ай бұрын

Continue exercises

@BabalSidhu-xf6ow Ай бұрын

😂

@user-ux4uc2yp2r Ай бұрын

Exersise karo

@AjayKumarYadav-pi5ur Ай бұрын

Mujhe bhi 😢

@riskeditor5498 Ай бұрын

Jo jyda sex krti aurath use hota ye sb 🤣🤣🤣

@RajuAnsari-jb3yx 2 жыл бұрын

बहुत-बहुत Shukriya

@newmovieH Жыл бұрын

Thanks

@neetuprakash7453 2 жыл бұрын

Useful 👍

@virajbabar2001 Жыл бұрын

Thik hua kya

@shashishah1964 2 жыл бұрын

Thank you so much for sharing 🙏

@niranjanmadhale1677 10 ай бұрын

Thank you so much it really works 🙏🙏🙏

@Laksh0612 Ай бұрын

Mujhe left side me drd hus tha fatty liver ki bjh se gas acidity ki problem h jo ki mere lft shoulder ne bhr gyi thi itne rej drd hua tha ki me gardan v ni hila pa rhi thi fr men KZfaq open kiya ysme sr ka video dekha or ise apply kiya I shocked mujhe exercise krne ke bad hi kuchh relief mils me e doctor ke pas jana cancel kiya or 2.3 hr je bad mene dekha ki drd ja chuka ha halka halka ho ths tha jo ki 2 days ye exercise krne ke bad puri trh se thik ho gya thsnx a lot sir

@hariomgour1028 2 ай бұрын

सर जी यही दर्द मेरे लेफ्ट साइड वाले कंधे में पीछे की तरफ बहुत ही ज्यादा दर्द होता है

@SushmitaMittal-kc2bm Ай бұрын

@kumarnaresh7621 2 жыл бұрын

Super 🔥🔥🔥🔥🔥🔥

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thnks sir for your valuable feedback

@Bbi.shrikantsharma-lq4 2 жыл бұрын

Supar sir

@amolgaikwad5181 4 ай бұрын

Thanks sir ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

@MahadevYogi 17 күн бұрын

योग आयुर्वेद और नेचुरोपैथी अपनाओ स्वस्थ जीवन पाओ MahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadevMahadev

@Vk-qg1jl 2 жыл бұрын

Same 😳😨 aisa lag raha hai body bina support gir jayegi

@Nasaworld50 2 жыл бұрын

Sir i am 19 years old...Mre Left Arm Shoulder Blade mn pain hota hai...volleybal khelne k bad shyd kheechao ki wja se Muscle mn pain horha hai...Even When i take deep Breath i feel pain inside that muscle

@prince.ff. 2 жыл бұрын

Bro same 😥

@Nasaworld50 2 жыл бұрын

@@prince.ff. ohh Bro Imshallah ap Thek hojyn gey

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

book consultation on monday 9529111633

@sohimusicgroupsinghmsmalki3668 2 жыл бұрын

@Himananshi Pandey hi

@dineshmunda8608 2 жыл бұрын

Tq so much sir ishe dekh ke Ham hik ho gye apne jaise bataya maine waise hi Kari

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

Thanks for your valuable feedback Plz help Others by sharing video to maximum 🙏

@dineshmunda8608 2 жыл бұрын

Tq so much sir

@sachinparashar3857 10 ай бұрын

Very helpful, thank for this video

@sumitadsouza1711 2 жыл бұрын

Dr., I have cervical and lumbar strain both. Can I do the last 2 exercises as shown in this video? Pl reply.

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

yes

@sumitadsouza1711 2 жыл бұрын

@Himananshi Pandey thank you very much dear. Kya aapne yeh dawaiyan continue rakhi hai ya abhi stop kar di hai?

@medicalstudent3475 2 жыл бұрын

Sir mujhe ye dard 2 saal se hai please help me

@PhysioDrDeepakSoni 2 жыл бұрын

whatsapp queries@ 9529111633

@akshaygoswami5240 2 жыл бұрын

Mai mpsc ki tayari kr raha hu iski wajah se muje 8,9 ghante padai karna padta tha, muje achanak se pith dard ka problem chalu ho gya tha ,ak do ghante se jada baith nahi pa raha tha,is wajah se meri padai ho Nahi pa rhi thi , bohot pareshan ho gya tha iske Karan kabhi kabhi achanak rat mai nidh khul jati thi is dard ke wajah se, to fir muje KZfaq pe kisi ne comment karke is ayurvedic dawai ke bare bataya Rumatol oil aur Rumatol capsule aur livcon capsule Maine ise Amazon se order kr liya aur medicine Lena shuru kr diya 1 mahine ke andar muje aram milana shuru ho gya aur 5'6 mahine continue Lene ke bad muje pith dard problem se bilkul thik gya ye dawai ek chamatkari dawa ki tarah kam kar gayi, jarur try kijiye achi dawai hai

@medicalstudent3475 2 жыл бұрын

@@akshaygoswami5240 Bhai aapse contact ho payega