Ο τρόπος που μιλάτε, η ηρεμία που εκπέμπετε είναι αξιοθαύμαστη. Σας θαυμάζω και με μυειτε να φτάσω και εγώ σε αυτή την κατάσταση ηρεμίας. Συμφωνώ με όσα λέτε..στον δρόμο της αυτοβελτιωσης γιατί μας αξίζει να δημιουργήσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Namaste 🙏

Κωσταντίνε μας,,, είσαι όλο το πακέτο!!! Άψογος

Ευχαριστω, ειστε ο ανθρωπος που με βοηθαει να σταθω στα ποδια μου.

Υπέροχες συμβουλές ευχαριστούμε για την καθοδήγηση είναι μαγικό όταν εμφανίζεται αυτό που χρειάζομαι όταν ακριβώς πρέπει σε ευχαριστουμε για την γαλήνη που φέρνεις στη ψυχή και την αισιοδοξία ότι μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο

Εξαιρετικό και αυτό το βίντεο.Ήθελα να πώ οτι εγώ όταν αντιμετωπίζω δυσάρεστα συναισθήματα ή καταστάσεις κάνω το εξής.Σκέφτομαι κάποιους ανθρώπους απο τον κύκλο μου που τους θαυμάζω και τους ξέρω καλά.Οραματίζομαι πως κάθε ένας απο αυτούς θα το διαχειριζόταν-σκεφτόταν(το πρόβλημα που έχω εγώ εάν το ζούσε ο ίδιος) και πώς θα λειτουργούσε για να το αντιμετωπίσει.Μετά πάιρνω λίγο χρόνο για να σκεφτώ ποια απο όλες τις σκέψεις-δράσεις τους θα ήθελα να ταιριάσω στη συμπεριφορά μου και στο τέλος την εφαρμόζω μιμούμενος τη συμπεριφορά αυτού που θαυμάζω.Δέν ξέρω άν είναι σωστό αυτό που κάνω αλλα σε μένα δουλεύει.

Ξεκινήστε podcast να σε ακούμε και στο spotify!

Ειμαι 4 μηνες χωρισμένη μετά από 23 χρονια γάμου. Προσπαθώ αλλά δεν τα καταφέρω, δυσκολεύομαι να εφαρμόσω την τεχνική. Ξέρω όμως ότι κάποια στιγμή θα την πετύχω. Θα ήθελα να κάνετε και βίντεο για το διαζύγιο, την παραίτηση καθώς και την μοναξιά. Σας ευχαριστώ πολύ.

Σας ευχαριστούμε για ακόμα ένα εξαιρετικό βίντεο!

είστε απίστευτος, σας ευχαριστούμε πολύ!!!

Συγχαρητήρια, με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ.

Έχετε πολύ δίκιο, μακάρι να το κάνουμε πράξη... σας ευχαριστούμε για την οπτική που μας δίνετε.

Ευχαριστώ! πολύ βοηθητικό βίντεο θα το εφαρμόσω!!!🤩

Εκπληκτικός!! Συγχαρητήρια και σε ευχαριστώ πολύ, προσωπικά!!Με έχεις βοηθήσει πολύ .🙏🙏💜☺️😉🌹💥✨✨✨

Καταπληκτικό και καταπληκτικός! Ευχαριστώ!!

Πολυ όμορφο !!! Ευχαριστώ πολύ.!!!

Την πιο καταλληλη στιγμη το ακουσα, ευχαριστω πολυ ❣

ωραία τα είπες, ευχαριστούμε!

Χαίρομαι που μόλις ξυπνησα επέλεξα να σε ακουσω, το χρειαζόμουν! Ξεκινάω δουλειά.. Για να δουμε😇ευχαριστώ!

Πολύ χρήσιμο, σας ευχαριστούμε

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε 🌷🙏

ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!Με Υγεια,Ειρηνη,Αφθονιια!Σε ευχαριστω πολυ!!Ειναι πολυ χρησιμο αυτο το βιντεος!Εχω πολλα βαθυα,ενοχλητικα συναισθηματα που νομισα οτι δεν μπορουσα να ελεγξω και φοβομουνα πολυ οτι δεν μπορουσα να αλλαξω τις σκεψεις μου

εξαιρετικος!! ευχαριστουμε πολύ !!!

❤Ειστε o master της καρδιας μας.Σας ευχαριστούμε !!❤🙏🌷

🙏❤️ Ευχαριστουμε.

αυτο το συναισθημα το περασα εντονα αλλα το ξεπερασα μονη μου απο μια κουβεντα τησ κοπης μου,\μου ειχε πη και ειχε δηκιο φτανει να σκεφτεσε και να συζηταςτα ιδια] καθησατο ανελησα και απο τοτε το ξεπερασα

Ευχαριστώ ένα μεγάλο ευχαριστώ!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

...ο άνθρωπος είναι το τελειότερο ον έχει συναισθήματα ....πιστεύω ότι το πιο τέλειο συναίσθημα είναι η αγάπη .....Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε καλά Χριστούγεννα καλή Πρωτοχρονιά εύχομαι τα καλύτερα ......

Ευχαριστω !🙂❣💫🙏Το δεύτερο μέρος του vd το χρειαζομαι τώρα κ θα το δοκιμάσω αμεσα.Νομιζω είσαι καταπληκτικός!

Μου αρεσε σε άλλο βίντεο που μίλησες για τον εσωτερικό μονόλογο όντως το βρίσκω πολύ σωστό έχω αρχίσει να αλλάζω αρχικά στην σκέψη αλλά ξέρω ότι είμαι στο σωστό δρόμο ευχαριστώ Κώστα

Ευκαροστουμε πολυ

Ευχαριστουμε👏👏👏

Εξαιρετικός!!!

Ise apisteftos . Sas efharisto para ma para poli . Iperoxos opos panda ❤

Εξαιρετικό

Καλημέρα. Συμφωνώ απόλυτα με το πως διαχειριζομαστε τα συναισθήματα μας. Δυστυχώς η το παρελθόν η το μέλλον δρουν μέσα μας ως βασιλιάδες και το παρόν ως δούλος. Πόσο σημαντικό είναι το τώρα θα ζω για εμενα. Ούτε έζησα, ούτε θα ζήσω.

Ευχαριστώ !!!

Πολύ ωραίο!

Πραγματικά αυτό το βίντεο ήρθε σε στιγμή που κατάλαβα ότι είμαι έρμαιος των συναισθημάτων μου...Και άφηνα τον εαυτό μου,να δρα βάσει αυτών. Είχα χάσει την ενσυνειδητότητα μου. Σας ευχαριστώ πολύ

❤️ Πόση λαχτάρα έχω να φτάσω σε ένα επίπεδο που θα έχω απόλυτη ηρεμία μέσα μου και να μπορώ να κάνω το καλύτερο για την ψυχή μου ♥️ Θαυμάζω την ηρεμία σας και την θετικότητα που βγάζετε 👌 Είναι πολύ βοηθητικά τα όσα μας λέτε 🙏❤️

Εγώ ήμουν ο "Γιάννης" έως ότου άρχισα να παρακολουθώ τα βίντεο σου!! Είναι απίστευτο πως ότι έχεις προτείνει λειτουργεί με 100% επιτυχία. Εγώ προσωπικά σε ευχαριστώ και πιθανόν και ο σύζυγός μου ....😉

Καλημέρα. Πραγματικά χαίρομαι που σε γνώρισα! Βοηθάς και το χρειάζομαι!!! Εξαιρετικός και τρόπος με τον οποίο μεταφέρεις το μήνυμα. Συγχαρητήρια Κωνσταντίνε 👌

Σ ευχαριστουμε πολυ

Μπράβο Κωνσταντίνε μου! Επιτέλους να τα ακούω στη γλώσσα μου. Οι Έλληνες χρειάζονται στήριξη και υποστήριξη. Πολλά φιλιά από Κύπρο 🙏🤓

mpravo sou φιλε !!!

εχει μπει στα αγαπημενα μου φοβερο βιντεο

Καλημέρα σας! Πιστεύω στο 4:00 ' η ανάλυση για το παρελθόν, μέλλον και παρόν είναι το κλειδί για να καταλάβουμε πως να μην επηρεαζόμαστε από τα αρνητικά συναισθήματα.Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά!

σε βάθος χρόνου, τα περισσότερα συναισθήματα αλλάζουν.ο χρονος τα σβήνει ή τα ηρεμή.

Τη στιγμή που το χρειαζόμουν!! Κάνετε συνεδρίες??

👍

σευχαριστουμε πολυ...εχω θεμα τωρα με την καραντινα που κραταει καιρο με τον ελεγχο των σκεψεων μου και τους ψυχαναγκασμους...Βλεπω δυσκολη την διαδικασια αλλα θα τη δοκιμασω...εχει σχεση με την μεθοδο της γνωστικης συμπεριφορας?ωραιο θεμα....οτι αλλο γνωριζετε πανω στον ελεγχο του νου θα ηταν πολυ χρησιμο να μας στειλετε...Ειστε πολύτιμος...Στελλα

🥰

👍💗💗

Ζητώ συγγνώμη, που λόγω χρόνου αργώ να δω τα video ή λογω βιασύνης να σχολιάσω. Είναι όλα απόλαυση😊 Χαρά

Γεια σας Ήθελα να σας ρωτήσω , σε ποιο στάδιο θα εμπλακεί ο άνθρωπος που κάτι σου έκανε και κάτι περιμένεις από αυτόν ... Στο τριτο βήμα ,η προοπτική, έχει να κάνει με το να " μπεις" στη θέση του άλλου και να δεις την οπτική του ή δεν αφορά τον άλλον αυτή η διαδικασία.... ευχαριστώ για όλη τη βοήθεια!!

🙏peace🙏💕

Μου φαίνεται θα αλλάξω τετράδιο. Θα πάρω πολλών θεμάτων. Προσωπικά είναι φορές, (δυστυχώς πολύ συχνά) που δεν μπορώ να ελέγξω τα νεύρα μου, που ξέρω ότι από πίσω κρύβουν κούραση& πολλές φορές θυμό από πολλή συναισθηματική φόρτιση που έχω ''καταπιεί''. Όντως υπήρξαν παλαιότερα στιγμές που κατάφερα να υπερτερώ του συναισθήματος. Όμως δεν είναι σωστότερο να αφήνουμε τα συναισθήματά μας ελεύθερα; Και αν μου επιτρέπεις, λόγω του ότι το βίντεό σου αναφερόταν στα συναισθήματα, θα μπορούσες να κάνεις κάτι ανάλογο σε σχέση με τη προσωπική/ συναισθηματική σχέση;

Κάποιο συγκεκριμένο παράδειγμα;

Καλησπέρα. Σε ανακάλυψα πρόσφατα και έχω εντυπωσιαστεί. Έχω όμως μια ερώτηση αν μου επιτρέπεις. Πως διαχειρίζομαι ένα συναίσθημα, για το οποίο δεν είμαι και απόλυτα σίγουρη ποιο είναι, όταν αυτό μου δημιουργεί σωματικά προβλήματα? Σωματοποιείται δηλαδή. Πχ μια μόνιμη αδυναμία να μην μπορείς να πάρεις τα πόδια σου μέχρι το βράδυ? Έχω δοκιμάσει τα πάντα σχεδόν χωρίς αποτέλεσμα. Ευχαριστώ.

Οι σκέψεις και τα συναισθήματα μας δεν καθορίζονται από τα βιώματα μας όμως; Θεωρητικά είναι πολύ ανακουφιστικά αυτά, πρακτικά όμως έχω ένα προβληματισμό αν μπορούσαμε να ελέγχουμε τα συναισθήματα μας και να επιλύαμε μόνοι μας τα προβλήματα τότε δεν θα υπήρχαν και οι ψυχολόγοι/ψυχίατροι, άρα σε πρακτικό επίπεδο δεν νομίζω ότι μπορεί κάποιος να το εφαρμόσει εκτός αν μιλάμε για τα πολύ «μικρά» προβλήματα που υπάρχουν στην καθημερινότητα άρα όντως πολλοί μπορούν να τα διαχειριστούν με τον έλεγχο των συναισθημάτων τους και κατά επέκταση των σκέψεων τους!

παιζουν ρολο και η εμπειρίες για να αλλάξει ο τροπος σκέψεις μας;

Σε βλέπω, αλλά δεν ταυτίζομαι! Suffering is an illusion!

Τι κάνεις όμως όταν είσαι υπεραναλυτικός και πλέον έχεις αναλύσει τα πράγματα τόσο πολύ και στο τέλος έχεις δημιουργήσει ένα τεράστιο μπέρδεμα σκέψεων και δεν μπορείς πλέον να αναγνωρίσεις από που ξεκίνησε/πηγάζει όλη η κατάσταση μέσα σου, είτε στρες είτε λύπη?

Έχω απορία αν θέλετε απαντάτε αλλά θέλω να την εκφράσω: αν τα συναισθήματα είναι τα παραγωγα τον σκέψεων η οι σκέψεις είναι παράγωγα των συναισθημάτων; εκτός και αν υπάρχει και ασυνειδητη σκέψη άρα δεν μπορώ να την παρατηρώ άμεσα πάρα μόνο όταν βιώσω το αποτέλεσμα ,το συναίσθημα δηλαδή. Επειδή πολλές φορές το συναίσθημα μοιάζει να είναι ακαριαία αίσθηση μου είναι δύσκολο την ίδια στιγμή να εντοπίζω τι το προκάλεσε. Ίσως η γνώση το τι είναι η σκέψη θα βοηθούσε. Ωραία είναι όλα σας τα βίντεο σίγουρα βοηθάνε πολλούς.

Αλλά η αντιμετώπιση των συναισθημάτων είναι μια χρονοβόρα διαδικασία

Μπορείτε να μας προτείνετε κάποια βιβλία που ενδεχόμενος να βοηθούσαν στο τρόπο σκέψης ; Ευχαριστούμε για το βίντεο 😊😊😊

Ειναι καλος γνωστης του θεματος του και μιλα απο προσωπικο βιωμα.

Αχ αυτές οι σκέψεις!!!!🙄🙄

Πολύ ενδιαφέρον

Όπως πάντα εξαιρετικός. Πόσα ευχαριστώ!!!