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水泡組
bodyglide:www.bodyglide....
書:reurl.cc/Oq1AyR
Moleskin:reurl.cc/Ld1vLa
Leukotape P Sports Tape:reurl.cc/z8Llza
酒精棉片:水泡破掉時用。不過應該在熱點出來前就處理好。
一出現熱點,就用這幾樣東西處理,我還沒有起過水泡。
清創組(清理傷口)
剪刀:剪爛皮
棉花棒:刷洗傷口
空針筒:沖洗傷口
煮開過的水:代替生理食鹽水
在山上受傷能做的有限
不過如果有外傷,清創是可以簡單做到
但很重要的步驟
高山症狀表
是不是高山症,可以自己決定
高山症是緩慢漸進
遠遠在走不動之前就要有所警覺
高度會影響人的器官
一點點病痛到了高海拔就會被放大
上山前精神、身體要在最好的狀況
花一點時間了解高山症,也有課程可以上
然後做一張自己的症狀表格帶著