день добрый. нет, не говорит. инсулинорезистентность наступает со временем. то есть человек может бесконтрольно есть сладкое и не видеть каких-то проблем. масса тела тоже может быть в пределах нормы и начать меняться уже когда метаболизм серьезно нарушен. поэтому для того, чтобы понять, есть ли инсулинорезистентность, мы бы ориентировались на симптомы (тяга к сладкому, ощущение усталости или сонливость после еды, кожные симптомы) и хорошо и правильно проведенный глюкозотолерантный тест

Про лечение ничего не сказали, потому что оно индивидуально. Кому-то достаточно скорректировать питание, образ жизни и добавить физическую активность, а некоторым уже необходимы препараты. В каждом конкретном случае мы разбираемся индивидуально и индивидуально назначаем терапию :)

Ответ очевиден: - сделать свое питание рациональным (снизить количество рафинированных углеводов, если есть их, то в первой половине дня и не натощак), - физическая нагрузка: как минимум, в сутки проходить 10к шагов, а в идеале пойти в спортзал и заниматься аэробными тренировками и силовыми (это повысит чувствительность тканей к инсулину) - если есть перечисленные симптомы, то встретиться с хорошим эндокринологом, который работает с этой проблемой. Он подскажет, нужна ли какая-то лекарственная поддержка, которая поможет выйти из этого круга. Например, с моим эндокринологом можно посоветоваться и в клинике, и удаленно, если вы не в Москве.

Будем стараться