Ippol ellavarum parayunnu fruits meals inu munpe kazhikkanam ennu,sheriyaano aavo!🤔

@@SS-wu2ej angnem cheyyam പക്ഷേ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും fruits കഴിക്കുന്നതും തമ്മില്‍ മിനിമം 2 മണിക്കൂര്‍ gap വേണം... അല്ലെങ്കിൽ diabetes indigestion ഒക്കെ undakan high chance ആണ്‌..... 10-15 വര്‍ഷം വായിൽ തോന്നിയത്‌ ഒക്കെ തോന്നിയ രീതിയില്‍ kazhichaal 16 വര്‍ഷം അതിഥി ആയിട്ട് വരുന്നത് diabetes, ക്യാൻസർ പോലെ ഉള്ള മഹാ രോഗങ്ങള്‍ ആയിരിക്കും... വേദന തിന്ന് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം kazhikan പറ്റാതെ ജീവിക്കേണ്ടി വരും... അതിലും നല്ലത് കുറച്ച് മിതത്വം palichaal ജീവിക്കുന്ന കാലം അത്രയും അസുഖങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെ ishta ഭക്ഷണം kazhikan പറ്റും

@@_opinion_4956 njangal 7.30 am inu breakfast,10.30 kku fruits,1 o'clock lunch inganeyaanu. Appol nalla gap undu,ithu arinju cheythathalla, ellam kurache kazhikkarulloo pandu muthalkke. Thanks a lot😍

@@SS-wu2ej നല്ല കാര്യം... ബീഫും pork പോലെ ഉള്ള red meat മാക്സിമം കുറച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.. ആമാശയ cancer പോലെയുള്ളവ വരാനുള്ള പ്രധാന കാരണം നിരന്തരം ഉള്ള റെഡ് മീറ്റ് ഉപയോഗം ആണ്‌... vegetables um fruits um കൂടുതൽ കഴിക്കുക... മൈദ, ജങ്ക് ഫുഡ് കുറയ്ക്കുക പിന്നെ ഉപയോഗിച്ച oil ഒരിക്കലും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാതെ ഇരിക്കുക..Rice ന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.. ഇത്രേ ഒക്കെ cheythaal തന്നെ ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാൻ പറ്റും

@@_opinion_4956 👍

@@jollycibi5399 🥰🥰🥰🥰

@@minnuminnu3240 🥰🥰🥰🥰🥰

Hai