コメントありがとうございます。肩甲骨を意識してみてください！さらに、パワーUPします。

早々に、アップします⤴️

@@hiroisasurfcoach3357 ありがとうございます！ 順を追って、ゲッティングのパドルの基本コツも後々解説頂けると、テイクオフのパドルとの違いや使い分けができるので、可能であれば、ぜひお願い致します‼️ 動画UP楽しみにしております😁

こちらの動画をご覧下さい↓ 最速テイクオフの極意〜ポッアップ〜中間姿勢〜コンバットポジション kzfaq.info/get/bejne/r7-YpNZ-0q7Lpps.html

ご視聴ありがとうございます。ハの字です。実際に床に腹這いになり、テイク・オフにの時のようにプッシュアップしてみて下さい。指先が真っ直ぐより若干、ハの字の方が無理がないはずですね。また、自部の肘が脇スレスレだと窮屈になるはずです♪若干、肘が脇から離れているほうが、無理なく体を起こせるはずです。 ファンクショントレーニングの理論のベースは骨、関節の可動にストレスなくが基本です〜いわゆる、効率良くパワーを伝えることができるからです〜

目線で入水したら、その角度で腕を伸ばしてください！曲げたままだと浅くなってしまいます。

移動のパドリングは技術的なことよりも、戦術戦略の順調でお話ししていきますので、次回の動画で上げていきます。波が小さい場合など、ゲェティングアウトが難しくない場合は、ロングストロークパドリングで(大きいストロークでパドリングすれば大丈夫です。基本、テイク・オフのパドリングと移動のパドリングの違いは 1、テイク・オフのパドリング 身体的準備〜 無酸素運動でATP系の運動にあたり およそ8秒が限界といわれています。 要は、無呼吸でダシュをすると思っていただければ良いです。 テクニック準備では ピッチを速くする(パドリングの回転力) エルボーアップ、バタ足 ボードを胸で押し込む、などが キューです。 2、移動のパドリングは 乳酸系の運動と有酸素運動です 乳酸系の運動は8秒から1分が限界値 で波の大きい日のゲットアウトがここに値します。必要であれば、ピッチを上げ力強く、、 有酸素運動系は、ほぼジョギング程度の運動量とマラソンのイメージで 限界値はほぼないです。 ロングストロークパドリングでも水はしっかりキャッチすること。 ムキに回転力を上げる必要はないです！ 3つの違いは、運動量です。 この違いを理解することはとても大切です。 移動で一番大切なのは 移動ルートです 1、バンクとダガー この件に関しては、動画でくわしく 説明していきます。 ありがとうございます😊

@@hiroisasurfcoach3357 とても親切丁寧なアドバイスありがとうございます！　勉強になりました！　次回の動画も楽しみにしています！