Você sabe como a meditação é capaz de trazer paz para sua mente ?
O sofrimento e o estresse não são gerados pelos fatos que acontecem na sua vida, mas sim pela forma que você recebe esses fatos. Por isso, trocar as lentes pela qual você interage com o mundo é um caminho que pode auxiliar nos sentimentos de angústia, vazio e ansiedade. Também, é importante entender que tudo passa, tantos os bons quantos os maus momentos; é preciso conhecer o conceito de humanidade comum, saber que outras pessoas também possuem as mesmas dificuldades que você; e por fim, a atenção plena, mudando a forma como você lida com seus pensamentos.
A paz na mente vem através da aceitação e para que consigamos atingir um estado de paz, é preciso entender esses passos e viver o momento presente.
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