Η ΑΝΑΓΈΝΝΗΣΗ 1/9/2022 - Παναγιώτης Μήλας - Ηλικία 45 - Ύψος 172 - Βάρος 90 κιλά - Πέρασα μια πολύ δύσκολη φάση στη ζωή μου πρόσφατα. Βρέθηκα σε ένα ψυχολογικό αδιέξοδο. Δέχτηκα πολύ και άδικο μίσος. Προσπάθησα να το ξεπεράσω, να το νικήσω. Πάλεψα 2 χρόνια. Έβλεπα τους κόπους μου να χάνονται, μαζί με το όραμά μου να προστατέψω ζώα και να βοηθήσω ανθρώπους. Το όραμά μου να συμβάλλω στο να φτιάξουμε μια καλύτερη νεολαία από εμάς, και μια καλύτερη Ελλάδα για ανθρώπους και ζώα. - Ο πόλεμος που είχα, είχε σαν αποτέλεσμα να χάσω την φωνή μου στο ίντερνετ. Ο κόσμος επηρεάζεται εύκολα. Ξεχνάει εύκολα. Εκατοντάδες ώρες κοινωνικού έργου σε δημόσια βίντεο. Πάνω από 1000 βίντεο με δράση για τα δικαιώματα ζώων, αλλά και του πολίτη. Για δικαιώματα ΑΜΕΑ. Για δικαιώματα LGBT κοινότητας. Για τις ελευθερίες μας, αλλά και τις υποχρεώσεις μας απέναντι στο νόμο και στον συμπολίτη μας. - Εκατοντάδες βίντεο με διασώσεις ζώων, προσφορά σε αστέγους, παιδιά που παλεύουν με σοβαρές ασθένειες, πυρόπληκτους, αγώνα κατά του μπούλινγκ στην νεολαία μας. Βίντεο με συμβουλές για ζώα, γνώση που την μοιραζόμουν πάντα απλώχερα με την ελπίδα ότι θα βοηθήσω όπου και όπως μπορώ. Βίντεο για κοινωνικά θέματα και μηνύματα, όπως το να μην γυρνάμε πλάτη στην δυστυχία και την ανάγκη. Να μην επιτρέπουμε κακοποίηση γύρο μας και τι μπορούμε να κάνουμε. Να μην μένουμε άπραγοι απέναντι σε ανάγκη και αδικία. - Σεμινάρια και συμβουλές κατά της κακοποίησης ζώων, σε σχολεία, δήμους, μεγάλα event όπως TedEx Kids, Unboxholics, Gameathlon, DEXPO και πολλά άλλα. Έχω ρισκάρει κυριολεκτικά την ζωή μου για να σώσω ψυχούλες που βρίσκονταν σε κίνδυνο. Έχω βάλει τις ανάγκες μου σε δεύτερη μοίρα για να προσφέρω εκεί που υπάρχει ανάγκη. Όσο θυμάμαι τη ζωή μου, είναι μια ζωή προσφοράς και ανιδιοτελούς αγάπης απέναντι σε ζώα και άνθρωπο. - Όλα αυτά, ξεχάστηκαν μέσα σε μια στιγμή. Ο κόπος και οι θυσίες μιας ζωής, έγιναν στάχτη γιατί κάποιοι είπαν... Το πάλεψα όσο μπόρεσα σαν άνθρωπος, άντεξα δύο χρόνια υπέρμετρου και άδικου μίσους. Απειλές κατα ζωής, κατά των σκύλων μου, κατα δικών μου ανθρώπων, ddos επιθέσεις στην ιστοσελίδα μου και στα live μου, επιθέσεις με χρώματα στο σπίτι μου, καθημερινές προσπάθειες να διασύρουν το όνομά μου και να διαστρεβλωνόσουν τα λεγόμενά μου. - Μετά από δύο χρόνια, έφτασα και εγω το όριό μου. Γονάτισα. Σταμάτησα να παλεύω. Απομακρύνθηκα από τις δράσεις μου. Σταμάτησα τα βίντεο. Σταμάτησα την διατροφή και την γυμναστική. - Ήξερα ότι ήταν προσωρινά, γιατί δεν μπορώ να ζήσω χωρίς τα παραπάνω. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς προσφορά, χωρίς στόχους. Παρ όλα αυτά, με πήρε από κάτω. Χάλασε το σώμα μου και δυστυχώς το πιο σημαντικό, το μυαλό μου και η ψυχολογία μου. - Δεν σας κρύβω ότι έγινα χάλια και σωματικά και ψυχικά. Δεν αγαπούσα τον εαυτό μου και δεν είχα όρεξη να κάνω τίποτα. Ούτε το έργο μου, ούτε να βάλω στόχους για την ζωή μου.... τίποτα. Δεν ήθελα να κάνω τίποτα για πρώτη φορά στη ζωή μου. Δεν μου άρεσε ο εαυτός μου, για πρώτη φορά στη ζωή μου. Ο μαχητής μέσα μου έπεσε... ....ήμουν σε ένα πολύ σκοτεινό σημείο της ζωής μου. Σε ένα πολύ βαθύ λάκκο και κοιτούσα τον ουρανό κάτω από το χώμα. Όταν βρεθείς σε ένα τέτοιο σημείο, δύο περιπτώσεις υπάρχουν. Η που θα σε σκεπάσει το χώμα και θα θαφτείς για πάντα ή που θα αρχίσεις να σκαρφαλώνεις με νύχια και με δόντια, θα πονέσεις, θα λασπωθείς, θα κουραστείς και θα παλέψεις με όλη σου τη δύναμη ψυχής και σώματος, για να βγεις στην επιφάνεια. - Αυτό έκανα. Αφού έγινα χάλια, έφτασα τα 90 κιλά με μηδέν μυστικότητα και μεγάλο ποσοστό λίπους, τεράστια κοιλιά και ψωμάκια. Μια εικόνα ξένη για μένα. Ένιωθα φυλακισμένος μέσα στο σώμα αυτό. Έτσι λοιπόν, πήρα την απόφαση και ξεκίνησα από το να φτιάξω τον εαυτό μου. Την διατροφή μου, την προπόνησή μου, την υγεία μου, ψυχική και σωματική αλλά και την εικόνα μου. - Ο δρόμος μακρύς και ανηφορικός. Δύσκολος. Θυσία, στέρηση και κούραση, γίνονται οι καθημερινοί σου φίλοι. Αν δεν τους αγκαλιάσεις, δεν θα βγεις από την τρύπα που είσαι μέσα ποτέ. - Μετά από 6 μήνες Σπαρτιάτικης διατροφής, προπόνησης που αγγίζει τα όρια της κακοποίησης στο σώμα, καθημερινές θυσίες και ατσάλινη θέληση για να συνεχίσω και την επόμενη μέρα τον ίδιο αγώνα, να φάω τα ίδια φαγητά και να κουραστώ περισσότερο από την προηγούμενη μέρα, ήρθε το αποτέλεσμα. Σας παρουσιάζω το βίντεο - Η ΑΝΑΓΈΝΝΗΣΗ. - Όλοι κάποια στιγμή θα βρεθούμε σε σκοτάδι. Άλλος πιο βαθιά μέσα στον λάκκο, άλλος πιο ριχά... αλλά όλοι θα περάσουμε από εκεί. Το βίντεο αυτό, είναι από έναν άνθρωπο που θάφτικε βαθιά μέσα και κατάφερε να βγει πιο δυνατός από ποτέ. Ελπίζω να σου δώσει κουράγιο και δύναμη, να αντιμετωπίσεις και εσύ με τον ίδιο τσαμπουκά και την ίδια δύναμη, το δικό σου σκοτάδι.... Υ.Γ - η πετσέτα Hello Kitty στο τέλος, είναι όντως η πετσέτα που χρησημοποιώ στο γυμναστήριο και με υπερηφάνια σας ενημερώνω ότι έχω και πετσετα Minions και Μπόμπ Σφουγκαράκη με Πάτρικ. 😊🤎🤘

Παναγιώτη τα έχεις βαρέσει όλα

Έχασα την μητέρα μου (57 χρόνων) πριν ένα χρόνο, αφέθηκα τόσο πολύ που πήρα μέσα σε ένα χρόνο 35 κιλά…έκανα εξετάσεις αίματος κ ήταν όλα στο Θεό…τώρα ξανά έχω ξεκινήσει να με προσέχω! Ήσουν πάντα ένας άνθρωπος που παρακολουθούσα μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κ θαύμαζα! Και ακόμα συνεχίζω κ σε θαυμάζω κ «παίρνω δύναμη» από εσένα! Να είσαι πάντα ΓΕΡΟΣ & ΔΥΝΑΤΟΣ! Προσωπικά σε Ευχαριστώ για το motivation 😇

Φίλε ακριβώς το ίδιο έπαθα και εγώ πιστεύω συμβαίνει σε όλους κάποια στιγμή .... Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε όλοι και αυτό μας διαχωρίζει από το θείο είναι η υπερβολές γενικά και οι καταχωρήσεις είναι μεγάλο ξέσπασμα Ειλικρινά είναι αρρώστια.. Προσοχή μεγάλη στην απογοήτευση γενικά από όλους και από όλα

Θέλει τεράστια δύναμη όταν νιώθεις ότι έχεις πιάσει πάτο να σκαρφαλώσεις από το σκοτάδι στο φως και να βρεις ξανά τον εαυτό σου, συγχαρητήρια για όλα, είσαι πολύ δυνατός 🙏💖💙

Ενα μεγαλο μπραβο!!! Μας μαθαίνεις να μη τα παρατάμε και να προσπαθούμε για το καλυτερο!! 🥰🥰🥰

Παναγιώτη ακριβώς στην ίδια φάση βρισκόμουν και βρίσκομαι 92 κιλά μυϊκος όγκος ήμουν κ τώρα απόν 22 μήνες διότι έμπλεξα με μια πολύ παλιά εξάρτηση τώρα 80 κιλά μόνο λίπος,σκέφτομαι και δυσκολεύομαι αδερφέ μου πολύ να κάνω το πρώτο βήμα να γυρίσω στην ζωή που είχα πριν 2 χρόνια.

Εύχομαι τα καλύτερα σε εσένα και ότι αγαπάς !

Υπάρχουν και οι άνθρωποι που πραγματικά θέλουν. Μπράβο ρε Παναγιωταρά!!!!❤️❤️

Είσαι παράδειγμα προς μίμηση μπράβο σου είσαι λαμπερος ανθρώπος συνέχισε την καλή δουλειά αξιοθαύμαστος ανθρώπος

Μπράβο Παναγιώτη! Θέληση για βελτίωση,ανάκαμψη από μια δύσκολη κατάσταση.. Απόδειξη ψυχολογικής δύναμης! Εύχομαι καλή συνέχεια με "νους υγιής εν σώματι υγιή"

Τι έβαλες από χημεία;

Είσαι απόλαυση ! Τρομερή έμπνευση για όλους και υπέροχο χιούμορ ! Μπράβο λεβέντη Παναγιώτη, συνέχισε έτσι, να είσαι πάντα καλά !

With or without steroids?

Η αποφαση για αλλαγη ειναι αξιοθαυμαστη! Αλλα ρε αγορινα σε εξι μηνες ειναι ξεκαθαρο οτι δεν το εκανες φυσικα! Επισης τιποτα δεν ειναι μονιμο, μπορει να ησουν μια φαση της ζωης σου στο αψογο εσθετικ , αλλα δεν μπορει αυτο να διατηρηθει χωρις να διακινδυνευσεις την υγεια σου! Απο ενα σημειο και μετα η καλη φυσικη κατασταση αρκει για ενα υγιες σωμα, και το πρηξιμο και το φουσκωμα δεν ειναι η αποδειξη οτι ολα πανε καλα!

Είμαι σίγουρος πως μια μέρα τα έβαλες με τον εαυτό σου και είπες "μαλακά τι κάνω;" Αλλά αδερφέ,με όλο το σεβασμό,μην απολογείσαι για το σώμα η την δύσκολη περίοδο που πέρασες,δν οφείλεις σε κανέναν μας παρά μόνο στον εαυτό σου!! Το δικό μου συμπέρασμα είναι πως η ψυχή σου παρέμεινε το ίδιο δυνατή και με όταν είχες μπράτσα!!!

Μπράβο ρε φίλε ωραίος!!αλλά θα ήθελα να δω τη μεταμόρφωση natural όποια και αν ήταν χωρίς τα (καργιόλια) αλλά και πάλι respect 🤜🤛👊

Έγκυος είσαι

ΕΙΣΑΙ ΜΑΧΗΤΗΣ ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟ.......

Να ρωτήσω κάτι σοβαρά ; Γιατί παρόλο που έχασες το λίπος και ανακτησες τους μυς οι κοιλιά φαίνεται φουσκωμένη ;

Ευχαριστούμε Παναγιωτάρα 🙏

Η κοιλια με κοιλιακους μαλλον καπου παραπεμπει!!!!!φαρμακακι

μπραβο παναγιωτη μου συγχαρητηρια για τη προσπαθεια σου αυτο θα πει αναγεννηση.😍

Ο Θεός και Η Παναγία να σε προσέχει πάντα εμείς θα κάνουμε προσευχή για σένα και για όλους .......

Καλημέρα σε όλους. Είμαστε άνθρωποι και είμαστε γεμάτοι αδυναμίες, λάθη και πάθη. Δεν πειράζει κάποια στιγμή να αφεθουμε, γιατί περνάμε μια δύσκολη στιγμή. Η ζωή μας έχει γεμίσει ενοχές από τα πρωτυπα του πως "πρέπει" να είμαστε ως άνθρωποι γενικά, λες και η τελειότητα υπάρχει στη φύση...πάντα η προσπάθεια να ξεπεράσουμε κάποια δύσκολη στιγμή μετράει και όλα τα άλλα τα βρίσκουμε! Ο άνθρωπος δεν θα γίνει ποτέ τέλειος, οι διαφορετικές ατέλειες κάνουν τον καθένα μας ξεχωριστό. Οπότε ο καθένας μας ξέρει πως είναι ο καλύτερος εαυτός του και προσπαθεί να είναι σε αυτή την εκδοχή...

Όπως κ να σε ότι κ να κάνεις είσαι ΜΕΓΆΛΟΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ.

Η δύναμη της ντόπιας τι κάνει έτσι?

Παναγιώτη είσαι ωραίος μην μασάς σε παρακολουθώ το τι έχεις κάνει για τα ζώα και γενικά για τους

Πάνω από όλα μας έλειψες Παναγιώτη Το ίντερνετ θέλει κι άλλους ανθρώπους σαν εσένα ΥΓ είσαι θηρίο πάμε γερά οι προπονήσεις δεν σταματάνε

Μπράβο ρε Παναγιώτη είσαι δύναμη αξία!!!!

Εκανα ακριβως το ιδιο ιδια περιοδο...απιστευτο φλε

Respect !!! Νομίζω ότι είναι υπέροχο που μας δείχνεις ένα τόσο δύσκολο έργο, και μπορείς να αποτελέσεις πρότυπο για την πραγματικά καθυστερημένη νεολαία στην Ελλάδα 👍

Απλά μπράβο σού αδερφέ εγώ σε στηρίζω και δυναμικά για τα καλύτερα

Ωραίος! Ποιο μουσικό κομμάτι παίζει?

Πρώτος 😻

Εγώ προσωπικά δεν κατάλαβα το πώς γίνεται από μπυροκοιλιάς να γίνεις Κόναν ο βάρβαρος δεν κατάλαβα Χριστό μέσα σε έξι μήνες πώς γίνεται..

Παναγιώτη έχεις δυνατή ψυχή πάνω απ´ολα !! Εύχομαι τα δύσκολα να είναι περαστικά !!! Καλώς ήρθες πάλι κοντά μας!!! 🙏🏻🙏🏻🧿🧿

Μπραβο για την προσπαθεια σου Παναγιωτη! Και μην αφηνεις να σε πληγωνουν ατομα που δεν σε νοιαζονται και θελουν μονο να σε ριξουν. Σκεψου τις τυπαρες σου που σε θαυμαζουν, εχουν μαθει πραγματα απο εσενα και εχουν γινει καλυτεροι ανθρωποι.

Οοοοο ρε φίλε πως έγινες έτσι..φαίνεσαι κ πολύ μεγάλος σε ηλικία με άσπρες τρίχες ..ελπίζω να τα καταφέρεις και να είσαι καλά

Καλοπέραση

Μπραβω ρε Παναγιώταρα

Πιστεύεις άμα δεν ήσουν στο φάρμακο, θα είχες πέσει τόσο πολυ ?

Γεια σου Πάνο μου καλή αρχή

Να είσαι καλά Παναγιώτη. Το ζακετακι τα σπαει απο που το πηρες?

Γεια σου παναγιωτη να εισαι καλα

Παναγιώτη μπωρο να σε βρω σε κάποιο τηλέφωνο σε παρακαλώ;

Παναγιωτη εισαι απο τα πιο αξιολογα ατομα που εχω γνωρισει! Το ΘΑΡΡΟΣ σου ειναι χαρακτηριστικο σουπερ ηρωα... Η κιλουμπα ομως οχι... NEVER GIVE UP! Καποιοι νεοι εκει εξω χρειαζονται προτυπα! Ο δρομος για το φως, μακρυς...Αυτο το ειδος μαχης ειναι το YΠΕΡΤΑΤΟ! Και το επιπεδο ειναι στο CHAOS!

Μπράβο σου Παναγιώτη, συνέχισε να είσαι ο εαυτός σου, σε κάθε εκδοχή του

Ρισπεκτ απλα❤

❤️❤️❤️

Παναγιώτη για και χαρά σου. Θα με βοηθούσες πάρα πολύ αν μπορείς να μου γράψεις κάποια συμπληρώματα διατροφής που θα βοηθήσουν μαζί με το γυμναστήριο και την αερόβια; Είσαι ωραίος τυπάς. 43 ετών 1,80 ύψος 78 κιλά

Aderfe an mporousa na grapsw 1000 leksis mono se mia einai to... RESPECT 🔥

Πλέον είναι παιχνιδάκι για σένα που είσαι έμπειρος σε αυτό το κομμάτι της αναπροσαρμογής θυμάμαι τα παλιά βίντεο πριν χρόνια που έχεις ξανακάνει άλλες δυο φορές το ίδιο!Εχω περάσει και εγώ τα ίδια τόσα χρόνια στο άθλημα αλλά πλέον τα εχω παρατήσει τελείως 3.5 χρονια

Μπράβο σου Παναγιώτη για την ψυχική δύναμη που έδειξες και ξεπέρασες τις δυσκολίες σου,δείχνεις αγνός και καλός άνθρωπος, αλλά κατά την ταπεινή μου γνώμη κακοποιήσες τον εαυτό σου. Ίσως έπρεπε να ζητήσεις βοήθεια από κάποιο ειδικό, ελπίζω να μην σου ξανά συμβεί 🙏🏼🙏🏼💪💪

Παναγιωτη τι δουλεια κανεις ??

Μπράβο!

Αυτό είναι από παρενέργειες τον αναβολικών το είχα πάθει και εγώ καλή δύναμη και κουράγιο

Όσοι νομίζουν ότι θα μπούνε πρώτη φορά στο γυμναστήριο αύριο και σε έξι μήνες θα έχουν αυτό το αποτέλεσμα, υπάρχει και κάτι που λέγεται muscle memory. Μπράβο σου πάντως Παναγιώτη αλλά ειλικρινά μιλώντας εφόσον το έχεις πεί και στο παρελθόν δεν είναι κακό νομίζω. Τον μπήκες τον κυκλάκο σου δεν γίνεται χαχαχα. Μη πάει ο χοντρούλης έξι μήνες προπόνηση και θα λέει γιατί δεν έγινα και γώ έτσι.

Όλο αυτό για να μας δείξεις τα τατουάζ σου και μόνο!!! Οκ τα είδαμε

Εγώ την κοιλουμπα ίδια την βλέπω

Real life Kratos! 🔥

Μπράβο ρε Παναγιώτη απλά απίστευτος συγχαρητήρια

Μπράβο Παναγιώτη αν μπορείς βάλε ένα βίντεο με τα συμπληρώματα που χρησιμοποίησες !συνέχισε έτσι !!

Τι γίνεται με το busa?

Συγχαρητήρια φίλε Παναγιώτη.. Ανέκαθεν σε θαύμαζα για την καλή σου ψυχή...Είσαι ένας μαχητής και ένας μαχητής πάντα ξανασηκώνεται.. 💪

Παναγιωτη οτι εκανες ποτε δε πηγε χαμενο, οταν δινεις περισσοτερο απο οσο παιρνεις καποια στιγμη μπορει να αδειασεις!Η πτωση ειναι μια φυσιολογικη εξελιξη μετα την ανοδο, ευχομαι παντα να ξανανεβαινεις! Ευχομαι παντα να ακτινοβολεις! Σε ευχαριστουμε για αυτο που εισαι! Μπραβο για ακομα μια φορα!

Welcome back .God of War.

Μπραβο Παναγιωταρα χαιρομαι πολυ για σενα περασεσ δυσκολα που κανεις δεν τα ηξερε μπραβο για τη τοση ψυχικη δυναμη που εχεις ευχομαι να επιστρεψεις σε αυτα που ξεκινησες να κανεις και να προχωρησεις οσο πιο μακρυα μπορεις στο εργο σου και στα ονειρα σου

Like οσοι πιστευουν οτι ο Παναγιωτης ειναι απο τα πιο αξιολόγα ατομα στο ελληνικο youtube και οχι μονο!

Μπράβο σου Kratos!!!! Εύχομαι ολόψυχα να πετυχαίνεις κάθε στόχο στη ζωή σου γιατί είσαι μια υπέροχη ψυχή!!!! Και επίσης συνέχισε το ίδιο ταπεινά!!!!

Και πως θα το κάνεις μαζί μας. Αν κάποιος δεν έχει την οικονομική δυνατότητα να παει γυμναστήριο ή δεν μπορεί να κανει ειδικά φαγητά. Πως μπορεί κάποιος να κάνει να χάσει κιλά και να έρθει στα ίσια του ακολουθώντας τις οδηγίες σου; δεν ρωτάω επιθετικά. Επειδή και εγώ είμαι σε μια πολύ άσχημη φαση της ζωής μου και δυστυχώς συνεχίζεται. Δεν μπορώ να μιλήσω σε γυναίκα να κανω σχέση, δεν μπορώ να κανω νέες παρέες και φίλους...έτσι για να καταλάβεις την φάση. ρωτάω για να ξέρω τι μπορώ και αν μπορώ καπως να βοηθηθω. Να είσαι καλά και υγιής πάντα φίλε μου. Εύχομαι να ξεπεράσεις την άσχημη φάση που περνας και να ξανα βγεις στο φως.

Μπορείς να πας πεις σε ένα βίντεο τ συνέβη γενικά και τ παρατήσες όλα

Που είναι ο Ατρέας;;; Νόμιζα δείχνει και το παιδί στο trailer του god of war ragnarok.

ΜΠΡΆΒΟ ΠΑΛΙΚΑΡΕ ΜΠΡΑΒΟ

Respect!!

🔥🔥🔥🔥🔥

Μπράβο βρε Παναγιωτάρα 👏💪👏💪👏💪💪👏 είσαι εκπληκτικός!!!! Πολύ σε χαίρομαι που πάντα έχεις αυτήν την καλή πρόθεση ακόμα και σε μία τόσο δύσκολη κατάσταση 👏👏👏 να είσαι πάντα καλά μέσα από την ψυχή μου!!!

Παναγιωτη γεια.αν θελεις απαντας . το σωμα εγινε με διατροφη και ασκηση ή και με την βοηθεια κιολας αναβολικων.για να ξερει κανεις τι να περιμενει αν ξεκινησει μια αναλογη προσπαθεια

Δεν χορταίνω ρε φίλε να παίρνω motivation από εσένα πραγματικά 💪💪

Παναγιώτη είσαι μαχητής. Να ξέρεις ότι πολλοί άνθρωποι θα δουν τον εαυτό τους μέσα σε αυτό το βίντεο κι άλλοι τόσοι θα το χρειαστούν για να υποκινηθούν και να υπενθυμίσουν στον εαυτό τους ότι δεν είναι μόνοι κι ότι όλα είναι δυνατά όταν το συλλάβεις μέσα σου και το βάλεις στόχο. Εύχομαι δύναμη και εσωτερική και εξωτερική σε όλους τους άγνωστους αυθεντικούς ήρωες εκεί έξω. Η σπίθα της αναγέννησης είναι πάντα μέσα μας καθώς εκείνη είναι που μας ωθεί στην αλήθεια μας.

Ο καλύτερος Συνέχισε έτσι Κάνε κι άλλα βίντεο Μας έλειψαν τα σκυλιά σου πολυυυυυυ

Μπραβο ρε φιλε respect.Και εγω περασα χαλια φαση χανοντας εναν ανθρωπο και προσπαθω να σηκωθω να πατησω ξανα μιας και τα αφησα ολα να παρουν τη κατω βολτα

God of war!!! Μπράβο ! Αν κι δεν γίνεσαι φυσικά έτσι.....μια χαρά όμως!! Εύγε από εμένα!!!

Μπράβο σου Παναγιώτη, πρώτα από όλα για ήθος και την ποιότητα σου!! Να μιλάς όμως με ευγένεια και αγάπη και για τον εαυτό σου όχι μόνο για τους άλλους! Όσο για αυτούς που πολεμούν, δυστυχώς κάποιοι έχουν σκοτάδι μέσα τους. Εσύ προτίμησες το φως. Συνέχισε έτσι ❤️

Καλη επιστροφη Παναγιωτη..Τι εγινε ομως και σταματησες τα βιντεο? γιατι σου εκαναν επιθεση?

Η γυμναστική είναι σαν το ποδήλατο .

Παναγιώτη συγχαρητήρια, αλλά ενημέρωσε και όσους σε βλέπουν, πολλοί εκ των οποίων είναι παιδιά, ότι γι αυτό το αποτέλεσμα και σε τόσο διάστημα πρέπει, εκτός από σκληρή δουλειά και διατροφή, να πάει και το φαρμακακι σύννεφο. Μήν περιμένουν να πετάνε φλέβες και να 3πλασιαζονται στο 6μηνο και απογοητευτούν.

Ωραιο τυπακι

Παναγιώτη σου έστειλα μήνυμα στο φεισμπουκ αλλά δεν ξέρω αν το χρησιμοποιείς ακόμα!!!Σε παρακαλώ κοίτα στο messenger γιατί είναι κάτι σημαντικό για ζώα!!!Να είσαι καλά!!!

ΕΓΏ ΕΊΜΑΙ ΧΙΡΟΤΕΡΟΣ ΑΠΌ ΕΣΈΝΑ.

Σπουδαίο βίντεο από πολλές απόψεις... respect.

Γιατί σε απειλούσαν;

Ελπίζω να μην χάλασαν τα τατουάζ

Ο Kratos από το God of war στην πραγματική ζωή!!

Ίδιος είσαι απλά έπαιξες προπόνηση και πρηστηκες λίγο

Καλώς ήρθες πίσω Παναγιώτη, μας έλειψες! 😊

Με έναν πόνο....χαχαχα είσαι ωραίος και ακομπλεξαριστος αδερφέ!!!!

The god of war is finally back⚡

Δεν πιστεύεις ότι οφείλεις να δώσεις έστω και μια σημείωση ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι εφικτά σε φυσικό επίπεδο; Φυσικά αξίζεις ένα τεράστιο μπράβο για το επίτευγμα, γιατί και εγώ προσωπικά γυμνάζομαι και γνωρίζω την διαδικασία. Αλλά είναι ντροπή να δημιουργούμε ψεύτικες αντιλήψεις για ένα φυσικό σώμα στο κοινό.

egine teraaas akraio