Плюсую в принципе за животных: у меня собака, она подходит и кладет мордочку, можно её обнять - это помогает

Точно

Может, когда нибудь пригодится. "Мудрость - это когда наступаешь на грабли - опа! А ты уже в каске."😉

У меня тоже не было 40 лет. Потом ко мне на работу пришел мой муж и сказал, что уходит к любовнице. Страх, паника, шок. И далее как реакция на него - паническая атака. Держусь подальше, не общаюсь, даже на фото не смотрю. А раньше тоже серьёзно не воспринимала: Пфф какая ещё атака? Понапридумывают ерунды.

@@mirrorland7951 ужасно. Вот так прийти на работу и сказать такое. Хотя бы по человечески поговорил при других обстоятельствах, хотя наверное всё равно шок был бы, если вы ничего не подозревали. Надеюсь, это у вас пройдёт со временем.

Господи 100% жиза....

Но ведь снятие у врачей тревоги это ипохондрия, врачи психуют, а вы ходите к ним вместо того чтобы решить вопрос в голове

@@super_snejinka вы не поняли мой комментарий) Прочтите предложение: "Если я тревожная, это не значит, что у меня не может быть других проблем".

@@super_snejinka тем более, у меня есть ужаснейший опыт, когда проблема есть, а доктор на меня ворчит, скрывает результаты обследования или своим грубым поведением скрывает результаты ошибки. Или просто выуживает бабки, а мне, на самом деле, не надо то, что он там нарекомендовал. Я попадала в такую ситуацию в платных клиниках и госках не менее 5-ти раз во взрослом возрасте и ещё больше - в детском. Для меня слова "врач" и "мудак" - синонимы в 50% случаев. Да и мои панички не были связаны с врачами. Одни косячили, другие исправляли. И это не то, чтобы я прям придумала - у меня есть результаты объективных обследований, подтверждающие мои слова и опровергающие заключения врачей, которые обращались со мной грубо) Я больше скажу - если мне говорят какой-то пугающий диагноз и охают, когда я пришла просто проверить на общем хайпе / скрининге, тк меня не особо что-то беспокоит, я иду к другому врачу за подтверждением мнения, а не бегу сломя голову на все, что мне рекомендовали.

То же самое. Думала о проблемах, потом вдруг поняла, что я уже просто в каком-то водовороте негативных мыслей. Мне стало страшно, не хватало воздуха, открытое окно вообще не помогало, трясло

Ну и ну, скорая злая оказалась. Мне просто спокойно сказали, что это "вегето-сосудистая дистония", ну а там я уже сама разобралась дальше, что это за зверь😅 ещё и укольчик какой-то успокоительный сделали (а может это и физраствор был😅)

У меня панические атаки были первые лет в 20-22, ну приехала пару раз скорая, объяснила, что я не умираю, поставила эту "вегето-сосудистую дистонию". Что я сделала? Пошла в интернет, набрала эту фразу. Оттуда перешла на панические атаки (естественно), и уже только одно понимание, что это такое, стало помогать процентов на 80 с ними справляться. Странно слышать, что взрослые люди ходят к психологу и доказывают, что они умирают от пан.атак🤔

А стриггерить могло то, что как-то на Масленицу мы уговорили моего ребёнка 5-6 лет съесть блинчик, у сына проявилась сильная аллергия - до рвоты, отеков, потери голоса и паники у всех. И я очень злилась на себя, что рискнула и уломала съесть то, что ребёнок не хотел, чуть не угробила человека.

Да, я смотрела ваше предыдущее видео про психосоматику, и это 3 тип психосоматики в панических атаках, о чём тоже нужно говорить в этой теме.

то, что вы описываете, это не паническая атака в классическом понимании, больше похоже на "медвежью болезнь", погуглите)))

Здравствуйте. Расскажу свою историю про ПА . С 10 лет до 22 лет . Сразу прошу прощения , редко пишу , оставляю комментарии , возможно мой текст покажется сумбурным , но продолжу. Как у меня протекала ПА . Начиналось сильное головокружение , я падала в обморок , отключалась вообще . затем приходила в себя и начинялась тошнота , рвота , после у меня была дикая головная боль . Похоже на мигрень , но нет ! Лежала в больницах половину детства , диагноз вегето сосудистая дистония . Проходила кучу обследований , всё в норме ! Приступы не прекращались . Стабильно 1 раз в 2 месяца со мной вышеперечисленное происходило. Врачи не знали что это . Родня не знала , а я продолжала лежать в этих вонючих больницах и очень стрессовать и думать , что со мной происходит .В более старшем возрасте , когда я работала , у меня на работе случился приступ , коллеги вызвали скорую , я была не в сознании , они наблюдали что со мной происходило и пытались помочь до приезда скорой . Очнулась в больнице . Меня уволили кстати 😂 Сейчас мне 28 лет , приступов нет года 4 . Я очень надеюсь , что этого больше не повториться . Так как мне никто не дал ответ , что за болезнь , я лечилась сама и вот как . Я очень тревожный человек , очень . Тревожный настолько человек , что я не знаю как я ещё на том свете не оказалась. Ну тут можно добавить , что я из семьи алкоголиков , а это знаете ли , хорошего мало . ( разные ситуации , обстоятельства и т.д ) И ещё, не скажу , что трусливая , но страх тоже со мной по жизни , страх настоящего , будущего , дурные мысли , которые иногда приходят в голову , могу сама себя накрутить и пребывать в тревоге и страхе . Что я делала , для того , чтобы бороться со своей ПА . Я минимизировала свою тревожность , я всё ещё тревожный человек , но не так как раньше . Прям максимально помочь себе избавится от тревоги . Пила витамины , таблетки . Избавилась от токсичного окружения . Просто съехала , от своей ебу@ей семьи . Сейчас нахожусь в среде где мне СПОКОЙНО . Вот как только я начала пребывать в спокойствии , наладила немного своё психическое здоровье, назову его так . У меня приступов нет ! Желаю вам , избавится от этого ужасного недуга , надеюсь вы возьмёте на заметку мои рекомендации и попробуете . Спасибо , что прочитали .

Да его не напьёшься. Он помогает в моменте. И только.

У людей, попавших в боевые действия ПА - это лишь часть КПТСР, с "рядовыми" ПА на фоне длительного стресса бытового условно в один ряд это ставить не совсем корректно. КПТСР нужно лечить комплексно с медикаментами.