PANQUECAS DE AVEIA E BANANA

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9 жыл бұрын

PANQUECAS DE AVEIA E BANANA
#Panquecas #PanquecadeAveiaeBanana #PanquecaSaudável
INGREDIENTES (4 ou 5 panquecas)
1 banana grande madura (amassada)
10 colheres (sopa) de aveia moída
1 ovo tamanho L
100 ml de bebida de soja (ou outra bebida/leite a gosto)
1 colher (chá) de canela em pó
q.b. azeite/manteiga/óleo de coco
MODO DE PREPARAÇÃO
Numa tigela coloque todos os ingredientes, e misture tudo muito com até ficar uma massa bem homogénea.
Deitar um pouco de óleo numa frigideira antiaderente e espalhar bem.
Com a ajuda de uma concha de sopa colocar pequenas porções de massa na frigideira, e deixar cozinhar até a panqueca começar a ganhar bolhas, e está pronta a ser virada (cuidado com a temperatura para não as escurecer demasiado).
Fazer o mesmo procedimento com toda a massa.
Sirva simples ou com mel.
Nota: Se acharem que para o vosso gosto a massa fica muito densa, acrescentem mais um pouco de leite/bebida.
Obrigada por teres assistido! :)

Пікірлер: 68

@divatavares6696 7 жыл бұрын

Acabei de fazer e ficaram divinas! Troquei só o leite de soja por normal somente porque não tinha de soja ou de amendoa em casa!

@rafaelevans9406 5 жыл бұрын

Eu fiz e adorei !!!Cortei pão e massas!Já estou emagrecendo !!!!!Tudo de bommmmmm!!!

@rubiamoreno3605 8 жыл бұрын

Muito bom! vou experimentar!

@andreiasimoni3216 7 жыл бұрын

muito boa a panqueca , ficou uma delícia com creme de avelã e morangos

@karolinebriglia7177 7 жыл бұрын

Obrigada pela receita, salvou meu café da manhã, pois estava sem opções. beijos

@thalitathamashiro7338 6 жыл бұрын

Eu fiz hoje para o café da manhã . a receita deu 4 unidades . muito gostoso 😊

@FernandaLima-kj9tw 5 жыл бұрын

Parabéns pela receita e por responder a todos os comentários. Muito legal Isso!

@elisabetedossantossilva7967 6 жыл бұрын

Mara . . .mara. . .maravilhosa. . . . Hummm. . .

@saradesouzalima3430 6 жыл бұрын

Fiz e amei! 😍😍

@rosaana5603 7 жыл бұрын

adorei! super prático, faço sempre essas receitas... tem me ajudado muito obrigada!

@anybartholy4652 6 жыл бұрын

aprovadissima!!! obg. 😍😙

@fernandamartins6678 6 жыл бұрын

Obrigado pela receita

@naianenoronha6684 6 жыл бұрын

Eu usei aveia em flocos finos aquele da Nestlé, triturei no liquidificador mesmo, usei 100 ml de leite de vaca era o que eu tinha em casa. Não usei canela pois não tinha, mas eu gosto. Usei ovo, e a banana. E tudo na mesma quantidade da receita, gente eu amei, amei. Ficou uma delícia. Aprovado! 😉😉

@leticiasoaresleite8601 7 жыл бұрын

amei a receita , tem gosto de barrinha de cereal de banana. super top e eu super indico!

@mivandriadamasceno4047 6 жыл бұрын

Amada, ficou maravilhosa!!💖💖💖💟💟💟 Amei de verdade. Parabéns

@ReOficial 7 жыл бұрын

Acabei de fazer, ficou ótima! E o cheirinho de banana com canela é uma delícia a parte hummm :b

@luisaugusto6348 3 жыл бұрын

Mt bom linda valew

@ividb3838 8 жыл бұрын

Fiz a receita com leite integral, e fica ótima também. Bati a banana com granola e depois misturei os outros ingredientes. Aprovadíssima !!!

@ividb3838 8 жыл бұрын

Deve ficar bom também. Eu que agradeço pela receita.

@DeniseFerreira-zg5dj 7 жыл бұрын

Olá.. amei a receita.... o que Mais Me encantou: nao usar acucar... pois a banana ja tem o doce... saudável... o meu coração agradece!! KKKK Abraços e obrigada.

@elizabethdeoliveira4548 7 жыл бұрын

Heloooo!!! Adoreii a musiquinha e claro q a receita deli'cia tbm! By!!!

@claudianascimento9120 7 жыл бұрын

deve ser muito boa para pós treino.

@analu6359 4 жыл бұрын

Fico delícia!! Obrigada pela receita, só queria também uma versão vegana para fechar s2

@teresamartinsmartins498 3 жыл бұрын

Que vota por cima muito obrigada

@djrock6197 7 жыл бұрын

Acabei de fazer cara..muito boa. Fácil e econômica. A trilha ta legal, sou musico se quiser mando algumas canções de violão ou guitarra free valeu..👊

@carolribeiro2988 6 жыл бұрын

Muito boa ,fiz sem leite

@claudinhamilena86 6 жыл бұрын

Fiz com granola junto, ficou muito bom

@suzanalima72 7 жыл бұрын

boa

@Turistandoporai265 4 жыл бұрын

Já vou fazer Tive que mudar minhas refeições por causa do refluxo 😢

@freeway4499 7 жыл бұрын

música irritante. panqueca boa.

@freeway4499 7 жыл бұрын

Da Panela para o Coração desculpe

@kassandrabenevides 7 жыл бұрын

eu gostei da musica e da panqueca.

@izabellakfesta2818 7 жыл бұрын

Da Panela para o Coração pode ser com aveia em flocos

@cleusarosa5426 7 жыл бұрын

izabella k festa bate a aveia em flocos no liquidificador ou processador

@fatimarodrigues1947 6 жыл бұрын

Sim, música impossível, panqueca deliciosa

@adrianagoncalves4013 6 жыл бұрын

Adorei,pra quem treina de manhã bem cedo pode fazer a noite e comer no pré treino?

@Bianca2158 7 жыл бұрын

Vou tentar substituir o ovo por chia. Espero que de certo...

@wetr2e4tr 7 жыл бұрын

ola gostei da receita ... posso substituir o leite de soja por leite desnatado?

@lorennasouza4458 8 жыл бұрын

sou alergica a canela o que eu faço substituir por outra coisa ou não é opcional ?

@nilceleadeoliveira25 5 жыл бұрын

Eu faço mais ñ coloco nada na frigideira . Eu coloco na frigideira de tefron sem colocar nada e ñ agarra . Mto bom .

@gabrielateuteureareui3806 7 жыл бұрын

Você uso o q para grudar a frigideira

@alexsandralobo12346 8 жыл бұрын

pode colocar whey na panqueca?

@anicari11 8 жыл бұрын

o que foi colocado na frigideira? oleo ou água?

@mineirousa4252 8 жыл бұрын

o leite tem q ser de soja?

@ThiagoOliveira-ym3jo 8 жыл бұрын

pode retirar a gema do ovo?

@leticianayara9259 8 жыл бұрын

Pode c qualquer Mel?

@maianafrancisca6853 6 жыл бұрын

Muito boa as panquecas! Só uma sugestão essa música e muito irritante poderia ser um pouco mais baixa

@adrianacarneiro9673 7 жыл бұрын

pode bater no liquidificador?

@mariac.8547 7 жыл бұрын

Adriana Carneiro talvez seja menos saudável bater no liquidificador por conta das fibras... Assim como tomar suco é muito menos saudável que consumir a fruta... :)