멜라토닌하려면 세로토닌하라! 이 전환이 체화되지 않으면 절대로 숙면을 취할수 없습니다.

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2 ай бұрын

이 말을 이해못하면 절대로 숙면을 취할수 없습니다. 멜라토닌하려면 세로토닌하라!
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Пікірлер: 22

@user-fu6tt8qq4v 2 ай бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

@parkminsu_dr Ай бұрын

감사합니다 선생님

@user-fi5nn3dk7n Ай бұрын

선생님!열열한팬인데용기없어지금에서야인사드립니다^^

@user-uo6rh3fi9b Ай бұрын

박사님 감사합니다❤❤❤

@user-uj1gg6bw2w 2 ай бұрын

매우 유익한 건강 정보였어요 건강은 행복이다 굿 ,,ㅇ~~^^ ❤박사님 고맙습니다

@parkminsu_dr Ай бұрын

좋은 마음으로 봐주시니 멜라토닌이 넘쳐나실 것입니다

@dongkeunkwak Ай бұрын

멜라토닌 하려면 세로토닌 하라~ 숙면 건강 강의 잘 들었습니다. 응원합니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 건승하시길 바랍니다.

@user-qn5xq4gu6j Ай бұрын

감사합니다

@user-yb6zz2pz7w Ай бұрын

항상 행복 하세요 ~ 감사합니다!!

@isadoraj5166 2 ай бұрын

해당되는 1인입니다. 독서, 걷기 비타민b,아연, 마그네슘 햇빛보기, 불빛빼기

@parkminsu_dr Ай бұрын

잘 실천해주시기 바랍니다

@user-yk7nf4zs8x 2 ай бұрын

저는 걱정이 원인이네요.

@parkminsu_dr Ай бұрын

걱정은 불면증의 가장 큰 원인입니다

@lasdfkjupj4-pd1gk Ай бұрын

평소에 산책을 많이 하지만, 어쩔 수 없이 못할 때가 종종 있습니다. 이 영상을 보고 좋은 생각을 하며 잠자리에 드는 것과 낮 동안 세로토닌을 높이기 위해 30분 독서와 걷기를 실천해야 한다는 점을 배웠습니다. 또한, 비타민 B, 철분, 마그네슘 섭취의 중요성을 알게 되었어요. 산책을 못할 때는 멜라토닌 램프를 대신 사용하고 있는데, 효과를 보고 있습니다.