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00:00 Intro : comment parler anglais en 1 mois seulement ?
00:50 Qui suis-je : de nulle en anglais à polyglotte
01:23 PARTIE 1 : Les fondations : être efficace en respectant son cerveau
02:10 Activer les 2 leviers : Écrire et parler
04:35 Dissocier planification et actions
04:58 Lever tous les obstacles pour éviter la flemme
05:55 Apprendre 20% des mots utilisés 80% du temps
08:27 Faire une phrase facilement
10:32 Créer un environnement efficace
10:44 Définir des créneaux d'apprentissage
11:06 État d'esprit en mode Growth Mindset pour éviter de stagner
11:48 Trouvez les ressources adaptées à votre niveau : pas trop facile, pas trop difficile
12:01 PARTIE 2 : Plan d'actions 1 mois
12:17 Semaine 1 : planification et préparation
15:26 Semaine 2 : Écrire et parler
17:43 Semaine 3 : Booster votre compréhension orale
18:35 Semaine 4 : Shadowing pour améliorer votre prononciation
19:45 Semaine 5 : Parlez avec des natifs avec ces outils
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