La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT : acceptance and commitment therapy) est la psychothérapie phare de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (TCC).
Mise au point par Steven Hayes, l’ACT combine des techniques de pleine conscience aux méthodes issues des deux premières vagues des TCC et la Théorie des Cadres Relationnels.
L’ACT a été développé pour répondre à des écueils thérapeutiques : le manque de flexibilité mentale de nombreux patients, liée au phénomène d’évitement expérientiel et émotionnel de la douleur.
C’est une démarche trans pathologies fondée sur la méthode scientifique, qui a montré son efficacité depuis une vingtaine d’années pour toutes les catégories de troubles psychologiques.
Avec :
Anne Marrez, psychologue psychothérapeute ACT - Présidente de l'AFSCC
Dre Yasmine Liénard, psychiatre psychothérapeute TCC - AFTCC
Boris Guimpel, sexologue, psychologue et psychothérapeute TCC - AFTCC
Remerciements : Claude Penet, François Bourgognon, Jean-Christophe Seznec et Jérôme Lichtlé.
Une émission de 62 minutes réalisée et animée par Sophie Robert
Une production Océan Invisible Productions pour Dragon Bleu TV
Pour en savoir plus :
AFTCC : www.aftcc.org/
AFSCC: act-afscc.org/
DRAGON BLEU TV : www.dragonbleutv.com
SOURCES
- François Bourgognon et Claude Penet « La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement » Que sais-je ?
- Arch J. J., Eifert G. H., Davies C., Plumb J. C., Rose R. D., Craske M. G., « Randomized clinical trial of cognitive behavioral therapy versus acceptance and commitment therapy for the treatment of mixed anxiety disorders », Journal of Consulting and Clinical Psychology, 80 (5), 2012, p. 750-765.
- A-Tjak J. G., Davis M. L., Morina N., Powers M. B., Smits J. A. J., Emmelkamp P. M. G., « A meta-analysis of the efficacy of acceptance and commitment therapy for clinically relevant mental and physical health problems », Psychotherapy and Psychosomatics, 84(1), 2015, p. 30-36.
- Bach P., Hayes S. C., « The use of acceptance and commitment therapy to prevent the rehospitalization of psychotic patients: a randomized controlled trial », Journal of Consulting and Clinical Psychology, 70, 2002, p. 1129-1139.
- Bennett R., Oliver J. E., Acceptance and Commitment Therapy, 100 key points and techniques, London and New York, Routledge, 2019.
- Bluett E. J., Homan K. J., Morrison K. L., Levin M. E., Twohig M. P., « Acceptance and commitment therapy for anxiety and OCD spectrum disorders: an empirical review », Journal of Anxiety Disorders, 28(6), 2014, p. 612-624.
- Bond F. W., Bunce D., « Mediators of change in emotion-focused and problem-focused worksite stress management interventions », Journal of Occupational Health Psychology, 5, 2000, p. 156-163.
- Bourgognon F., Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l’avoir commencée, Paris, Éditions First, 2019.
- Bourgognon F., La méditation en 10 questions, Paris, Ellipses, 2020.
- Bricker J., Wyszynski C., Comstock B., Heffner J. L., « Pilot randomized controlled trial of web-based acceptance and commitment therapy for smoking cessation », Nicotine and Tobacco Research, 15(10), 2013, p. 1756-1764.
- Cottraux J. (dir.), Thérapie cognitive et émotions, La troisième vague, Issy-les-Moulineaux, Elsevier Masson, 2007.
(Pour voir la bibliographie complète : www.dragonbleu...)
Daniel Chicouene: Voici quelques repères dans cette vidéo d'1 h :
introduction, les 3 intervenants ; 1:10 rapport entre les 3 vagues de TCC, les émotions ; application de la psychologie scientifique ;
5:40 ACT et flexibilité mentale ;
6:48 notion d'évitement expérientiel, prisonnier du langage ; quelle place a l'émotion ; 8:55 lutte contre ses émotions et souffrance / renonciation, évitement (12:23 MBCT, ACT, ... DSM5) ; manifestations physiques des émotions, inconfort ; libre association peut engendrer beaucoup de souffrance ; 15:04 évitement ; 18:20 enfermé dans stratégies / réversible ; aussi éviter des sources de bonheur ; ses valeurs ; 23:20 accueillir ;
24:00 pleine conscience ; 2 pôles : émotions / sens de la vie ;
27:10 expliciter ; métaphores, contre-intuitif ; agir avec sa souffrance ; 29:50 langage nous fige ; patient-thérapeute ; vers pragmatique concret ; dépression : pensées générales, n'aboutit à rien ; si méditer pour fuir ; psychoéducation ; apprendre de nouvelles compétences ; liberté de choix ; langage peut camoufler la vérité ; le patient trouve ses valeurs ; 39:25 anxiété sévère ; 42:20 si souffrance prend tout le dessus ;
44:35 soi comme contexte ;
48:50 engagement actif, exercices prescrits ; 52:40 posture trans-diagnostique ; 56:10 les 6 processus de ACT (57:05 = schéma avec les 6 dimensions) ; processus transversaux en dehors des troubles spécifiques ; réajuster ;
59:50 rapport au corps ; être moins dans l'interprétation, l'explication, la recherche de causes (se rassurer ?) ; être observateur et acteur.