ပိတ်ဆို့နေတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ရှင်းလင်းပေးဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာ ၁၅ မျိုး

Рет қаралды 651,344

4 жыл бұрын

တကယ်လို့သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က နှလုံးကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင် ထိန်းသိမ်းဖို့ဆိုရင် နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေမှာ အညစ်အကြးတွေကပ်ငြိခြင်းကို ရှင်းလင်းပေးတဲ့၊ နှလုံးသွေးကြောနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ရောဂါတွေရဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်တဲ့ သွေးတိုးခြင်းနှင့် သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ကျစေတဲ့ အစားအသောက်တွေများစွာရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ပြောပြမယ့် စာရင်းထဲမှာပါတဲ့ အစားအစာတွေဟာဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ကိုလက်စထရောတွေ၊ antioxidants တွေနဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။

Пікірлер: 241

@treasurerain2788 2 жыл бұрын

thanks ပန္းသီးအခြံစားရင္ ပလပ္တီနန္ သြားစိုက္ သြားဖါထားရင္ ခံတြင္းနာအမ်ိဴးမ်ဳိးျဖစ္ေစပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ ပန္းသီးအခြံခြါစားၾကပါ

@radhaykk1721 Ай бұрын

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ များစွာရရှိပါတယ်.. ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား

@user-ns2kn8cb3g 5 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ

@WinWin-uf6gw 7 ай бұрын

ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ ကျွန်တော် အမေလဲနှလုံးရောဂါခံစားနေရပါတယ် ခုလိုကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူတင်ပါတယ်ခင်ဗျ

@khinmaungoo7950 Жыл бұрын

မဂ်လာပါ ကျေးဇူးတင်ပါသည် ခင်ဗျာ

@sisiwin3495 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

@tinmarnwae6241 2 жыл бұрын

အလွန်အသုံးဝင်သဗျို၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ။

@tutututu7941 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါသည္ အသည္းက်န္းမာေရးေလး ေတြလဲတင္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ဗ်

@user-ti8oi9di7x Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

@roserose1619 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါေနာ္...

@usai1371 Жыл бұрын

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်👍👍👍👍👍

@ChanChan-wl8mg 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါသည္

@DawLone-bw6si 13 күн бұрын

ကျေးဇူ.ပါ။

@theinhla6357 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးအထူးပါ👍

@ngincingh7330 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္လိုက္ဒါ။

@julyyeeyint4132 3 жыл бұрын

ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ ေနာ္

@user-rj5fi5vd3z 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ အကိုေရ႕

@Pyas-pm1yn Ай бұрын

ကျေးဇူးပါ ❤

@thinthin7659 2 жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ

@user-nh7fd6vx6r 10 ай бұрын

ကျေးဇူးတင် ပါတယ်😊😊

@flowerflower3621 3 жыл бұрын

Thanks you very much I will follow it

@user-tn7xo2it7b 11 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

@theinlwin8343 3 жыл бұрын

Excellent Presentation . Thanks,

@newcentury3245 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ

@MoMo-li1fm 3 жыл бұрын

ကျန်းမာရေးရာ တန်ဖိုးရှိလှပါတယ် ကျေးဇူးပါ

@hjwinthein3242 5 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါသည်ဆရာ

@sawjhonsawjhon6731 4 жыл бұрын

ေက်းဇူပါကိုႀကီး ဗဟုသုတရပါတ့ဲ

@marmar6497 2 жыл бұрын

ေက်းဇးပါ႐ွင့္

@nannan-sb9xz 2 жыл бұрын

ကျေးဇူး

@myintwin4768 3 жыл бұрын

သိပ်ကောင်းကျေးဇူးပါ

@juejue6595 Жыл бұрын

Thank You.❤️🇲🇲

@dawwinyee4583 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ။

@theinhtunaung2724 Жыл бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

@thihakyi43 4 жыл бұрын

Thanks for information..!!

@lapyae9080 Жыл бұрын

အရမ်းကျေးဇူးတင်ပါသည်

@user-li2rf9bl2o 8 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်းပါတယ်ဆရာ

@maychit9589 4 жыл бұрын

Good.Thanks for sharing.

@marmarthin7002 2 жыл бұрын

ေကျးဇူးပါ

@Unknown-iy4jn 9 ай бұрын

ကျေးဇူးတင်ပါသည်

@hninmya9146 4 жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ ရှင့်

@htenictone7092 3 жыл бұрын

Thank you.

@user-xr8bx5pc4u 4 жыл бұрын

Thanks..💯💯

@nyuntshwe1470 3 жыл бұрын

Thank you!

@nangsawmneem2705 4 жыл бұрын

Thank you so much

@user-qh4jg9ur7f 3 жыл бұрын

Thanks a lot.

@dawnanmyasandawnanmyasan7460 4 жыл бұрын

ေကျးဇူးပဲ

@KyawKyaw-bz4jb Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါ။

@utinburman9338 3 жыл бұрын

Thank sir

@nunu7413 4 ай бұрын

ကျေးဇူးပါ🙏

@maymyatthakhin7142 2 жыл бұрын

THINK YOU VERY MUCH...

@ZawZaw-oi3ni 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးပါ မ်ားမ်ားတင္ဆက္ေပးပါ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေတြကို

@TheReaderMyanmar 4 жыл бұрын

ဟုတ္ကဲ့ပါ။ ဆက္လက္ႀကိဳးစားသြားပါ့မယ္။ အားေပးမႈအတြက္ေက်းဇူးပါ။

@ayeminsoeqqq1906 10 ай бұрын

million thank..🙏🙏🙏

@dawhtayhtay7340 2 жыл бұрын

Thanks a lot par for giving good messages to know to be healthy.

@nawtilda546 10 ай бұрын

Thanks so much.

@myintmyintsein894 Ай бұрын

Thanks

@mayginngar1871 4 жыл бұрын

It is so useful ... appreciated for useful info unless been known... TQ

@TheReaderMyanmar 4 жыл бұрын

Thanks to you too! @May Ginngar Please continue support to our channel!

@seinwinmg7127 Жыл бұрын

Thank u so much,Dr.

@dawmyint9174 7 ай бұрын

Hi,Goodwin, good mornings

@khaingkhaing7829 2 жыл бұрын

Thank You

@kyuthein7966 4 жыл бұрын

Thanks bro

@lorlahhay 3 жыл бұрын

@mrchitthumrchitthu3291 4 жыл бұрын

Thank you

@komyat6978 2 жыл бұрын

Ma PHYU. good. Thanks

@ukyikhin4681 9 ай бұрын

Thanks a million for your health education!

@UnknownUnknown-dt5uh 2 жыл бұрын

Thanks a lot

@nhaingmyohein7246 4 жыл бұрын

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

@khinayemu2899 Жыл бұрын

Thanks.

@dxarkyaw5557 4 ай бұрын

မဂ်လာပါဆရာ

@user-si7uy8bq3w Жыл бұрын

Excellent !

@laiwin7991 Жыл бұрын

ကျေးဇူးပါဆရာ🙏😍

@sandarsandar449 4 жыл бұрын

မဂ္လာပါေက်းဇူးပါ ခ်မ္းေျမ႕ပါေစ

@TheReaderMyanmar 4 жыл бұрын

အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

@htwehtwe-st1ys 8 күн бұрын

လက်ဖက်အစိုကသုတ်စားတဲ့လက်ဖက်ကိုရေနွေးကြမ်းသောက်လို့ရသလားဖြေပေးပါ

@kunaeng2942 3 жыл бұрын

ေကျးဇူးပါ...

@komyat6978 2 жыл бұрын

Ma Phyu. Thanks

@kyawthuaungmyamar6244 Жыл бұрын

Good

@WCBFcentury 4 жыл бұрын

အကို့တို့ videoတွေက တကယ်အကျိုးရှိတယ်ဗျ အကိုတို့ခွင့်ပြုပါ မိမိတို့ WCBF TEAMS PAGE မှာတင်ချင်တယ်ဗျ အများအတွက်အကျိုးရှိစေချင်လို့ပါဗျ။ Page Link ပါဗျ m.facebook.com/story.php?story_fbid=144335107101612&id=105447507657039

@myomyat30 4 жыл бұрын

Good..

@kyawnaing4874 Жыл бұрын

မဂွလာပါ

@lorenzokhai1833 4 жыл бұрын

Thank you so much for a good health advice for our heart health. Yes, we do need to take care for our blood vessels to prevent from blockages such as bad cholesterol. As long as i know garlic has many healh benefits.

@nunumoenunumoe7701 Жыл бұрын

Very good

@kmwmogok8626 Жыл бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

@archer2872 2 жыл бұрын

ဟုက္ကဲ့ပါဗ်

@user-tz2tr9ux3c 10 ай бұрын

မဂ်လာပါ

@seinthansein6552 2 жыл бұрын

စကားေၾကာ႐ွည္ေတာ့ဒုိ႔ေတြမတတ္ႏုိင္ဘူးအင္တာနက္ေစ်းႀကီးဝင္ေငြမ႐ွိ

@mdahesanahesan9520 3 жыл бұрын

Thanks from me

@kyawzin2789 10 ай бұрын

ကေိးဇူးပါဆရာ

@Tin-San-Thint 9 ай бұрын

ကျေးဇူးပါရှင့်

@kyawthuaungmyamar6244 Жыл бұрын

ok ပါ

@hanakim2372 2 жыл бұрын

ဆရာဗိုက္ထဲကပူၿပီးျဖစ္တာဘာေရာဂါလဲမသိဘူး

@parslee8077 4 жыл бұрын

Thanks for this post.

@soesoethein1285 Жыл бұрын

ကြည့်နေပါတယ်ဆရာ

@uhtwetet8145 4 жыл бұрын

Thank you...

@WCBFcentury 4 жыл бұрын

အရမ်းကိုအကျိုးရှိပါတယ်ဗျ အချိန်အတော်လေးပေးပြီးလေ့လာထားပြီးVideoဖန်တီးထားရမှာလို့ထင်မိတယ်ဗျ အဖွဲ့သားအားလုံးဒီထက်မကတိုးတတ်အောင်မြင်ကြပါစေဗျာ အသက်ရှည်ဆေးသောက်လိုက်ရသလို့ခံစားရတယ်ဗျ😎 ဖြစ်နိုင်ရင် downloadပြီးfbကသူငယ်ချင်းတွေကိုပြန်မျှဝေပေးခြင်တယ်ဗျ ခွင့်ပြုပါဗျ🙏🙏🙏

@utin4554 Жыл бұрын

3i 000

@Khinnwe-vm7hv 10 ай бұрын

သိရဒါအလွန်အကျိုးရှိပါတယ်